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Sehr geiler Kommentar zum Artikel: :daumen: Im Grunde zieht der gute Herr Farmer nur konsequent das durch, was viele andere Menschen ebenfalls antreibt: Der Wunsch, Spuren auf diesem Planeten zu hinterlassen. Aus der Masse herauszuragen, besonderes zu leisten. Die ewig bleibende Frage, die uns seit...

Laufen wieder anfangen, aber mit veränderten Bedingungen ...

Hi, ich möchte wieder mit dem regelmässigen Laufen anfangen. Habe Ende letzten Jahres wegen Beschwerden mit Fuss/Wade/Knie aufhören müssen .Trage seitdem Einlagen und es hat sich gebessert. Allerdings habe ich seit einigen Monaten einen neuen Job, bei dem ich täglich 6-9h stehe oder laufe (also NIE ...

Ich als alter Anti-Speziesist habe da eine Entwicklung durchlaufen: - lange Zeit pseudovegetarisch gelebt (mit Fisch und Käse, jaja) weil ich nicht wollte dass Tiere für mein Essen sterben - uninformierter gehts nicht :hihi: - dann wieder zum Allesfresser mutiert ... lag wohl hauptsächlich daran das...

Also ich bin ehrlich gesagt total entsetzt dass ich beim Bäcker momentan kein ordentliches Brötchen mehr bekomme - überall hängen die dämlichen Plakate "Bei uns geht die Gesundheit vor - wegen EHEC keine Gurken, Tomaten, Salate auf unseren Snacks" Was für ne Verarsche. Dann kriegt man ne t...

Seit ich mehr Sport mache, ordentlicher esse und weniger (Alkohol) trinke vertrage ich Alkohol auch immer weniger. Ich seh das sehr positiv. Um ehrlich zu sein erschrickt mich heute wieviel ich früher noch ohne Kotzen vertragen habe.

Also mir ist das zum Glück so noch nicht passiert, allerdings hab ich schon sehr seltsame Gestalten auf meiner Laufstrecke gesehen. Der Abschuß war letzte Woche als ich im Stadtpark um eine Kurve biege, und hinter dem Baum, ganz offen auf der Wiese steht tatsächlich ein Mann der außer einem T-Shirt ...

Warum willst du deinen Maximalpuls erreichen? So wie ich es verstanden habe müsste doch ein sinkender Puls bei gleicher Belastung ein Zeichen für größere Fitness sein? (Bin aber Anfänger, kann mich auch irren) Ausserdem scheint die HF ja auch abhängig vom Wetter zu sein, vielleicht ist es jetzt auch...

Wann weiter bei Muskelkater

Ich laufe seit ein paar Monaten wieder regelmässig, gefällt mir auch sehr gut, aber da es doch etwas einseitig ist hab ich vorgestern nach mehrmonatiger Pause mal wieder mein Fitnessstudio aufgesucht und mein Krafttraining absolviert. (Ich mach hauptsächlich Freigewichte, und ein bissl was an den Ma...

doch ich find es ganz okay: die Frage ist halt immer, was ist "selten"... für mich ist ausgepowert sein 2x/Woche bei 7x Training selten. Der zweite Teil bezog sich darauf, dass ich bei körperlichen Problemen nicht stehen bleibe und den Lauf nicht abbreche ;) Ansonsten versuche ich halt ge...

Schlecht ist es tatsächlich nicht, alle Seiten zu diesem Thema zu lesen. Wenn man das nicht tut, entgehen einem solche Köstlichkeiten, wie z.B. vom Griechenlandstreicher Michael geschrieben,verloren :D : http://www.iaaf.org/mm/Document/Competitions/TechnicalArea/04/33/41/20110124082825_httppostedfi...

Hehe vielleicht brauchen manche ja länger weil sie zwischendurch noch posten müssen ... ich freu mich jedenfalls riesig über den Thread, ohne ihn hätte ich nie von Gabriela Andersen-Schiess gehört. Hab heute zum ersten Mal verstanden dass 400m in 5:44min keine schlechte Zeit ergeben muss wenn man bi...

Graywind hat geschrieben:@hardlooper: Ich bin am Dienstag gelaufen aber nur 40 min. GA2 trainiere ich laut testergebniss bei einem Puls von 182-190.
GA2 sind doch um die 78-82% von HF max, das würde heißen deine HF max liegt bei ca. 240 ?

Bei aller Individualität der maximalen Herzfrequenz sind mehrminütige Werte im Bereich um 200 herum extrem unwahrscheinlich. Ich hab auch festgestellt dass ich im Training recht häufig Werte zwischen 190-205 HF habe ... das ist dann zwar schon anstrengend, aber ich kann das mehrere Minuten durchhal...

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