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Also ich bin jetzt seit letzten Mittwoch am Fasten. Abgeführt bzw entleert habe ich abwechselnd mit Glaubersalz und Einlauf, und bin damit gut klar gekommen. Mit dem laufen war es am anfang auch ein bischen anstrengend , und man muß halt ganz langsam anfangen, aber mittlerweile geht es immer flotter ...

Hallo, also ich habe ungefähr fast das gleiche Problem gehabt, oder habe es noch,wie du. Ich bin auch mit leichter Erkältung beim berlin marathon mitgelaufen, habe aber vorher das Blut untersuchen lassen, von daher war es aus der sicht des Sportarztes unbedenklich beim Marathon mitzulaufen. Der ...

Ach und noch ne Frage an Olli: Was darf man sich unter Glühweinmarathon vorstellen? Ist das eine Spaßveranstaltung oder 42 km mit Glühweinsponsor?

Hallo Olli, Was war denn deiner Meinung nach der Grund für die Verletzung gewesen? Vielleicht kann man daraus lernen oder es evtl besser machen

Gute Besserung und schönen Gruß Tobi :hallo:

Fasten und Laufen

Hallo, ich wollte mal eure Meinungen und Erfahrungen zum Thema Fasten und Laufen hören. Ich habe nämlich vor ab nächster Woche für ca. 14 Tage eine Heilfasten Kur zu machen. Ich habe zwar mit Fasten schon Erfahrung, bin aber noch niemals dabei gelaufen. Habe aber gehört daß es kein problem ist ...

Kopfhörer

Hallo also ich habe den I-pod shuffle und bin auch sehr zufrieden damit. Nur gehn mir ziemlich schnell die Kopfhörer kapput, wahrscheinlich wegen der feuchtigkeit vom schwitzen. Hat von euch jemand erfahrung mit den "In ear Phones" von apple, sind die vielleicht etwas robuster??

Sehe ich das richtig Nandi, daß du seit einem Monat nicht trainiert hast und trotzdem beim Marathon mitmachst?? Da machst du mir ja mut, bin nähmlich auch schwer am überlegen ob ich das packe nachdem ich 3 Wochen nicht trainieren konnte. Aber in dem Fall überlege ichs mir nochmal :confused:
Hab die ...

Bin grad durch Berlin geradelt, und hab an der Strecke zwischen all den Wahlplakatgesichtern schon überall Schilder für den Marathon gesehen. Jetzt ist es echt bald soweit :nick: :nick:
Aber wenigstens müssen wir uns die Gesichter am 25. nicht mehr antun, dann ist hoffentlich eins gewählt. :hallo:

Tobsas: Meinst du kannst dich richtig einschätzen? Du kennst doch den Unterschied zwischen 2:03 und 1:45 überhaupt nicht, das ist fast eine Minute pro Km schneller und so viel Zeit kann man schlecht verbummeln.
Ich glaube schon daß ich das einschätzen kann, denn ich bin zwar keinen HM wettkampf ...

Danke für deinen Vorschlag. Ist esse zwar sehr gerne, aber wenn ich das so mache, dann kann ich die 42 km rollend absolvieren. Nee aber mal im Ernst, ich glaube schon daß das training noch was bringt, wenn auch nur soviel daß meine Beine sich wieder an die Belastung gewöhnen.

In Tobsas Profil steht eine Halbmarathonbestzeit von 2:03h.
Da hast du gut recherchiert :daumen: allerdings war die Zeit damals auch nicht unter optimalen voraussetzungen entstanden. Ich hatte nähmlich davor eine Magen Darm Grippe und bin den HM deshalb ganz entspannt und ohne jegliche Zeitvorgabe ...

Schaff ich das ???

Hallo, um eure Meinung wird gebeten,
Ich war bis vor einem knappen Monat dabei mich auf den Berlin Marathon vorzubereiten, und war auch voll im Zeitplan. Dann plagten mich allerdings Fußprobleme, die sich länger als zuerst Gedacht hinzogen, und mich zwangen für drei einhalb Wochen ganz mit dem ...

Hast Du Zahnschmerzen? Oder irgendeine Wurzelbehandlung gehabt?

Klingt doof, aber bei einer Freundin lag es an einer Entzündung im Zahn. Stichwort Meridiane und TCM!

Gute Besserung!

Vielen Dank,
Nein mit den Zähnen habe ich keine akuten Beschwerden, aber trotzdem hast du mich daran erinnert daß ...

Das Aus??

Hallo bitte um Meinungen!!
Ich bin gerade in der Vorbereitung auf den Berlin Marathon( mein erster) und es lief alles bestens, ABER seit einer Woche habe ich schmerzen im vorderen bereich des Fußes. Angefangen hat es im Großen Zeh, doch jetzt geht es Quer rüber bis zur Fuß- außenkante. Weh tut es ...

Meinen Beinen geht es wieder recht gut , habe nicht mal Muskelkater. Nur mein linker Großer Zeh hat ein wenig Nachwehen, aber das legt sich hoffentlich wieder. Heute habe ich jedenfalls einen Tag Pause eingelegt. :nick:

Na ja, vielleicht ist das ja auch einfach nur Ansichtssache, der eine hat halt Kopfschmerzen und der andere Kopfweh und beide meinen sie das Gleiche. Aber egal, am schönsten ist es auf jeden Fall wenn der Schmerz oder das Weh nachlässt. Einverstanden?? :daumen:

Ich trinke normalerweise immer Leitungswasser. Vor, bei oder nach dem Laufen mische ich mir auch gerne Wasser mit ganz wenig Apfelessig und ein bischen Honig. Hört sich komisch an ist aber lecker und gesund.
Auch empfehlen kann ich Raso vit, das ist ein natürliches Aufbaugetränk mit
Magnesium ...

Ich meinte damit auch nicht daß ich es als Schmerzen empfunden habe, sondern nur als ein Gefühl, daß mir sagt es tut ein bischen weh. Nur habe ich mich gefragt wo denn z.b die Grenze ist wenn es Schmerzen werden und man vielleicht auch besser aufhören sollte.
Es ist natürlich auch schwer zu ...

Knie-Schmerzen

Hallo Zusammen,
Wollte mal fragen ob jemand ähnliches Problem gehabt hat oder verstehhen und helfen kann: Ich habe seit ein paar Tagen Schmerzen im Knie und zwar genau oberhalb der Kniescheibe. Es tut allerdings nur weh wenn das Knie leicht angewinkelt ist und dann belastet wird. Ich könnte ...

Also deine Idee kann ich durchaus nachvollziehen, ich war heute auch an der Spree laufen und wäre am liebsten reingesprungen. Aber die größere Zurückhaltung erfordern immer diese Spanferkel grillenden Leute im Park. :eek:
Schönen Bächleinlauf wünsche ich trotzdem.

Hallo Kylie,
Also nach zwei Stunden ohne trinken wäre ich wahrscheinlich so daneben daß ich gar nicht mehr heimfinden würde. Das will ich nicht riskieren. :nee:
Nein, aber da ich das Wassertragen auch nicht so gern habe, werde ich einfach mal drauf achten vor dem Lauf viel zu trinken, dann kann ich ...

Trinken im Training

Hallo ich will mal von euch wissen wie Ihr es so mit der Flüssigkeitsaufnahme während des Trainings haltet. Ich habe bis jetzt nur bei den langen Läufen (das heist alles über eine Stunde) etwas zu trinken mitgenommen. Ist es denn ratsam auch schon bei kürzeren Strecken zwischendurch zu trinken ...

Zu deinen Fragen Tell,
Ich laufe schon seit über zwei Jahren, habe aber in letzter Zeit mehr Trainiert da es richtung Marathon geht. Ansonsten habe ich eigentlich nichts verändert, klar habe ich ein bischen mehr trainiert wie sonst, deshalb war ich auch nicht verwundert "daß" ich Muskelkater habe ...

Muskelkater

Hallo, wollte mal fragen ob ein bischen Muskelkater ein gutes Zeichen ist, oder eher eine Folge von zu hartem Training?? :frown:
Und ist es gut wenn man trotz Muskelkater trainiert??
Vielleicht bin ich ja auch ein Weichei und Ihr sagt jetzt Stell dich nicht so an Muskelkater ist doch ganz normal ...

schöne Beschreibung

Danke erst mal an mmikel für die fachmännische beschreibung meines "Überbeins". :daumen:
Jetzt zu deiner frage Christian
das Ganglion ist an der linken außenseite des Knies oder fast schon Wadenbeins, auf höhe der Kniekehle.

GANGLION am Knie

Hallo ich habe seit einiger Zeit ein mal größeres oder auch mal kleineres Gewächs am linken Knie. Mein Arzt hat mir vor zwei Jahren nach einer Kernspint-tomographie gesagt es wäre ein Ganglion und im Prinzip nichts schlimmes. Er sagte mann kann es auch entfernen wenn es stört oder Schmerzen ...

Hallo Amanda,
Also Ich hatte früher auch immer so ne Absatzerhöhung an den Schuhen, als ich dann allerdings älter wurde, hat mich das genervt weils natürlich doof aussah. Lange Zeit habe ich dann gar nicht mehr daran gedacht, und auch nie Beschwerden gehabt. Erst seit kurzem beschäftigt mich das ...

Hallo , vielen Dank für deine Bemühung, jetzt bin Ich auf jeden Fall etwas weiter. Da Ich sowieso neue Laufschuhe brauche werde ich mal drauf achten. Und wie Ich sehe :eek: ist es wohl doch am besten mal zum Doc zu gehen . :nick:
Also dann viele Grüße aus Berlin von Tobsas und mach es Gut. :hallo:

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