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Also ich habe mich verrückt gemacht mit einer Kontrolle an der Seite ! Als ich angefangen bin zu Laufen hatte ich die Polar und die hat mich echt Glücklich gemacht weil Kcl usw... ! Dann hatte ich die Forenrunner und ich war noch Glücklicher ...! Mittlerweile Laufe ich immer noch Regelmässig aber we...

Klar schaffts du das !!! Einfach weiterlaufen ! Ic bin vor einem Jahr angefangen und laufe die 10 Kilometer Laut Wettkampf in 53,39 !!!! Das war und ist mein Ziel gewesen damals ! Bin damit auch sehr zufrieden . Also Laufe weiter und alles kommt von alleine !

Ich meine ja eigendlich nur solange man keine Diagnose hat kann man ja schlecht beurteilen ob es sich um eine Zerrung oder eine Schwellung handelt oder ? Ist irgendwie schwierig !! Ich bin übrigends heute wieder Gelaufen obwohl ich schmerzen unter dem Fuß hatte. Ich hatte einlagen von einem Online F...

Ich selber glaube die grenze zwischen Alkoholiker uns nicht Alkoholiker ist sehr groß ! Es gibt sehr viele Menschen die Trinken täglich (4-5 Bier ) und sind kein Alkoholiker und es gibt welche die sind es . Das wir aber nur ein Arzt festellen können oder ? Ich selber Trinke täglich Bier und ich gehe...

Also Kühlen ist ja nicht zwansläufig immer richtig !!! Also ich wäre da vorsichtig mit . Am besten wirklich beim Arzt Diagnose holen und dann schauen was Richtig ist. Kühlen sollte man ja nur schwellungen oder ? Und wärmen doch nur zerrungen oder ? Kann ja auch falsch informiert sein !

Also ich bin auch so angefangen und habe Knieschmerzen bekommen ! Am Linken Knie Rechts an der Seite ! Bin dann zum Arzt un MRT usw.... ! Weiß jetzt das ich eigendlich alles ok habe nur das ich Senk und Spreitzfüsse habe und einlagen Tragen muss . Und klar die dauerbelastung auf dem Knie ist natürli...

Naja mein Ziel ist eigendlich die 15 Kilometer so ohne Zeitlimit zu schaffen ( das lass ich einfach auf mich zukommen denke so an 1 Stunde 20 oder so ist wohl realistisch ^^ ) Aber die 4 Kilometer würde ich gerne in 20 Min schaffen. Und nächstes Jahr gerne die 10 Kilometer beim Travelauf unter 50 mi...

Im moment laufe ich eigendlich 3 mal die Woche immer Mon-5 kilometer-Mit-10 Frei-5 ! Aber eigendlich alles gleiches Tempo ! Wollte jetzt morgen eigendlich mal 80 min Laufen gehen ! Locker allerdings .

Mein erster Wettkampf ^^

So ich bin am 3.4 mein erstes Rennen gelaufen . Bin 10 Kilometer in 53,49 Gelaufen. Und 94er geworden von 123 Läufern. Bin soweit auch ganz zufrieden weil mein Ziel unter die besten 100 gewesen ist. Laufe ja auch erst seid knapp 1 Jahr. Ich laufe demnächst noch einen 4 Kilometer Firmenlauf mit und d...

@Flitzerennemann Also bei mir ist das Schwierig weil ich Schichtarbeiter bin und ich deswegen zu Unterschiedlichen Zeiten Laufen gehe. Mir macht es auch nicht wirklich was aus alleine Laufen zu gehen. Ich weiß weil ich eine Zeit Lang mit einem Arbeitskollegen gelaufen bin das es viel einfacher ist z...

Naja war heute nach der Arbeit dann mal Laufen ! Zwar nur 6 Kilometer aber für den Anfang bin ich schon sehr zufrieden ! Hätte auch noch mehr gekonnt denke ich mal . Hobbyläufer ? Ka ob ich das bin ? Ich habe schon Ziele ( 10 Kilometerlauf im April ) und werde jetzt auch weiter dafür Trainieren(3-4 ...

Hm gesucht habe ich schon über die suche oben Rechts aber da kamen irgendwie so allgemeine Themen ! Habe ich da was Falsch gemacht ? Würde halt gerne meine genaue Pulsrate wissen ! Nicht mehr und nicht weniger !

Zwischenzeiten sind mir egal ! Und KAlibrierung Schau ich einfach mal was auf mich zukommt ! Trotzdem Danke MichiV ! Ich melde mich wegen dem ergebniss ^^

Naja ich habe jetzt diese hier Bestellt : Sigma Sport RC 1209 !
Von der beschreibung kommt mir das glaube ich alles zu gute was ich so will !
Danke für deine Antwort.

Also ich habe die Pulsuhr jetzt Getestet und festgestellt das man um KM und Kmh Anzeigen zu lassen sich noch ein Teil für "lächerliche" 100 Euro dazu Kaufen muß ! Davon stand leider nix bei Amazon als ich die Bestellt hatte. Also ich will im Prinziep eine Laufuhr haben wo Strecke(KM) und G...

So ich Laufe nun weniger( 2 Mal 5 Kilometer und ein mal 10 ) und der Schmerz im Knöchel ist auch weg ! Wirklich keine Probleme mehr ! Aber ich habe ein komisches gefühl im Linken Knie ! Beim Dehnen Schmerzt es (beim Laufen habe ich allerdings keine Prob. ) Habe jetzt Donnerstag erstmal einen Termin ...

Rs300x

Hallo. Ich will mir diese Pulsuhr(RS300X) Kaufen. Ich weiß nur nicht ob sie was taugt ? Wie misst die denn den Puls ? Ist da ein Gurt bei ?

Ne ich trinke vor dem Lauf ein kleinen Schluck und mehr nicht. Heute hatte ich nach dem Lauf irgendwie Durst auf was mit Geschmack und habe mit ein Glas mit Sprite reingehauen ^^

Also wir sind 33 (ich ) und 43 (Laufpartner) Jahre Alt und wir Laufen seid einem Halben Jahr. Wir Laufen die 10 Kilometer in 58 min also kontinuierlich(was mir Persönlich auch voll Langt) 10-10,5 Kmh (laut GPS was wir beide mit haben). Laufen tun wir immer Mon,Mit,Frei bzw. Sam . Ich habe jetzt eben...

Wie Steigern ?

Hallo. Also ich und mein Laufpartner wollen nächstes Jahr(oder 2012) einen Halbmaraton mitlaufen. Unser Ziel ist einfach dabei sein . Meine frage ist jetzt wie wir uns Steigern müssen um das zu schaffen (also die 22 Kilometer). Wir Laufen jetzt 3 Mal die Woche 10 Kilometer ( uns langt das immoment a...

Also danke für diese ganzen Antworten ! Aber wie gesagt an den Schuhen liegt das sicher nicht weil ich die erst 2 mal an hatte. Ich hatte vorher halt nicht so tolle Schuhe und ich glaube das das noch von denen ist. Nach dem Eincremen ist das aber auch besser und nach 2 Tagen ist der leichte Schmerz ...

Naja wie gesagt es ist ja wirklich nicht so das es voll die Schmerzen sind oder so . Ich merke halt den Knöchel ein bischen was allerdings nach einem Tag Pause also am 2 Tag wieder ok ist. Beim Laufen selber habe ich auch keine Probleme es ist halt so ca 3 Stunden nach dem Laufen merke ich den Knöch...

Also die 3 mal 10 Kilometer Laufe ich weiter erst mal. Es ist ja auch nicht so das ich nicht mehr Laufen kann vor Schmerzen aber ich merke es halt im Knöchel. Was kann ich denn vorbeugend dagegen tun ? Dehnen usw ... ?

Knochen tuen Weh ^^

Hallo mir tuen nach dem Laufen (10 Kilometer) immer die knochen weh ! Also nicht so mega doll aber ein bischen schon . Ich wollte mal fragen ob das normal ist ? Habe zb im linken knöchel Schmerzen (ich schmiere mir den dann immer mit Creme ein ) und meine Beine tuen auch ein bischen weh . Ich weiß e...

Lol komm mal wieder runter ! ^^ :hallo: Ich will ja im Prinziep ja nur wissen ob man sowas machen muß oder ob es einen Schuh gibt der alle Fußarten(Laufarten) abdeckt ! Das ja eigendlich alles . Das mit dem Dorf und kein Bock ist ja auch "vielicht" ein "bischen" übertrieben ^^

Mir geht es um dieses Laufband gelaufe ! Ich komme vom Dorf und habe kein Bock deswegen Extra in die Stadt zu fahren deswegen. Deswegen wollte ich wissen ob man das auch ohne das Laufband rausfinden kann ?

Laufanalyse ?

Hallo ich will mir ein Paar ordendliche Laufschuhe Kaufen und wollte wissen ob es wirklich notwendig ist eine Laufanalyse zu machen ? Ich laufe regelmässig und so 7-10 Kilometer. Gibt es vieleicht eine andere möglichkeit ?

Eure meinung

Als ich hier das 1 mal gepostet hatte sprach ich immer von Läufen die so 20min gehen und das jeden 2 Tag. Mitlerweile Laufe ich 8-10 Kilometer jeden 2 Tag .Ich kann das irgendwie ganz schlecht einschätzen aber ist das sehr viel wenn man das so macht ? Ich hatte mal gelesen das Fussballer zb.an einem...

Winterlauf

Hallo. Ich laufe mitlerweile jeden 2 Tag so 7-10 Kilometer und wollte das unbedingt auch im Winter machen. Passende Kleidung habe ich mir schon so weit es geht zugelegt nur bei den Schuhen weiß ich nicht so genau ! Gibt es extra Schuhe für den Schnee ? Oder gibt es sowas wie Spikes noch ?

Also Sandra ich finde es Super das du Laufen gehts ! Ich (33) und mein Arbeitskollege (Kumpel 43) hatten wor 16 Wochen angefangen Laufen zu gehen wobei ich gestehen muß das ich selber seid min 16 Jahren kein Sport mehr mache . Wir haben halt angefangen mit 1min Laufen(auch das tat schon weh ) und 1 ...

Lol hat doch gar keiner gesagt das man bei Liegestütz abnimmt oder ? Vieleicht habe ich mich ja auch Doof ausgedrückt. Ich fang also nochmal von vorne an und zwar von ganz weit vorne. Ich habe vor 14 Wochen 98 Kilo Gewogen bei einer Körpergröße von 176 cm. Ich bin dann angefangen zu Laufen (ich weiß...

Noch eine Frage zu den Liegestützen: hast du schon damit angefangen? Machst du 80 am Stück oder teilst du sie in 4 x 20 oder so? Ne also ich mache bei so einem Programm mit das heißt 100 Liegestütz in 6 Wochen ! Da wird das gesteigert. Ich mache aber zu diesem Programm immer zusätzlich noch welche ...

Wie ist das ?

Ich wollte mal wissen wie das ist ! Wenn ich 16 Jahre keinen Sport gemacht habe und ich dann jeden 2 Tag 30 min laufen gehe und an den Tage dazwischen ca 80 Liegestütz. Nimmt man dann Automatisch ab ? Würde das nur rein Informativ gerne wissen !

ABER: Die Motivation dafür muss stimmen. Disco wirkt einfach ein wenig übermotiviert. Das kann dann schnell kippen und die Gefahr würde durch jeden Tag laufen vermutlich noch größer. Disco, es hat ja vermutlich ein bißchen gedauert, bis du zuviel auf den Rippen hattest. Also hat es auch ein bißchen...

Du nimmst mehr ab ,wenn du täglich Sport machst .aber leider wird dir dein Körper nach ein paar Wochen täglich laufen die rote Karte zeigen ,dann ist wieder Ende mit Abnehmen . Wenn du gar nicht zu bremsen bist ,wenig Geduld hast und ein hohes Risiko eingehen willst , mach an einem Tag Lauftraining...

Naja was ich eigendlich genau wissen wollte ist ob man mehr abnimmt wenn man jeden Tag laufen geht ? Oder ob ich lieber einen Tag Pause machen sollte.

Wie Laufen ?

Hi also ich Laufe seid ca 12 Wochen ! Ich hatte vorher ca 16 Jahre keinen Sport mehr gemacht und Laufe jetzt 35 min am Stück . Ich will jetzt mal wissen weil ich gerne Kalorien verlieren will und gerne mein Pensum steigern möchte .Habe mitlerweile 13 Kilo verloren. Also ich will gerne 1 Stunde am St...

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