Banner

Die Suche ergab 67 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

na, ich habe sie zurückgetragen und der (andere) Verkäufer ließ nun im Brustton vollster Überzeugung vernehmen, dass ich NATÜRLICH MINDESTENS eine Nummer größer brauche... :klatsch:

jetzt habe ich die 40 2/3, die sind super, auf der Einlegesohle ca 1 cm Platz vorne und morgen früh gehts mit den ...

Biete Garmin Forerunner 305 neu

Neu, unbenutzt, originalverpackt mit Rechnung vom 13.09.2011. Er war ein Geschenk für einen Freund (ich habe selber auch einen FR 305 und bin begeistert :) ) .
Leider traut er sich nicht zu, damit zurecht zu kommen und seine Frau bittet mich jetzt, das Teil wieder zu verkaufen. Also, wer will ihn ...

Hallo Fire,
danke für den Tip! Wo der Triathlon ist, ist egal. Wir wohnen in Süddeutschland, aber mein Freund würde auch eine weite Anfahrt und Übernachtungen mitmachen. Das mit dem Triathon ist ein echter Traum.
Ob man einen Wettkampf ruhig mal wagen kann, weiß ich nicht. Dazu habe ich zu wenig ...

Triathlon mit wenig Asphalt auf der Laufstrecke?

Liebe Mitläufer,

ich habe einen lieben Freund, mit dem ich regelmäßig laufe und der gerne einmal einen Triathlon machen möchte. Er hat die 70 bereits überschritten und läuft hüftbedingt nur auf Strecken, die nicht mehr als 3-4 Km Asphaltanteil haben.
Er hat keinen Computer und deshalb habe ich ihm ...

hat jeklappt

:hurra:

Daaaaankeeeee
für die ermutigenden Worte!

55:03 stand auf meiner Uhr nach Kilometer 10
HAH!!! :D


55:47 auf der Ergebnissliste
das war dann wohl eine Bruttozeit :confused: ich dachte im Zeitalter der Zeitmesschips, kann man sich hinten anstellen und ganz in Ruhe erst mal ...

87% HFmax ist viel zu wenig für 10km, da ist auf jeden Fall noch was drinn. Aber meine Tipp ist auch, Pulsgurt weglassen und rennen. Sub55min sollte gehen.

Jo, ist zuwenig. Normalerweise kann man auch als 50 min Läufer gut regeneriert die 10k schon mit 90-94% Hf(max) laufen, wenn die Tempohärte ...

Also das jetzt hier nicht der erste Thread mit der Frage "Wie schnell soll ich im Wettkampf laufen?".
Ich finde die Frage immer irgendwie komisch. Wenn ich schon vorher wüsste mit welcher Zeit und mit welchem Durchschnittspuls ich im Ziel ankäme, bräuchte ich auch gar nicht mehr zu laufen.
Mir ist ...

hast Du die geforderten Zeiten aus dem Trainingsplan denn sonst geschafft? Tempoläufe, Intervalle? Wenn ja, sollte die Zielzeit ja machbar sein. In diesem Fall würde ich Deinen oben beschriebenen Trainingslauf einfach als Ausreißer abhaken.

nee habe ich ja eben nicht
deswegen schwimme ich jetzt ...

Den WK solltest Du möglichst gleichmäßig durchlaufen. Am Anfang nicht überpacen. Puls kannst Du getrost ignorieren. Ich nehme meinen Pulsgurt zu Wettkämpfen schon nicht mehr mit.

Und in meiner kurzen bescheidenen Wettkampf-Karriere konnte ich mir vorher nie vorstellen, das nötige Tempo über die ...

auf der 170 aber nicht ausruhen, 172-173 wären besser :P

ja,ja

hetz mich nur
:D

aber morgen is erst mal langer Grundlagenausdauerlauf angesagt
ich freu mich schon
1 1/2 Stunden in denen keiner was von mir will
ganz alleine so rumlaufen
hach

und jetzt muss ich ins Bett
müde und so
aber noch was ...

Steif hat geschrieben:Wie bezeichnest Du ein etwas launisches Etwas mit einem Eigenleben, das man nicht immer so ganz versteht, das man aber trotzalledem gerne mag? Mit dieser Meinung stehe ich hier im Forum nicht alleine, -wir hatten uns auf divenhafte Allüren geeinigt!
aha *grins*
na dann...

Da Du Deinen Maximalpuls kennst: Koppel Dich bei Tempodauerlauf doch mal vom Tempo ab und lauf den nach Puls. Ich mache jeden Mittwoch 40 min bei 85-90 % HFmax plus Ein- und Auslaufen. Tempo ist da im Moment für mich gerade weniger interessant, zumal die Bedingungen in den letzten Wochen auch sehr ...

Spielverderber :baeh: :baeh: :baeh:

Hey,

ich schmeiß gleich mipm Laufschuh!

:D


Erinnert mich an einem Kampf mit meiner FRin - irgendwelche superschnellen IVs (500er ??) auf der Straße:

ich: ziemlich VOLLGAS
305erin: klingeling

ich: WAS? SCHNELLER? DAS!!! ist zu langsam?, also NOCH MEHR ...

Ich glaube, du hast da was falsch gelesen........

Die 4:09 sind mit Sicherheit die Zeit, nicht die Geschwindigkeit für die 800 m...... also 5:10/km

Wenn Du 5:30 auf 5 km durchhältst, dann schaffst Du auch die 5:10 auf 800 m.

AHHHHH
:klatsch:

stimmt :peinlich:

Danke!!



...und ich ras mir ...

"Das Leiden ist, von der einen Seite betrachtet, ein Unglück und, von der andern betrachtet, eine Schule ." - Samuel Smiles , Der Charakter, Kap. 12

"Die Quelle unserer Unzufriedenheit liegt in unseren stets erneuterten Versuchen, den Faktor der Ansprüche in die Höhe zu schieben."

Arthur ...

Ach ja?
Glaub mir, wenn ich ein Buch über die Erfahrungen der letzten 3 Jahre schreiben würde, wäre die Menschheit vor dem Aussterben bedroht, weil keine Frau mehr Kinder haben möchte :teufel:


und da braucht man nicht mal drei Jahre Erfahrung
da reicht schon so eine ganz stinknormale Geburt ...

Hey Mädelz, Ihr macht das doch alles freiwillig!? :teufel:

schrill : iiiich?


nenene!

ich war ganz klar Opfer meiner Hormone
kann ich nix für

die ganze Bettelei bei meinem Mann nach einem dritten Kind, das war dieses Oxytocin
das hat sich mit irgendwelchen steinzeitlichen Erbanlagen verbunden ...

@ Malibran:

Kein Mitleid von meiner Seite.
Aber wenn es dich beruhigt - so ungefähr nach 2 1/2 Jahren wirds besser :teufel:

danke für den Versuch
aber
keine Chance

bis dahin ist die Große fast 16 und ich liege die Nächte wach, weil sie noch nicht daheim ist
*seufz*

nee, nee ich kauf mir ...

Alter Schwede,

ich hab mal gar nix verstanden :hihi: Man, man, man, ich hab kein Abitur :zwinker2: So, muss zurueck zum Bier :teufel: Schwerpunkte wollen benannt sein :daumen:

PS: Wo muss ich jetzt was einfuegen um mehrere Zitate............ :walker:

Gruss

Christian

macht nix
:traurig ...

ich trag immer Kopfhörer
das schützt die Ohren vor dem pfeifenden Wind

ansonsten habe ich zum Schutz vor Sonne und Kälte Haare uffm Kopp :baeh:

und meine Frisur sieht morgens beim Laufen immer Scheiße aus
das macht aber nüscht,
weil, die Leute erschrecken zur Zeit so vor meinem Gesicht nach einem ...

[quote="Rotti"]Hui,

jetzt ist das Geraet noch nichtmal da und ich bin schon voll der Profi :hihi:

Aber mal was anderes: Wie in Gottes Namen macht ihr das mit dem Einfuegen mehrerer Zitate :offtopic:

Ja,ja ich weiss schon, dass ich manchmal Hilfe brauche :D

Gruss aus Angelsachsen

Christian ...

Hennes hat geschrieben:
Insbesondere newbies verstehen das gar nicht, weils echt schlecht, kurz, knapp beschrieben ist. ...
Viel Spaß :teufel:


gruss hennes
HAH,
du weißt, wie man Ehrgeiz weckt ...
(wo ist denn hier der smiley, der mit den Augenbrauen wackelt :D )

Hennes hat geschrieben:

na, von wem wohl :D
aha *lach*
gut zu wissen,
ich muss nämlich bei jedem Busch, an dem ich vorbeirenne, immer an deinen Spruch denken :D
Hennes hat geschrieben:
nö, nimmste PACE/SCHNITT + PACE/RUNDE

siehste, wieder was gelernt
vielleicht lese ich das Handbuch ja doch mal... :peinlich:

HAAAAAA,

ich hab's geschnallt :daumen: Kann ich den Pace/Runde nicht 2xmal auf der Anzeige vergeben (Pace/Runde 1km und Pace/Runde21,1 Km)?

nee
soweit ich weiß, geht das nich



Wenn ich am Sonntag so gegen 12:30 gluecklich bin, dann sag ich Dir auch wie man an der FR die Strecken hochladen ...

Hi Hennes,
Tempotabelle werde ich am Sonntag auch mitnehmen. Das Problem hier in England ist, dass bis auf die 10er alles in Meilen angegeben ist (mag ich net und will ich net).

Meine Ploar+Fusspod hab ich in die Ecke gefeuert und mir die 305er bestellt(ist Morgen da)
Jetzt mein Problem damit: Bis ...

Hallo hallo!

Ich habe vor einiger Zeit mit dem Laufen angefangen und kann, zwar mit einiger Anstrengung, immerhin schon 30 min durchlaufen. Eigentlih war es mein Ziel jeden Tag joggen zu gehen, um zum einen weitere Kondition aufzubauen und zum anderen Gewicht zu verlieren (meine Ernährung habe ich ...

Heiler hat geschrieben:Hallo Malibran,
impfen ist eine große Belastung für den Organismus. Selbst wenn du nicht allzuviel spüren solltest.
Ich würde dir vorschlagen, erst wieder zu laufen wenn du gar keine Beschwerden mehr verspürst.

Gruß Rolf
mhmmm

ochjaaa

*seufz*

:abwart:

WinfriedK hat geschrieben:Nach Impfungen soll man meines Wissens nach mindestens eine Woche keinen Sport treiben.
(Genauen Zeitraum bitte selber googlen bzw. Arzt fragen.)
tja, mich um diese Info vorher zu kümmern, hat die Basisintelligenz dann doch nicht gereicht ...
:rolleyes2

Kein Mensch wird dir sagen können, ob es an der Impfung lag oder der Infekt andere Hintergründe hat - es ist auch völlig müßig, jetzt (schon wieder mal!) eine Debatte über Sinn und Unsinn des Impfens vom Zaun zu brechen.

Auf jeden Fall weißt du dank deines gewissen Maßes an Grundintelligenz ja ...

Laufen nach Impfung

Ganz schöner Mist, sag ich euch!

Da saß ich letztens mit den ersten Sonnenstrahlen und der Knautschbacke aufm Spielplatz im Sandkasten, als mir beim Anblick meiner inzwischen ziemlich eingedreckten frischgeschnitzten Wunde an der Hand einfiel, dass meine letzte Tetanusimpfung mindestens 1-2 Jahre ...

Laufe, wann es Dir passt. Der einzige Grund, der dagegen sprechen könnte wäre, dass es Dir die Laune verdirbt. Und wenn es Dein "Biotop" hergibt und es ist ein Bäcker in der Nähe: frische Schrippen :geil: . Und bevor jetzt die Körnerfraktion rummosert: natürlich gibt es auch Brötchen mit dem vollen ...

Junge Gäule wie Du dürfen (müsswen aber nicht!) auch schon mal bei 10 km/h traben :zwinker2: Wird Zeit, Dich an Minuten je Kilometer min/km zu gewöhnen, sonst versteht Dich hier kein Mensch! :wink:

:klatsch:

danke für den Hinweis :D

ich habe gerade angefangen zu überlegen, wie er als Anfänger ...

so,

also nach dem Lesen des ersten Links
und dem studieren meines Sport Tracks Protokolls, bei dem ich festgestellt habe, dass ich beim Ausdauertraining immer eine durchschnittliche HF von 75-80% hatte (*lach*), weiß ich, wie ich weitermache

...und jetzt müssen sich die Mädels sputen

:D

Hier im Forum habe ich einen lesenswerten Thread gefunden, in welchem die verschiedensten Meinungen und Erfahrungen zu dem Thema zusammentreffen. Am besten lesen und da kann jeder für sich selbst ne Entscheidung treffen (die bei FrauB dann schnell laufen lauten wird *smile* ;-)):


Danke für die ...

160 sind mit Sicherheit zu viel.
Du sollst den langsamen Lauf in dem niedrigen Pulsbereich ausüben, wo der Körper seine Energie aus dem Fettstoffwechsel zu beziehen lernt. Nur, wenn er hier seine biochemischen Prozesse optimiert, kann er lange Ausdauer-Leistungen ohne Einbrüche durchhalten. Darum ...

Guckst Du hier: Dr. Marquardt-Vita


Die Anschaffung eines Balance Pads lohnt sich wirklich. Inzwischen gibt es die auch in guter Qualität für unter 25€. Meins hab ich z.B. von Energetics und bin sehr zufrieden.

Viel Spaß beim Balancieren!


Hedi

genau, sach ich doch Milchbubi
der ist so alt ...

aha, danke euch allen

das mit der Wärmflasche ist ja eine tolle Idee
das probiere ich mal aus

je länger ich mich allerdings mit dem blonden Doktor (wieso ist der nicht so jung? :haeh: , der sieht so milchbubimäßig aus...) beschäftige (klasse Sache so eine Suchfunktion), desto eher tendiere ich ...

Stabilitätstraining

Hallo ihr lieben Mitläufer,

ich habe ein bisschen in der Bibliothek gekramt und bin da über einen Dr. Marquardt gestolpert, der, auch wenn er wahnsinnig jung und ein bisschen sehr blond rüberkommt, echt vernünftige Sachen schreibt, wie ich finde.
Jetzt habe ich ja Krafttraining sowieso in meinem ...

So, morgen wird die nächste Runde gedreht. Denke, ich werde die Zeit so überbrücken, wie Tina gesagt hat. Eher nach Gefühl. Aber wenn ihr noch weitere Ideen, Tipps, Ratschläge oder was auch immer habt... als her damit! :nick:

also, ich hab den hier benutzt

RUNNERSWORLD.de – Das größte ...

Hallo Malibran,

Mütter sind auch Menschen und - wie man an deinem Beispiel sieht - ausdauermäßig doch ganz gut drauf. Wie du vielleicht mitbekommen hast, gehört Laufen nicht nur in der Ausübung zu meinen Leidenschaften. Mich interessieren auch die (boaah, was für ein Wort) psychophysischen ...

Zur erweiterten Suche