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Lehrer: "76 % aller Schüler in dieser Klasse haben KEINE Ahnung von Prozentrechnung."
Schüler: "Herr Lehrer, so viele sind wir doch gar nicht!"

Um nicht mehr Genauigkeit anzugeben als vorhanden ist, ist es in statistisch Auswertungen auch nicht unüblich, erst ab einer Menge von n>100 von Prozent ...

biete ihm 10km in 45min an. das hört sich nicht soo schlimm an, ist aber nicht zu unterschätzen.
wenn jemand fit genug ist einen marathon zu laufen, wird er nicht in 5 1/2h herumkrebsen.

was ist denn schon großartig unterschied zw. den benutzern?
gewicht und alter, sowie geschlecht.

den einzigen wesentlichen unterschied bei der auswertung gibts bei den verbrauchten kcal.
berechnet der 610 die kcal (wie der 305) anhand der distanz oder geht das endlich auch via herzfrequenz?
gib ...

für mich zählen auch nur die wettkämpfe. meine 10-km-wettkampf pace ist zB auch um einiges schneller als die 5km-pace trotzdem steht dort die bestzeit immer noch. dafür weiß ich, dass ich bei meinem nächsten 5km-wettkampf kein problem haben werde diese zeit zu pulverisieren :-D

wenn ein wettkampf ansteht, muss man halt schon früher raus, ein kürzerer schlaf direkt vor dem WK ist nicht problematisch.
auch bei mir sind so 3 toastbrote mit marmelade + kaffee mindestens 3h davor.

Ich esse auch 2-3h (manchmal noch früher) vorm WK mein Frühstück und 30-45 Minuten vorm WK noch ...

ich seh das ähnlich wie dude77 und mcawesome.

2009 lief ich einen marathon in 3:27 mit 89kg bei 1,81m.
im moment bin ich bei 3 einheiten / woche bei ca. 35-40 km - allerdings hab ich um 6-7kg weniger als damals und kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen in nächster zeit wieder einen marathon zu ...

ich hab seit 2011 die 305er, mit der ich super zufrieden bin (kann mir ein laufen ohne sie gar nicht mehr vorstellen).
wenn sie - gotte bewahre - irgendwann den geist aufgibt gibt es eigentlich nur einen nachfolger: 310XT.

wenn du sportliche ambitionen hast, dir gerne deine gelaufenen strecken ...

10km < 40min
HM < 1:30h

natürlich weiterhin gesund und verletzungsfrei bleiben und regelmäßig trainieren.
die 1000km sollten heuer schon erstmals übertroffen werden.

10km: < 40
HM: < 1:30

natürlich weiterhin gesund und verletzungsfrei bleiben und regelmäßig trainieren.
die 1000km sollten heuer schon erstmals übertroffen werden.

in wien gibts nur das "wiener schneechaos" - teilweise 10 cm schnee auf den ungeräumten wegen.
das laufen war schön heute :-)

schöne grüße noch villoch


Bis vor 2 Jahren sind wir auch noch mehrmals nach Sardinien im Mai für eine Woche gefahren. Leider finden sich keine Teilnehmer mehr. Da waren die Kosten deutlich höher. So ca. 1200 Euro/Woche. Das Wetter war aber immer Klasse und Cappuccino richtig lecker.


ich laufe 3x die woche, also für mich ...

das ist alles nicht so heiß, wie es hier serviert wird:

hört euch die interviews auf der seite an (unter "Parteien nun doch gesprächsbereit"), dann merkt ihr, dass das nicht soooo
schlimm ist.

Bienenstiche: Jogger forderte Schmerzensgeld - ooe.ORF.at


aber prinzipiell ist diese klaage ...


PS: Letzten Samstag bin ich bei einer Veranstaltung 10 km gelaufen, die 5, 10 und HM angeboten hat. Ein Läufer ist alle 3 Strecken (an einem! Tag) gelaufen, war über 5 UND 10 km Gesamtsieger und ist dann den HM locker im Mittelfeld gelaufen.

wie kann man sich das vorstellen? der start vom 5er ...

das ist echt scheiße.
schade dass man nicht beide fahrspuren für das rennen sperrt, weil bei einem rennen ja oft ein bisschen mehr riskiert wird und viele kurven geschnitten werden.

R.I.P.

macht ja nichts.
dafür schicken wir aus österreich günther weidlinger und andrea mayer, die schweizer zumindest viktor röthlin.
aber alles in allem zählt für die europäer in london sowieso nur der olympische gedanke. bei den herren werden unter den ersten 8 wohl nur äthiopier und kenianer zu finden ...

Naja, man muss ja nicht direkt am Nachmittag durch die Innenstadt laufen :-) Bin ja meistens am Abend unterwegs, außerdem gibt es ja auch Laufstrecken die ein bisschen außerhalb sind. Und wenns doch durch die Stadt geht, steht mit ab einem gewissen Tempo auch ein Teil der Fahrradspur zu, dann geht ...

ich überlege mir auch einen Forerunner 305 zu besorgen. Momentan laufe ich mit der Polar F11, also mehr oder weniger pulsorientert und komme nur selten auf Strecken wo man Kilometerangaben findet.
Natürlich ist es nicht schlecht zu sehen, welche Distanz man bei einem Lauf zurückgelegt hat ...

ich hab beim laufen eigentlich immer wasser dabei (brauche nun halt mal mehr). im winter schaff ich vlt sogar mal 2h mit 0,5 liter (fühl mich am ende aber doch ziemlich dehydriert), im sommer brauch ich mind. .5 für 45min.
hab eigentlich immer einen riegel mit dabei und bei längeren läfen hau ich ...

ich hab steffnys pläne als "grundplan" hergenommen, ist prinzipiell ja kein schlechter.
auf die <70% MHF bin ich aber auch nicht gekommen, das ist einfach zu anstrengend auf dauer (weil zuu langsam).
hatte auch erst bei 73-78% das tempo, das ich eigentlich laufen hätte sollen.

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