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Syltlauf 2012

Hallihallo,

ich melde mich auch mal wieder. Die Winterpause ist vorbei und das Jahr startet mit guten Vorsätzen.

Als erster Ziel für dieses Jahr habe ich mir den Zieleinlauf auf Sylt vorgenommen.

Wie jedes Jahr habe ich natürlich noch keinen Startplatz. :confused:

Kann jemand, der einen ...

Hallo alc_man,

zunächst Respekt für Deine Offenheit.

so ein Thema kann in einem Formum schnell zerredet und zerrissen werden. Ich hoffe, das wird nicht passieren.

Der Meinung von C. möchte ich mich weitestgehend anschließen.

Ich denke, wenn Du bis dato während der Woche wirklich keinen Alkohol ...

..tolle Stimmung, Traumwetter, vielleicht 1-2 Grad zu warm,
ausgewogene Verpflegung im Ziel, von Kuchen bis Grillwurst,
Zeit gegenüber dem Vorjahr verbessert, was will man mehr,
das war ein gelungener Abschluß für das Osterwochenende. :daumen:

Wie ich jetzt gelesen habe, waren doch mehrere Foris ...

Hallo,

Wenn ich beim langsamen laufen an die Grenze des schnellen joggens komme, wird es dann kritisch ? :confused:

Ich dachte immer ein Regenerationslauf ist sinnvoll, aber der scheint ja noch gefährlicher zu sein wie ein Wettkampf. :klatsch:

Ich laufe nur noch Wettkämmpfe :daumen:

Gruß
Jörg


Dir auch herzlichen Glückwunsch zu deiner Leistung. :daumen:

Ausschreibung für 2012 nicht vergessen und im nächsten Jahr auf ein neues! Dann womöglich mit Windstärke 6 bis 8 aus Nordwest :teufel:


Hallo Jörg,

Danke, bei mir war es vom Tempoverlauf genau umgekehrt wie bei Dir. Ich hab mich auf ...


Leider habe ich mich in diesem Jahr kleidungstechnisch verzockt.

Hallo Schmelli,

naja für verzockt ist Deine Zeit noch respektabel, Glückwunsch. :daumen:


Der schnurgrade nach Norden führende Radweg wird mit der Zeit etwas langweilig... Gut zu wissen, das der Syltlauf noch eine Menge schönes ...


Danke auch für die ehrliche Schilderung dass fast die Hälfte aus langweiligen Radwegen besteht.

..bei km13 kommt die erste Abwechslung und ab da ist es abwechslungsreich, man muss diese Insel aber mögen.

Ich mag sie.

Bis km13 kann man linker Hand die Dünenlandschaft mit Heidekraut bewundern ...

Ich Laufe ja nun seit ein paar wochen, seit kurzen auch mit GPS Uhr. Und habe mich immer an die Regel gehalten "Laufe so schnell das man sich noch unterhalten kann". Durch die GPS Uhr habe ich nun gesehn das ich mit einer Pace von 6:00 Laufe. Ich meine aber hier gelesen zu haben das einige ihren ...

..ihr habt mich neugierig gemacht,..

apropos Macht, schon Meister Yoda meinte, "möge die Macht mit Dir sein" und ich habe die Macht gehabt bis zum Ende durchzuhalten. Wobei ich wahrscheinlich nicht alles wahrheitsgemäß beantwortet habe. Wo ist der Unterschied zwischen "ich will..." und " ich möchte ...

AlexaJ82 hat geschrieben: bin nur noch etwas langsam, ...
..das ist relativ. Aber das wird von mal zu mal relativ besser.
Weiter so. :daumen:

Gruß
Jörg

Meine Bestzeiten sind:

10000m : 34,12 min
Halb Marathon : 1:21
Marathon: 2:57
6 Stunden : 78 KM
12 Stunden : 118 KM

Gruß

Hallo,

verstehe ich auch nicht so richtig.

Mit welcher Renneinteilung bist Du die 12 Stunden gelaufen? Wenn man die 118km auf 100km zurückrechnet, bist Du doch schon bei ...

Hallo 79erin,

das hört sich doch gut an.
Wenn Du aus all den Ratschlägen für Dich eine möglichen Plan bis zum HM erarbeitet hast, dann ist das super, denn du musst schließlich von dem Weg überzeugt sein.

Ich glaube auch, dass Du Deine Zielzeit schafftst. :nick:


Ich wünsche Dir viel Spaß beim ...

Ich glaube das nicht.
Das dürfte die Meinungsumfrage von stark-rauchenden Säufern gemacht worden.

Gruß
Rolli

Hallo ,

sorry, es hat etwas gedauert, aber das ist Murphy´s law, wenn man etwas sucht ist es in der allerletzten Zeitschrift. :motz:

Meine Behauptung über das hohe Herzinfarktrisiko bei ...

..da es Dein erster HM ist, würde ich dann doch eher dafür plädieren, dass Du bei Deiner Zielzeit bleibst. Gleich 10 Minuten schneller ist dann doch ein wenig viel. Der erste HM soll ja auch Lust auf mehr machen. :daumen:
Vielleicht kannst Du im WK zum Ende noch etwas zulegen und Dich freuen wenn es ...

Hallo,

Marathon ist ja auch eine gefährliche Angelegenheit , man bedenke, dass sich jeder während eines Marathons der potentiell höheren Gefahr eines Herzinfarkt aussetzt, als der Fernsehsportler mit Fahne und Kaltgetränk :zwinker2:
Dass man dagegen zwischen zwei Wettkämpfen umso ungefährdeter ist ...

Hallo,

nein, red bull schmeckt zwar auch wie Gummibärchen, meinen wir aber nicht.

Power Shots sind von Power Bar und sehen aus wie Him- oder Brombeeren aus der Colorado-Mischung von Haribo, nur eben in den GeschmacksvariantenZitrone oder Cola. Innendrin ist ein wenig von dem EnergyGel (auch von ...


Nächste Woche werd ich mir entweder die Brooks Glycerin oder die Asics Cumulus holen. Am Freitag habe ich dann noch einen Termin beim Orthopäden und hoffe das er gute Nachrichten für mich hat :)



Hallo,

da bin ich mir ziemlich sicher, dass Deine Probleme von den Schuhen kommen. :nick:

Tu ...

Ist doch ganz einfach.. so viel wie rein geht !! :mahlzeit:

Hallo,

das Motto gefällt mir. Sicherlich sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten, d.h. dass die Schokolade neben dem Müsli nicht zu kurz kommen darf. :zwinker2:
Heute hat die Tafel Ritter Sport Nougat den Weg vom Geschäft bis ...

Hi,
ich find die Power Shots lecker. Zitrone und Cola. Falls Du
etwas in der Art von Gummibärchen magst. Trockenobst
lieber nicht.
Gruß Michaela

Hallo,

Power Shots finde ich als Abwechslung auch gut. Für einen langen WK bin ich aber nicht wirklich davon begeistert. :nene: Ich habe sie 2009 für ...

Hallo,

ich schwöre auf Energiegels, so alle 8-10km, viel mehr kann der Körper eh nicht an Kohlehydraten aufnehmen. Dann noch 2 Früchtemüsliriegel, damit der Magen ein bißchen was zu tun hat, und es läuft ganz gut.
Was trinkst Du denn, ist auch genügend, Achtung nicht zu viel, das gibt ...

..mit der schweren Entscheidung hast Du recht. Düsseldorf schnell, flach, Straße, 2xüber den Rhein, hat was ... Remscheid bergig, Landschaft, entlang der Wuppertalsperre, schnell - hängt von Dir ab.

Remscheid bin ich voriges Jahr gelaufen, schön. Düsseldorf hat auch seinen Reiz.
Entscheide am ...

Hallo,

Ostermontag ist in Remscheid ein 12km Landschaftslauf (osterlauf.frischauf-lennep.de/) mit ein paar Höhenmetern, sehr schön.

Gruß
Jörg

Hallo,

..so, jetzt kann´s losgehen, Training stimmt, Unterkunft ist gebucht, drei Tage Urlaub sind auch in trockenen Tüchern, die zwei Startplätze, die ich gerne haben wollte, haben mir zwei nette Menschen überlassen, vielen lieben Dank, was soll da noch schief gehen, außer Nordwind vielleicht ...

..vielen Dank für die Info mit Hübis Forum. Hatte ich auch schon gesehen und Rita eine mail geschrieben (noch keine Antwort).
Ich benötige aber nicht nur für mich, sondern auch noch für meinen Laufpartner einen Startplatz. Insofern suche ich gerade mehrgleisig.
Die letzten Jahre war es einfacher ...

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