Banner

Die Suche ergab 126 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo Dogi,

das was zwickt ist der Zehenheber. Der ist etwas überlastet. Nach einer Umfangssteigerung meiner WKM hatte ich auch Probleme damit. Während des Ruhetages war das Zwicken wieder weg.

Nach einem "Kollerteralschaden" bei einer Schulter-OP war mein Zehenheber auch beleidigt. Hatte zu ...

Hallo ,

ich laufe seit Anfang des Jahres mit dem VIC-System und merke deutliche Leistungssteigerungen. Ich konnte meinen Wochenumfang erhöhen, ohne (!) mich zu überfordern oder zu verletzen (ich bin sehr oft zu stark motiviert und überfordere mich und meinen Körper schnell). Auch macht das Training ...

Hallo Gleichgesinnte, :hallo:

ist jemand von Euch schon mal in Venlo gestartet? Gibt es dort Pacemaker? Wenn ja, für welche Zielzeiten? Wenn ja, wie waren Eure Erfahrungen mit ihnen? Ich kann leider nicht gut Niederländisch, so dass die Internetseite mir nicht weiterhilft.

Hintergund der Frage ...

Hallo ihr zwei, :hallo:

Danke für Eure Antworten.

Letzte Woche habe ich meinen langen Lauf um 1km gesteigert, bin die 15km gelaufen. Danach war ich nicht wirklich fix und fertig, aber ich habe gemerkt, dass ich etwas getan habe! Auf der zweiten Streckenhälfte hatte ich etwas das Tempo angezogen ...

Hallo Läufer und Läuferinnen,

ich bin ein leidenschaftlicher (Hobby)läufer und musste leider letzte Woche (08.02.2008) an der Schulter operiert werden, der Knorpel war durch ein Wassersportunfall gerissen. Nun sitze ich daheim, mit fest bandagiertem linken Arm, und kann mir nicht mal die Schuhe ...

Tach zusammen,
konkrete Frage mit der Bitte um genauso direkte Antworten...:

Wer von Euch hat versucht, NUR durch Sport (Radfahren, Walken usw.) abzunehmen OHNE irgendwas an der Ernährung umzustellen - und mit welchem (Miß-)Erfolg?

Dankeschön,
Frank

Hallo Frank, :hallo:

ich habe mit dem Laufen ...

Klar geht da noch was anderes

Hoi,

klar ist neben dem Laufen noch Zeit fuer andere Hobbys. Es kommt immer nur auf die Prioritäten an. ;)

Da wären:

- Paragliding - mein liebstes Hobby (eigentlich noch vor dem Laufen :D )
- WII zocken
- gemütlich mit Freunden zusammen sitze
- Essen
- Schlafen
- chatten

Liebe Grüße,
Cony

....nach vorne rück........
Sonst wer dabei ??
Das tolle Shirt für diesen Lauf ist bereits im November bei mir eingetrudelt :confused:

Hoi, :hallo:

*meld* Ich bin dabei.

Bei mir war das TShirt heute im Briefkasten. Erstaunlich, ich habe noch nicht mal einen einizgen Cent gezahlt. Die ...

Herzlich Willkommen

Hallo katzenfisch,

auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. :winken:

Ich selber aber auch mit einem 12-Wochen Plan (1min gehen/1min laufen) angefangen. Nach 1,5 Jahren bin ich dann das erste mal 18km am Stück gelaufen. War ein sehr schönes Gefühl!

Ich drück Dir die Daumen dass deine ...

So, jetzt ist es passiert, habe mich zu meinem ersten HM angemeldet (Natürlich in meiner Heimatstadt Aachen) :wink: . Habe mir die Strecke vor meiner Anmeldung angeschaut, hat 3 heftige Steigungen aber sonst gehts.
Ich trainiere jetzt sei 4 Monaten für meinen ersten HM, nach der Anmeldung war ich ...

http://www.mainzelahr.de/smile/big/bouncebig.gif einfach nur g**l :daumen:

Quirly :hallo: ,

Respekt. Weisst Du noch, aus welcher Höhe ihr abgesprungen seid? Wie war der Flug? Hast Du Dich vom Feeling anstecken lassen? *neugierde*

Meiner eins, hat letztes Jahr seinen ersten eigenen ...

Hallo Foris, :hallo:

wenn ich es mir recht ueberlege ... ich habe nach meinem ersten Lauf-Halbjahr meinen ersten Pokal gewonnen, stand ganz oben auf dem Treppchen. Und das war noch nicht mal in Hintertupfingen sondern beim Wiener Silvesterlauf. Aaaber ... ja ich war gedopt. :D Diese ganzen ...

Update: Tossy3 ist tod ;)

Hallo liebe Foris,

nach Euren lieben Aufmunterungen ein kurzes Update zu meiner Tossy-Verletzung. Was soll ich sagen ... Tossy is dead and I'm back. :D Und direkt 2km am Stück gelaufen ... :hurra:
Nach der Schulter-OP hatte ich einen "kleinen" OP-Schaden. Mein rechter Fuss war gelähmt, die Zehen ...

Hallo sims, brownie :hallo:

kurzes Update zum Fuss ..... die Neurologin hat etwas gefunden! Es ist kein Bandscheibenvorfall. :daumen: "Lediglich" mein Peroneusnerv (Kniekehle, aussen) ist blockiert. Habe eine Fussstütze bekommen, damit kann ich endich wieder richtig gehen. Woher der Nerv ...

Hallo tossy-sims :wink:

ich bin schon wieder daheim. 4 Tage KH reicht mir. Im KH hatte man keine Erklärung für den Fuß. Sie sagen, sie haben mich nicht ungewöhnlich hingelegt oder bewegt bei der OP. *hmmm* Sagen sie doch bestimmt immer. :confused: Rückenschmerzen habe ich keine und Knieschmerzen ...

Hallo ihr, :hallo:

danke fürs Daumen drücken. Die OP ist gut gelungen, Schulter repariert, Wunde heilt super, Arm kann ich nach 3 Tagen schon recht gut bewegen. :) Nur der rechter Fuss ist lahmgelegt ... Schulter kann ich bewegen, aber die Zehen nimmer. Kein Gefühl ab Kniehöhe usw. :confused ...

Hallo ihr Lieben, :hallo:

:danke: ... für die guten Wünsche, das baut auf. War doch sehr niedergeschmettert, als ich die Diagnose "OP" bekommen habe. Ab morgen wird es nur noch bergauf gehen mit der Schulter (morgen ist die OP). Ich träum schon mal von meinem ersten HM im Mai mit einer ganzen ...

Tossy 3 *heul*

Hallo ihrs,

ich muss mich jetzt hier mal ausweinen.

Ende Dezember im Urlaub bin ich auf meine rechte Schulter gefallen. Noch am Unfalltag ab zum Krankenhaus, durchchecken lassen. Dann die Erleichterung ... es ist nichts gebrochen, keine Bänder durch, nur eine starke Bänderdehnung und eine starke ...

Huuuh, wird wohl beim Paragleiten passiert sein. Kann so was häufiger passieren?
Ich hab früher als 16-jähriger an einem zweiwöchigen Segelflugkurs (Dahlemer Binz) teilgenommen. Das Schlimmste was passieren konnte war von der Seilwinde reingezogen zu werden, zu früh/spät mit dem Fallschirm ...

Hey caramba,

Hallo Cony!
Ich kann Dir keine Deiner Fragen beantworten aber ich wünsch Dir eine schnelle + gründliche Genesung! :daumen:
Bist Du jetzt in Wien?


Danke. Hoffe der Schmerz lässt bald nach. :frown:

Bin jetzt wieder in Wien. Wir waren die letze Woche in Lienz - Fliegen. :daumen ...

Paragleiten und Laufen

Hallo Foris, :winken:

gibt es unter uns Läufer die neben dem Laufen auch noch dem Gleitschirmfliegen verfallen sind?

Wie bekommt ihr beide Hobbys unter einem Hut? Ich mag für den HM, vielleicht auch mal M trainieren und irgendwie noch das Fliegen integrieren. Frage mich allerdings wie das ...

Schulter - Bänderzerrung

Hallo ihrs, :hallo:

habe mir eine Zerrung in der rechten Schulter zugezogen. Der Doc meinte, es ist eine starke Bänderdehnung mit teils angerissenen Bändern. Ich habe eine Art "Schulterrucksack" bekommen, der meine rechte Schulter in den Normalzustand hochhebt.

Meine Frage: Hatte jemand von Euch ...

Hallo, :hallo:

eigentlich wollte ich erst im neuen Jahr (nach dem Silvesterlauf) meinen Rückblick starten, aber der Silvesterlauf scheint für mich auszufallen. Es sei denn ab morgen beruhigt sich mein Knie.

Was war das größte, beeindruckendste Erlebnis?

Das ist wirklich schwer zu sagen. Jeder ...

Hallo, :hallo:


@frechdaxs
Glückwunsch! Jetzt läufst Du also schon 18km lange Wettkämpfe und das Ergebnis ist doch super. Hast Du schon einmal an einen flachen Halbmarathon gedacht? :teufel:


Danke! :tuschel: Schon mal den HM in Kohlscheid mitgelaufen? Der soll flach sein.

Wenn ich nur wüsste ...

Moin,

Hallo!! :hallo:
Eure Anteilnahme hat mich echt gerührt, nicht geschüttelt, echt!!! :zwinker2:
Sind noch aber ungelegte Eier, ich werd Euch bei Gelegenheit mehr erzählen. Hier sind wir ja nur unter uns :D , stimmt sogar (liegt sehr wahrscheinlich an der vorweihnachtlichen Zeit, die dann von ...

Hallo caramba, :hallo:

Hallo Mitstreiter!!
Da bin ich auch gespannt. Es stehen Veränderungen in Aussicht + dann wird das Laufen erst mal in den Hintergrund treten. Mal schauen, wie ich es dann mit einem halbwegs vernünftigen Training organisieren kann.


Erzähl mehr. :popcorn: ;)


Herzlichen ...

Hallo ihrs, :hallo:

danke für den netten Bericht bifi. :)

Ich bin dieses Jahr auch das erste mal den Winterlauf mitgelaufen und es waren meine ersten 18km die ich je in meinem Leben bis Sonntag gelaufen war. Der private Verpflegungstand war meine Rettung! Klasse mitgedacht von den Anwohner ...

Lauf los

Hallo uazg, :hallo:

ersteinmal ein :welcome:

Lauf , aber langsam und gib Deinen Sehnen und Bändern Zeit. Und der BMI wird sich mit dem Laufen auch (positiv) verändern.

Ich selber habe mit einem BMI von 32,6 angefangen zu laufen. Viele haben mir geraten, zuerst mit walken anzufangen. Das hat mir ...

Hallo zusammen, :hallo:

nachdem ich mich lange nicht mehr gemeldet habe, muss ich jetzt auch dringend mal etwas los werden ...

:danke: für Deine Mühen Lars.

Ich werde 2007 weiter dabei bleiben. Auch wenn ich schon seit einigen Wochen Kilotracker bin. 10kg weniger! Prima! :geil: Dank Laufen und ...

Hallo Eddie, :hallo:

ja das mit dem langsam loslaufen kenne ich auch. Am Anfang (bin mit Trainingsplan 1min laufen, 1min gehen gestartet) habe ich mich ganz konsequent an den Puls gehalten. Hatte mir per Faustformel meine Werte ausgerechnet und mich dann daran orientiert. Ich hatte nie das Gefühl ...

Wie vermassle ich eine Siegerehrung oder Anfänger mit Starallüren

Hallo liebe Foris, :hallo:

Tatort: 13. Rurbrückenlauf in Linnich
Täterin: frechdaxs, Baujahr 1977

Am Samstag sollte es also einen Testvolkslauf über 12km zur Vorbereitung auf den ATG Winterlauf geben. Der Wetterbericht kündigte gute Bedingungen an, 12 Grad und Sonne. Als Lauf hatte ich mir den 13 ...

Hallo,

Ich bin aber auch zu schnell los. Ich bin zur Sicherheit aus der ersten Reihe gestartet. Ich habe es oft erlebt, dass Kinder sich einfach vorne hinstellen und dann losjoggen. Nach der ersten Kurve wird es richtig eng, und da kann man auf 5000m schon mal einiges verlieren. So bin ich super ...

Für die Freiburger :winken:

Ich habe eine Zeit lang in Freiburg gelebt und bin in dieser Zeit immer mit dem
Nachtzug zu meiner Stamm-Uni nach Graz gefahren.

Bei früher Buchung gibt es die Fahrt (hin und retour) ab 29 Euro. Umsteigen in Bruck a/d Mur. Die Fahrt von Bruck nach Wien kostet ...

Hallo Andre :hallo:

Hallo,
ich bin mit meinen 20:22 zwar PB (vorher 20:29) gelaufen, war aber nicht so zufrieden. Die 1500 m im Mittelteil mit den Steigungen haben mir etwas den Nerv gezogen. Ich habe dann rausgenommen und die sub 20 sowieso und die PB aber auch schon abgeschrieben. Dann habe ich ...

Hallo :hallo:

Hi,

Ich würde mir an deiner Stelle keine zu große Sorgen machen, sondern allenfalls etwas langsamer treten. Wenn es nur 10 Sekunden sind, würde ich es sowieso ignorieren, sondern nur solche komischen Körpersignale ernst nehmen, die auch ne Weile bleiben. Denn grade bei Intervallen ...

Hallo Gabriele,

ich habe ähnliche Erfahrungen mit Lauftreffs gemacht. Sie waren alle einfach zu schnell für mich. Ich bin einmal (als totaler Anfänger, gerade eine halbe Stunde am Stück geschafft) bei einem Lauftreff gewesen. Der langsame Lauf von denen, war ein absolutes Tempotraining für mich ...

Gänsehaut beim Laufen

Hallo Foris :hallo:

seit einiger Zeit versuche ich systematisch, bei einem Lauf pro Woche, meine km zu steigern. Bin längere Zeit 10km gelaufen, letzte zwei Wochen um die 11/12km. Morgen sollen es 13km werden. :)

Letzte Woche (11km) habe ich eine Gänsehaut beim laufen bekommen. Kurz, vielleicht ...

Hallo Andre, :hallo:

wenn ich den Brunsum Lauf (30.09.) gut wegstecke, bin ich dieses Jahr in Kohlscheid dabei. Auch wenn es nur die 5km sein wird. Ein Lauf fast vor der Haustüre lasse ich mir nicht entgehen. Vielleicht klappt es ja bald mit 30:x für die 5km. :abwarten:

Liebe Grüße
Cony

Hallo Cony,
was hast Du da für ein Programm? Kannst Du damit auch die Runden im Aachener Wald vermessen? Würde mich brennend interessieren.
Viele Grüße
Peter

Hallo Peter,

das sind die "MagicMaps" von Nordrhein-Westfalen 3D. Wird herausgegeben vom LVA (Landesvermessungsamt) NRW. Ich habe mir die ...

Hallo Cony,
rund um Herzogenrath, außer vom Zentrum bis zum Alsdorfer Tierpark, sind soviele Hügel, so dass Du die Berge des Winterlaufes bestehen wirst.
Viele Grüße
Peter

Hallo Peter,

ja das stimmt.
Ich habe mir gestern abend die Strecke mal in meinen GEO Programm zusammengestellt um das ...

Hallo Cony,
das schaffst Du schon. Der "schlimmste" Berg ist am Anfang. Deshalb sehr ruhig loslaufen und auf dem Gipfel, am Birkenhof, nicht bereits ausgepowert einen gleichmäßigen Schritt finden.
Ansonsten: geniessen, geniessen, geniessen.....
Viele Grüße
Peter

Hallo Peter,

Geniessen .... das ...

Zur erweiterten Suche