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Kann ich aus meinem Umfeld nicht bestätigen. Die Laufanfänger (oder Laien, wie Du sie nennst), die ich kenne, haben entweder gar keine Pulsuhr oder klemmen sich irgendwann ihr Smartphone an den Oberarm und fragen eher, warum man denn so einen "Quatsch" wie eine extra Pulsuhr brauchen sollte.

In ...

dann bist du ja nach unserem Durchmarsch in die 1. wieder weg

Bis ich nach der Saison 12-1 ausgetreten bin waren wir constant in der 1. Liga. Danach ging's rasant abwärts. Ob's an mir lag :confused:

Hau nicht so auf den Putz,kümmere dich lieber um das Aufnahmelager, sonst wird das nix mehr ...

Das sind keine "Ausdrücke" sondern normal gebräuchliche Bezeichnungen die meines Wissens noch auf keiner "Verbotsliste" stehen. Und "Eigentumsansprüche" auf einen Thread waren mir bislang auch neu...

Ich sag ja nichts von Verboten. Du wolltest wissen weshalb dein Verhalten mich interessiert. Die ...

Zu allem sicher nicht. Aber ich wüsste nicht was dich das zu interessieren hat. :klatsch:

Dann lass du Ausdrücke wie Gott, schwul und Migrationshintergrund aus meinem Thread und dann interessierst du mich auch nicht mehr. Zu meinem Thema beigetragen hat dein Kommentar jedenfalls nicht, nur ...

Der Vegetarier will nicht mit dem Veganer in einem Topf landen. Macht Sinn. Beide haben innem Kochtopf nichts verloren :D

In meinem schon gar nicht :D

Und ihr habt offensichtlich nichts in meinem Thread verloren :D

Mein Gott. Zu allgemein formuliert.Es geht um die Eintragung einer ...

Danke für die Hinweise, Freunde! Es gibt sogar noch eine zweite beVegt Gruppe und dann gibts noch die Veggis, Müslis & Co in der 6. Liga. Aber die ist mir zu allgemein formuliert und wie viele Vegetarier hab ich mit vegan rein gar nichts am Hut und möchte deshalb auch nicht im selben Topf landen bzw ...

Klara Lustig hat geschrieben:ich finde die umfrage ok und wer das nicht mag muss ja nicht mitmachen - ganz einfach ;) LG Klara
Finde ich auch und wem's nicht passt der soll's bleiben lassen ohne hier gross rumzumeckern, interessiert keinen wem was an der Umfrage nicht passt.

Rolli hat geschrieben:Nein, ist es nicht, weil wenn Du noch steilere Passagen anläufst veränderst Du Dein Laufstil so gravierend, dass es keine positive Wirkung für Dich als Läufer mehr hat.
8-10% ist ausreichend.
Es sei denn, man trainiert für einen Berglauf.

Gruss :hallo:

Mountainman

Falls noch jemand einen schönen Berglauf sucht, findet am 20.08.2011 wieder der wunderschöne Mountainman statt. Diesmal in umgekehrter Richtung ohne den steilen Schlussabstieg und mit Ziel auf dem weltberühmten Pilatus. Der Lauf wurde in jeder Hinsicht professionalisiert und bietet mit dem Marathon ...

Aber trotzdem Geld kassieren - in meinen Augen ist das Betrug.

Dem schliess ich mich an. Am 15.12. letzten Jahres wurde das neue System 2.0 per Ende Jahr versprochen, daraufhin habe ich mein Abo um ein Jahr verlängert.

Nach zahlreichen Reklamationen, die entweder mit mit leeren Versprechen oder ...

So, nachdem ich per Anfang Jahr das Kassenmodell gewechselt habe, gehe ich der Sache dieses Jahr auf den Grund.

1. Station: Sportarzt

--> Stellt Asymmetrie der beiden Oberschenkel in Bezug auf Umfang fest (betroffene Seite kleiner). Vermutet Problem im hinteren Hamstring, ertastet ein Loch/Delle ...

1) Ist diese für Menschen, die 3x pro Woche Ausdauersport betreiben (davon mindestens 2x laufen gehen), sinnvoll? Wenn nein, welche Grenze ist für einen normal gesunden Menschen sonst sinnvoll?

Klar. Allerdings heisst das nicht, dass du jede Woche 10% steigern sollst. 10% steigern und dann würde ...

Im Grundlagenbereich ist reine Nasenatmung eigentlich kein Problem. Und für Laufanfänger ist sie eines von diversen guten Mitteln, um zu kontrollieren, daß sie es nicht zu schnell angehen lassen.

Hast du den Schwachsinn in Runners World gelesen? :hihi:

Lies mal den Post, da gehts erst mal darum ...

Den ersten Fehler hast du schon gemacht, mit Nasenatmung käme ich auch nicht weit :P

Aber ansonsten unbedingt weitermachen. Anfangs empfiehlt es sich mit Laufen und Gehen abzuwechseln. Also in deinem Fall nach den 400 m laufen 400m gehen und dann wieder 400 laufen usw.

Das Tempo kann dabei nicht ...

Wahnsinn, 190'000 Fr. Preisgeld und 400 Weltcup Punkte, damit wird der Gesamtweltcup wieder zum Thema. Und WM ist ja auch noch! Was für ein Winter!

:hallo:

Er hatte beim letzten Sprint um Bonus-Sekunden seine Körner aufgebraucht.
Außerdem: Hast du gesehen wie der den anderen Leuten vor den Füßen rumgelaufen ist und sie (absichtlich) behindert hat? Der muß wohl, wenn man so unterschwellige Kommentare hört, ein ziemlicher Stinkstiefel sein...

Walter ...

Hier eine sehr informative, gut gestaltete und daher äusserst hilfreiche Seite, unter anderem auch mit Traingsplänen für Einsteiger: Lauftipps

Gruss & viel Spass

Die kleinen Langlaufnationen Schweiz und Kanada stehlen den grossen weiterhin die Show. Northug hat ja sowas von alt ausgesehen auf der Zielgeraden, ha!

:daumen:

Hallo, dir auch alles Gute zum neuen Jahr. Schwimmen hat bestimmt positivie Auswirkungen aufs Laufen, genau wie alle anderen Crosstrainings.

Aber was sollen wir nun diskutieren hier in diesem Schred? Anhand des Titels und deinen eingetragenen Zeiten vermute ich, dass du 2010 eine Laufpause ...

Tour de Ski

"Viiivaa Cologna!" :hurra:

Wahnsinn, dieser Endspurt! Bauer nicht mal mehr in den Top10, Legkow 10 Sekunden und Northug sogar 20 Sekunden zurück. Mal schauen was morgen im Sprint passiert, Halbfinale sollte eigentlich drinliegen..

Vicsystem 2.0

Wie angekündigt startet Mitte Januar der neue Release des Vicsystem. Seit gestern sind die neuen Features bekannt (Newsletter). Meiner Meinung nach tönt das Ganze äusserst vielversprechned und nachdem der Running.Coach in nächster Zukunft noch nicht adaptiv wird und mir dessen Vorgaben auch sonst ...

JaKo11 hat geschrieben:Naja, was soll es denn sonst gewesen sein?
Da gibts zig Möglichkeiten, Tagesform, Temperatur, Klamotten, Virus, Erkältung, Ruhe, Stress. Wie die anderen schon sagten, einmal ist keinmal und ein Monat ist auch sehr kurz.

Gruss

Seit dem Frühjahr bietet Röthlin mit zwei weiteren Athleten (Ryffel Schweizrekordhalter 5000, Belz über 10000m) einen Plan unter running.coach an. Der ist meines Erachtens variabler, aber auch weniger hart.

Zur Zeit probiere ich diesen Plan aus, da das vicsystem sich irgendwie „tot“ anfühlt ...

...aber dass es jetzt neben den bestehenden Modellen fast 100% baugleiche FR210 und FR410 gibt, das schlägt dem Fass den Boden aus. Was bieten die Zusätzliches von Relevanz, das man nicht per Firmware-Update "regeln" könnte? Nichts! Offenbar fallen Firmware Updates in Zukunft flach. Statt dessen ...

der-jogger hat geschrieben: Leider kann sie auch keine Gesamtpace des aktuellen Laufs anzeigen, nur die Pace des letzten Kilometer.
Wie komst du darauf? In der Spezifikation steht ganz klar entweder gemittelt ODER über den ganzen Lauf.

Gruss

Die Zeitprognosen werden dabei immer anhand der aktuellen Fünfer WK berechnet, die am Besten einmal alle vier Wochen eingetragen werden.

Das ist meiner Meinung nach noch die grosse Schwäche vom RunningCoach. Sowohl Wettkampfprognose, als auch die komplette Trainingsintensität werden ...

Auf Eis und Schnee bringt auch ein Schuh mit "Profil" nicht mehr Halt.
Er rät mir, auch unwegsame Strecken im Winter mit normalen Schuhen zu laufen.

Je besser (tiefer) das Profil, desto besser der Halt im Gelände und auf Schnee, das ist aufgrund einfacher physikalischer Tatsachen unbestritten ...


Ist denn damals oder jetzt mal vernünftig, nachhaltig und kompetent an deiner Muskulatur gearbeitet worden?

Das muss ich leider mit einem klaren "Nein" beantworten. Beim Physio war ich nicht und selber hab erhlich gesagt keine Ahnung, welche Muskeln ich aufbauen bzw. an welchen ich arbeiten ...

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