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für gemischt fande ich früher (bis 36) auch den Nike Pegasus ganz nett. Der wurde aber wohl verschlimmbessert, sodass ich mich günstig mit 36ern eingedeckt habe. Besonders hart war er auch nicht, aber die Sohle empfand ich immer als sehr robust.

Mein Ersatz für den Peg 36 ist der Velocity Nitro ...

Mir spuckt das Tool auf #1-3 den Boston 10 aus.
Allein sowas ist ja Nonsense, sorry. Das ist keine Produktberatung, wenn ich dreimal den gleichen Schuh in unterschiedlichen Farben empfehle. Naja, vielleicht bessern sie da ja nochmal nach.

Bei mir wird es noch besser: nicht nur dreimal der ...

Aber 3x Hoka und 3x Puma ist schon eine Ansage. Interessant auch, wer nicht in der Tabelle auftaucht: Brooks, Nike, Mizuno.

Ist mir auch schon aufgefallen. Brooks hätte ich hier in dem Thread erwartet (Hyperion Tempo, ansonsten doch sehr langweilig - zumindest meinem Empfinden nach), Mizuno ist ...

Einen wirklichen Nachfolger des Liberate kann ich nicht entdecken und die Beschreibungen bleiben einfach grauenhaft. Auch ein Konfigurationsassistent wird da sicherlich seine Schwierigkeiten mit haben.

Danke @coffee für den Hinweis mit der 2nd Generation, da bin ich mal gespannt.
Für mich ...



Name
Modell
Beschreibung



Steffen42
Asics Cumulus 22
Überraschender Pick von mir. Hatte ich als Modell überhaupt nicht auf dem Schirm, bis hier jemand schrieb (Hagenthor meine ich), dass der Cumulus entgegen meiner Meinung kein Dickschifftanker ist. Benutze den für Dauerläufe ...

Hier passiert ja einiges - sehr stark!

In letzter Zeit habe ich hier nur mitgelesen, da das Training seit dem Wettkampf im Oktober hauptsächlich langweilig war. Anfang Dezember hatte ich die Befürchtung mir Probleme am Schienbein einzuhandeln und habe eine Woche Pause bis zu einem Orthopäden-Termin ...

Ja, das mag sein. Aber wenn man sich anschaut wie die Schuhe dann verramscht wurden, dann sieht das nach ner Bauchlandung bzw. zumindest Fehlstart aus. Da wird die Frage sein ob sie da "langen Atem" beweisen oder die Notbremse ziehen. Ist ja kein Wohlfahrtsverein. Ich kann mir kaum vorstellen, dass ...

Nicht wirklich verwunderlich, wenn man sich die Preise angeschaut hat. Hat zwar hier für Freude gesorgt, aber das sah tief ungesund aus.
Da darf man wohl insgesamt gespannt sein ob deren Engagement im Laufschuhbereich beibehalten wird.

Puma hat doch angefangen in 2021 verstärkt in den Laufsport ...

Vielleicht hatte ich zuviel in die Frage rein interpretiert. Ich hätte aber schon verstanden, daß der Schuh auch für den Fragenden geeignet sein sollte. Aber ist schon richtig, vermarktet wird der Next% und der Alphalfy.

Der Fragende ist den HM in 1:25 gelaufen. Er braucht sicherlich einige Zeit ...

Denkst Du, daß es der Porsche sein muss? Wer seit 2013 mit einem Paar auskommt, ist vielleicht besser eine Kategorie drunter aufgehoben.

Naja, die Frage war explizit, welche Wettkampfschuhe gerade von Nike für Straßenläufe vermarktet werden. Einfache Antwort: Vaporfly Next%. Geht es um keinen ...

Was ist denn das momentane Wettkampfmodell von Nike für Straßenläufe (so wurde der Lunaracer ja vermarktet)?

Auf der Nike Website bin ich nur so mäßig fündig geworden - Zoom Fly 4 oder Zoom Tempo Next gehen ein bißchen in die Richtung, aber die Sohlen sehen relativ dick aus... :confused:

Für ...

Ach Quatsch, einfach Trailschuhe kaufen und nicht lang rumdefinieren! :zwinker4:

Mir geht es ja auch um keinen krassen Schuh, sondern einfach etwas mehr Profil, um im Winter bei mehr Schnee und Matsch auch im Wald oä gut unterwegs zu sein. Zudem soll halt einfach ein Trailschuh ins Regal ...

Eine Frage, die wahrscheinlich alljährlich diskutiert wird: welchen Trailrunningschuh könnt ihr (für den Winter) empfehlen? Bin eigentlich immer mit ganz normalen Schuhen unterwegs gewesen, aber um dem Threadtitel gerecht zu werden, würde ich mir gerne ein Paar Trailrunningschuh besorgen. Anspruch ...

V-Runner hat geschrieben:Ist er nicht schon mal längst unter 16:00 gelaufen? Und bei solchen Trainingsleistungen
Kann man sich ja alles bei Strava angucken, falls es von Interesse sein sollte.

Hat noch jemand Erfahrung mit dem Pegasus 38 (den Bericht von Steffen42 habe ich in der Suche gefunden, danke)?

Hätte gerne etwas in die Richtung Boston 8/9, könnte jetzt um 84 Euro beim Pegasus zuschnappen!

Ich kann die zu beiden Schuhen nichts sagen. Allerdings hatte ich einen Pegasus 36, der ...

Wie fällt der Puma von der Größe aus? Bei Saucony hab ich 45EUR/10UK, bei Adidas 45 1/3, bei Brooks eher 44,5.

Sehe da auf Anhieb ein Angebot für 75€ was durchaus interessant ist ...

Leider habe ich keinen Saucony mehr. In meinen Nikes und NB trage ich eher EU44/UK9.5(/9)/ 28cm . Die beiden Puma ...

Die Puma-Sohlen sind ähnlich grippig und abriebfest wie die Adidas, auch der Reebok Run Fast hält bei mir sehr gut durch bei sehr gutem Grip (beide nicht nur Straße).

An der Stelle kann ich auch meinen Schuh des Jahres 2021 nennen: Puma Velocity Nitro. Ich bin echt so begeistert von dem Schuh ...

Ich werde 2 Wochen komplett Laufpause machen und dann wahrscheinlich 2 bis 4 Wochen planlos rumjoggen. Danach geht es mit konkreten Plänen in den Aufbau und ich möchte dann Anfang des Jahres in der Lage sein die 10 km unter 37 Minuten zu laufen und auf HM bis Ende nächsten Jahres schauen was so ...

Da es hier ja um 10 KM geht und nicht um HM, nur ganz kurz: Durchgangszeit bei KM 10 lag bei 40:15 und am Ende bin ich noch unter 84 Minuten ins Ziel gekommen. Auf der Zweite "Hälfte" von 11,1 km habe ich auch einen 10-Kilometer-Abschnitt von 38:50 min absolviert und damit meine Bestzeit vom August ...

Interessant, dass YouTube bisher keine Erwähnung gefunden hat. Ich glaube tatsächlich, dass gerade aufgrund der fehlenden Beratung in den lokalen Filialen viele die YouTube-Suche für den Kauf neuer Laufschuhe genutzt haben. Dort finden sich haufenweise Top-10-Listen für alle möglichen Laufschuhe. Da ...

Das ist allerdings Unsinn.

Der ganze Beitrag ist Unsinn und verdeutlicht wieder nur, dass hier jemand überhaupt nicht an Veränderung oder gar Forschung interessiert ist.

P.s, für meine Carbon-Schuhe (VF Next%) habe ich 140€ bezahlt. Letztes Jahr hatte ich sie bereits für 136 gesehen. Teuer ...

Ist ja gut wenn du das gut findest, es gibt aber eben auch Leute die tun das nicht. Und letztlich haben beide Seiten das Recht das zu äußern.

Ich habe zu keinem Zeitpunkt Stellung bezogen, was ich von "Plateau"-Schuhen halte. Hier herrscht ansonsten ja überall auch ein guter Austausch über ...

Denn du sagst ja selbst beides hat seine Berechtigung, aber Adidas bietet nur noch eine Gattung. Von daher kann man einen gewissen Frust schon verstehen. Dem Plateaumarkting wird da alles untergeordnet. Und das ist, ganz unabhängig ob früher alles besser oder schlechter war, ein ...

Von daher, da bin ich ganz undogmatische, beide Gattungen haben ihre Daseinsberechtigung.

Eben. Aber aus dem zitierten Beitrag hat nur so die Fortschrittsfeindlichkeit getönt, dass doch früher als besser gewesen sei und die Brezel sogar nur 50 Pfenning gekostet hat! Man muss nicht alles gut ...

Also den Trend find ich gar nicht gut. Mag ja sein, dass Profis mit der dicken Sohle und der Carbonplatte tatsächlich schneller laufen können, der Weltrekord wurde damit ja geknackt. Kann aber auch sein, dass die Dopingmittel einfach besser funktionieren.

Aber dass das nun alles PlateuSchuhe sind ...

Bei mir läuft es "langweilig" nach Plan. Bin jetzt schon Mal bei 65Wkm und einem langen Lauf von 18km angekommen. Beim Langen sehe ich aktuell auch Richtung HM meine größte Baustelle. Da will ich möglichst schnell auf 22 bis 25km kommen. Am anderen Ende sind es weiter Bergsprints, das will ich so ...

Fazit: bis auf diese Einheit konnte ich alle Einheiten wie geplant absolvieren. Jetzt heißt es im Großen und Ganzen die Beine still halten und hoffen, dass der Mittwoch eine negative Ausnahme war.

Die eine Einheit ist zwar schade, aber nachdem was du hier sonst geschrieben hast, lief ja vieles ...

Sehr gut und richtig stark geliefert :daumen:
Hast du schon bei den üblichen Rechnern geschaut, was deine Leistung auf einer komplett flachen Strecke für eine Zeit ergeben hätte?
Und die übliche Frage: welche Schuhe hattest du an? gibt es da noch low hanging fruits?

Eigentlich wollte ich sagen ...

Vielen Dank nochmal hier an die Runde für die Tipps in der Vor-Wettkampf-Nervosität. Die war gerade in den Tagen vor dem Wettkampf dann doch auch mal wieder da und die Ankündigung von kaltem/kühlem Wetter hat es verstärkt. Deshalb ging es gestern nach der Abholung der Startunterlagen auch noch in ...

@coffee: Das wären für mich nahezu perfekte Bedingungen. Lieber bissel kälter und bedeckt als blauer Himmel und 20°C...
Good Luck!

PS: Bezüglich warmhalten würde dich Dir empfehlen n olles ausrangiertes Sweatshirt überzuziehen - das kannste dann kurz vorm Start entsorgen...

Kurz nach dem Umzug ...

Sonntagvormittag sind 5 Grad vorhergesagt. Ein bisschen wärmer hätte ich es dann doch lieber genommen. Wird wohl ein Rucksack mit zwei/drei möglichen Outfits, wobei ich zu Shorts+LS tendiere. Da ich alleine anreise hoffe ich, dass ich mich gut warmhalten kann nach Abgabe des Kleiderbeutels. Aber ...

Ich denke auch daran wo ich stehe, wenn ich nochmals 8kg weniger habe. Übliche Schätzungen sind 2.5 bis 3 Sekunden pro km und kg. Wenn dabei nicht Muskeln abgebaut wurden. D.h. allein mit Halten der jetzigen Leistung aber 8kg weniger könnte die Sub 20 schon fallen. Muss nicht, aber könnte knapp ...

JD richtet sich nur leider an Läufer:innen, die mehr als 30/40km die Woche laufen, sodass seine Angaben zum langen Lauf mit 25% der WKM in deinem Bereich relativ nutzlos sind. Du ziehst also Elemente aus einer Philosophie/einem Plan, die nicht zu dir passt. Statt Rechtfertigungen für deine Läufe zu ...

Ich hatte bei meiner Frage schon "befürchtet", dass er das schreibt :wink: Zu defensiv wird er es schon nicht angehen. Dass Wettkampf-Adrenalin und losgallopieren der anderen wird das schon verhindern :D Finde deinen "defensiv sub-39" Vorschlag gut.

Und ich glaube auch, dass der max-Puls passt ...

DerMaschine hat geschrieben:Für die Nike Zoomx Vaporfly Next 2 würde man so dann noch 160 Euro bezahlen und bekommt noch ein bisschen Cashback.
Bei Keller kann man über Corporate Benefits 15% erhalten.
Das ist ein solider Deal!

Bei Keller funktioniert der CB-Rabatt leider nicht mehr mit der Premium-Mitgliedschaft …

Ich persönlich würde keine schnellen Einheiten langsamer Racepace mehr machen. Denke das belastet nur und bringt keinen Mehrwert.
Mittwoch 4 * 3' in 3:55 wäre mir zu knapp vorm Wettkampf, aber da ist jeder anders.

An deiner Stelle würde ich Freitag (oder Samstag) 6 * 3' in 3:40 - 3:50er Pace ...

zu 1) ja
zu 2) glaube ich nicht, wegen 1) :wink: - ich würde von einer Einheit sowieso nicht die HFmax ableiten, manchmal hat man einfach "Niedrigpulstage"
konservativ beginnen halte ich für eine gute Idee, gerade wenn die PB sicher erscheint, aber dein Ziel am Ende "in Richtung 3:50" finde ich ...

Bei mir war es leider die letzten beiden Wochen etwas ruhiger, da ich mal wieder auf die Idee kam ins Fitnessstudio zu gehen und ein paar Gewichte zu bewegen. War jeweils am Mittwoch und habe u.a. "leichte" Kniebeugen und Kreuzheben gemacht. Der Oberkörper hat die beiden Trainings jeweils gut ...

nach dem Wettkampf am 19.09. habe ich die letzte Woche etwas im Training rausgenommen:

Dienstag: 4 * 4' + 2 * 2' zwischen 3:45 und 3:50er Pace; 12 km
Freitag: 5 km + 4 km im HMRT, dann noch 3 * 1 km in 3:30, 20 km, mit Inliner-Begleitung :)

Das sind trotzdem sehr solide Einheiten! Da geht beim ...

running_werner hat geschrieben:Ein Tipp für gute Laufsocken, blasen-technisch...?
Bin Fan der Incylence-Socken - sowohl Running als auch Ultralight sitzen super und sind zudem sehr angenehm zu tragen. Die Falke-Socken die ich noch habe sind eine ganze Klasse schlechter.

Außerdem sollte ich meinem Leistungsstand entsprechend etwas langsamer laufen.

Fällt mir gerade etwas schwer, die Einheiten so richtig zu bewerten.

Langsamer laufen meinst du bezogen auf die QTE? Die finde ich insgesamt ziemlich stark, da du damit ein Tempo deutlich sub40 auf 10k ansprichst. Da ...

Wahrscheinlich kommen auch daher deine Wadenprobleme, du läufst für deine Verhältnisse zu schnell im Dauerlauf.
Der Jüngste bist du ja auch nicht mehr, dann sollte man eventuell nicht gleich mit 4:25er Pace starten :zwinker5:

Ich weiß das es schwer fällt, sich zu bremsen, deswegen als Vergleich ...

So, gleich mal probiert. 5km gelaufen, mit einem Tempo, dass ich dauernd hätte reden können. Ganz locker und gemütlich. War dann etwa bei 5:10 auf den km. Was mir plausibel erscheint, denn 5:30 war mein Ausruhtempo nach einem strengen Intervall über 1km.
Werde nun den längeren Lauf am Sonntag mit 5 ...

Den Hinweis weniger häufig schnell zu laufen, den nehme ich gerne auf. Wobei ich eben auch nicht zu langsam rennen will, mit den 5:30 über 1km zwischen den Intervallen hab ich mich sehr ausgeruht gefühlt.

Die 5:30 entsprechen ungefähr dem Tempo, das du im Großteil deines Trainings laufen solltest ...

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