Erweitertes Carboloading, passt dochGeorgSchoenegger hat geschrieben:aber im erweiterten Sinn schon Training
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Ich finde, ein Frühlingstag darf gern wärmer sein als gemessene 6 und gefühlte 0 Grad. 
Immerhin: Zum ersten Mal seit 6 Monaten wieder ein Lauf mit 2-stelliger km-Zahl - und das schmerzfrei! Der Moselleinpfad an der Schleusenbaustelle führt durch eine Mondlandschaft. Aber der Anblick von Schloss Monaise am Wendepunkt entschädigt für Scheußlichkeiten und Kälte unterwegs. Der Blick auf die Mosel mit der Römerbrücke sowieso.
Immerhin: Zum ersten Mal seit 6 Monaten wieder ein Lauf mit 2-stelliger km-Zahl - und das schmerzfrei! Der Moselleinpfad an der Schleusenbaustelle führt durch eine Mondlandschaft. Aber der Anblick von Schloss Monaise am Wendepunkt entschädigt für Scheußlichkeiten und Kälte unterwegs. Der Blick auf die Mosel mit der Römerbrücke sowieso.
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Na dann herzlichen Glückwunsch und viele schöne Blümchen am Weg! Im Moment kann ich mir lebhaft vorstellen, wie großartig einem dabei zumute ist.kobold hat geschrieben:Immerhin: Zum ersten Mal seit 6 Monaten wieder ein Lauf mit 2-stelliger km-Zahl - und das schmerzfrei!
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
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Mach ich doch gerne! Trier hat schließlich schon gewissen Charme, das Umland erst recht. Südtirol stellt aber wohl kaum eine Verschlechterung dar!rinski hat geschrieben:Kobold, ich find's richtig schön wenn du hier Trier-Fotos postest. So ein wenig vermissen tue ich mein Uni-Stadt gelegentlich schon.
Dankeschön! Ja, Verletzungen machen demütig und dankbar für jeden gelungenen Lauf! Ich hoffe, bei dir ist die Tendenz auch positiv!aghamemnun hat geschrieben:Na dann herzlichen Glückwunsch und viele schöne Blümchen am Weg! Im Moment kann ich mir lebhaft vorstellen, wie großartig einem dabei zumute ist.
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Baselworld.loslaeufer hat geschrieben:"Nur" 8 Stunden von was?
Das tönt doch schon nach einer gaaaanz guten Weile.
Von der Flagge her auf dem Bild warst du unverkennbar in Basel unterwegs (?)
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher. 
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Bei einem Sturz in der Flugphase fotografiert! Das muss man erst mal schaffen. :-)
Bist du heil geblieben?
Bist du heil geblieben?
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Tja, zu sehen gibt es sie selten. Aber man erlebt sie leider fast jeden Tag, wenngleich nicht in der abgebildeten Gestalt ...Laufschlaffi_II hat geschrieben:Ich liebe Esel, schade, dass es die nur noch so selten zu sehen gibt.
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Ich weiß nicht, also bei uns gibt's die öfter, auch auf meinen Laufstrecken.Laufschlaffi_II hat geschrieben:Ich liebe Esel, schade, dass es die nur noch so selten zu sehen gibt.
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
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Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
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Klar, da werden schon mal Besucher von umstürzenden Bäumen erschlagen aber sonst.....kobold hat geschrieben:Mach ich doch gerne! Trier hat schließlich schon gewissen Charme, v!
Ne, mir gefällt Trier wirklich sehr gut.
War oft ein Ziel mit dem Motorrad von Winnigen die Mosel runter bis Trier.
Eine schöne Stadt.
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
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Keine Besucher! Dafür müssen Einheimische herhalten!Foto hat geschrieben:Klar, da werden schon mal Besucher von umstürzenden Bäumen erschlagen aber sonst.....
Falls du noch Motorrad fähst: Probier mal die Strecke an der Sauer von Trier nach Vianden, die ist zwar nicht ungefährlich, da z.T. relativ eng, aber wunderbar kurvig!
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Icke ochLaufschlaffi_II hat geschrieben:Ich liebe Esel, schade, dass es die nur noch so selten zu sehen gibt.
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Oh, ein Einheimischer?
Ich stehe da an der Luzernerstrasse, auf dem Platz neben dem markanten grauen Haus mit eigenem Bootssteg.
Das Quartier da heisst Nasegg, glaube ich. Liegt zwischen Nasmatt und Rütli, falls dir das was sagt.
Ich stehe da an der Luzernerstrasse, auf dem Platz neben dem markanten grauen Haus mit eigenem Bootssteg.
Das Quartier da heisst Nasegg, glaube ich. Liegt zwischen Nasmatt und Rütli, falls dir das was sagt.
thefrench hat geschrieben:Das ist Arth - aber wo stehst du? Am See?
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Den Esel seh ich - aber wer/was ist die linke Figur?dicke_Wade hat geschrieben:Icke och
[ATTACH=CONFIG]29843[/ATTACH]
SCNR,
kobold
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Hallo,
ich war gestern mal wieder bei unserer Tochtergesellschaft in der Altmark, und da ich i.d.R. am Vortag abends anreise, bietet sich morgens vor dem Frühstück die Gelegenheit, am Arendsee eine Runde zu laufen. Ok, gestern standen Intervalle an, aber nach der letzten Tempoeinheit habe ich die Kamera gezückt und ein paar Bilder gemacht
bevor es unten vom See wieder die Treppe hinauf in die Stadt ging. 
ich war gestern mal wieder bei unserer Tochtergesellschaft in der Altmark, und da ich i.d.R. am Vortag abends anreise, bietet sich morgens vor dem Frühstück die Gelegenheit, am Arendsee eine Runde zu laufen. Ok, gestern standen Intervalle an, aber nach der letzten Tempoeinheit habe ich die Kamera gezückt und ein paar Bilder gemacht
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
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Icke hab gestern ein Hügeltraining auf den Ahrensfelder Berg gemacht. Gab noch mehr Fotos, aber die müssen noch fertich bearbeitet werden. Aber das Selfi kommt schon mal hier rein:
Das Eselchen übrigens ist etwa 1 Jahr alt. Der und sein Kumpel sind total verspielt und süß. Einziger Nachteil, der süße hat an allem rum geknabbert, was er zwischen die Zähne bekommen hatte. Ob das meine Jacke war oder mein Daumen war ihm egal
Gruss Tommi
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
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Thorsten Havener
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JaaaaaaMegaCmRunner hat geschrieben:Ha, ein Röntgenläufer ...
Und nach drei Jahren Abstinenz dieses Jahr wieder Du bist halt ein höflicher Menschbones hat geschrieben:Genau diesen Kommentar habe ich mir unter Aufbietung aller Kräfte verkniffen.........
Gruss Tommi
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Thorsten Havener
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Am Verbindungsweg HöttingerBild-UmbrügglerAlm:
Die letzten Reste der Höttinger-Graben-Lawine
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Ich hoffe, das war mit den Besitzern abgesprochen... Esel und Pferde können Unverträglichkeiten haben, falsches Futter kann Krankheiten auslösen, Futterneid zu Gerangel am Zaun und damit zu Verletzungen führen,...Querfeldein65 hat geschrieben: Und diesmal hatte ich Möhrchen dabei.
Muß alles nicht passieren, kann aber.
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Ja, das soll gelten. So gross ist der See ja nicht.thefrench hat geschrieben:Fast - vom anderen (nördlichen) Ende des Sees.
Vom Nord- bis Südende des Sees ergibt sich eine schöne Halbmarathon-Distanz.
Ich laufe dies öfters. Auf der einen oder anderen Seeseite, am Ufer oder über die Berge. Find ich total schön.
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Dachte ich auch gleich aber du warst schneller. Ich hab mal den Spruch gelernt: "Wenn du ungefragt ein fremdes Tier fütterst, lege gleich Geld mit bei für die mögliche Tierarztrechnung."rinski hat geschrieben:Ich hoffe, das war mit den Besitzern abgesprochen... Esel und Pferde können Unverträglichkeiten haben, falsches Futter kann Krankheiten auslösen, Futterneid zu Gerangel am Zaun und damit zu Verletzungen führen,...
Muß alles nicht passieren, kann aber.
Ich gebs zu ich täte auch ganz gerne hier und da ein Hoppel füttern. Laufe öfters an welchen vorbei. Aber aus obigen Gründen tu ichs nicht. Sind die Hoppels mir auch ohne Futterbestechung wohl gesonnen, gibs aber eine Runde Knuddeln
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
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Thorsten Havener
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Auf geht´s zum Höhentraining, die nächste Erhöhung (Halde Hoheward) ist von mir aus etwas über 9 KM entfernt. Bei uns im Pott werden/wurden einige Bahntrassen die damals die Zechen verbunden hatten zu Radwegen umgebaut. Ein Läuferparadies!
[ATTACH=CONFIG]29989[/ATTACH]
Auf dem Lauf zur Halde geht die Sonne auf.
[ATTACH=CONFIG]29981[/ATTACH]
Angekommen.
[ATTACH=CONFIG]29983[/ATTACH]
Blick von oben.
[ATTACH=CONFIG]29985[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]29987[/ATTACH]
Der Hinweg ging runter, der Rückweg demnach wieder hoch.
Letztendlich 22 KM mit 215 HM.
LG Frank
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Auf dem Lauf zur Halde geht die Sonne auf.
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Angekommen.
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Blick von oben.
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Der Hinweg ging runter, der Rückweg demnach wieder hoch.
Letztendlich 22 KM mit 215 HM.
LG Frank
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Hallo zusammen,
heute war ich mal wieder mit Handy unterwegs.
Morgens in den Zug gestiegen, zwei Stationen gefahren. Von Elze aus über den Hildesheimer Wald / Escherberg nach Hause gelaufen. In Summe waren das ~26km in 2:30h. Und Sonnenschein!
Zwischen Elze und Gronau:
Wald-Eingang bei Barfelde:
Kurze Pause mit Banane:
.. und wieder aus dem Wald raus, bei Heyersum. Im Hintergrund die Zuckerfabrik Nordstemmen und Schloß Marienburg.
heute war ich mal wieder mit Handy unterwegs.
Morgens in den Zug gestiegen, zwei Stationen gefahren. Von Elze aus über den Hildesheimer Wald / Escherberg nach Hause gelaufen. In Summe waren das ~26km in 2:30h. Und Sonnenschein!
Zwischen Elze und Gronau:
Wald-Eingang bei Barfelde:
Kurze Pause mit Banane:
700
Na da geht ordentliches Treppentraining. Schafft man die laufend das erste mal.Frank_Ruhrpott hat geschrieben:Auf geht´s zum Höhentraining, die nächste Erhöhung (Halde Hoheward) ist von mir aus etwas über 9 KM entfernt. Bei uns im Pott werden/wurden einige Bahntrassen die damals die Zechen verbunden hatten zu Radwegen umgebaut. Ein Läuferparadies!
Der Hinweg ging runter, der Rückweg demnach wieder hoch.
Letztendlich 22 KM mit 215 HM.
LG Frank
Und was für geile Bögen sind den das? Brücke?
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams.http://www.kmspiel.de?lid=13889
09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???
Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams.
http://www.kmspiel.de?lid=1388909/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???
Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg
