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Seine 1:59:40 bei der Ineos-Geschichte und seine 2:01:39 aus Berlin sehe ich als absolut gleichwertig an.

Ein wenig off-topic, zugegeben:

1:59:41 ist richtig. INEOS gibt die Zeit auf die Zehntelsekunde genau – 1:59:40,2 – an, aber Berlin, wie auch sonst im Marathon üblich, auf die Sekunde ...

Ich habe ein wenig den Überblick bei den Marathon-Männern für Tokio verloren:

Petros 2:07:18
Pfeiffer 2:10:16
Boch 2:10:48

sind aktuell drin.

Ringer 2:10:59
+ Gabius
+ Gröschel
+ Pflieger

starten in HH. Stimmt das? Oder habe ich etwas übersehen?

Edit: Ich sehe gerade, dass Pfeiffer auch in HH ...

Ich meine gelesen zu haben, dass man die Pace unbewusst auch nach visuellen Clues reguliert und nur bedingt nach Körpergefühl/Puls. Belastungsgefühl und Puls steigen während der meisten Läufe langsam an, so dass man eine gleichmäßige Pace alleine daran nicht sicher ausrichten kann. Die visuellen ...

In Doha waren's ca. 7km. Bei Weltmeisterschaften und olympischen Spielen ist das Leistungsgefälle halt viel größer. Wenn dann noch die Temperaturen/Luftfeuchtigkeit wie in Doha dazukommen, liegen schnell 30 Minuten (Männer) bzw. 45 Minuten (Frauen) zwischen erstem und letztem Finisher. Denke mal ...

Das mit dem Überrunden habe ich mich auch gefragt. Laufen Frauen und Männer eigentlich getrennte Rennen? Wahrscheinlich schon, aber dazu habe ich keine Info gefunden. Auch zur Rundenlänge gibt es sehr wenig Infos. Im Guardian wird behauptet, es seien 19,8 Runden. Dann hat eine Runde 2.131m und ...

Startlisten fürs Londoner Elite-Rennen sind online:
https://www.virginmoneylondonmarathon.com/event-info/spectator-info/elite-fields/index.html

Kipchoge vs. Bekele soll also wirklich wirklich stattfinden!

Deutsche Starter sind Arne Gabius und wie gemunkelt die Hahner Twins. Quali für Olympia ...

Eine Sache möchte ich klar stellen, ich habe nicht die Absicht jemanden mit meiner Laufgeschwindigkeit anzugreifen, falls jemand damit nicht klar kommt, weil ich zu langsam laufe, ist nicht mein Problem.

Ich weiß nicht, ob ich hier mitgemeint bin, möchte aber dennoch etwas zur Erklärung ...

Wie immer: Wir können keine medizinischen Tipps geben. Bluthochdruck alleine sollte kein Grund sein, auf Sport zu verzichten – im Gegenteil. Aber die Details kann nur dein Arzt beurteilen, der dich und evtl. sonstige Besonderheiten und Erkrankungen kennt. Meines Wissens muss man auch alleine wegen ...

Tim ist ein absoluter Ehrenmann! Seitdem ich in diesem Forum aktiv bin, bin ich sehr angetan von seiner zurückhaltenden, aber strengen, wenn's sein muss, Weise, dieses Forum zu moderieren. Vielen Dank dafür! Und auch für die schnelle Verwarnung und Antworten hier, was ja zeigt, dass die Moderation ...

Ich wollte den Beitrag melden, musste aber überraschte entdecken, dass keine der Forenregeln verletzt wurde. Ich habe keine Lust mit Rassisten zu diskutieren und möchte euch alle bitten, ein Zeichen gegen diesen Alltagsrassismus zu setzen. Mein Vorschlag: Wir verletzen alle eine Forenregel, um ...

Link zur Studie würde mich interessieren!

Ich finde es schon sinnvoll, wenn aufgrund einer einzigen Studie nicht gleich alles umgestürzt wird, zumal die zweite Aussage wirklich sehr schwach ist. Was hier stört, ist doch nicht, dass im Heft mehr als eine Perspektive vorkommen, sondern dass der 180 ...

Hier mal der Bericht, was herausgekommen ist: Ich habe mich für ein Paar Mach 19 entschieden, gleiche Größe wie meine anderen Schuhe von Brooks. Eventuell ginge auch eine halbe Größe kleiner, aber da sie in meiner Standardgröße an Ferse und Mittelfuß fest sitzen, habe ich mich gegen eine kleinere ...

Ich kann Brooks Launch als leichteren und direkteren Zweitschuh empfehlen. Das aktuelle Modell ist Launch 7 – den kenne ich nicht, aber mit dem Launch 6 bin ich sehr zufrieden.

Es gibt aber noch mehr Neutral-Schuhe von Brooks. Eine Reihe ist Glycerin–Ghost–Launch/Revel mit abnehmender Dämpfung ...

Ich muss gestehen, dass ich deinem Blogpost nicht folgen kann. Das beginnt mit der fehlenden Legende bei den Abbildungen, aber du schreibst auch "signifikant", ohne nähere Angaben zu verwendetem Test und Niveau zu machen (statistische Signifikanz halte ich bei der Art der Daten für nahezu ...

Der Mach ist zwar nicht im Sale, aber ich sehe gerade, dass er unwesentlich teurer ist. Den schaue ich mir auch einmal an! Etwas flexibler ist bestimmt eine gute Sache…

Danke für die Hinweise! Ich bin Silvester 1500m auf der Bahn solo und handgestoppt in 5:49 gelaufen – einfach um mal zu schauen, was ich laufen kann. Wohldefinierte Ziele für Distanzen unter 5km habe ich (noch) nicht, aber es macht mir einfach Spaß, mal richtig Gas zu geben. 70€ wäre es mir wert, um ...

Brooks ELMN8 (Spikes)

Ich bin noch nie mit Spikes gelaufen, spiele aber mit dem Gedanken, es einmal auszuprobieren. Intervalle bis 800m laufe ich ohnehin in der Regel auf der Bahn, aber ich würde auch gerne mal wissen, was ich "all in" auf 800m, 1500m und 3000m laufen kann. Aktuell gibt es bei Brooks das Modell ELMN8 4 ...

Mein Sprachgebrauch, habe ich mal so im Studium gelernt :D

Breitensport: Ziel Gesundheit, Geselligkeit, Zeitvertreib

Leistungssport: Ziel Leistung, definiert über Motivation, Zeitaufwand und Bereitschaft, den Sport über andere Ziele zu stellen (z.B. weiter zu trainieren, obwohl es die Gesundheit ...

Darf der Läufer sich eigentlich vom Radfahrer ziehen lassen? Indem der Läufer den Arm auf die Schulter des Radfahrers legt oder umgekehrt der Radfahrer mit dem Arm den Läufer schiebt?

Seit ihr beide gleich groß oder muss der Größere auf einem eigentlich zu kleinen Rad fahren?

Meine erste ...

Bad Endorf war's. Die Seenumrundungen sind eine Marotte, ich geb's zu. Mittelfristig soll es die Bavarian Lakes Challenge werden, Königssee und Chiemsee dann nach dem Herbst-Marathon bzw. nächstes Jahr. – Ich wohne nicht in München, sondern Nähe Regensburg, würde also so oder so mit der Bahn ...

Danke für Eure Antworten! Vor lauter Forenupdates ist da irgendwie nach unten gerutscht… Ich war dann am Wochenende am Simssee (Schließfach am Bahnhof ftw). Mal schauen wie ich das mit dem Ammersee mache. Starnberger See kommt auch noch, aber eher später in der Marathonvorbereitung. Kneipen haben ...

Langer-Lauf-Ausflug, aber wohin mit der Sporttasche?

Ich will über den Sommer ein paar lange Trainingsläufe ins Umland verlegen, z.B. Ammersee-Umrundung. Da ich mit Bahn und Bus fahren will, stellt sich die Frage nach der Gepäckaufbewahrung (Wechselklamotten, Buch für die Zugfahrt u.ä.). Falls jemand von euch so etwas öfters macht: Wie macht ihr das ...

10km reichen meiner Erfahrung nach dann völlig aus, 15km schlauchen zu sehr und die Körner solltest du lieber in Training investieren. (15km würde ich alleine allerhöchstens in der geplanten HM-pace laufen und selbst das halte ich für Normal-Trainierte für knüppelhart. Ich selber laufe in HM-pace ...

Was verstehst du unter einem Bestimmungslauf? Testwettkampf? Lauf alleine all-in? Tempolauf alleine in der angestrebten Halbmarathon-Pace (also hier 4:40/km)? Ich frage nach, weil das meines Wissens kein Begriff ist, der überall und einheitlich verwendet wird.

Ansonsten: Ein Grund, warum ich das ...

Pace!

Im Training sollte man immer – mit Ausnahme der Intervalle und Testwettkämpfe – das Gefühl haben, dass noch mehr ginge, wenn man müsste. Ein Trainingsplan bringt dich dazu, dass du am Ende des Plans, wenn du an der Startlinie stehst, die Zielzeit laufen kannst. Für Trainingsläufe in einer ...

Der Zoff zwischen Mo und Haile ist kein Thema hier?

Sollte es ein Thema sein? Auf den ersten Blick ist Mo Farah ein trotziges Kleinkind, das nicht einsehen will, dass Hotels nicht für Diebstahl haften und man deshalb den Safe benutzt. Aber trotzdem hoffe ich, dass das Duell mit Kipchoge episch ...

Naja, ich liebe Foren gerade deshalb, weil ich von dem Wissen und den Einschätzungen anderer lernen kann ;-) Dass ich mich dann mal zu einer pauschalen Aussage hinreißen lasse, ist hoffentlich ein verzeihlicher Fehler…

Ich frage mich halt, wie sich die Aufbaufehler erklären lassen. Ich ...

Ein weiterer Fall: Beim Kirschblütenlauf in Washington DC am 7.4. wurde ebenfalls ein Wendepunkt falsch aufgebaut und daher zählt der vermeintliche neue amerikanische Rekord über 10 Meilen nicht. (Mir ist unklar, ob es um den Kontinental- oder den US-Rekord geht.)

http://www.cherryblossom.org ...

Vorneweg: Ich mag Stadtmarathons aus genau diesem Grund – Herumstehen am Start – auch nicht. Ich versuche zu erklären, warum das so ist, nicht es zu verteidigen. Das Prinzip Schlangestehen ist *immer* das Einfachste, sei es bei der Wildwasserbahn im Freizeitpark oder beim Stadtmarathon. Wenn du ...


Wann nimmt sich der Veranstalter endlich dieser Problematik an? Auf meinen Vorschlag, einfach die farbigen Blöcke in vorher festgelegten Zeitintervallen zu starten, geht der Veranstalter leider nicht ein. Warum eigentlich nicht? Die Teilnehmer in den letzten Blöcken könnten locker eine Stunde ...

Interessanter Punkt, Richard! Ich habe mal nachgeschaut und bei meinem schnellstem, einigermaßen gleichmäßig gelaufenem 10er (42:xx) war meine HF 169 im Durchschnitt und 174 max in diesem Lauf. Der Abstand ist also nur wenig größer als hier. (Meine HF-Max weiß ich nicht.) Meine Hypothese wäre: Wenn ...

Meine Erfahrung nach zugegeben erst drei Marathon-Starts mit einem DNF wegen Sonnenstich: Wichtig ist, dass man nicht auskühlt vor dem Start. Also ruhig einen ollen Pulli drüberziehen, den man vor dem Start weglegen kann. Danach friert man nicht, jedenfalls nicht bei 3 Grad und mehr. Kalter Wind ...

Läufst du vielleicht vor allem kleinere 10er? Bei Vereinsläufen mit 100–200 Läufern ohne brutto/netto-Unterscheidung habe ich den MikaChip auch noch nie im Einsatz gesehen. Da steht dann eher am Wendepunkt jemand mit Klemmbrett, als dass dort eine zweite Matte läge.

Dann sollte erstens genau definiert werden, was unter normalem Dauerlauf verstanden wird. Und davon mal abgesehen, man kann wohl davon ausgehen, dass ein "normaler Dauerlauf" um einiges langsamer als MRT ist. Und dann noch bis zu 2/km langsamer?! Das ist totschleichen! Und ich bleibe dabei, das ist ...

Ob die Pace-Vorgabe von der verlinkten Seite sinnvoll ist, hängt doch sehr davon ab, was unter einem "normalen Dauerlauf" verstanden wird, und natürlich auch vom Trainingskonzept. Ich vermute, es sind Läufe mit 75–80% HFmax gemeint und die langen langsamen Läufen sollen dann Läufe mit <70% HFmax ...

Der Aufhänger der Diskussion sind die Connecticut-Hallen-Meisterschaften der U17 oder U16 – das ist nach meinem Verständnis (ich habe Niveau und Zweck der Veranstaltung jetzt nicht weiter recherchiert) so als würden wir hier die Gerechtigkeit der Ergebnisse der oberbayrischen ...

Aus einem LLL lässt sich eine Zielzeit nicht seriös hochrechnen. Wenn 6:08/km WIRKLICH deine easy pace für lange Läufe sein sollte, wäre eine 1:47:30 drin (basierende auf Daniels' VDOT Rechner, VDOT 41.5). Wenn du nicht über einen Unterdistanzwettkampf gehen willst/kannst, solltest du auch daran ...

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