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Um so leichter man(n) ist, um so "besser" (schneller) kann man(n) laufen.

Nur wie wird man leichter?

Die Ernährung mittelfristig umstellen halte ich persönlich für sehr wichtig!

Genauso wichtig sind die Prioritäten, d.h. ist es mir wichtiger zu laufen, egal bei welchen Wetter, egal zu welcher ...

Bitte Bedauern !

Hallo Maikäfer25 alias Michael



Wie siehts mit deiner Ernährung aus, welche Tätigkeit übst du berufsbedingt aus, wann isst du, was und wie viel trinkst du?
Medizinische Probleme vielleicht?

Bitte etwas genauer beschreiben, danke.


lg
Hannes

Jetzt jubel ich auch noch!

Hallo Kathrin


Einfach nur :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: !

Nach einen Monat schon eine volle Stunde gelaufen ist wirklich eine sehr tolle Leistung!

In diesen Forum sind genau die Menschen nach meinen Geschmack zuhause: Motiviert, gesunder Ergeiz, bis jetzt sehr ...

eine Stunde

Hallo Hutchinger


Natürlich bekommst du auch von mir ein :respekt: Smilie :-)
Nur weiter so, finde ich immer wieder toll wenn sich laufbegeisterte Mitmenschen steigern. Super Gefühl, stimmts. :bounce:

@Doris: Jaja, die Wiener, raunzen zwar oft, aber der sprichwörtliche Charme und Schmäh wird ...

eine Stunde


Original von Marienkäfer:
Hai Capella!

Du bist extrem gut! :respekt:
;)
Es waren sicher mehr als 8 km :rotate:

Aber eines stimmt nicht: für die 100 km hast du doch nicht mehr als 8KOMMA88 Stunden gebraucht!

Ich komme auch gerade vom Laufen zurück: unbekannte Strecke ;) in 1:08 Stunden ...

Kein Durst - ist das normal???

Hallo Stoffel


Jeder Körper reagiert unterschiedlich auf Belastungen, aber ich würde dir empfehlen pro Tag um die 2-3 liter Flüssigkeit zu trinken, und nach dem Laufen zumindest 1/2 liter (Mineral) Wasser. Kommt natürlich auf verschiedene Faktoren darauf an, z.b. wie lange du läufst, in welchen ...

eine Stunde

Hallo Capella



Ich gratuliere dir für deine sehr gute Leistung!!!!



:respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt:


Und ein Bussal aus Wien schicke ich dir auch noch als Extra Bonus. :look:


Nur weiter so, es gibt nichts schöneres als Steigerungen....

liebe Grüße

Hannes aus Wien

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!

[/quote]


Irgendwo habe ich mal gelesen, die Summe aller Laster bleibe immer konstant. Was hast du also ausgelassen??? :) )

Wolfgang

Ach so. Natürlich noch ein herzliches Willkommen im Forum und ich wünsche dir soviel Vergnügen beim Lesen der Beiträge, wie es mir auch meistens macht.

Gruß ...

Laufschuhe von ALDI?

Hmmmm.......ich kann dir nur beschreiben was ich gemacht habe, als ich regelmässig mit dem Laufen begonnen habe.


01. Orthopäden (u.a.Fussdoktor *g*) aufgesucht, dabei ist bei der Untersuchung herausgekommen das ich sogenannte "Plattfüße" habe. Daher trage ich orthopädische Sporteinlagen fürs ...

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!

Ja, mei...ich weiß ja net...
Aber andererseits ist nach so einer Giganto-Abspeck-Aktion der Stolz auf den neu erschlankten Body vielleicht so riesig, dass man sich zu Spindfotos hinreißen lässt? :D

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Genau, du hast ...

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!


Original von Roman74:
Super Hannes, echt gute Leistung :)

Hoffe ich bin nächstes Jahr auch wieder dabei, allerdings wahrscheinlich nur beim Fernwärmelauf (ca 16km) denn Halbmarathon gibt es keinen parallel zum WienMarathon (aber es gibt etwa 1 Monat vorher immer den HM in WIEN).

Da ich ja auch ...

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!


Original von abdulhazred:
Hallo Hannes!

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Hallo Judith!
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Wir sind nicht nur quasi, sondern eigentlich wirklich Nachbarn, bin auch aus Wien!!
Wo läufst du ...

Wann Laufen?

Hallo Stoffel


Warum versuchst du nicht folgendes an den Tagen wo du läufst:


01. In der Früh laufen und zwar gleich von deiner Haustüre weg solange halt wie du sonst immer läufts und wieder retour. Eigentlich das beste was es für den Körper/Geist gibt, die Sauerstoffzufuhr ist optimal ...

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!

Hallo M-52



Ich habe meine Ernährung analog mit dem Laufen umgestellt, d.h. täglich sehr viel frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, wenig Fleisch (1-2 mal in der Woche als Beilage und nur mehr helles, wie Pute, Huhn...) Fisch, Putenschinken o.ä, wenig Fett (aber bis zu 70-80gm tägl. ist ok für ...

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!

Hallo an alle anderen dir mir auch geantwortet haben, auch an euch alle natürlich herzlichen Dank. :rotate:


Ok, wegen den 10km Lauf respektive Halbmarathon......ist alles schon in Planung. *freu*

Längere Strecken Laufen und dafür mehr Pausen dazwischen....hmmm...bin gerade dabei das alles noch ...

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!

[quote]
Original von Xell:
Hallo Hannes!:O

Ein herzliches http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif hier im Forum! Also für deine Leistungen haste dir aber schon mal ordentlichen :respekt: verdient!
Mach weiter so, viel Spaß hier, viel Glück ...

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!


Original von opus:
:hallo: Hannes,

willkommen im Forum! Ich frage mich zwar, warum ein Laufbegeisterter wie Du so traurig in die Kamera schaut, aber vielleicht liegt`s daran, dass Du da keine Laufschuhe anhast... :) ) :D :respekt: zu Deinen bisherigen Lauferfolgen und viel Erfolg für Deine ...

kleidung für anfänger ???

Hallo VulcanBadGirl



Ich bin der festen Überzeugung, dass gerade an den Laufschuhen NICHT gespart werden sollte.

Wenn du die Möglichkeit hast, dann mach eine Video Laufband-Analyse deines Laufstills in einen Laufshop deiner Wahl, lass dich von einen Fachverkäufer beraten und nimm auch dieses Paar ...

Erfahrungsberichte eines sehr motivierten Lauf-Freaks!

Hallo Forums-Community, Hallo an die Verantwortlichen hier, und ein Hallo an alle die hier (un) regelmässig mitlesen. :-)

Bin seit heute hier angemeldet und möchte mich bei dieser Gelegenheit kurz vorstellen, sowie meine Laufeindrücke nach 18 Monaten intensiv-Joggen schildern.


Name: Hannes
Alter ...

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