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Also hör mal, in einer Woche geht's in Wimbledon los! :prof:

Nein, mal im Ernst: Wär schon interessant...

Ah dann wars Belth also der in Wimbledon den Federer und Nadal rausgekegelt hat :hihi:

Im Ernst mich würd echt mal der Zwischenstand interessieren, sind ja schon wieder fast ZWEI Monate ...

Ich steck ja auch gern meine Ziele sehr hoch, aber in einem Jahr von 0 auf 1:33 kommen, halte ich zu 99,9% nicht machbar (wenn man sich deine Angaben genau ansieht) :D Aber lass dich nicht davon abbringen, jeder kann mal wunder vollbringen


vielleicht versuche ich ja zumindest 1km im Zieltempo zu ...

Meiner Meinung nach is das möglich.
Ich konnte aufgrund eines Schienbeinsbruchs auf meinen ersten Marathon (April´13) auch nur knapp 2 1/2 Monate trainieren. Allerdings war bei mir nur das Ziel FINISHEN angepeilt. In deinem Fall denk ich mal, wenn du am Ball bleibst (und dadurch mehr Vorbereitung ...

Klar schreib ich dann drüber nen Buch :D

Spaß beiseite, wie vorhin schon mal geschrieben, ich hab da wohl ein wenig zu viel geträumt :klatsch:
Ich werd mein bestes geben und mal schaun was bis September machbar ist ;)

Und entschuldigung falls sich manche Läufer mit meiner Frage/meinem Ziel etwas ...

Danke nochmal allen :)

@Michi_MUC: Das zuschnelle Anlaufen war mir def. ne Lehre. Beim Marathon in MUC (Oktober) wird mir das hoffenltich nicht wieder passieren ;)

@NordicNeuling: Ich war auch die ersten Trainingswochen extrem skeptisch, ob mein Schienbein, dass überhaupt mitmacht innerhalb von 2 ...

Glueckwunsch zu deinem Finish und lessons learned.
War das ein geplantes Harakiri auf Sub 3:30h anzulaufen :confused:

:danke:
Frag mich nicht, ich bin relativ weit hinten gestartet (im Startblock der ü4:30er), wollte dann paar Plätze gut machen um nicht alzulang von den langsameren aufgehalten ...

Hallo Zusammen, :winken:

seit dem ich mich zuletzt zu Wort gemeldet hab ist ja einige Zeit dahin gestrichen, jetzt wollt ich aber mal kurz berichten.
Meine Ziel war ja April ´13 Marathon in Wien unter 4 Stunden, soweit so gut.
Nachdem ich mir Ende September das Schienbein gebrochen hatte, konnte ...

@OWL-shark:
mittlerweile nach reichlich überlegen hab ich mich auf von den 4std verabschiedet und das Finishen in Vordergrund gestellt. die 4std können ja dann im Oktober '13 fallen. :-)

Auch wenn ich mit der Zeit im April, dann nur "nicht-läufer" beeindrucken kann, lass ich mich da ned abbringen ...

steffenlauf hat geschrieben:nicht zwischen: vorher. Sonst weißt Du doch überhaupt nicht wo Du stehst. :confused:
Dieses Jahr hab ich ja schon welche hinter mir, 2013 muss ich einen suchen der vor April ist. ansonsten geht's nur übers Training...

mir ist sehr wohl bewusst das es gesundheitliche Risiken mit sich ziehtsich so zusteigern, bin mir das auch bewusst. deshalb frag ich ja hier im Forum nach eurer Meinung/Rat ;-)

was meine Wade ud den Faserriss angeht. der Faserriss war in Sprunggelenk links und die wadenprobleme, rechte Wade ...

Ich dachte mehr an Ziele wie eine ordentliche Zehnerzeit ;) Die kann dann ja auch irgendwann Grundlage für eine entsprechende Marathonzeit werden.


Achso :D
Hab ja nicht gesagt, dass ich die 10km und HM sein lass, sobald ich einen M lauf. Im Gegenteil, die bleiben Bestand im Jahresplan zwischen M ...

Warum setzt Du Dir dann ein Ziel, mit dem Du bestenfalls Nichtläufer beeindrucken kannst, statt Dich läuferisch weiterzuentwickeln?

Ich hab mir das Finishen (wenn möglich unter 4:00 Std) ja auch nur als Ziel für den ersten Marathon gesetzt.
Die 4:00 Std. ergibt sich ja auch aus der bisherigen HM ...

Jetzt im Spätherbst vielleicht nochmals einen Halbmarathon und im Frühling sollte das dann auch mit dem Marathon klappen.

Was ich noch zu bedenken geben will sind die Trainingsumstände für einen Frühlingsmarathon. Beim Herbstmarathon fängt man jetzt oder vielleicht auch schon im Juli mit dem ...

Danke euch. :daumen:

Also was meinen Muskelfaserriss angeht ist der auch schon knapp ein Jahr her somit spielt der nicht mehr eine alzugroße Rolle.

Was mein gefühl der machbaren 25-30km angehn, warn schon auf Kondition (kein Tempo am Leistungslimit) UND Muskeln, Gelenke etc. bezogen. zumindest war ...

Hi aghamemnun,

Lauferfahrung ist jetzt etwa ein Jahr wobei ich nicht dauernt laufen konnte, aufgrund von Muskelfaserriss usw.
Was das Laufpensum angeht, ist es in den letzten Wochen rapide zurück gegangen, aufgrund von fehlender zeit. (2-3 die Woche) und dann auch nur um die 10km. Werd es ...

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