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Ich habe auch den Sansa Clip 8GB mit dem Koss Porta Pro. Diese Kombination finde ich sehr stimmig, auch die Lautstärke ist mehr als genug. Als leicht Hörgeschädigter rate ich auch zur Mässigung auf, den das rächt sich später! Der Kopfhörer habe ich sogar schon unter fliessendem Wasser gereinigt und ...

So, nun habe ich den Lauf fast 2 Minuten besser als letztes Jahr beendet. Das Wetter war super, fast wieder zu warm für mich und ich konnte einen schmerzfreien Lauf geniessen, obschon ich mit einem Durchschnittspuls von 185 Schlägen/min. an meinem persönlichen Limit lief.

Wünsche eine schöne Woche

Für meine fast 90Kg bei 1.85cm sind 10Km Läufe schon recht lang, aber ich bin auch schon 15Km unterwegs gewesen und wenn die Zeit knapp ist, kann ich auch mal 5Km in schnellerem Tempo unterwegs sein. Meine Pace bewegt sich zwischen 5-7min/km und ich mache zwei Läufe im Jahr 5 und 10Km. Die restliche...

1 Woche Laufpause vor 10 Km Lauf, was meint Ihr dazu?

Hallo Am Sonntag nehme ich am 10Km Lauf in Thun teil. Ich trainiere 3x wöchtenlich meine 7-10Km. Ich habe mir jetzt eine Woche Pause gegönnt, mache Rumpfkräftigungsübungen und versuche meine Knochenhautentzündung am Schienbein auszukurieren, damit ich schmerzfrei laufen kann, falls mich nicht wieder...

Läuft jemand mit einem Garmin Edge 305 durch die Gegend?

Da ich mir ab und zu überlege welches Gerät ich nach Ableben meines fast 3 jährigen Forerunner 301 kaufen will, würde mich interesserien, ob der auch vernünftig für das Lauftraining verwendet werden kann. Ich benötigen meinen FR auch beim Skifahren, Biken und Motorradfahren. Zusammen mit Sporttracks...

Training aufnehmen nach Speicheldrüsenentzündung+Antibiotika

Hallo Letzte Woche habe ich mittels Aziclav Antibiotika eine Speicheldrüsenentzündung auskuriert. Jetzt bin ich mittlerweile ohne Schmerzmittel und nennenswerten Schmerzen. Nun würde mich interessieren wann ich wieder mit leichtem Training anfangen kann. Während der 6 Tage dauernden Antibiotikakur h...

Vom Griff her sind Trailschuhe für Wanderungen ausreichend. Wird es aber gebirgiger und geht auf Bergwege fehlt dann oft die Stabilität und die Gefahr von Misstritten ist gross. Aber ich den Laufschuhen bekomme ich auf viel weniger Blasen als in den schweren Bergschuhen. Aber heute gibt es ja zum Gl...

Vom Griff her sind Trailschuhe für Wanderungen ausreichend. Wird es aber gebirgiger und geht auf Bergwege fehlt dann oft die Stabilität und die Gefahr von Misstritten ist gross. Aber ich den Laufschuhen bekomme ich auf viel weniger Blasen als in den schweren Bergschuhen. Aber heute gibt es ja zum Gl...

Also ich gönne mir auch ab und zu eine Zigarre oder eine Pfeife, aber das nur im Sommer und höchstens einmal die Woche. Also etwa wie gelegentlich ein Glas guten Wein, eben Lebensfreude. Zum seltenen Genussraucher habe ich mich aber auch erst mit fast 30 Jahren entschieden. Eine gesündere Ernährung ...

Puls bei 5000m Wettkampf

Hallo Ich trainiere seit ca. 3 Jahren ca. 3x pro Woche 6-12Km je Lauf. Gestern war ich am Grand-Prix Altstadtlauf in Bern, es war schwül und schon am Start hatte ich einen Puls von ca. 120 Schlagen/min. Kurz nach dem Start ging es recht steil bergab und dann leicht hinauf durch die Berner Altstadt u...

Hallo Martin Ich denke Du gehst etwas zu schnell vorwärts. Ich würde die Laufeinheiten nur langsam steigern, ebenfalls die Intensität. Ich hatte auch schon Bandscheibenprobleme und bei Schmerzen mache ich heute nur leichtes bis kein Training. Eventuell könntest Du auch ein paar Übungen zur Rumpfkräf...

Habe mit ca. 35 Jahren angefangen mit Laufen. Früher fuhr ich gemütlich Velo, ein bischen Windsurfen und im Winter Alpin-Skifahren. Ich habe als Herzinfarktprophilaxe angefangen und damit ich nicht jedes Neujahr schwerer werde. Nun machen auch alle anderen Sportarten viel mehr Spass, weil die Ausdau...

Hallo

Das hatte ich auch schon, bei mir musste jeweils der Brustgurt getauscht werden.
Netterweise bekam ich dann zwei mal ein neuer Forerunner 301 zugeschickt.

Darum bin ich von Garmin bis heute restlos überzeugt, jedenfalls was Kulanz betrifft.

Gruss
Chris

Ich habe auch den Fuel belt mit 1,75ml Flaschen. Finde das Teil bedeutend angenehmer als eine grosse Trinkflasche im Gurt. Manchmal rutscht mir der Gurt zu tief, dann nehme ich ihn halt über dem Bauch dann geht das tiptop.

Delle in Schienbein

Hallo, meine Frage betrifft nicht speziell ein Laufproblem an sich, trotzdem gibt es hier vielleicht eine Antwort. Am linken Schienbein, in der Mitte zwischen Fuss und Kniegelenk habe ich so eine Art Delle im Schienbein(knochen?) Es schmerzt nicht und behindert mich auch nicht beim Laufen, trotzdem ...

Das Problem habe ich auch, je nach Laufshirtqualität. Jetzt habe ich im Sommer mit
normalen Baumwollshirts angefangen zu laufen, da habe ich das problem nicht mehr. Ansonsten hilft nur kleben, ich nehme z.B. Maleragbdeckband oder das medizinische Klebband.

Also ich bin mit meinem 301 sehr zufrieden, aber eben im Wald nicht brauchbar, nur haben wir bei uns sehr wenig Wald und geradeaus im Wald geht dann wieder gut. Aber ich benutze den 301 dann halt auch viel auf dem Motorrad und dem Bike und da ist die Performence wieder sehr gut. Der Höhenmeter ist i...

Ich benutze auch beide, aber seriös nur noch Sporttracks. Anderseits kann man mit dem TC verschiedenen Linien übereinander legen und so z.B. Höhenmeter und Puls besser vergleichen. Das geht glaub ich mit Sport tracks noch nicht.

Ich laufe seit 2 Jahren mit Koss porta pro http://habi.gna.ch/blog/images/koss-porta-pro.jpg Die sehen zwar ein bisschen komisch aus, aber ich benutze die mittlerweile auch im Regen, habe den Kopfhörer schon mit Wasser gespült und dann getrocknet. Tönt also immer noch einwandfrei. Der Vorteil dieser...

Problem mit TC gelöst

Hallo Da war ich wohl etwas vorschnell mit meinem Hilferuf. Ich habe dann mittels dem TrainingsCenter ein neues Profil erstellt, und die alten Daten exportiert, im neuen Profil importiert, sowie das alte Profil am TC gelöscht und das neue Profil auf den Namen des alten Profiles umbenennt. Jetzt ersc...

Thuner Schadaulauf 5000m

Nachdem ich mir aufgrund eines Bandscheibenproblemes im Mai, den Thuner 10000m Stadtlauf aus dem Kopf streichen musste, war ich heute entgegen meinen Erwartungen im stande, den kleineren 5000m Lauf unter die Laufschuhe zu nehmen. Wie auch beim Berner Altstadtlauf 2006 war ich wieder anfangs für mich...

Dieses Schwitzen bei meiner Kortisonkur hatte ich auch, und ich bin ein Mann, folglich sollte es nicht an den Wechseljahren liegen. Nun habe ich meinen akuten Bandscheibenvorfall überwunden, aber jetzt mache ich jeden zweiten Tag, nach dem Laufen oder Velofahren Rückenkräftigungsübungen, und bis jet...

Besten Dank für die ausführlichen Infos. Ich werde mir die Sache noch einmal überlegen und sicher bewusster auf solche Viecher achten.

Gruss Chris

Impfen gegen Zecken?

Hallo Ich habe nach einer Verletzungspause wieder mit gemütlichem Joggen und Mountainbikefahren angefangen. Nun hört man ja überall von den gefährlichen Zeckenbissen (FSME und Lyme-Borreliose) und ihren wirklich gefährlichen Auswirkungen, wenn der Verlauf schlecht ausgeht. Wie macht Ihre das? Seid i...

Ich hatte die Fit Watch 05. Meine war genau und auch einfach zu bedienen. Im Pulk denke ich nicht wirklich brauchbar, aber als Einzelkämpfer durchaus gut. Dabei kann man auch die letzten paar einheiten abfragen. Unterdessen bin ich auf den Forerunner 301 umgestiegen und den möchte ich nicht mehr mis...

Hallo Ich war vorletzte Woche auch in der Röhre, dabei war es eine "offene" Röhre, also halb so wild. Dabei handelt es sich jedoch um eine Neuere Anlage. Ausser dem ruhig liegen mit Schmerzen war es nicht schlimm, es tat nichts weh, nur der Lärm war hässlich. vielleicht gibt es ja in Deine...

Hallo Heute unternahm ich nach 12 Tagen mehrheitlicher Schonung meinen ersten 4Km Spaziergang mit GPS und Laufschuhen. Das war doch schon wieder ein gutes Gefühl, denn vor 4 Tagen konnte ich kaum 200m spazieren, ohne mir ständig die Wade zu massieren. Jetzt spüre ich eigentlich keine Schmerzen mehr ...

Hallo Uli Recht hast Du, aber lernen muss ich es noch. Und auch genug Wind muss es haben um meine 90Kg aus dem Wasesr zu hieven! Aber das mit dem Wasserstart ist eine ernsthafte Alternative, die ich im Sommer ohne Schmerzen bei 4-5 Beaufort am See sicher erwäge sicher. Im moment bin ich froh, wenn i...

Hallo Alexander Ein Apéro gibt es meistens vor dem Abendessen, und in unserem Falle war das in einem Pfadfinderzelt und bestand aus Kase und Fleischplatte mit verschiedenen Brotsorten, Wein und Schorle. Wer am Hochzeitsesse am Abend nicht eingladen ist, kann am Apero zuschlagen. Nun habe ich die Rön...

Meine Story, zweiter Teil

Hallo Heute kam ich fast nicht mehr auf die Beine und bin dann auf anraten von Fachleuten fast notfallmässig nach zwei Stunden Arbeit zur Ärztin gefahren. Bei der Untersuchung merkte Sie, dass ich beim hochziehen der Zehen Mühe hatte, was ich gar nicht bemerkt hatte. Jedenfalls habe ich in dieser Ri...

Hallo Manu Das mit einer Laufrunde drehen, wurde dann nichts, nach 100m hatte ich dermassen ein ziehen im Bein, dass ich sofort aufhören musste. :peinlich: Jetzt versuche ich das ganze mit einem warmen Bad, Kräuterölen und Pflaster natürlicher zu behandeln. Wenn das nichts bringt, gehe ich dann halt...

Joggen mit Ischiasschmerz???

Hallo Mich quälen seit wenigen Tagen besonders Nachts und beim Aufstehen starke Ischiasschmerzen die einseitig bis in den Fuss ausstrahlen. Ich habe mich wahrscheinlich an einem Apero zu lange bei starkem Wind draussen aufgehalten, nach solchen Ereignissen habe ich oft Schmerzen im Kreuz. Heute habe...

Sorry Tell

Leider war ich längere Zeit am Schreiben, da ich noch abgelenkt wurde und habe dadurch Dein Posting erst nach meiner Änderung meines Postings entdeckt.

Trotzdem vielen Dank.
Gruss aus Thun
Chris

Also ich habe mit einem günstigen Sigma Pulsmesser angefangen und bin dann nach ca. 6Mt. auf den Forerunner 301 umgestiegen. Ist halt das Gerät für die Distanzmessung und alles was einem sonst noch interessiert. Ich brauche den Compi auf auf dem Motorrad, Velo und selbst im Auto kann ich das Ding am...

Gratuliere auch! Ich hatte am Samstag meinen ersten Wettkampf über 4.7Km in Bern. Der Halbmarathon steht mir auch noch bevor, aber zuerst noch ein 10 und 16Km Lauf. Aber bevor ich mich da unter die Leute wage, möchte ich das zuerst einmal selber durchstehen und wenn mich die Frau abholen muss... Nur...

Hallo Läufer

Vielen Dank für Eure Anteilnahme und die Glückwünsche. Es hat wirklich Spass gemacht, und bei weiteren Fortschritten werde ich mich nächstes Jahr an dem 10 Meilen Lauf anmelden. 15Km bin ich auch schon gelaufen, aber eben bisher mit ca. 1h50min.

Gruss Chris

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