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Überpronation und Natural Running

Meine Geschichte beginnt letzten Spätsommer, als ich mir dachte, "du könntest ja mal mit dem Laufen anfangen".
Punkte 1 auf der Liste: Laufschuhe. Im nächsten Runnerspoint hatte ich schon "normale" Laufschuhe ausprobiert. Hab dann den Verkäufer gefragt, ob ich auch mal die Schuhe anprobieren könnte ...

Was soll in der Tabelle eigentlich der Unterschied sein zwischen "HF Eingabe" und "HF Überwachung" ?
Ich mein, wenn er´s nicht überwacht, brauch ich auch keine eingeben, und wenn ich keine eingeben kann, kann er auch nix überwachen :confused:

Hmm ne Australische find ich auch nicht.
Wenn man auf der deutschen Seite ans untere Ende der Seite schaut, stehn da die Links zu allen ausländischen Amazon Seiten dran.
Hab spaßeshalber mal in Kanada reingeschaut, da kostet der FR 305 bilingual CDN$ 141.41 (=104.16 €) - auch nicht schlecht.

edit ...

Welche Kilometerzahlen meinst Du? Mehrr als die letzten 10 in der Gruppe wirst Du ja wohl erlaufen. :zwinker5:
hmm ja ganz knapp :D
Naja wenn ich auf 10km die Woche komm, dann hab ich schon viel :peinlich:
Habe schmerzhaft festgestellt, dass mehr als 2 mal Laufen die Woche - zusätzlich zu meinem ...

laufen-aktuell hatte ich bei der auswahl zwar gesehn, habs aber einfach für ne andere Seite übers Laufen gehalten. Das das was mit runners-world zu tun hat, les ich grad zum erstenmal ^^
Ich komm zwar lange nicht auf eure Kilometer zahlen, aber wie´s so schön auf der Spiele Seite steht: "Jeder ...

laufy hat geschrieben:
trifeminine hat geschrieben:Innen- oder Außenknöchel?
mmh, Richtung Ferse, vom Knöchel ausgehend. Ist schwer zu
beschreiben....
Zur Verdeutlichung von trifeminines Frage: A oder B (siehe Bild) ?

Die Tabelle ist für alle editierbar. Du kannst direkt selbst eintragen, was du weißt ;)

Zu SportyPal gibts auch noch SportyPal Pro (das ist auch kostenlos, heißt vermutlich nur aus Marketing Gründen "Pro"). Allerdings gibts die Pro Version derzeit wohl nur fürs Android.
Und ich weiß auch nicht so ...

timoomity hat geschrieben:Übrigens habe ich einen weiteren Schuh gefunden
Aus der Beschreibung des Schuhs: Genuine Vibram® 2mm soling
Meines Wissens ist das KEIN natürliches Material :zwinker5:

Solche Sets an Übungen findet man im Netz eigentlich ne Menge.
Herbert Steffny ist natürlich ein Name deshalb hab ich mich erstmal an seine Seite gehalten:
Gymnastik Programm bestehend aus 8 Dehn- und 4 Kräftigungsübungen .
Ist zwar eigentlich aus seinem Buch zum Nordic Walking, aber sooo groß ...


es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, das man, wenn man schneller läuft, auch mehr Kalorien verbraucht, denn wenn ich schnell laufe, bin ich schnell da, wenn ich langsam laufe, brauche ich halt entsprechend mehr Zeit, was also den Kalorienverbrauch wieder relativiert.
Wenn ich auf 10km in 50min ...

hardlooper hat geschrieben:Wie viele Schläge per Minute hat denn das obige Stück? Wenn das 180 Stück wären, könntest Du im Training auf jeden Beat einen Schritt synchronisieren :daumen: .
Knippi
Das sind nichtmal 130 bpm - habs getestet :wink:

Also ich bin dafür das Anfänger erst nach 2 Jahren Lauferfahrung einen Pulsmesser benutzen dürfen. [...] Jeder Puls ist individuell - und zum Laufen braucht man Laufschuhe und Ausdauer - man wird nicht schneller wenn man ständig auf den Pulsmesser starrt - höchstens langsamer. Es heißt doch immer ...

Wenn Deine Automatik-Uhr nur 60 Gramm wiegt, dann ist die aber extrem leicht - ich hab' vorhin noch eine Quartz-Uhr mit Lederarmband und ohne irgendwelche Zusatzfunktionen gewogen und die hatte 56 Gramm (eine Automatikuhr mit Datum, Stop-Funktion und Metallarmband hatte 190 Gramm). Ich such mir ...

Groß: ja; schwer: nein, nicht schwerer als eine ganz normale Armbanduhr. Hab mal meine normale Uhr gewogen, die hat doch tatsächlich immerhin 60gramm. Das ist allerdings eine automatik uhr und somit etwas schwerer als ne normale otto-normal uhr. Zumindest war sie deutlich schwerer als meine ...

Hydi hat geschrieben:Ja - ist auch größer als mein Arm.. Leider kenne ich hier in der Provinz keinen Laden, in dem ich sie mir anschauen kann.
Vielleicht mal in der Größe ausdrucken+ausschneiden? :D

Intervalltraining ist schon eine Funktion die ich mir von meiner Uhr wünsche und die der 110er fehlt, die 210er käme da höchstens noch in frage. Aber für mich sind die Uhren immernoch viel zu groß für den Unterarm :(
Hab grad mal nen Lineal hingehalten - an meinen Arm: 4,7 cm in der Breite (und 3,6 ...

Ich hab mich auch schonmal bei den Uhren umgeschaut, der Garmin 305er war/ist einer von 3 die bei mir in die engere Auswahl kommen. Gerade da er recht günstig zu haben ist - den von dir genannten 110er bekommst du etwa zum gleichen Preis wie den 305er, nur dass letzerer einen größeren ...

Welche Dinge denn? Laufen kann es offensichtlich nicht sein, was ein regelmäßiger Blick hier ins Forum immer wieder zeigt. :D
Ich hab keine feste Stammstrecke die ich nur einmal messen und dann immer laufen kann, das wär mir auch zu eintönig. Ich lauf gerne spontan irgendwo lang und entscheide ...

Als Anfänger steh ich momentan auch vor der Frage ob ich mir so eine Uhr zulege oder nicht, und wenn ja gleich ne "gescheite" bei der ich 80% der Funktionen noch nicht brauche oder erstmal ne billige?
Der Puls ist für mich nur insofern interessant, um zu sehen wie er sich in nem halben Jahr ...

Ich esse bei einer Mahlzeit weniger als die meisten und auch langsamer als die meisten, dafür öfter.
Das kann ich so unterschreiben.
Die Hauptmahlzeiten fallen eher klein aus, dafür such ich ne Stunde oder zwei später schon wieder was essbares. Das Spektrum reicht dann von Joghurt oder Banane aber ...

Mich würde trotzdem mal interessieren, was so jemand isst, der behauptet, er kann ALLES essen und nimmt nicht zu.
Ich habe irgendwie den Verdacht, ihr esst einfach nicht ungesund genug.
ungesundes Zeug: ja zuhauf, (hatte schon Zeiten, da hab ich in der Woche 2-3 Tüten Chips verdrückt, und das über ...

Bei mir sieht das durchaus ähnlich aus. Ich hatte immer einen BMI knapp unter 18. Bin jetzt 29 Jahre alt, 1,80m groß und hatte immer recht stabile 58 kg. Allerdings hab ich nie groß auf mein Gewicht geschaut, für mich war das eben normal. Die Waage hat mich vielleicht einmal im Quartal gesehen ...

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