Mensch, du Ärmste. Erkältung im Sommer ist ja noch fieser als im Winter. Kurier dich erst mal aus, dann geht es weiter. (Manchmal hat "Zwangsregeneration" unerwartete positive Effekte.)Zee hat geschrieben:Man, jetzt wollte ich nach meiner Regenerationswoche einen 10-er am Sonntag (Garching) laufen, mit Hoffnung auf neue PB, jetzt bin ich extremst erkältet und fühle mich, als könnte ich keine 5 km laufen ....
@funrunner: Stress wirkt sich bei mir vor allem auf die Regenerationsfähigkeit aus. In solchen Phasen verkrafte ich z.B. die langen Läufe nicht so gut.
Das scheint bei dir ja ähnlich zu sein. Das einzige, was hilft, ist wirklich mal einen Gang runterschalten und sich erholen. AS-Reizung ist natürlich auch ganz blöd. Gute Besserung.
@Eva: Selbst wenn du hinterherrennst: 1.Es ist garantiert ein super Erlebnis. 2. Bei solchen Läufen ist man meistens hochmotiviert und dementsprechend schnell. 3. Wenn dein Trainer dich für geeignet hält (und sei es nur für die Mannschaft. Aber was heißt hier nur?), sieh es nicht als Belastung (oh je, hoffentlich kann ich die Erwartungen erfüllen), sondern als Ehre, dass er dich gefragt hat. Für das Mannschaftsergebnis sind ja alle wichtig. Also fahr mit und renn. (Ich würde mir auch so Gedanken machen, wenn ich in der Situatiuon wäre, ist ganz normal.)
Ach ja, AK-Sieg: Die nächste hatte 51:xx . Ist halt W35. Wie gut, dass ich da noch ein bisschen länger bleiben darf. Danach muss ich noch schneller rennen.
Training läuft gut. Es ist ja endlich wieder etwas kühler. Vom WK musste ich kaum regenerieren, weil mich mal wieder das Wetter ausgebremst hat.
Heute habe ich aus organisatorischen Gründen (Die Kinder sind daheim und ich wollte nicht schon wieder so früh raus.) die IV in Bergaufsprints umgewandelt. Das geht nämlich gleich hinterm Haus. 10*ca.100m volle Kanne. Sprint würde ich das nicht gerade nennen
, aber ich bin für meine Verhältnisse schnell gerannt.Vorher noch Krafttraining (ja, ich habe mich endlich aufgerafft, das regelmäßig zu machen.), Auswirkungen merke ich morgen bestimmt....
Und allmählich nähere ich mich, wenn auch langsam, endlich wieder meinem Wettkampfgewicht.
,
und gerade überfällt mich der fiese mittagsjetlag - gäääääääähn.
und da unsere tage so voll gepackt waren mit unternehmungen, ist manchmal sogar das duschen ausgefallen, weil wir eben unbedingt wenigstens eine stunde laufen wollten. war schwer. im outback gab es keine wege, auf dem ozean keine möglichkeit. mit den lockeren läufen konnte ich wenigstens das niedrige niveau halten, auf dass ich nach der totalpause gesunken bin. jetzt hoffe ich wenigstens, dass ich mit dem trainingsplan ab dieser woche etwas schneller wieder an form gewinne wie noch im letzten jahr und die grundlage von H1 2010 mir dabei hilft. einiziges manko: ich bin auch noch leicht verletzt 
(Da arbeite ich dann gleich noch an der mentalen Härte mit.)
ich könnt schon wieder. weiß grad gar nicht, wie ich die nächsten arbeitswochen überstehen soll. na ja. 
Da hätte ich wen gebraucht, der mich ein wenig in den A.... tritt.
Mich ärgert das immer, dass hier irgendwelche Leute schreiben, die meinen, sie könnten uns auf den Arm nehmen und dann frage ich mich, wie krank eigentlich unsere Welt ist. Manche Menschen nutzen diese Plattform nicht, um sich hier Tipps und Hilfe zu holen, sondern nur, um hier einfach irgendeinen Mist zu schreiben. Unglaublich ! 
manche leute haben einfach zu viel zeit *unglaublich*.
und die Oma reist an.
Da mache ich auch mit! Aber auf PB!
Herzlichen Glückwunsch zu der hervorragenden Leistung! 
) und sehe, ich könnte aufs Treppchen.... und dann joggen? Könnt ihr das? 
