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Was mich echt interessieren würde: Wer von euch hält den bei diesem Wetter seinen Trainingsplan durch? ich hänge schon so viel hinterher, dass ich eigentlich keine Wettkampfplanung mehr brauche.

öfters mal im Regen laufen ist ja kein Problem, aber da, was sich gerade vor meinem Fenster abspielt ...



- im nächsten halben Jahr gezielt abspecken und laufen, laufen, laufen...

Wenn du dann nach etwa 1/2 Jahr in der Lage bist, 10km deutlich unter 45 Min. zu laufen und verletzungsfrei geblieben bist, kannst du dein Vorhaben ernsthaft angehen...

Viel Erfolg!

Genau so würde ich es angehen ...

Ich will niemandem die Hoffnung nehmen, aber im Prinzip wird man das sein Leben lang nicht los.

So ein Quatsch- das verfliegt natürlich nicht! Aber den richtigen Weg gibst du ja selbst vor:

Man kann da mit Übungen entgegen wirken, aber sobald man das schleifen lässt, kommt das immer wieder ...

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Könntet ihr jetzt einfach mal aufhören zu rechnen und zu diskutieren, und mich ungestört im Glanz sonnen lassen, dass ich mit über 2000 km pro Jahr zu den Spitzenläuferinnen gehöre? :zwinker4:
Genau - letztes Jahr habe ich das auch hingekriegt. Aber durchaus mit unterschiedlichen Wochenleistungen.

Hallo Mikkeline.
ich habe im letzten Jahr - vergleichbar zu deinem Vorhaben - meinen ersten Marathon 18 Monate nach den ersten Laufversuchen absolviert,,

Bin wahnsinnig stolz darauf - aber ich würde es nicht wieder tun!

Du hast noch ein paar Jährchen mehr wie ich- also nimm dir die Zeit für eine ...

Ich ertappe mich dabei, ca. 10mal am Tag auf wetteronline bzw. wetter.com zu klicken, um zu gucken, ob nicht ENDLICH wärmeres Wetter vorhergesagt wird...

Bei dem Club mache ich auch mit- und 10 mal am Tag kommt gerade so hin. Aber hast Du nicht für den 27. einen Wetterumschwung vorhergesagt ...


Bei der Kakaoproduktion werden leider jede Menge Kinder regelrecht verheizt, nachdem sie zuvor von ihren Eltern abgeschoben wurden wie Hänsel und Gretel. Fair gehandelte Schokolade dagegen ist so teuer, daß man sie freiwillig in Maßen ist.

Das ist allerdings ein ganz neuer Aspekt. Danke für den ...


Es ist doch nicht ungesund, Süßigkeiten zu essen. Es ist nur ungesund, aufgrund von übermäßigem Konsum übergewichtig zu sein oder sich überwiegend von solchen nährstoffarmen "leeren Kalorien" zu ernähren. Aber das passiert hier ja augenscheinlich nicht.



Was mich hier mal interessieren würde ...


Für welche Temperaturen ist die gut? Wie ist die ausgeführt (Atumungsaktiv, Windstopper, X.)?
Ich benutze sie ab 10 Grad Celsius abwärts.


Wasserdicht ....

hä.... :gruebel: :gruebel:


Wie ist diese Jacke geschnitten (bzgl. Größenauswahl; Ärmellänge, Schulterweite...)?
Eigentlich ganz ...

Ich benutze den XA Pro zum täglichen "Gassi gehen" mit meinen Hunden und bin sehr zufrieden. Für den von dir beschriebenen Zweck wäre er mir vom Sohlenaufbau her schon zu leicht. Geröll z.B. mag er gar nicht, das drückt dann unangenehm durch.

Guck mal bei Salewa, da gibt es schön leichte Gore-Tex ...

WildeFantasien hat geschrieben: Auf dem Laufband schwitze ich so stark, dass ich mir bei den aktuellen Temperaturen draußen sofort den Tod holen würde, wenn ich verschwitzt rausgehe.
Stephan :winken:
Warum nimmst du nicht einfach was zum Umziehen mit?

Wenn ich die Wetterfrösche richtig interpretiere, war das der dunkelste Winter (also der Winter mit den wenigsten Sonnentagen) seit 60 Jahren. Kommt mir, verdammt noch mal, auch so vor.

Den Wintereinbruch zu WE will ich noch ertragen, aber dann reicht es nun wirklich!

laufenderPumuckl hat geschrieben: darunter auch den entsprechenden BB Code (html code ist anscheinend von der Einstellung des Forums her nicht erlaubt)..
Das war des Rätsels Lösung! Danke für die schnelle Hilfe!

........
Wenn ich mit dem Communicator-Plugin einen Track lade, dann wird der im FIT-Format nach
C:\Users\Benutzername\AppData\Roaming\Garmin\Devices\FR-Nummer\NewFiles geschrieben und nach dem Transfer nach
C:\Users\Benutzername\AppData\Roaming\Garmin\Devices\FR-Nummer\Courses verschoben ...

@siegfried:

Wirklich guter Tipp - Danke!
BadGirl hat geschrieben: In so einem Fall such ich das Teil bei Amazon und setze es dann da auf meine Wunschliste.
Sollte ich es dann jemals brauchen, brauche ich nur da nach zu sehen.
Der hier auch :daumen:

Irgendwo habe ich gelesen, dass der Körper beim gezielten Wiedereinstieg ins Training den halben Zeitraum der Unterbrechung braucht, um wieder auf den alten Stand zu kommen. Finde die Quelle im Moment nicht, aber nach meiner (wenigen) Erfahrung klingt das ganz realistisch.

Wiederinbetriebnahme

Hallo Foris,

aus beruflichen und privaten Gründen habe ich im November und Dezember kaum trainieren können. Geplant waren drei Einheiten in der Woche, 2 x 10, 1 x 20 km mit Steigerung ab März. Geworden sind es gerade mal 10 km pro Woche.

Nun kann es wieder los gehen, ich bin mir aber nicht so ...

binoho hat geschrieben:warum nicht :daumen: , ich bin meinen ersten auch mit 60 gelaufen
ich hab es sogar auf 65 geschafft :baeh:
binoho hat geschrieben: 40km mit nur noch 3 Einheiten ist allerdings sehr wenig
Warum denn, wenn er erst in drei Jahren laufen will. Halbes Jahr vorher die Umfänge hochfahren sollte reichen.

Wer von den ängstlichen Veranstalterhaftpflichtbefürwortern hat denn selbst schon einmal so eine Versicherung abgeschlossen?

Ich - und ich war sehr froh darum....


Erkundigt ihr euch vor dem Besuch privater oder öffentlicher Veranstaltungen beim Ausrichter/Organisator/Einlader, ob eine ...

,,,,treten selbst berufene Ratgeber auf den Plan, die vermeintlich relevante Infos wild im Internet zusammengegoogelt, ohne deren Relevanz und Qualität auch nur ansatzweise beurteilen zu können.G,
kobold
Falls du mich meinst- ich weiß, wovon ich rede! Ist schließlich mein tägliches Brot und das ...

Soeben gefunden in den "Besonderen Bedingungen zur Privathaftpflichtversicherung" eines großen deutschen Versicherers:

"Nicht versichert ist die Haftpflicht............. anlässlich der Veranstaltung von Lehrfahrten,
Ausflügen usw. in privater Eigenschaft".

Punkt.
Dies hier hab ich finden können ...

Au Backe, ja.......ich würde von allen Teilnehmern zumindest eine ärztliche Bescheinigung über einen einwandfreien Gesundheitszustand verlangen....
Du quasselst hier völlig unbeleckt von jeglicher Sachkenntnis daher. Es ist das vielleicht vorhandene Häuschen des TE, das möglicherweise draufgeht ...

Nach dem ich letzte Winter mit einer Billigjacke kräftig reingefallen bin, habe ich jetzt auch eine Mythos von Gore. Treibt zwar an der Kasse die Tränen in die Augen, ist aber einfach extrem angenehm zu tragen.Je nach Temperatur ein dickeres oder dünneres Funktionsshirt drunter und man ist bestens ...

Bei mir sind die nach ein paar Stunden leer, zumindest wirds dann schon recht funzelig. Ich benutze meist allerdings auch Billigbatterien, aber auch bei den mitgelieferten Batterien oder Duracell wars nicht besser.

XX21
Versteh ich nicht. Mein Original-Batteriesatz der im letzten Jahr gekauften ...

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