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Ich habe den Epic React selber seit einigen Wochen. Gekauft eigentlich als Sneaker habe ich ihn dann doch mal zum Laufen ausprobiert und will ihn seit dem nicht mehr missen. Sehr bequem, dennoch direkt und trotz der dicken Fersensohle auch für Mittelfußlaufen geeignet.
Also ich fühle mich rundum ...

Vielen Dank für deine schnelle Antwort,
manchmal ist es ja schon hilfreich das zu hören was man insgeheim vielleicht hören möchte... :wink:
Im Prinzip stimme ich ja in viele Punkten mit dir überein. Das Knie muss jetzt erstmal den Marathon überstehen - da muss es durch, sonst hätte es nicht mein ...

Hallo Sandrina,
möchte mich dann auch mal mit einer Frage an dich wenden.
Ich hatte im Mai 2014 aufgrund eines Innenmeniskusrisses eine Atroskopie, es hatte sich ein ganz kleines Teil des Meniskus gelöst, welches entfernt wurde, völlig harmloser Eingriff und sehr gute Regeneration. Als ich nach 4-5 ...

Nachdem der Thread-Ersteller hier soviel Gegenwind erfährt, muss ich ihm auch mal ein bisschen beipflichten.
Auch mir haben die Teilnahmebedingungen meines Debüt-Marathons einen kleinen Stich ins Herz versetzt, weil dort klar und deutlich zu lesen stand, dass das Tragen von Kopfhörern während des WK ...

Hallo Wiesel,
dank dir für dein Feedback, genau das bestärkt mich in meiner derzeitigen Trainingsausrichtung.
Wie geschrieben, laufe ich eigentlich zur Zeit alle Einheiten, außer den langen Lauf, im MRT (in meinem Fall also die anvisierten
6:00 min/km) oder etwas schneller. einmal pro Woche laufe ...

Hallo,
einen Monat vor dem Wettkampf ein kleines Update zu meinem Trainingsstand.
Ich konnte bisher alle Einheiten ohne größere Probleme absolvieren, derzeit laufe ich den überwiegenden Teil der Einheiten im MRT,
oder etwas schneller (außer natürlich dem LaLa). Generell habe ich das Gefühl ich ...

Ich wollte mal ein kleines Update geben zum derzeitigen Stand der Vorbereitung.
Mit dem konkreten Trainingsplan bin ich ja nun seit 2 1/2 Wochen unterwegs, ich finde er passt, er fordert mich, ohne mich zu überfordern. Ich bin in den ersten beiden Wochen 58 bzw. 60 Wochen-KM gelaufen, der lange Lauf ...

Dann aber bitte nicht 4:15h eingeben, sondern die ädäquate Marathonzeit

Och schade, ich dachte schon das wird ja chillig... ;-)
Nee, Spaß. Also vorab erstmal vielen Dank euch allen für die sehr hilfreichen Antworten, das hat mir sehr bei der Orientierung geholfen.
Ich habe mir meinen ...

Bin zufällig auf folgendes Angebot gestoßen:

NEU asics Gel Nimbus 17 Damen-Laufschuhe Sportschuhe Sneaker Fitness Turnschuhe | eBay

Wenn deine Größe dabei ist kriegst du den sicher nicht günstiger.
Ich kenn den Laden nicht, aber über 213500 positive Bewertungen sollten eigentlich beruhigend sein ...

Die Diskussion in diesem Thread macht mir ehrlich gesagt etwas Angst.
Ich laufe im Oktober meinen ersten Marathon und habe als Zielzeit 4:15 anvisiert.
Meine HM-Bestzeit liegt bei 2:01:52 allerdings ist die aus 2012, meine aktuelle 10er Bestzeit liegt bei 51:46 (Trainingslauf, kein WK).
Ich laufe im ...

Marathon-Vorbereitung vor Einstieg in 12-Wochen Trainingsplan

Hallo zusammen,
ich möchte im Oktober in Bremen meinen ersten Marathon laufen und mich beschäftigt die Frage, wie ich die Zeit am besten nutze bevor ich in den konkreten 12-Wochen Trainingsplan einsteige.

Zuerstmal ein paar Eckdaten zu mir: männlich, 42 Jahre, (noch) 80 kg bei 1,73mtr.
Ich bin vor ...

Ich hätte zu dem Thema auch einige Fragen, speziell wohl an Icerun.
Meine Meniskus-Op steht am 13.05. an. Ich hatte vor 8-10 Wochen das erste mal Probleme mit dem Knie nach dem Laufen,
nicht durch eine stumpfe Verletzung, sondern einfach Probleme nach dem Laufen. Hab dann ein paar mal einen neuen ...

Achillessehnenreizung in der Marathon-Vorbereitung - und jetzt ?

Hallo,
ich bereite mich derzeit auf meinen ersten Marathon (Bremen, 06.10.) vor, und habe seit einigen Tagen mit akuten Achillessehnen-Problemen zu kämpfen. Die Gründ hierfür sind durchaus nachvollziehbar... die Umfänge im Trainingsplan sind doch um einiges höher als meine letzten Wochen vor dem ...

Ich laufe seit ca. 3 Monaten den Nimbus 14 und er ist mein absoluter Lieblingsschuh geworden.
Ich habe nben dem Nimbus noch ein Paar Cumulus 13, die mir aber mittlerweile nicht mehr so zusagen, weil sie mir zusehr gedämpft sind sowie 1 Paar Adidas Supernova Glide 4, die etwas weniger gedämpft sind ...

Ok, gebe zu, dass es vielleicht hilfreich gewesen wäre zu schreiben,was ich mit der Uhr vorhabe, bzw. für welches Training ich sie benutzen will.
Kurzum; zum "normalen" Dauerlauftraining. Also zur Zeit 30-40 km wöchentlich verteilt auf 3 Einheiten, HM-Vorbereitung, etc.
Dazu zählt zwar auch (in der ...

Ich schubs meine frage einfach nochmal nach oben in der Hoffnung, dass irgendwer sie beantworten kann/ mag...

Genau das ist auch die Frage, die ich gerade posten wollte :nick:

Für mich ist das sogar eine der Haupt-Kaufkriterien.
Ich habe zur Zeit die RX300 mit S3-Sensor. Allerdings ist mir die ...

Genau das ist auch die Frage, die ich gerade posten wollte :nick:

Für mich ist das sogar eine der Haupt-Kaufkriterien.
Ich habe zur Zeit die RX300 mit S3-Sensor. Allerdings ist mir die Kalibrierung zu umständlich, da ich immer 3-4 verschiedene Paar Schuhe im Einsatz habe, was zur Folge hat, dass ...

Genau das ist auch die Frage, die ich gerade posten wollte :nick:

Für mich ist das sogar eine der Haupt-Kaufkriterien.
Ich habe zur Zeit die RX300 mit S3-Sensor. Allerdings ist mir die Kalibrierung zu umständlich, da ich immer 3-4 verschiedene Paar Schuhe im Einsatz habe, was zur Folge hat, dass ...

So, die erste "echte" Woche ist rum, 1,5 kg sind weg und am Wochenende soll endlich wieder die 8 vorne weg und dann will ich die niiiiiiiieeeee
wieder sehen ;-)
Ich bin nach wie vor topmotiviert, hab mit der Umstellung Abends die KH´s weg zu lassen überhaupt keine Probleme.
Auch das Laufen kommt ...

So, ich will es auch wissen dieses Jahr !
Nachdem das letzte Jahr für mich sportlich super lief (HM-Premiere in 2:01:56) habe ich mir vorgenommen als Grundlage für
die sportlichen Ziele dieses Jahr als erstes einige Kilos von der Waage zu nehmen, um mal zu schauen, ob´s dann nicht noch besser und ...

Mikkeline, das klingt doch gut (bis auf deinen Fuß).
Bei uns lief übrigens Musik im Weserstadion... und für ein paar Wechselrufe hat die Luft auch noch gerreicht :wink:
Schon irre was einem körperliche Qualen für ein Hochgefühl verleihen können :)
Ich werde bestimmt lange daran zurück denken.

Eeeyyy, ihr seit alle sowas von off Topic, spamt meinen Thread nicht voll :zwinker2:
Zurück aus Bremen und zum Thema... es war echt der Hammer...
Diese Stimmung, diese Atmosphäre, das ganze Drumherum war schon echt toll.
Der Lauf selber war bis km 15 ein Kinderspiel, dann wurde es hart, aber der ...

Naja, an den Grundlagen hab ich ja lange gearbeitet und mir mitlerweile auch 2 1/2 Jahre Zeit gelassen mit dem ersten WK.
Und ich treibe schon mein ganzes Leben lang mehr oder weniger ambitioniert Sport, habe 25 Jahre Fussball gespielt...

Trotzdem kribbelt es so langsam und man stellt sich doch die ...

So, Sonntag 16 km locker und leicht 6:15min/km im Schnitt, 149 Puls im Schnitt.
Die ersten 12 km haben sich angefühlt wie ein "Spaziergang", dann hab ich die letzten 3 im angestrebten HM-Renntempo absolviert, damit der Puls ein bisschen in Wallungen kommt ;-)
Also, ich denke die Form passt, auch ...

So, ich bin dann am Dienstag 10 km ganz locker in 6:15/km gelaufen um den Muskelkater vom WK am Sonntag rauszulaufen.
Gestern dann 2km Einlaufen, dann 7 km in 6:00/km, also dem angestrebten HM-Renntempo. Hat sich total locker angefühlt,
Puls nicht über 145. Die letzten 3 km hab ich dann auf 5:40/Min ...

Danke euch erstmal für eure Meinungen.
Werde euren Rat befolgen und am Sonntag dann nicht mehr 18 km laufen sondern 2-3 weniger.
Ich hoffe, dass ich es hinbekomme dann am 07.10. langsam genug zu laufen um den Lauf zu genießen...
Ich hab keine Angst vor der Distanz, ich weiß, dass ich die mehrfach ...

Hallo,
kann mir irgendwer sagen in wie weit die Stadt für die Veranstaltung gesperrt ist und ab wann ?
Oder anders gefragt, wo parke ich am besten, wenn ich Morgens anreise ?
Komm ich noch bis Parkhaus Pressehaus, oder fahren die Strassenbahnen und wenn ja, wie weit ?
Alternativ könnte ich auch von ...

Gisenglauf Bockhorn 10 km Crosslauf - meine WK-Premiere

Nach dem mich so viele Leute mit ihren Laufberichten inspieriert und motiviert haben will ich nun auch was über meine WK-Premiere schreiben.
Kurz zu mir: Ich bin 39 Jahre, männlich und laufe seit gut 2 Jahren regelmäßig 25-30 km die Woche. (leider mit zuviel Balast auf den Hüften :-))
Eigentlich ...

Ich habe auch so einen niedrigen Ruhepuls (42-45) könnte bei mir aber auch daher kommen, dass ich seit frühester Kindheit Fussball gespielt habe, insgesamt über 30 Jahre lang, mehr oder weniger intensiv.
Leider machen sich bei mir beim Laufen auch keine Vorteile bemerkbar, obwohl... ich weiß ja ...

Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

Hallo,
ich bin auf der Suche nach dem richtigen Trainingsplan für meine HM-Premiere.
Diese soll am 07. Okt. in Bremen laufen und Ziel ist... naja, optimistisch 1:59, realistisch 2:05 - 2:10.

Erstmal ein paar Eckdaten zu mir:
männlich, 39 J., 1,74 mtr., 80kg (leider).
Ich bin mal einen 10er gelaufen ...

Hab den Bericht auch gesehen und fand ihn garnicht so schlecht (wie übrigens die gesamte Reihe dieser Marktchecks, ich möchte nur Coca Cola oder Mc Donalds erwähnen, da waren auch ein paar Aha-Erlebnisse dabei).
Beim Thema Fairness ist mir spontan Trigema eingefallen. Die fertigen ihre Klamotten ...

Alles Warmduscher und Nippelabkleber hier... 4-5 lange Läufe ohne Pflaster oder Schicki-Micki-Creme und es bildet sich unter der Blutkruste langsam sowas wie Hornhaut, dann spart man sich das Pflaster, etc. :teufel:

@Grinsekeks
ich erzähl dir mal wie ich zum Laufen gekommen bin... ich habe 25 Jahre regelmäßig Fussball gespielt und dann aus zeitgründen aufgehört. Nachdem mir nach etwa einem 3/4-Jahr die Bewegung fehlte habe ich mich in einem Fitness-Studio angemeldet um dort Ausgleich zu finden.
Ich habe dort ...

Hallo,

dank euch erstmal für eure Antworten.

wie gesagt ist meine RS300x zur Zeit defekt. Sie hat aber noch Garantie.
Ich habe jetzt überlegt sie einzuschicken und mir parallel die Forerunner zu holen und zu testen
und mich dann zu entscheiden welche ich behalte, wenn meine RS300X wieder da ist ...

Opa muss zur Vorsorge-Untersuchung zum Arzt, da er schwer hört begleitet Oma ihn.
Nach der Untersuchung sagt der Arzt, "so, jetzt brauche ich noch eine Urinprobe, eine Stuhlprobe und eine Spermaprobe". Darauf guckt Opa Oma fragend an und sagt "Wat",
darauf Oma laut "Er will deine Pyjamahose" :hihi:

Hallo,
ich habe Gestern schon deinen 1. Beitrag mit dem HM-Ziel gelesen und wollte dazu schon was schreiben, habe es aber aus Zeitgründen gelassen...

Also, in deinem 1. Thread schreibst du, du läufst erst wenige Wochen (ca. Mitte Mai) und hast angefangen um ein paar Pfunde zu verlieren. Jetzt ...

Hi,
ich hab die gleiche Uhr und hatte vor kurzem das gleiche Problem.
Hab dann am Sender das Batteriefach geöffnet um zu schauen was da für eine Batterie drin steckt. Dabei ist die Batterie rausgefallen.
Hab sie wieder reingepackt und nochmal versucht und siehe da... funzt wieder !
Hab mir zwar ne ...

@ jackey,
was mich mal interessieren würde ist, mit welcher Zeit du denn deinen 10er WK finishen willst.
Wenn ich dich richtig einschätze vermute ich mal, dass du mit Sub 55 schon ziemlich unzufrieden wärst, stimmt´s ?
Sub 55 würde bedeuten 5:30/km, umgerechnet auf die 400mtr-Runde also ne 2:10 und ...

wenn die viecher denn in der Speiseröhre landen ist ja alles in Ordnung, dann runter damit...
Bei Tempoeinheiten nahe der Schnappatmung werden die aber aller Wahrscheinlichkeit nach in der Luftröhre lande, oder ?
Das könnte nicht so lustig werden... dann doch lieber am Zäpfchen hängen bleiben und ...

Hallo,
ich als Newbee hab mal organisatorische Fragen.
Laufe meine HM-Premiere am So. in Hannover und reise erst So. Morgen an.
Was meint ihr wieviel Zeit ich für die Registrierung/ Startunterlagen abholen einplanen sollte ?
Es soll ja nach dem Lauf Duschmöglichkeiten geben... ist das in der Praxis ...

schön zu lesen, dass ich nicht der einzige bin, der nach einem versemmelten Trainigslauf ins zweifeln kommt... :wink:
Ich habe bei meinem langen am Ostersonntag nach 18 km einen Einbruch.
Dank einiger Hinweise hier im Forum glaube ich aber zu wissen, dass meine Vorbereitung auf den Lauf Suboptimal ...

Danke euch schon mal für die Antworten.
Wenn ich mir so Dorians Antwort anschaue finde ich wohl noch mehr Faktoren, die dafür sprechen, dass ich nicht optimal eingestellt war auf den Lauf...
Abends kaum noch was gegessen, Morgens nur eine Scheibe Toast mit Nutella, auch vor dem Lauf wenig getrunken ...

HM-Zielzeit korrigieren ?

Hallo,
ich bereite mich zur Zeit auf meinen ersten HM am 8. Mai in Hannover vor mit einem 8-Wochen Trainingsplan. Als Zielzeit hatte ich 1:59 anvisiert. Meine 10 km Zeit ist 54:45.
Bisher lief alles nach Plan, alle vorgesehenen Einheiten (3x Woche, Intervalle, Fahrtlauf, lang, langsam) konnte ich ...

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