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Die Suche ergab 13780 Treffer: motivation

Suchanfrage: motivation

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Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

Hallöchen :)

Heute hab ich mich wegen der Blase noch einmal vertrauensvoll an den Laufladen gewandt und habe nun zwei Paar Schuhe hier zu Hause, die ich in Ruhe testen soll. Der, den ich schon hatte + ein Paar Socken, das ich zum Ausprobieren bekommen habe, und ein weiteres Paar Schuhe von einer ...

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?


Mit der Zeit (2:56) wäre man in der M60 der DM-Wertung beim diesjährigen Hannover Marathon Platz 3 gewesen.
Wenn das (Top 3 bei ner DM) keine Motivation für ein paar LaLa's ist...
Hast Du das auf der Mittelstrecke - Deinem Steckenpferd - schon geschafft?

Ja fast (bezogen auf die Mittelstrecke ...

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

Irgendwie wird's allmählich ein bisschen wie ein Lauftagebuch (oder Lerntagebuch?)^^
Ich hoffe, das stört niemanden und ist ok >__>

Heute war hier mega gutes Wetter. Zwar kalt (+/- null Grad), aber sonnig und ich wollte unbedingt zum ersten Mal 5km laufen. Ich dachte, wenn ich langsam laufe, müsste ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Wochen

https://frodissimo-times.beehiiv.com/p/the-last-bucket

:daumen: Durchaus interessant zu lesen, dass selbst Profis mit so Fragen wie Motivation und Zielen hadern. Auch wenn das für echte Profis natürlich doch noch mal alles etwas anders ist, da es bei denen im Gegensatz zu Hobbysportlern ...

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

... einen so wichtigen Faktor wie die Ausdauer durch lange, langsame Dauerläufe (LLDL) keinesfalls vernachlässigen.

(Reicht das nicht schon als Motivation?)

Leider konnte ich aufgrund der Arbeitsbelastung in den letzten zwei Jahren nicht so gut trainieren und habe deshalb nur zwei mittelmäßige ...

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

... Verlust an Schnelligkeit schreitet mit den Jahren ohnehin weiter voran.

Wer in der Altersklasse M60 von einer Zeit unter drei Stunden träumt, darf einen so wichtigen Faktor wie die Ausdauer durch lange, langsame Dauerläufe (LLDL) keinesfalls vernachlässigen.

(Reicht das nicht schon als Motivation?)

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

... dafür gibts den anderen
Wenn du jmd brauchst der dich motiviert bis du im Ausddauersport falsch. Grade für 10km aufwärts. Da kann die Motivation nur von einem selber kommen

Warten wir es ab, wie meine Motivation im Sommer ist. Es würde mich motivieren, für jemanden den Pacemaker zu geben ...

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

... dafür gibts den anderen
Wenn du jmd brauchst der dich motiviert bis du im Ausddauersport falsch. Grade für 10km aufwärts. Da kann die Motivation nur von einem selber kommen

Warten wir es ab, wie meine Motivation im Sommer ist. Es würde mich motivieren, für jemanden den Pacemaker zu geben ...

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

... aber noch! 🔥😜




ist auch nichts für dich, die werden ja nicht gejoggt...
und in dem Thread geht's ja nicht um Mittelstrecke dafür gibts den anderen
Wenn du jmd brauchst der dich motiviert bis du im Ausddauersport falsch. Grade für 10km aufwärts. Da kann die Motivation nur von einem selber kommen

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

... schönes Ziel, [...] motiviert mich bitte. 🙏


Mit der Zeit (2:56) wäre man in der M60 der DM-Wertung beim diesjährigen Hannover Marathon Platz 3 gewesen.
Wenn das (Top 3 bei ner DM) keine Motivation für ein paar LaLa's ist...
Hast Du das auf der Mittelstrecke - Deinem Steckenpferd - schon geschafft?

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... hatte ich eine gute Grundlage mit dem Marathon 2021 und hätte auf Sub3 gehen können. Nö, da waren andere Pläne in meinem Leben und es hat die Motivation gefehlt, das Wollen, Feuer und Begeisterung, Leidenschaft, sich quälen können und wollen. Walden war zu dem Zeitpunkt richtig, oder anders ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... weil ich halt nicht jünger werde und jetzt vielleicht nochmal die Gelegenheit wäre. Aber ich hab halt Bock auf was anderes und bei mir ist Motivation das wichtigste, ich muss für etwas brennen und dann läufts auch. Das sind halt im Moment diese Extrem-Triathlons, wo es eher um Finsihen als um ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ist eben, zeitnah alle Major Marathons zu laufen, so schwachsinnig das aus sportlicher Sicht sein mag. Und generell ist mir dauerhafter Spaß und Motivation im Training wichtiger, als die reine WK-Ergebnis-Optimierung.)


ne finde ich tasächlich gut, die Majors, aber ich finde Spaß u. Leistung kann ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... raus.

(Und um mal etwas konkreter zu werden. Einer meiner aktuellen Ziele ist eben, zeitnah alle Major Marathons zu laufen, so schwachsinnig das aus sportlicher Sicht sein mag. Und generell ist mir dauerhafter Spaß und Motivation im Training wichtiger, als die reine WK-Ergebnis-Optimierung.)

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... warum ich unter diesen Voraussetzungen nächstes Frühjahr überhaupt einen Marathon laufe? Aber auch hier gilt eben wieder, dass meine Ziele und Motivation eben nicht reiner sportlicher Natur sind.




wenn du ein Freizeitläufer bist: Dann kann man in den 11 Jahren auch Pause machen
Wenn man ein ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... mMn sehr sportlich bis suboptiomal

Sportlich optimal ist das alles sicherlich nicht. Aber hier kommen wir schnell wieder zu den Punkten wie Motivation, was eigentlich die Ziele sind und was man bereit ist dafür zu investieren?

Ich habe aller aller höchsten Respekt vor jedem der es schafft, sich ...

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

Ah Moment, mir fällt grad auf, dass mein Bericht vom ersten Mal laufen mit den neuen Schuhen schlecht formuliert war.

Da meinte ich mit Unterstützung, dass der Schuh etwas federt. Die alten Schuhe hatten quasi keine Dämpfung mehr (ca 15 Jahre alt, schätze ich). Die Dämpfung merke ich jetzt und das ...

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

Huhu :)

Also sie meinte, dass sie nicht zu stark einknicken. Nur etwas. Ich hab den Schuh danach natürlich gegoogelt (Macke von mir) und er wird wohl auch von neutral laufenden Leuten getragen. Er stützt auch nicht so dass ich das Fußgelenk nicht mehr bewegen kann, sondern nur etwas.
Ich habe das ...

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

Gestern bin ich zum ersten Mal in den neuen Schuhen gelaufen. Ob es Tagesform war oder tatsächlich an den Schuhen lag, weiß ich nicht, aber ich bin gestern meinen schnellsten Kilometer gelaufen.

Allerdings haben meine Füße (besonders der linke) irgendwann ziemlich wehgetan. Ich hoffe sehr, dass ...

Re: Luise Läuft

... wirst Du nicht nur mit Deinem Körper rocken, und ich finde das neben der physischen Vorbereitung die mentale ebenso wichtig ist. Das hält die Motivation aufrecht, die es für diesen langen Gang braucht. Liest sich alles wie Dale Carnegie, ist aber von mir. :teufel:

Lass es richtig krachen!

Karl ...

Re: Luise Läuft

... Ding wirst Du nicht nur mit Deinem Körper rocken, und ich finde das neben der physischen Vorbereitung die mentale ebenso wichtig ist. Das hält die Motivation aufrecht, die es für diesen langen Gang braucht. Liest sich alles wie Dale Carnegie, ist aber von mir. :teufel:

Lass es richtig krachen!

Karl

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Vorfeld + wohl weniger gute Tagesform.

Bei mir: Konnte meine Woche wie geplant mit 6 TE abschließen. Laufe am 08.11 ja noch einen Zehner, die Motivation ist aber nicht mehr riesig irgendwie :hihi: . Aber vielleicht ganz gut, ohne Druck einfach mal kucken, wo ich nach dem Marathon auf 10km so stehe ...

Re: Von 0 auf ??? Km.. Oder: aller Anfang ist schwer

... ich hiermit nachholen! :peinlich:


Vielen lieben Danke liebe 3:20er Foris für eure guten Tipps, Ratschläge, Warnungen und vor allem ständigen Motivationen und Inspirationen hier!

Einen besonderen Dank möchte ich an [...] aussprechen, dessen Tipps ich mir sehr zu Herzen genommen habe, an [...] für ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Blick werde ich nicht aufgeben, trotzdem wird mir etwas Lockerheit sicher guttun.

Am Ende ist es natürlich die eigene Leistung und Motivation die den Ausschlag gibt, aber auch der Austausch im Forum hat mich über das gesamte Jahr gestärkt und mir Spaß bereitet. Daher ein großes ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Blick werde ich nicht aufgeben, trotzdem wird mir etwas Lockerheit sicher guttun.

Am Ende ist es natürlich die eigene Leistung und Motivation die den Ausschlag gibt, aber auch der Austausch im Forum hat mich über das gesamte Jahr gestärkt und mir Spaß bereitet. Daher ein großes ...

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?


Das Wetter wird immer kälter, und ich habe zunehmend keine Lust mehr, draußen joggen zu gehen.


Das stört mich komischerweise gar nicht (hätte ich anders erwartet, weil ich eigentlich eine Frostbeule bin). Viel mehr nervt mich Wind, aber daran werde ich mich wohl gewöhnen müssen. Lebe in einer ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... nach Lust und Laune, je nach dem wie das Training so läuft und aufgrund von externen Faktoren wie Stress neben dem Sport. Das macht wohl meine Motivation und viele meiner Entscheidungen schwer nachvollziehbar und etwas unberechenbar, für außenstehende sowieso, aber selbst für mich selbst. :gruebel ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... demnächst) W55 Athletin persönlich bekannt, welche die meisten Foris hier deutlich auf Distanz hält...
Was die Dame dafür an Training abspult ist sowohl beeindruckend als auch (für mich) motivierend zu gleich.


Ist ja nicht ganz ernst gemeint. Und für mich ist das ja Motivation im positiven Sinne...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Eine Motivation für das Projekt sub 40 bei mir waren tatsächlich die vielen alten und fetten Leute, die mich bei meinem letzten 10er Wettkampf überholt haben.
Bei 39:54 min kann ich jetzt aber auch nicht stehen bleiben. Schließlich war eine W50 vor mir. Das geht gar nicht :geil:
Außerdem hat meine ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... im Prinzip Sportspofis sind, die sich im Klaren darüber sind, dass das Talent für den Profisport nicht ausreicht.

Hier übrigens auch die Motivation interessant. Freiheitsmotivierte Profis kommen erstaunlich gut damit klar, immer zu den letzten zu gehören. Denen reicht es aus, einfach viel ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... an den Nagel zu hängen oder weniger Freude zu haben.

Reibungsmotivierte tun sich da oft leichter, weil dann die Challenge in der AK eine gute Motivation bietet oder das Performen "trotz des Kadavers :D". Oder halt die Ultra-Schiene. Ist bei mir ja ähnlich. Ich bin primär auch reibungsmotiviert und ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... das eine große Ziel "einen Marathon in xx:xx zu laufen". Auf der anderen Seite könnte ich mir auch vorstellen, dass mit ausbleibenden PB meine Motivation einen Knacks bekommen könnte. Da braucht es dann auf alle Fälle andere Ziele. Auch wenn ich seit nun 30 Jahren kontinuierlich Fußball spiele ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... mal 3 Zeitziele (Sub35, Sub76, Sub2:45), die ich dann aber so schnell erledigt hatte, dass das kein langfristiger Antreiber war. Meine Motivation ist mittlerweile stark explorativer Natur. Ich möchte herausfinden was ich zu leisten im Stande bin und wie ich da hinkommen kann. Ich kann mich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ich mich in keiner Kategorie wieder, was in solchen Einordnungen ja auch üblich ist. Es ist halt ein Spektrum. Während ich eine gewisse Leistungsmotivation natürlich in mir trage, konnte ich mich in einigen Wettkämpfen durchaus auch schon durch Reibung motivieren, in anderen eher anschlussmotiviert ...

Re: Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

... der 12 Wochen geht, geht das eben 4 Wochen früher los.
Jetzt im Winter schon 35km? Warum nicht, das Wetter ist oft perfekt dafür. Dürfte der Motivation hilfreich sein. Vor allem kann man auch Mittags oder Nachmittags laufen, ohne dass es heiss ist. Ist dadurch sehr flexibel, kein "ich muss um 9 ...

Re: Ziele 2025

... so. Über den Winter möchte ich wieder eine Grundlage für mehr legen, mal sehen, was dann das Frühjahr 2026 bringt.

Allen anderen viel Spaß, Motivation und Gesundheit fürs Training!

Bahndistanzen


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100m
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Mutinho





11:30
11:27 ...

Re: Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

... der 12 Wochen geht, geht das eben 4 Wochen früher los.
Jetzt im Winter schon 35km? Warum nicht, das Wetter ist oft perfekt dafür. Dürfte der Motivation hilfreich sein. Vor allem kann man auch Mittags oder Nachmittags laufen, ohne dass es heiss ist. Ist dadurch sehr flexibel, kein "ich muss um 9 ...

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