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Hallo Schwimmas :hallo: wenn ich auch kurz meinen Senf dazu geben darf :) Ich stimme dem Hammer zu, das man sich erstmal eine Grundlage legen sollte, bevor man anfängt über Intervalle nachzudenken. Erstmal schwimmt man die Intervalle ja meist in höheren Intensitäten, von daher ist es schwierig, vor ...

TurboSchroegi hat geschrieben:Ach ja, nochwas: Wie ist denn Deine 1,5km Zeit so?

Nix für ungut + Grüße
Helmut
Auja, jetzt geht es los: ICH WILL ZEITEN von euch SEHEN :popcorn:

Jetzt stehen die langen Radausfahrten an. Was nehmt ihr zu füttern mit? Kohlenhydratreiche Riegel? Was könnt ihr empfehlen? :idee2: Bananen und Tee Will mir noch paar neue Schuhe zulegen. Evtl. will ich es mal mit MTB-Schuhen probieren. Sollte dann in der Wechselzone einfacher werden. Erkenne keine...

Maline31 hat geschrieben: Gibts nicht in Potsdam einen Duathlon, der schwimmen und laufen kombiniert....???
Jap, gibt es aber leider nur für die Jugend. Aber in Berlin- Spandau gibts im Juli den Aquathlon.
Ein schöner Wettkampf.

Bis denne
Marco

Hallo Binchen, Ööhm, ich weiß nicht, soll ich dir gratulieren oder dich bemitleiden :confused: :wink: Muss aufhören ... hyperventiliere (ohne scheiß) *Tüte reichend* Ick glaub, ich muss mal an den Bodensee und Schnittegucken. :zwinker2: Wann geht's denn los mit Training? auf jeden Fall viel Spass. B...

Deshalb muss ich weiter Joggen gehen, halt noch langsam, wegen der Zerrung vom Frühjahr. Aber es wird langsam aber sicher besser. ... Mit welchen Dehnübungen kann ich machen, dass der Oberarm wieder besser wird. Dazu schmiere ich den Oberarm jeden Tag 2 mal mit Sportgel ein. Du hattest im Frühjahr ...

Lars hat geschrieben:es laufen:

runningmanthorsten
Angelwerk
wentorfer
der-Kieler1
amanda
Big-Biggi
claudiarun
xbahr
Jürgen63
Lars
gaensebluemchen
Babsbara
schnatterinchen
Röntgenläufer
Newcomerin 24
Meike
Schnitte
und ich auch

@Schnitte
Können Schwimmer überhaupt laufen? :zwinker2:

bis denne :hallo:

Eeey ihr habt den Allgäu Hai vergessen :D @quäldich Tips zu den Geschäften kann ich dir nicht geben. Aber wenn du eins gefunden hast dann solltest du fragen ob die Möglichkeit besteht sich das ein oder andere Modell zu Testzwecken mal auszuleihen um zu sehen/ fühlen wie der Neo so im Wasser geht. Da...

caramba hat geschrieben:Hallo liebe Laufgemeinde!

Ich werde in Düsseldorf meine Marathonpremiere laufen!

Wer läuft mit? :P
Na ich :D :bounce:
Habe selten so einen merkwürdigen Anfang + Fortsetzen eines Threads gelesen :confused:
:nick:

bis denne
Marco

Ob man das nun unbedingt alles zusammenfassen kann ... :wink: Es gibt dazu mindestens soviele verschiedene Meinungen wie Pedalsysteme. :meinung: Look als ideales Einsteigerpedal um ertstmal den Umgang mit Ein und Ausklicken zu lernen, hohe Standfestigkeit. Wenn man sich aufs Fahren mit den Look Ding...

Hallo Schnitte,
ich würde dir eher zum Look Pedal raten, ist Einsteigerfreundlicher, als die SPDs weil man leichter Einklicken kann. Die Auflagefläche (heißt das so?) bei den von Look ist halt größer als bei SPD und mit Schmutz gibt es normalerweise auch nicht so die Probleme.

bis denne
Marco

gibt das schwimmen im neo so ein art schutzgefühl? *da kann sich die schlange die zähne ausbeisen) Nee finde ich nich, weil die Füsse gucken ja noch raus :frown: Ich mag das auch nicht das Schwimmen allein im See. Aber beim Triathlon bist du ja nicht allein. Und wenn du im Training wenigstens mit e...

:google: erster Treffer ... :daumen: Klasse Uli, das habe ich auch schon gesehen. Meine Frage bezog sich eher darauf was dort gemacht wird, was man in einem Verein nicht lernen kann. Das das scheinbar eine Trainingsmethodik ist habe ich mir fast gedacht. Aber trotzdem Danke :confused: Bis denne Marco

Hey Folks! Frage : Wie koppelt Ihr die Intensitäten? Extensiv/extensiv? Intensiv/intensiv? Extensiv/extensiv? Gibt es da Grundregeln? Koppeölt Ihr nur Rad/Lauf oder auch Schwimm/Rad? Gibt es auch Regeln für die Umfänge beim Koppeln? Also meienrtwegen: Rad lang, dann Lauf kurz oder Rad intensiv, dan...

Hallo Helmut, wenn ich mir deinen Plan so anschaue, denke ich eher an einen Leistungssportler und nicht an einen Jederman/ Volkstria. Damit packst du die 3 h Stunden bestimmt. :daumen: Die Idee von Andi mit dem Trainingsfokus find ich gut, genauso mit dem Koppeltraining. Wobei ich in der spez. Vorbe...

Ingo77 hat geschrieben: Die Argumentation, dass sie vorher noch nie eine Zeitstrafe erhalten hat, finde ich ziemlich mau.

Ingo
Da hast du Recht.
Hab leider das Interview nicht gesehen :haeh:

Ingo77 hat geschrieben:Dir ist schon klar, dass sie wegen unerlaubter Vorteilsnahme die Zeitstrafe bekomen hat?

Ingo
Die Athleten sind dabei schon ziemlich stark der Willkür einheimischer Schiedsrichter ausgeliefert, das konnte man schon öfter gerade auf Hawai verfolgen.

Hey Folks ! Ahhhh, ok ! :daumen: Verstanden! Taj, der liebe Fortschritt :peinlich: Als ich noch klebte hatte man dazu einen Kleber, den man mit dem Pinsel auftragen musste. Danach musste das ganze 1 Tag trocknen ... Das hätte ich uch gern gesehen, wenn der Stadler im Vulkanfeld sitzt und seine Reif...

Spreizfuss hat geschrieben:
Kauft ihr die Hörbücher auf CD oder ladet ihr die aus dem Netz?
Gruß
Andrea
Wie das geht :wink:

Was ist denn ein GG? :confused:

bis denne
Sp

Was hättet Ihr denn gemacht??? Aufgegeben oder weiter gefahrn??? Seltsame Frage :confused: Ich bereite mich doch nicht ca 1/2 bis 1 Jahr und mehr auf einen Wettkampf vor, fahre/fliege doch nicht zig tausend km und bezahle was weiß ich wieviel Startgeld, nur um dann bei einem oder zwei :D 3 Minuten ...

Ingo77 hat geschrieben:Wobei ich meine, dass er sich insgesamt ziemlich unprofessionell bei dieser Aktion angestellt hat.

Ingo
Das ist bei ihm ja nu wirklich keine Seltenheit mehr...
Obwohl, beim zweiten Mal hätte ich wohl in mein Hinterrad gebissen. :haeh:

bis denne
Marco

Traube hat geschrieben: kommt darauf an - im Moment höre ich als Hörbuch
Traube
Hörbuch, daran hab ich noch garnicht gedacht.
Aber ansonsten bin ich ein totaler OhneMusikLäufer.
Dat nervt mich eher nach einer weile.

bis denne
sp

War schon heftig wie der Sauer war. Hat sein (sicherlich sehr teures) Laufrad vor Wut einfach die Straße runter gepfeffert. Später dann (beim 2ten mal) war dann das gesamte Rad dran :daumen: Grüße Helmut Verdammt, da hätt ich gern als Zuschauer gestanden. :D Es gibt doch Schlauchreifenklebeband, we...

Aber sagt mal: Was war das denn für eine Aktion mit dem Norman beim ersten Platten? Warum wollte der den Reifen runter machen? Dachte er, dass er vom Materialwagen einen Neuen kriegt? Ist das austauschen des gesamten Laufrades nicht Standard? Machen doch sagar die Jungs bei der TDF im Peleton so, u...

Schnitte hat geschrieben:
:weinen: Ich will Beachtung. :teufel:
:hallo: Bravo, Suuupi
na das wurdE doch AuCH mal ZeiT das deine Kompetenz endlich aUch offiziell aNerkannt wird. :D Genau :zwinker2:

Dann sind die Schweizer wohl bald auch vor den Deutschen im MedallienRanking :D

Bis denne
sp

Was ist denn an 20 x200 so schlimm? Hab ich früher auch gemacht (eher 4x 5x 200) und hab damit meine 1000 m und 3000 m Zeit gut drücken können. Vielleicht sollte er aber eher an einem konstanten 200m Split arbeiten, als gleich mit 20x zu beginnen. 5 Sekunden ist schon arg ... Da bringt doch das ganz...

Meinen ersten Marathon bin ich eigentlich gelaufen weil ich mal eine IronmanDistanz machen wollte, um zu sehen was in etwa da am Ende auf einen zu kommt. Dann hab ich leider aufgehört mit Triathlon und bin Marathon gelaufen um meine Zeit zu verbessern. Und dann hab ich leider auch aufgehört zu Laufe...

Weiß jemand von euch ob die Teilnehmerlimits sehr früh erreicht werden? Ich würde nähmlich auch gern mitlaufen, aber zwei Wochen nach Düsseldorf ... uiuiui

bis denne
Marco

Wie wäre es denn mit der Größe Kraft, als Kontraindikation für Beweglichkeit?. Mal angenommen Sportler Sowieso wird vom Sportarzt oder Physiotherapeuten gedehnt, gestreckt, durchbewegt, etc. Zu Beginn der Therapie muss der Therapeut deutlich mehr Kraft aufbringen als am Ende der Behandlung, weil ebe...

so langsam werd ich nervös. noch ne frage. bisher hab ich auf gels im training verzichtet, da man ja möglichst ohne trainieren soll. aber inzwischen weiss ich nicht, ob ich sowas im rennen doch besser nehmen soll. daher meine frage, wie teste ich das jetzt am besten. doch noch beim letzten langen l...

:hihi: :hihi: :hihi: :gruebel: :hihi: :hihi: *den Bauch haltend* :hihi: :hihi: Puuuh, Ich kann nich mehr. Toll jetz hab ich n Krampf im Lachmuskel. :D Toller Bericht. @Toronto http://www.schwimmring.de oder der Link aus meiner Sig unter Wettkämpfe. aber hast recht die meisten sind ohne Neo, bbrrrrrr...

Hallo Heilffandt, immer schön deeeeeehnen. Das Problem hatt ich auch bis vor einer Woche. Am besten immer schön langsam laufen, vielleicht auch beim Laufen kleinere Dehnpausen einlegen. Ich bin dann auch nicht an zwei aufeinanderfolgenden Tagen gelaufen. Umfang reduzieren und langsam steigern. Anson...

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