Für so einen zahlenverliebten Idioten wie mich ist der Neujahrstag quasi das Jahreshighlight, denn dann kommt immer die fürchterlich nackte Wahrheit ans Tageslicht
Die Zahlen in Klammern sind die Vergleichswerte aus 2010 / 2009:
Fahrrad gesamt: 3.654,50 Kilometer (4.233,42 / 5.640,38)
Fahrten insgesamt: 67 Touren (86 / 124)
Zeit insgesamt: 164 Std. 31 Min. (195;12 Std. / 279;55 Std.)
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 22,21 km/h (21,69 / 20,16)
Durchschnittliche Streckenlänge: 54,55 Kilometer (49,22 km / 45,48 km)
Durschnittliche Herzfrequenz: 123 bpm / 72% (124 bpm / 72,5%)
Längste Tour: 114 km mit 22,9 km/h (130,90 km mit 21,64 km/h / 151,41 km mit 21,31 km/h)
Absolute Durchschnittszeit täglich: 27 Min (32 Min / 46 Min)
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Corratec Strassen-MTB: 1.588,11 km ( 1.750,40 / 2.912,52)
Fahrten und Zeit insgesamt: 22 Touren in 69 Std. 22 Min. (24 in 77;49 / 52 in 139)
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 22,90 km/h (22,49 / 21,13)
Durchschnittliche Streckenlänge: 72,19 Kilometer (72,93 km / 56,01 km)
Durchschnittliche Herzfrequenz: 125 bpm / 73,5% (126 bpm / 73,7%)
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Giant Stahl-MTB: 2.066,40 km (2.483,02 / 2.727,86)
Fahrten und Zeit insgesamt: 45 Touren in 95 Std. 9 Min. (62 in 117;22 / 72 in 141)
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 21,72 km/h (21,15 / 19,45)
Durchschnittliche Streckenlänge: 45,92 km (40,05 km / 37,89 km)
Durschnittliche Herzfrequenz: 123 bpm / 71,9% (123 bpm / 71,9%)
Kurzes Zwischenfazit:
Durchschnittsgeschwindigkeit und vor allem die Streckenlängen haben sich bei leicht niedriger Belastung (Herzfrequenz) klar erhöht. Insgesamt also ein guter Hinweis darauf, dass ich trotz gegenteiligem Gefühl in 2011 fitter als in den Vorjahren war. Trotzdem fehlen die Anzahl der Ausritte und demzufolge auch die Kilometer.
Joggen: 684,47 Kilometer (702,77 km)
Anzahl Einheiten und Gesamtzeit: 75 Läufe in 88 Std. 02 Min. (83 in 95; 31 Std.)
Durchschnittliche Zeit und Streckenlänge: 9,13 Kilometer in 70 Minuten (8,47 km in 69 Min.)
Durchschnittliche Pace: 07:43 min/km (08:09 min/km)
Durschnittliche Herzfrequenz: 142 bpm / 78,9% (142 bpm / 78,9%)
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Walken: 501,27 Kilometer (955 km)
Gesamtzeit: 87 Std. 16 Minuten (ca. 167 Std.)
Durchschnittliche Pace: 10:27 min/km (ca. 10:30 min/km)
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Laufen insgesamt: 1.185,74 Kilometer (1.658 km / 1.240 km)
Zeit insgesamt: 175 Std. 18 Minuten (262,5 Std. / 225 Std.)
Absolute Durchschnittszeit täglich: 29 Minuten (43 Min / 37 Min)
Auch hier sieht man, dass ich beim joggen zwar "ordentlich" (
) schneller wurde und auch die Distanz weiter ausbauen konnte, aber alles in allem fehlte einfach die Zeit und somit die Kilometer; besonders meine abendlichen Nachbarschaftswalking- und Hundegassirunden habe ich sträflich vernachlässigt, seitdem der Wauzi nicht mehr lebt. Um aber die Schuld nicht ganz alleine auf meine Schultern zu laden sei mir der Hinweis gestattet, dass sich meine liebste Beate immer noch gegen einen 'neuen' Wauzi sträubt und sie somit auch eine grosse Mitschuld an dieser katastrophalen Bilanz trägt ;)
Täglicher Durchschnitt radeln, joggen & walken:
56 Minuten (75 Min / 83 Min)
Tägliche 56 Minuten sind, vor allem im Vergleich zu den Vorjahren, definitiv zu wenig! Mein Plan für 2012 sieht ja 4.000 Rad- und 2.000 Jogging/Walking-Kilometer vor und wenn ich das tatsächlich schaffen möchte, muss ich mein Zeitmanagement wirklich überarbeiten! Nach heutigem Stand dürfte das nämlich in etwa 180 Std. auf den Gäulen, 117 Std. in Laufschuhen und 174 Std. in Walkingschuhen bedeuten, also im Schnitt etwa 77 Minuten täglich. Achja, und ein paar Kilos sollen auch so langsam mal wieder runter!
Drückt mir also bitte die Daumen!
PS: von Beleidsbekundungen bitte ich abzusehen - oder zumindest solange zu warten, bis ich offline bin
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| - 2007 und 2008 - | - 2009 - | - 2010 - | - 2011 - ||
PLAN 2012 / IST 2012
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| biking : 4.000 km | 5.640 km | 4.233 km | 3.655 km ||
4.000 km / 0 km
| run/walk: 1200 km | 1.240 km | 1.658 km | 1.186 km ||
2.000 km / 0 km
| weight: - 24,1 kg | -13,0 kg | - 8,0 kg | + 4,0 kg ||
-10,0 kg / 0 kg
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Und tröste Dich, mein Eindruck ist auch, dass der Novemer gerad des Schweinehundes (& friends) Lieblingsjahreszeit ist. Ich halt die Daumen, dass es weiter bergauf geht und freu mich auf die nächsten "Lauf-Nachrichten aus dem Grunewald"
aber von nix kommt nix. 
immer noch?
mir ins Gesicht. Keine Topzeit, aber mit Sicherheit einer der interessanteren Läufe.... 
und auch ich schaue täglich nach, obs was Neues vom Peter gibt.
)
