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Zum Beispiel haben wir unserer Hündin das Jagen zu 100 Prozent abgewöhnt, weil wir sie frei laufen lassen wollten.
...
Ich bin auch im Kopf nur phasenweise bei ihr, weil sie, wie gesagt, ihr "Ding" macht und ich mich darauf verlassen kann, dass sie sich an unsere Regeln hält.


Das war bei ...

Krass...

Definition Sprint: 'run at full speed over a short distance.', also eine kurze Strecke mit Höchstgeschwindigkeit bewältigen. Das Höchstgeschwindigkeit bei 20% Steigung anders aussieht als in der Ebene ist wohl allen klar. Warum das nichts mehr mit laufen zu tun hat wüßte ich dann doch gern ...

Genau so sieht's aus, Tommi

Und da ich Wissenschaftlerin bin, interessiert mich dann aber doch, was ich damit beim Körper bewirke. :)
Wenn es nur die Freude am "Boahr, heute noch mehr als letztes Mal!" ist, dann ist das auch ok.

Ich finde aber sowohl die Links, als auch Udos Ausführungen durchaus ...

In bones Link steht unter anderem "Hügeltraining wird als in der Regel grenzwertige Belastung innerhalb der individuell-aktuellen Leistungsfähigkeit, mit unschätzbarem psychologischen Wert beschrieben". Ich denke, für den psychologischen Wert mache ich das gerade hauptsächlich :)
Wenn ich es ...

Nee, nicht ganz ;)
Wer mich einmal bei Minus-Graden erlebt hat, wird das Erlebnis vermutlich nicht wiederhohlen wollen: Mir tun die Hände derartig weh, das ich nur noch nach Hause an die Heizung will. Atmen tut auch weh wenn es kalt ist, und zusammen führt das zu sehr schlechter Laune...
Wobei es ...

Danke für die schnellen Antworten!!

Das ist mein Hund, ja. Optisch ein klein geratener Dobermann, die früher irre schnell war, inzwischen mit 10 Jahren etwas ruhiger unterwegs ist.

Ich wohne in Südtirol, dementsprechend sind meine flachen Strecken schon so, das ich auf 5-10 Kilometern 150-300 ...

Höhenmeter "Sprint"

Mal eine Trainings-Technik-Frage (eigentlich laufe ich einfach, planlos, glücklich durch die Wälder, zur Zeit etwas unmotiviert und zu selten)

Ich habe direkt am Haus eine Steigung, etwa 180 Meter lang, 15-20% Steigung. An der laufe ich (gelegentlich nach dem eigentlichen Laufen) die gepflasterten ...

Querfeldein65 hat geschrieben: Und diesmal hatte ich Möhrchen dabei.
Ich hoffe, das war mit den Besitzern abgesprochen... Esel und Pferde können Unverträglichkeiten haben, falsches Futter kann Krankheiten auslösen, Futterneid zu Gerangel am Zaun und damit zu Verletzungen führen,...
Muß alles nicht passieren, kann aber.

Heute ging es erst vom Berg in's Tal und dann wieder hoch.

1000 Höhenmeter, auf insgesamt 17 Kilometer. Außerdem war es oben kalt, unten warm. Also bin ich mit (dünnen) Wintersachen los gelaufen, hab mich unten soweit wie möglich geschält, um dann oben wieder alles an zu ziehen.

1000 Höhenmeter ...

Einmal Montserrat: Ich hatte mir eine echt schöne Runde gesucht, nur der "Abgang" war so hart, das ich nachher nicht mehr laufen konnte und die letzten Meter (die eben waren) gehen mußte :)

Das Wochenende war dann wieder ein Canicross Rennen, diesmal zwei Tage in den Bergen. Wunderschön ...

Also dann,

von Südtirol nach Katalonien :)
Samstag angekommen, Sonntag das erste Rennen.
Allerdings waren wir "disqualifiziert", weil dem Hund eine Impfung fehlte.

Heute wollte ich eigentlich in Montserrat laufen, aber da war so heftiger Wind, das ich lieber auf den Nachbarberg ausgewichen bin ...

Heute hatte ich statt einem gleich drei Vierbeiner als Begleitung. Zwei haben sich uns am Anfang der Runde angeschlossen, und damit war heute mehr Bummeln, als Canicross angesagt.
Meinen Vierbeiner hat's gefreut und ich hab dann noch einen Abstecher zu den Lamas gemacht, die ich immer gerne anschaue ...

gecko63 hat geschrieben:@rinski: Neid! der PUUURE Neid ob der Gegend in der Du das Glück hast Leben zu dürfen! Toll >Aber tagesaktuell sind die nicht oder?
Ich finde auch, das mein Job mich in eine wunderschöne Ecke verschlagen hat! Und doch, die Fotos sind tagesaktuell :)

jonny68 hat geschrieben:Des schaug jo irgendwia noch Prissian-Tisens aus, hon i viel ogfahlt??
Uhm, also eigentlich... Ja :)

Das ist vom Ritten aus fotografiert, genauer von Oberbozen aus.

(ich mußte jetzt erstmal schauen, wo Prissian-Tisens ist, bin noch neu hier)

Hmmm, ich glaube nicht mehr als mit jedem anderen Schuh (den ich bisher probiert habe). Ich versuche mal darauf zu achten!

Wobei ich mir wenn ich müde werde immer mit dem linken Fuß gegen die rechte Wade trete und umgekehrt :peinlich:
Zum Glück merke ich es inzwischen und korrigiere meinen Laufstil ...

Der SpeedCross zu schwer???
Ich LIEBE diesen Schuh! Auf Schnee läuft er sich auch recht gut und sicher, zumindest du noch genug Stollen drauf hast, weil die laufen sich ziemlich schnell ab. Dafür "hält" er auch auf nassem Asphalt bombig, was man bei weitem nicht von jedem Trailschuh behaupten kann ...

Wärst du meine Nachbarin, ich würde dir sofort meinen Hund zum mitlaufen leihen :)
Dann hättest du deinen Beschützer und der Hund eine extra Gassirunde.

Gibt's die Möglichkeit nicht in der Nachbarschaft? Falls du keinen menschlichen Laufpartner findest?

Im Prinzip:
Der Hund sollte unter Kontrolle sein, Halsband, Leine, Kotbeutel.

Canicross mache ich nur noch als Sprint, ansonsten läuft mein Hund frei mit.

Was so absurd an Canicross sein soll verstehe ich allerdings nicht? Mein normales Tempo liegt je nach Steigung bei etwa 5-6 min/km mit ...

Danke schön für die Antwort. Mein Internet ist gerade ziemlich unzuverlässig, darum melde ich mich erst jetzt zurück.

Den Artikel habe ich gelesen, danke dafür!
Allerdings bin ich jetzt noch weniger als vorher der Meinung, das die Beratung beim Schuhkauf besonders gut war.

Breit genug sind die ...

Ist das Überpronation?

Huhu,

Nach einer Knieverletzung habe ich dieses Frühjahr wieder mit dem Laufen angefangen, zunächst in meinen alten Schuhen, Brooks Glycerin 8.
Diese waren dann relativ bald vorne innen gerissen, also gab's neue Schuhe, die Asics GT 2170. Nach etwa 400 Kilometern waren auch die vorne innen ...

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