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sandra7381 hat geschrieben:@Thomas

Danke für dein Engagement und nicht streiten! :wink:
So Sandra,

ja, ja ich bin ja schon wieder brav. *schäm* Siehste, das haste nun davon, jetzt schwitz ich :wink:

Sorry an Alle wenn ich zuuu eifrig war. Aber so sind wir nunmal wir Vielschwitzer. :nick:

:hallo:

Hallo Sandra! Ich bin auch ein eifriger Schwitzer, und das nicht nur beim Sport. Heute morgen habe ich nach einem halbstündigen leichten Arbeitseinsatz schon so geschwitzt, dass ich gleich das T-Shirt wechseln mußte. Beim Laufen schwitze ich so, dass man die Kleider auswringen kann. (Dabei trinke i...

:sauer: Okay Thomas, damit hast du mir den Fehdehandschuh hingeworfen. Ich nehme die Wette an. Am Sonntag laufe ich den Marathon in Münster. Ich werde mich vorher und nachher wiegen und genau notieren, was ich während des Laufs getrunken habe. Danach melde ich mich wieder. Dann machst du dasselbe. ...

Falls du diese Botoxgeschichte ( heisst das so) ins Auge fasst, dann sag deinem Arzt das du Ausdauersport betreibst, weil wenn dann dein Körper dieKühlung nicht mehr so aufrecht halten kann wie vorher, wirste über kurz oder lang wegen Überhitzung umfallen. Gruss Mayo Hi Sandra, hi Mayo (naise?), al...

Hallo Sandra, ja ich kenne Dein problem nur zu gut... WEISST DU dass Du Kreislaufmäßig gesund bist? Also Blutdruck, Herzleistung usw? Wenn ja, dann erlaube ich mir mal als absoluter Laie eine Diagnose ohne jegliche Gewähr. "Hyperhidrose" heißt das Ganze. Kommt relativ häufig vor. Im Achsel...

Hallo, zunächst vielen Dank. Laufen macht mir sogar Riesenspaß, ich finde es toll durch den Wald zu laufen (allerdings laufe ich immer mit Pfefferspray, da ich ein Riesenangsthase bin, dadurch ist mein Puls automatisch immer ca. 10 - 15 Schläge höher, als mit einem Laufpartner). Da mir das so große...

Hallo Elisabeth, zunächst mal würd' ich mir keine allzu großen Gedanken machen und die meisten der obigen Ratschläge befolgen. Angefangen mit dem Arztbesuch! (Mit großem Blutbild!) Aber allein die Tatsache, dass Du schon ein Jahr läufst sagt ja nun noch nicht unbedingt etwas über die zu erwartende G...

Kein "Gesundheitsforum" ?....

Hallo und guten Abend, im Prinzip ist ja an allem was geschrieben wurde irgendwie was dran. Wenn man aber die Tatsache, dass viele Foristi (ich auch) hier im Forum Rat zu irgendwelchen gesundheitlichen Fragen suchen, quasi verteufelt - dann stellt sich mir die Frage - wozu brauchen wir diesen Teil d...

Hallo Marty, also ich bin auch der Meinung, dass Du Deinen Wiedereinstieg zu schnell angegangen bist. da hilft nur mindestens eine Woche Pause - besser zwei und dann langsam wieder steigern. LANGSAM. Bin gerade in der gleichen Phase. Im Mai angefangen(!) zu laufen, Ende Juni das erste Mal 16km, dann...

Hallo! Ich habe gestern zum ersten mal 20km am Stück geschafft und bin darüber ziemlich glücklich. Ich habe für die Strecke 1:50 gebraucht, was soweit ganz i.O. ist, aber die letzten 2km waren sehr hart. Vielleicht hätte ich doch mal etwas trinken sollen...egal, nächstes mal werde ich trinken. Mir ...

[quote="MoniImLaufrausch"]Wenn man vorwiegend Laufband läuft, bildet sich die Muskulatur anders aus als wenn man draußen läuft. Beim Laufband muss man nur den Fuß nach vorne bringen] Hallo Monika, genau! Das ist eigentlich das was ich meinte mit meinem laienhaften Erklärungsversuch. So ist...

Hallo, na nun kann ja sogar ich als Noch-Neuling was aus meiner Erfahrung beitragen. Wie in meiner Vorstellung mal erwähnt treibe ich eigentlich schon immer Sport. Ja, man kann sagen seit deutlich mehr als 40 Jahren (bin 50) mit etlichen mehr oder weniger langen Unterbrechungen. Im Wesentlichen imme...

Hallo Forum, auch ich habe gestern die 2 h Marke geknackt. Ich habe etwa 1 Jahr mäßig laufen, 3 Monate intensiv laufen und 18 kg verlieren gebraucht um so weit zu kommen. Ich bin mit einem 140 er Puls genau 15 km geschneckt. Konditionsmäßig hätte ich weiterlaufen können aber die Beine haben die let...

[quote="Meerbuscher"]Wie ... verstehe ich richtig, du läufst seit 5 Wochen und läufst jetzt schon 2 Stunden? Glückwunsch! Aber ... ich glaube das reicht. Laufe lieber öfter, statt solche für einen Anfänger übertrieben lange Läufe zu machen. Und für das Tempo - um das du dir ja Sorgen machs...

[quote="nabistar"]Ja, da hast du wohl recht. Na ja als Anfänger gehen einem halt immer sehr viele Gedanken durch den Kopf, weil ja noch alles so neu ist. :) Hallo Nabi, danke für Deine Aufmunterung. Man kann so alt werden wie ne Kuh, man lernt immer noch dazu - hat meine Oma immer gesagt. ...

Hi Claudia, danke für Deine Tips. Das mit dem Schokoriegel könnte ich mir gut vorstellen. Werd ich mal probieren. Ich muss halt nur drauf achten, dass ich nicht mit dem Riegel mehr kcal zu mir nehme als ich gerade verbraten habe :-) Tja, leider finde ich im web keine Ergebnisliste vom Mainzer "...

Hallo Kreisläufer,

gratuliere zu Deiner >15 Premiere. Fühlt sich toll an, nicht? Hab's heute auch zum erstenmal geschafft.

Weiter so! (Ich versuch's auch :-)

Viele Grüße
Thomas

Hi Ihr Alle, und vielen Dank für Eure Meinungen die mir sehr helfen werden. Z.B. Hatte ich mir keine Gedanken darüber gemacht, dass schlicht und einfach mein Stoffwechsel bei der noch nicht gewohnten Belastung am Ende der 16km an einer "Umschaltschwelle" war. Jetzt sind mir die beobachtete...

Hi

...und herzlich willkommen Moni (auch wenn Du schon vor mir hier warst) :-)

Bin auch gerade bei 10km oder um genau zu sein bei knapp über 11 angekommen und laufe diese in 1:17. Und auch ich möchte nächstes Jahr in Mainz den HM laufen.

Viel Spaß weiterhin und vielleicht bis 2006 :-)
Thomas

Hallo und besten Dank Euch allen. Ist ja eine lehrbuchmäßige Gauss'sche Normalverteilung dabei rausgekommen. Wenn ich teilweise Eure "Anfängerzeiten" lese wird mir ganz schwummerant im Kopf :-) Bin heute knapp 7km gelaufen mit einer sehr heftigen Steigung so ca. 800m lang, ansonsten relati...

...das ist dann aber kurz vor der "PK" (persönliche Kotzgrenze). Dann gibt es wiederum längere Läufe, die ich etwas schneller laufe, als die "lockeren", da treibe ich mich dann so bei 5:50 rum! :hallo: Hallo Kathrin, siehste jetzt habe ich wieder was gelernt. Nämlich die PK! Kan...

Vielen Dank...

...für die lieben Kommentare Euch allen. Komme gerade von meiner abendlichen Runde zurück. Heute waren's knapp 7 km (hey - durchgelaufen!) und eine für meine Verhältnisse deftige Steigung war auch drin. Dieses Stück bin ich zweifelsfrei sowas von anaerob gelaufen. Oben angekommen ca. 300m gebraucht ...

Allerdings protestiere ich gegen die Bezeichnung "alter Sack". Was bin ich denn dann? :D Hallo Uschi, Du treibst Dich ja auch schon sooo früh hier rum :) Tja, wie komm' ich nun aus der Nummer eingermaßen ungeschoren wieder raus? :peinlich: Jedenfalls isses ja so, dass man DIR -im Gegensat...

Hallo - ich gestehe...

...das ich mir eigentlich über meine Jugend- bzw Schulsportzeit später kaum nochmal Gedanken gemacht habe. Bis heute. Dieser thread (eingefügt: von frauschmitt) iss sooo schön, dass ich zwangsläufig auch ins zurückdenken komme... Es war in der Grundschule in unserem kleinen Kaff. Einen "richtig...

Aber jetzt fang erstmal an zu laufen. Lauf langsam, damit du es noch "derschnaufst" (<---- das ist bairisch :D ) und berichte von deinen Fortschritten. Genau gute Fee, :nick: das ist wohl das erste Problem, dass ich überwinden muss. Ich muss mich zwingen langsamer zu laufen um -wenn ich d...

Hallo Uschi, danke für Deine Antwort. Iss schon lustig. DEIN toller Beitrag über Mainz war der erste den ich hier im Forum gelesen habe. Und nun antwortest Du als Erste. Wenn das mal kein Glück bringt :wink: Übrigens hast Du einen wirklich schönen Beitrag geschrieben. Man hat das Gefühl dabei gewese...

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