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Hallo zusammen


Ich hab meinen vor 2 Wochen bekommen.Da war 2.9 (beta) drauf.Ich hab dann auch das Update drauf gemacht aber bei mir sind alle Einstellungen geblieben.


Bei mir war im Herbst auch 2.9 (beta) drauf. Liess sich damals aber nicht auf die normale 2.9er updaten. Wieso überhaupt beta ...

Die Recovery Rate ist erst bei einer der neuesten Firmware-Versionen dazu gekommen. Ich find's nervig - weil es sich nicht abschalten lässt und man den Bildschirm explizit "wegdrücken" muss und nicht automatisch nach ein paar Sekunden wieder verschwindet.

Gruss
Dominik

Irgendwann kommt der Moment, da wird man richtig geil auf's schwimmen. Nämlich dann die Verwandlung vom Treibgut zum Schwimmer vollzogen ist. Da gehen die Längen nur so dahin und schneller als gedacht ist die Trainingseinheit auch wieder vorbei. Vor allem bei, wie von Elguapo beschrieben ...

Vorsicht auf dem Ergometer: Die nehmen oft nur die Kadenz als Berechnungsgrundlage für die "Geschwindigkeit", was dann dazu führt, dass Du mit 80W 30km/h fahren kannst, aber auch mit 200W :-) Ich würde nur auf die Zeit, Kadenz und Wattzahl achten und hier die Fortschritte festhalten. Überigens ...

So, letzten Donnerstag war genau das eine der Übungen im Mittagstraining. 2x(25m KB links, 25m KB, 25m KB rechts, 25m KB). Ging wunderbar, mal abgesehen davon dass es etwas anstrengend ist. Aber die 200m KB am Stück danach waren auch nicht wirklich besser ;-)

Gruss
Dominik

Eigentlich bin ich auch ganz normal wie alle anderen Radfahrertouristen da über die Grenze gefahren. Ich denke es gibt 2 Möglichkeiten wieso der das bemerkt hat:

Entweder der deutsche Kollege hat ihn angerufen und vorgewarnt. Auf der deutschen Seite 500 Meter vorher muss man nämlich den ...

die übung mit arm nach vorne ist klappt besser. es liegt vielleicht daran das ich meine 3er bzw. 5er atmung einfach zu vernachlässige und fast alles mit 2er atmung (auf der linken seite atmen) schwimme. auf der "schokoladenseite" sieht es dann auch besser mit der körperstreckung aus.
oft probiere ...

Kann man einfach so im Rhein schwimmen? Ich dachte, daß sei gefährlich: Strömungen, Wasserratten, dreckiges Wasser...usw

Na dann müsste ich schon 50x tot sein! Gehe im Sommer regelmässig in Basel im Rhein schwimmen. Habe dort teilweise 1-2x pro Woche Freiwassertraining gemacht um die Orientierung ...

Also erstes Ziel ist, gesund zu werden und gesund zu bleiben (Plantarfaszitiis, Clavicula).

Danach kommen

Schwimmen:
Wieder mindestens 2km am Stück schmerzfrei schwimmen können, den KM unter 15min.

Rad:
Auf kurzen Distanzen mehr Druck machen können. Ich kann lange Strecken (>100km) mit gutem ...

Zu Deinem Delfin-Beinschlag: hast Du mal eine Monoflosse ausprobiert? Das ist etwas, was ich irgendwann nochmal machen will

Nein habe ich nicht. Wusste nicht mal dass es so etwas überhaupt gibt. Komme aber mit meinen KF beim DB ganz gut zurecht. Gelernt ist gelernt :daumen:

Wäre aber sicher mal ...


Machst Du das nicht freiwillig :confused:

Mmmh, ich schrieb vor einiger Zeit mal hier im Thread darüber und mein Benutzertitel sagt auch einiges aus. Leider musste ich noch ein zweites Mal operiert werden und werde frühestens März/April 2010 wieder richtig (d.h. mit Armzügen) schwimmen dürfen ...


Wieder 400m Beine, diesmal aber ohne Brett, sondern nur mit ausgestrecken Armen. Atmen auf die Seite mit einem langsamen Armzug. Der Beinschlag wird besser (finde ich), und die Wasserlage auch (die Füße kommen aus dem Wasser (ja, ich weiß, das sollen sie nicht, aber bislang kamen sie noch nicht ...

Hallo,

Ehrlich gesagt ich komme mit abgetrennten Bahnen und dem komischen Kreisschwimmen auf einer Bahn überhaupt nicht klar. Bei uns im Freibad gibt es auch immer eine abgetrennte Bahn und ich bekomme immer die Krise wenn einer hinter mir herschwimmt.


Wieso Krise? Wenn er schneller ist wird er ...

Sandra und Wolf Dieter:

Habe heute morgen meinen Physiotherapeuten auf das Thema angesprochen und er meint, dass die Belastungen für das Fussgelenk durch den Laufsport weitaus höher seien als jene beim Kurzflossenschwimmen. Bei *mir* sehe er da keine Probleme, eher für jemanden komplett ...

Es sind Kurzflossen , allerdings etwas länger als die Zoomers die ich damals gerne gekauft hätte, aber nicht bekommen hab'.

Meine Flossen sind bestimmt nicht ideal, meine Trainerin hat mir damals abgeraten (unsere Schwimmer trainieren mit deutlich längeren Flossen, die ein angearbeitetes Fußteil ...

Wolf Dieter:

Hattest Kurzflossen dabei oder so Taucherdinger? Beim ersten Mal war es bei mir auch hart, aber was nicht tötet das härtet ab *grins*

Respekt jedenfalls dass Du Dir das angetan hast. Ist wirklich nicht ohne!

Gruss
Dominik

Beim Schwimmen selbst benutze ich allerdings nur einen zweier Beinschlag.

Typisch Triathlet ;) Viele Langstreckler schwimmen einen 2er Beinschlag - mit Neo hat man auch genug Stabilisierung dass man den Beinschlag ziemlich vernachlässigen kann. Ich kommt halt ursprünglich vom Schwimmen her und ...

Nee, ne ? 2km nur Beine? Muß ich mal probieren


Mach nur, eröffnet neue Perspektiven. Und kommt besonders gut, wenn man andere Mitschwimmer, welche sich grad am Kraulen versuchen ganz locker überholt. Wenn Blicke töten könnten muahahhaahah


Übrigens gute Besserung, wie lange dauert es denn noch ...

Aus Spass wurde Ernst. Ernst ist heute 4 Jahre alt :)

In der Not frisst der Teufel Fliegen und wenn ich schon nicht *richtig* Schwimmen darf, dann mach ich halt das Beste daraus und trainiere meine Beinarbeit.

Was natürlich auch klar ist: Ohne die Kurzflossen würde das wesentlich länger dauern ...

Wenn mal jemand was zum Thema interessante Erfahrung sucht:

Bin seit über 4 Wochen wegen Schlüsselbeinbruchs triathlon-unfähig. Weder radfahren noch schwimmen geht. Was aber OK ist: Schwimmen nur mit Beinschlag. Also flugs sich die netten Kurzflossen von Aqua Sphere geholt und ab ins Becken. Das ...

Solange es wirklich flach ist, brauchst du kein 12er, da hast du natürlich recht. Da reicht eine Dreigangschaltung 52 - 15/16/17 :zwinker2:
Wenn die Strecke aber wellig ist, kann es schon sinnvoll sein, weil du auch abwärts noch Druck machen kannst.
Ich fahre immer noch ein Uraltrad mit 7fach ...

Und die beiden Ritzelpakete sind vielleicht fürs Hochgebirge geeignet, für einen halbwegs flachen Triathlonwettkampf fehlt da aber eine 12-21 (oder notfalls 12-23) Kassette, sonst hast du eine völlig blödsinnige Abstufung (wird ja wohl maximal 8-fach sein).


Etwas verstehe ich nicht: Ich hab eine ...

Ich stand kürzlich auch vor der Entscheidung "RR oder TT" und habe mich dann für ein heruntergesetztes 2008er Stevens Speed TT mit Ultegra entschieden. Da ist man so im Bereich um die 1300 Euro und hat was wirklich brauchbares. Ehrlich gesagt finde ich es wichtig, dass man regelmässig / immer in ...

Florian:

Ich finde, der Radtacho bei der S625X ist das Gerät, welches am wenigsten von den Oberleitungen gestört ist. Vor allem der Herzfrequenzmesser ist da VIEL schlimmer, und auch der S1 Sensor hat immer mal wieder Lücken. Allenfalls direkt beim Überfahren eines Bahnübergangs kann mal kurz eine ...

Zum Schluss musste ich, angespornt durch die Anfeuerungsrufe meines Sohns, noch einen Zielsprint hinlegen und bekam kurz darauf erschöpft aber sehr zufrieden meine Medaille umgehängt. Dass ich heute 3. in der AK M45 geworden bin, habe ich dann leider erst zu Hause gesehen.]

Sowas soll vorkommen ...

Landwasser Triathlon 2009: Blindflug oder "Auch ein blindes Huhn findet mal ein Korn"

Hallo zusammen

Hier mein Erlebnisbericht vom 22. Landwasser Triathlon 2009


Vorgeschichte in Kurzform:
Im März 2009 mitten in den Vorbereitungen für meinen ambitionierten Frühjahrs-Halbmarathon begann meine Achillessehne Probleme zu machen. Und als der Schmerz weg war, bekam ich eine Entzündung am ...


Ich schwimme eher 1000m am Stück. Warscheinlich liegt darin das Prolem meiner Stagnation. Ich habe nur das Gefühl, dass ich auf längeren Strecken besser bin und habe mir deswegen immer dort meine Erfolgserlebnisse geholt...

Es gibt einen Merksatz welcher besagt, dass man die Dinge trainieren ...

Ich mache regelmässig Intervalle. Sehr beliebt im Moment: 10x (50m Crawl mit Paddles, 50m Brust locker). Habe leider über den Winter das Schwimmtraining vernachlässigt und bin noch nicht wirklich 100% in Form. Sonst kämen dann wie von Elguapo erwähnt noch noch Pyramiden und längere Intervalle (100m ...

Ah geil, der SKS Rennkompressor. Hab ich mir vorgestern für mein neues Rädl gekauft. Kein Vergleich zu dem üblichen Pumpenzeugs. Das Ding ist einfach super!

Gruss
Dominik


(Bei den vielen Spacern kannst du dich ja noch "runter arbeiten")

Da hast recht. Das ist halt das Grundsetup wie es für mich im Laden angepasst wurde. Denke, nach den ersten paar 100km werde ich das eine oder andere noch ändern. z.B. bin ich mit der Position des Sattels auch noch nciht richtig ...

So, seit gestern habe ich eine Motivationshilfe im Haus, um vom Kindergarten in die Grundschule aufsteigen zu dürfen:
Bild
Ist ein Stevens Speed TT 2008 mit Umbau auf Trialenker. Was meint ihr? (und jetzt bloss nix falsches sagen :) )


Gruss
Dominik

Nur zum Trost: Mir ging es auch nicht besser. Nachdem ich wegen grosser Trainingsausfälle wegen Fussverletzung eh schon keine allzugrossen Hoffnungen hatte, gaben mir dann die Wärme und Schwüle den Rest. Witzig: Die letzten 3km kühle es merklich ab und mein KM-Schnitt verbesserte sich schlagartig ...

Mein HM gestern mutierte zum schnellen Longjogg. Aufgrund von vielen Trainingsausfällen wegen Fussverletzung und dazu den hohen Temparaturen konnte ich (was ich aber im Vorfeld schon vermutet habe) meine Ziele für dieses Frühjahr nicht umsetzen und hab daher schon sehr früh den Druck rausgenommen ...

Etwas verspätet noch ein Tip meinerseits: Ich trage die Haare als Rossschwanz. Habe eine Silikonbadekappe von Speedo, welche ich vor dem Tragen immer kurz ins Wasser halte. Die Haare selber sind angefeuchtet. Kappe etwas aufrollen, dann einfach vornüberbeugen, Haare über den Kopf Richtung Stirn ...

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