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Ich habe dieses Jahr auch 2 Marathons und einen Halbmarathon absolviert.
Das schönste Ereignis war der Zieleinlauf im Olympiastadion in München mit meiner neuen Bestzeit von 3:29:xx.
Des Weiteren gab es dieses Jahr die Marathon-Premiere in meiner Heimatstadt Kassel, bei der ich den HM gelaufen bin ...

Herzlichen Glückwunsch Euch allen zum gestrigen Ergebnis/Erlebnis in München!

In München Marathon zu laufen, war für mich schon lange ein Traum, dazu kam noch die persönliche Bestzeit von erstmalig unter 3:30. Vor allem den zieleinlauf ins Olympiastadion werde ich noch lange in Erinnerung behalten.

Ich trainiere seit Anfang August frei nach dem Plan in der Runner's-World-Zeitschrift. Mein Ziel ist es, die 3:30 zu unterbieten (als Ziel könnt Ihr also "unter 3:30" eintragen, "sub" würde nur der Lateiner sagen).

Viel Erfolg beim Training!

Da bist Du mir ja eine gute Stunde zuvorgekommen!

Der Kassel-Marathon 2008 findet am 1. Juni statt. Ich überlege, ob ich wie dieses Jahr den halben laufe oder gar den ganzen (obwohl ich den wie die letzten Jahre eigentlich in Bonn laufen will, aber da gibt es ja auch einen halben). Ein ...

Ziel ist 70 km, also 10 pro Tag. Das hat auch ein Zeit lang geklappt. Insgesamt sind es 2007 eher 60, ich habe also 50-70 angekreuzt.

Hi,

Finde, wenn ich jetzt mal den Ironman als Beispiel nehme, daß 1 Stunde Schwimmen für 3.8 km gegenüber 4 Stunden Fahrradfahren (180 km) und 3 Stunden Laufen (42 km) irgendwie nicht hinkommt.

Maline

Unausgewogen?
Also ich z.B. würde für 3,8 km Schwimmen hochgerechnet ca. 2 1/2 Stunden ...

Während ich sonst ständig ans Laufen denke, denke ich beim Laufen an alles andere. Vor allem negative Gedanken werden da verarbeitet. Bei langen Läufen drehen sich die Gedanken zeitweise auch konkret um den nächsten Marathon (30 km in 3 Stunden? Wie soll ich da 42 in 3 1/2 schaffen?)

Kopfrechnen ...

Bin wieder an Bord :hallo: , nachdem ein Grippevirus bei mir vorstellig geworden war und ich mich mit ihm ausgiebig beschäftigt habe :haeh: . :P
Schön, dass Du wieder an Bord bist. Ich hoffe, diese Grippe gastiert nicht im fernen Nordhessen. Ich will nämlich gern virenfrei bleiben und keine Nase ...

kriemhild hat geschrieben:Schnee? Was ist das denn?
Das möchte ich auch mal wissen. Bei uns regnet es entweder, oder es ist kalt. Im Moment ist es kalt.

Hi Kirsten,

willkommen. Ich habe gelesen, dass man ab Mitte 30 unweigerlich langsamer wird und von Glück sagen kann, wenn man das Tempo noch ein paar Jährchen hält; wenn ich in die M 40 aufsteige (das ist bei mir erst 2010), wird mein Motto sein: wenn die 4 schon in der AK vorn steht, dann ...

Du meinst, wir sollen wegen dem schönen Kaufhof und dem dollen Karstadt sowie wegen den vielen hübschen Walkern nach Kassel zum Lauf kommen?

Nein! Ich meine damit: Wer gern in andere Städte fährt, kann ruhig auch nach Kassel kommen. Man muss dazu kein Masochist sein. Wer allerdings eine ...

Sonntag, 10. Juni, ist richtig. 10. Juli wäre nicht schlecht gewesen, aber da läuft bereits die documenta, die Weltkunstschau, und die darf nicht gestört werden. D. h. Läufer müssen dieses Jahr zweimal nach Kassel kommen! :hallo:
Die Stadt ist zwar zerbombt worden, aber mittlerweise stehen hier ...

Hallo Anja,

viele Grüße aus Kassel-Stadt und Glückwunsch zur Entscheidung, mit dem Laufen anzufangen! Viel Spaß dabei! :daumen:

Um mal auf die Eingangsfrage zurückzukommen (wie geht's ...): Nach über 50 Tagen mit nur 2 Tagen Unterbrechung (aktueller Streak: 17 Tage) stelle ich fest, dass der Puls eher runtergeht, aber auch die Geschwindigkeit. Durch das tägliche Laufen sind dafür die Wochen-Umfänge eher höher, was ich sehr ...

- Was war das größte, beeindruckendste Erlebnis?
Der Rennsteig-Brückenlauf; warum kann man nicht öfter auf Autobahnen laufen?

- Habt Ihr Eure Ziele erreicht?
PB bei Marathon und 10 km

- Wie sehen Eure Pläne für 2007 aus?
PBs im Marathon, HM und 10 km verbessern;
mindestens 50 Tage täglich laufen ...

ralf83 hat geschrieben:War heute in der City aber leider hatten alle Läden nur "Winterlaufsachen" keine kurzen Hosen oder T-Shirts die man doch ab März eh wieder brauch.
Was ist denn das für ne City? Klingt eher nach Village. Oder warst du nur in T(s)chibo-Filialen?

Um mal auf die Grundfrage zurückzukommen: Mir geht es gut, aber mein Teststreak ist am Samstag gerissen :motz: . Bei einer Weihnachtsmarkttour in eine andere Stadt habe ich nicht die Gelegenheit gefunden zu sagen: Wir treffen uns in ner Viertelstunde wieder, um dann in Straßenklamotten um die Blöcke ...

cpr hat geschrieben:Bis Mitte Januar werden die Morgen dunkler und die Abende seit 10. Dezember heller! Wegen der schiefen Erdachse und der elliptischen Bahn um die Sonne. ;)
Naja, ein Klugscheißer würde jetzt sagen, die Abende bleiben länger hell. Ob sie heller sind, hängt vom Wetter ab. :prof:

Neue Schuhe hab ich nicht... muß auf die bestehnden 5 Paar Asics zurückgreifen *ich Ärmste* :hihi: [/QUOTE]

Ich versuche gerade täglich, meine Asics Trabuco kaputtzulaufen, aber es gelingt nicht richtig. Ich will mir endlich neue kaufen, aber von einer anderen Firma.

Hoffentlich kannst Du bald ...

Auch noch dabei. Gestern war Tag 18. Zwischendurch hatte ich die Befürchtung, mich der Lazarett-Gruppe anschließen zu müssen, aber ich höre das Immunsystem gerade wieder langsam aus dem Keller hochkommen :hallo: . Ich finde es faszinierend, dass ich mit 5-10-km-Läufen auf über 50 km/Woche komme. Mal ...

Hallo katzie,

herzlichen Glückwunsch auch von mir :respekt: !
Mein Umzug ist zum Glück schon 4 Monate her (aber nur 2 km weiter und mit viel Hilfe). In der Phase wäre ich aber sicherlich nicht täglich gelaufen. Der Marathon dürfte für Dich ein Katzensprung werden!

[quote="Röntgenläufer"]Halbzeit.

25 Tage, 25 Läufe, 152 km.

Angekommen bin ich auf einem Stand, wo ich trotz des täglich Laufens bei den geplanten Umfängen angekommen bin, sprich 50-60 km in der Woche (ohne die Füll-Läufe).

Bei mir: 15 Tage, 15 Läufe, 115 km.

Ob Halbzeit ist, kann ich nicht ...

[quote="kk66"]1 km + 600 m = 1600 m < 1 Meile! :prof:

Und wieder ein streak unterbrochen. :vertrag:

Falls sich die Rechnung auf meine Frage (mit dem Bäcker) bezogen hat: mein Streak ist bisher (Tag 5) nicht unterbrochen, denn ich hab's ja nicht gemacht! :P
Um sicherzugehen, würde ich mindestens ...

Tag 3

Inzwischen sind die ersten logistischen Probleme (nein, Situationen) zu lösen. So musste ich heute im Fitnessstudio meine Kurswahl ändern, um noch 3 km auf dem Laufband einzubauen (bei 1,6 aufzuhören, erschien mir dann doch zu sinnlos).
Dabei ist folgende Frage aufgetreten:
Zzt. arbeite ich ca. 2x ...

Eure Beiträge haben mich inspiriert. Ich habe auch beschlossen, es mal zuprobieren. Ab heute (Montag) soll's losgehen, erst mal ohne Zeitziel. Ich werde versuchen, wenigstens 2 km in den nächsten Tagen/Wochen zu integrieren, zumindest bis mein Training für den Bonn-Marathon nach den Vorgaben von "My ...

Beim 1. Marathon in Kassel werde ich als Einheimischer (Kasselaner) auf jeden Fall teilnehmen :geil: . Da es 2x die gleiche Runde ist, reicht mir der HM, Marathon werde ich vorher schon woanders wie in den letzten Jahren in Bonn laufen. So verpasse ich nichts: :) .

Hallo kitty,
bei deinen Zeiten bei HM oder 5 km ist ein Marathon fast schon vorprogrammiert. Mein Tipp: Laufe im Training mindestens einmal über 30 km, egal wie lange es dauert. Was soll passieren? Der Marathon ist auf jeden Fall 42,195 km lang, egal wie schnell du bist. Setze dir kein Zeitziel ...

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