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Hilfe - brauche A****tritt

Tja....lauf halt wenn es noch hell ist (falls es dir möglich ist). Und lauf dort wo sich noch andere quälen :D das ist viel interessanter und man hat viel zu gucken....lol... Also ich für meinen Teil will jetzt Schnee...viel Schnee damit ich wieder in meinem Wald auf verschneiten Wegen laufen kann a...

Falsches Essen vor dem Laufen?

Hallo Franca..... ein paar mehr Informationen wären vielleicht nicht schlecht. Hast du das schon immer? Und wenn nicht was hast du verändert? Andere Laufzeiten Morgens oder Abends, vielleicht vor deinen normalen Klozeiten(ist bei vielen fast immer zu ähnlichen Tageszeiten)? Anderes essen? Meistens k...

Köln-Marathon

Hätte ja fast vergessen mich zu melden...lol

habe auch fertig in 05:22:35 :D :D :D

StartNr. 7635 bin in der braunen Gruppe gestartet.... na ja
die Farbe stimmt irgendwie....lol...hab die letzten 2 Tage vorher
auf dem Klo verbracht....aber egal....

Gruss
Michael

Bissige Hunde

tolle alternative; nicht mehr da zulaufen wo der Hund ist.... ist doch lächerlich... genauso lächerlicht ist es wenn man im Wald nicht mehr laufen kann wegen irgendwelchen bösen Kerlchen.... Es muss hier doch keine Lösung her...oder stehst du immer auf Harmonie, maugel???? Ist doch dann extrem langw...

Bissige Hunde

Bei mir im Wald ist das so...... Die einziegen die im Wald keine Rücksicht nehmen sind die Hundehalter!!! Es ist völlig egal ob du da läufst oder mit dem Mountainbike lang fährst (langsamer und nicht mitten auf dem Weg). Sie machen einfach keinen Platz und rufen ihren Hund auch nicht an die Seite. Ü...

Fibulaköpfchen

Hallo Buffy....

erstmal Willkommen....

kann mich UDo da nur anschließen..... und Kortison sollte nicht die erstewahl sein um solche Dinge zubehandeln zumindest nicht für längere Zeit....

Gruß
Micha

@UDo den Link hatte ich auch...lol

Mach ich denn alles falsch ??

Hallo Thomas.... erstmal willkommen hier im Forum.... Abwechslung ist das Stichwort.... immer schnell bringt nix..und immer langsam auch nicht.... ganz unbegabt scheinst du ja nicht zu sein wenn du 20km schaffst also kannst du dir schon eine gute Mischung aus Regeneration, längeren Strecken und Spri...

WunderbareTierwelt: Läufer grüßt Läufer - Aber die Mädels

so dann will ich mal ein bischen brandstiften.... Das olle gegrüße geht mir mächtig auf den Zeiger. Dieses ständige bedürfnis sich anderen mitteilen zumüssen und wenn es nur ein Hallo ist find ich einfach zum k*****. I) Gut....ganz so schlimm find ich es ja nicht :D :D .... Allerdings dient der Spor...

bitte helft mir und sagt mir, dass das nicht so bleibt!

Wichtig ist das du wieder völlig gesund bist bevor du wieder läufst.... hab selbst öfter mal ne Erkältung .... und dann brauch ich auch so 14 Tage bis ich die Form wie vorher habe....meist dauert es so lange wie auch die Erkältung gedauert het bis es wieder läuft....bei mir zumindest... Das erstemal...

Schuhkauf

zum Laufband kann ich nur sagen das es echt eine Gewöhnung ist da drauf zu laufen.... bin letztens mal in einem Muskelschuppen auf so einem Ding gelaufen..... nach ca. 15 min bin ich einigermaßen normal gelaufen.. bin vorher noch nie auf so einem Laufband rumgeturnt.... kann mir nicht vorstellen das...

Die dümmsten Sprüche - und die klügsten Antworten

@eraserhead komischer weise hab ich mir auf meiner Laufstrecke noch nie dumme Sprüche anhören müssen.... höchstens kommt mal von langsameren Läufer was so.... Wie da ist noch jemand schneller als wir?....aber das is ja dann kein dummer Spruch... und so viel schneller bin ich auch nicht....lol Ich re...

4 km einlaufen??

Hallo Ella.... kommt immer drauf an wie schnell du laufen willst. Einlaufen bruachst du eigentlich nur wenn richtig gas geben willst.....(kommt natürlich drauf an was das für den einzelnen bedeutet).... Bei mir ist es allerdings auch so bei langen langsamen Läufen, das ich erst nach einer gewissen Z...

Patellasehne

ja genau...Patellaspitzensyndrom das war der Fachausdruck...lol... hm na ja bis jetzt verschwindet es ja auch immer bei mir und ist wohl ein gewisse Überbelastung... Kann mir nicht vorstellen das Stosswellentherapie dauerhaft helfen kann, den so wie ich das verstanden hab stößt die Kniescheibe durch...

Patellasehne

Will mal kurz von meinem Problemchen berichten.... Meine Laufstrecken führen durch ein hügeliges Waldgebiet mit flachen und steilen Anstiegen und dementsprechen geht es auch wieder runter. Bei läufen über 2h bekomme ich regelmässig Schmerzen, dort wo die Patellasehne unterhalb der Kniescheibe angeba...

Hitze: Stoff für Zoff

@Markus is zwar schon ein paar Postings her, aber du hast da was von Laufband in einem klimatisiertem Studio gesprochen :D :D :D ich hab von einem Freund ein Probetraining für 4 Woche bekommen und war gestern mal auf einem Laufband...... 1. Fahrtwind fehlt 2. man schwitzt wie die S** :D 3. is das gr...

Ozonwerte

@Jürgen hm.... nun ja mit dem Ozon is das so...es bildet sich durch die in Abgasen vorhandenen (nicht nur in Abgasen) Stickoxiden..... Stickstoffoxid plus Licht gibt dann Stickstoffmonoxid mit einem freien Sauerstoffatom und das freie Sauerstoffatom verbindet sich dann mit einem O2 und man bekommt d...

Es ist zu heiß...

hmmm sicher ist es auch ein gutes Training mal bei Hitze zu laufen .... ist mir eigentlich ein graus... zumal meine Strecken nur durch den Wald gehen und die paar Meter Sonne ist dann nicht so wirklich wild.... Sonntag war ich 3h unterwegs und hab 2 Trinkflaschen verbraucht ca. 1,2 ltr. mehr wäre ab...

Ernährung

@Steppenläuferin na ja ich find das schon recht wenig an Gewicht was ich habe... vielleicht ist das etwas unverständlich am Anfang formuliert. Hab da schon mit unter bedenken wenn ich mal wieder Magenprobs habe, das is aber was anderes. Ich hätte ja auch schon mal ne Banane mit genommen aber ich hab...

Ernährung

@tomac & UDo & Claus

Danke für die Tipps.....ja ausprobieren wollte ich das sowieso und das man das mit nem ordentlichem schluck Wasser runterspülen soll hab ich auch schon gehört.



MfG
Micha

[ Dieser Beitrag wurde von Micha2003 am 31.07.2003 editiert. ]

Ernährung

Hallo Leute.... hab da mal ne Frage zum Thema Ernährung. Ich selbst habe keine Gewichtsproblem mein Problem ist ehr das Gegenteil. 190 gross und 71kg. Ich weiss nicht wie ich genug kcal zu mir nehmen soll im hinblick auf meinen Marathon in Kön dieses Jahr. Wenn ich satt bin geht halt nichts mehr an ...

Köln-Marathon

Ja ich weiss ich bin spät dran...lol...

also ich laufe dieses Jahr den Köln-Marathon...
hmm Vorbereitung läuft jetzt an...d.h. ich lauf eh schon
am Wochenende so 20km und werd das jetzt mal steigern

Gruß
Micha

Glück im Unglück

ja dann mal gute Besserung....

hab ich das jetzt richtig verstanden, es hat an der Zahnfleischentzündung vom Winter gelegen?????????? oder irgend eine Entzündung die man nicht mehr genau feststellen kann?????

Gruß
Micha

Gestern Abend: Gruppentherapie

@kirchheimrunner jo das kommt ja auch immer auf die Steigung an bei mir im Wald überhol ich auch locker Mountainbiker die einfach nicht richtig die steilen Passagen hoch kommen und wenn es noch Steiler wird ist dann auch ein Walker mit Stöcken schneller....der hat ja dann 4x4 Antrieb :D :D na ja fas...

Gestern Abend: Gruppentherapie

Gengen Walker hab ich ja generell auch nix ich glaub letztes Jahr waren auch immer 2 Geher unterwegs und die ware wirklich extrem schnell. Gute technik und so..... Na ja bei manch einem möchte ja manchmal anhalten und sagen: versuch es doch lieber mit Walken ...da tut einem der Anblick ja schon weh ...

Gestern Abend: Gruppentherapie

@Pedro na wenn gar keine komischen Gestalten rum laufen is es auch arg langweilig.... :D :D :D z.B. einer der hat einen Laufstiel wie Quasimodo und trägt diese Kniestützen als wenn er was mit den Bändern hätte is aber sauschnell @Daggi solange es keine O´Neill Kappe is gehts ja noch... :) ) ;) weil....

Gestern Abend: Gruppentherapie

@Neuling so bierernst is das ja alles auch nicht gemeint... :D :D :D na ja vielleicht sehe ich das rothaarige Mädchen ja noch hier bei mir im Viertel..ich glaub die wohnt hier irgend wo.... :) ) :) ) :) ) aber is schon komisch...einige Leute kennt man halt irgend wann so vom sehen.... ich selbst tra...

Gestern Abend: Gruppentherapie

Als ich Gestern Abend nach einer Woche abstinenz, wegen starken Rückenreissens (bischen zuviel Sport gemacht) wieder in den Wald ging um meine übliche nette Runde zulaufen dachte ich mir noch nichts böses. Bei 25 Grad, also einer sehr angenehmer Temperatur und einer Tropischen Luftfeuchtigkeit schli...

Tour de France

also wie die sich bei der tour verhalten is doch echt hamlos...und das obwohl es alles profies sind und es um jedemenge asche geht ... schaut euch doch mal amateursport an...da wird mit dem messer zwischen den zähnen gekämpft..... ich selbst fahr ab und an mal renntrainings mit meinem motorrad und d...

Tour de France

ob das jetzt schlau war oder nicht am vorletzten berg anzugreiffen weiss ich nicht..... ich würd mal sagen das lance durch den sturz einen ziehmlichen adrenaliensschub bekommen hat und dadurch erst in der lage war zugewinne... denn als sie in den berg rein gefahren sind sah er genau so schlecht aus ...

HuHu, wo seid ihr alle?

dann mal zu....gute nacht....ach du bist auch bei der staffle dabei?...dann viel spass... hab das ganze nicht so verfolgt also falls ich mich irre..lol... so ich guck mir noch die zwei prügelnden zwerge an und dann is für mich auch schluss....nenene die tun sich ja richtig weh....ups...schon vorbei....

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