Schlag den Fischer

Ich plane bereits die Meisterfeier. Die Laudatio hält, natürlich, Joschka Fischer. Den Pokal kriegen wir dann von der Minu - mit Küsschen links, mit Küsschen rechts: Ich kenn das von der Tour de France...

So, da ich noch eine Gruppe übrig hatte und ich die Fischer - Idee ganz witzig finde, kriegt die Fischer - Gruppe auch meine km

TomX: Willkommen!

Bianca92 hat geschrieben:Ich hab mich dann mal beim km-Spiel angemeldet.

Km für den Frieden, Buddhisten, Bioläufer..... was für ein Sammelsurium. Da passen wir wirklich 1a rein. Und die km vom Hund zählen nicht. Schade.

Scheint ja auch so ne Art von Intelligenztest zu sein. Also ich bin nicht sofort durchgestiegen, Anmelden und km-Eingabe (umständlicher geht´s nicht) haben mich ein paar Minuten gekostet.

Ach so: locker im Fischer-Forum mitjoggen war gestern. Ab sofort gibt es nur noch ein Ziel: Aufstieg. 1x/Woche Teambesprechung mit Planung der Wochen-km, Beobachtung der Konkurrenz, Planung der Aufstiegsfeier (!).

Jaaa genau. Ich muss mich diese Woche noch zurückhalten, überstandene Erkältung und die Wetteraussichten für's Wochenende veranlassen mich zumindestens bis Sonntag noch Indoor zu trainieren.

Dumbo42 hat geschrieben:Ich plane bereits die Meisterfeier. Die Laudatio hält, natürlich, Joschka Fischer. Den Pokal kriegen wir dann von der Minu - mit Küsschen links, mit Küsschen rechts: Ich kenn das von der Tour de France...

TomX hat geschrieben:So, da ich noch eine Gruppe übrig hatte und ich die Fischer - Idee ganz witzig finde, kriegt die Fischer - Gruppe auch meine km

Willkommen TomX, danke für deine km, bist natürlich zur Meisterfeier eingeladen.

So ich habe mich auch mal in der Fischer-Schläger-Trupper angemeldet. Auf ein gemeinsames Versägen des Herrn Fischers.
Ich habe insbersondere den HM noch vor mir.
Muss man da eigentlich unter 1:37 (also eine 1:36:xx) kommen oder wie lautet da das genaue Kriterium?

Dann allen noch viel Spaß beim km-Sammeln und Bestzeitena aufstellen.

Hallo,

ich verfolge den Thread schon einige Zeit und finde eure Idee echt gut.
Habe mich auch beim Schlag-den-Fischer-Team angemeldet.

Werde versuchen Joschka bereits im ersten Halbjahr in Grund und Boden zu laufen.

Viele Grüße

empi hat geschrieben:So ich habe mich auch mal in der Fischer-Schläger-Trupper angemeldet.

Herzlich Willkommen im Team!

Du must halt ne Sekunde schneller sein als der Meister! Des Meisters Zeiten findest du in meiner Signatur.

an alle Neuankömmlinge and you are

@Karl65: ich hab Dich eben mit einem tritt reingeschubst und ich ...du bist momentan der fleissigste km-Sammler
--weiter so... wire nehmen jeden Meter.
Musste meine heutigen geplanten Meters wegen eines Heizungsdefekts verschieben (1Jahr alt )- habe dafür Keller trocken gelegt, Kisten geschleppt umgepackt, unzählige Treppen überwunden pfffff kurzum das Lauftraining mit Krafttraining getauscht und gehe gleich morgen früh laufen....
so langsam wird's Südlastig... aber ich arbeite dran (Zuwachs aus dem Norden...)
Viel Spass bei den weiteren Läufen Gruss TOM

66tom hat geschrieben:@Karl65: ich hab Dich eben mit einem tritt reingeschubst und ich ...du bist momentan der fleissigste km-Sammler
--weiter so... wire nehmen jeden Meter.

Vielen Dank für das Willkommen und den Schubs. Morgen wird weitergesammelt.



Grüße
Karl

empi hat geschrieben:So ich habe mich auch mal in der Fischer-Schläger-Trupper angemeldet. Auf ein gemeinsames Versägen des Herrn Fischers.
Ich habe insbersondere den HM noch vor mir.
Muss man da eigentlich unter 1:37 (also eine 1:36:xx) kommen oder wie lautet da das genaue Kriterium?

Dann allen noch viel Spaß beim km-Sammeln und Bestzeitena aufstellen.

Karl65 hat geschrieben:Hallo,

ich verfolge den Thread schon einige Zeit und finde eure Idee echt gut.
Habe mich auch beim Schlag-den-Fischer-Team angemeldet.

Werde versuchen Joschka bereits im ersten Halbjahr in Grund und Boden zu laufen.

Viele Grüße

Herzlich Willkommen

Mann oh Mann, das gewinnt hier eine Eigendynamik, die ich mir nie hätte träumen lassen. Ich hab die Liste jetzt noch mal aktualisiert. Mittlerweile plagt mich ein Angstszenario: Alle auf der Liste schaffens, nur ich nicht...Zum Reglement: Wie Fliegenpilzmann richtig betont: 1 Sekunde schneller reicht. Ich schlage ferner vor, dass die HM-Zeit nicht beim Münchner Sportscheck-Stadtlauf gemacht werden darf, da dort die Strecke zumindest die letzten Jahre sehr bestzeitenfreundlich = 200 bis 300 Meter zu kurz war.

1. Fischer-Killer
19joerg61: M in 3:38 (HM steht noch aus)
Replica M in 3:40:10 (HM fehlt noch)
Nerd M in 3:32 (HM fehlt noch)
Pesinho HM in 1:35:27 (M im Frühjahr)
nachtzeche: M in 3:14:27, HM in 1:36:57
empi: M in 3:36, HM irgendwann im Fühjar 2010).

2. Fischer-Jäger
Bianca92 (im Herbst 2010)
binoho HM 2010, M Ulm 20.09. (bin dicht dran, werd aber auch nicht jünger)
Bio Runner (Im Herbst 2010 krieg ich ihn)
bolk (HM bin ich schon auf Augenhöhe und den Marathon irgendwann 2010)
DanielaN
Dumbo42 (1. M-Versuch 2.5.2010 in Düsseldorf, 2. M-Versuch am 25.7. in Füssen)
Falk99
Fliegenpilzmann (Zieleinlauf Herbst 2010)
hadesnumb (Versuch macht kluch - 15.5. Mannheim M)
meisenalex 47:05WK/1:53WK /xx (28.03 Freiburg HM)
MoonWalker1973
ojessen
Pippi L. 44:02 10km , HM 6.9. Merzig (1. Versuch -> 1:37:36!), M 4.10. Köln 3:44:19 (fast...)
RioLouco 48T / 1:53T / xx HM 3.10. (klappt eher nicht), M 2010
Tati
tomk6: erster HM am 20.09. in 1:56:22h
Zwergenkuss (Den krieg ich doch locker, 2010)
blaxn
Greppi
Route_42
66tom: HM 25.04. Enschede(NL), HM 9.5. Welzheim, HM 26.06. Löningen, M 12.09. Muenster
Markus_76
Karl65
TomX

3. Fischer-Späher
Snowleopard

Bianca92 hat geschrieben:Ach so: locker im Fischer-Forum mitjoggen war gestern. Ab sofort gibt es nur noch ein Ziel: Aufstieg. 1x/Woche Teambesprechung mit Planung der Wochen-km, Beobachtung der Konkurrenz, Planung der Aufstiegsfeier (!).

oh je, worauf hab ich mich da nur eingelassen

herzliches willkommen an die neuankömmlinge und danke für die unterstützung beim km-spiel.


kurze frage: kann ich noch wochenkm hinzufügen, nachdem ich schon welche eingetragen habe? also macht es sinn heute schon die bisher gelaufenen km einzutragen, auch wenn ich weiß, dass ich morgen nochmal laufen gehe? ich hab das bisher nicht gemacht, weil ich angst hatte, dass ich das einmal eingetragene dann nicht mehr ändern kann - bei der antiquierten oberfläche der seite würde mich das nicht wundern

edit: hab's mir gerade mit den FAQ selbst beantwortet. sorry (ja, man kann die daten noch nachträglich ändern und auf den neuesten stand bringen)

Dumbo42 hat geschrieben:Mann oh Mann, das gewinnt hier eine Eigendynamik, die ich mir nie hätte träumen lassen. Ich hab die Liste jetzt noch mal aktualisiert. Mittlerweile plagt mich ein Angstszenario: Alle auf der Liste schaffens, nur ich nicht...Zum Reglement: Wie Fliegenpilzmann richtig betont: 1 Sekunde schneller reicht. Ich schlage ferner vor, dass die HM-Zeit nicht beim Münchner Sportscheck-Stadtlauf gemacht werden darf, da dort die Strecke zumindest die letzten Jahre sehr bestzeitenfreundlich = 200 bis 300 Meter zu kurz war.

Bin letztes Jahr mitgelaufen und der HM war tatsächlich rund 200m zu kurz. Zumindest laut Forrunner. Im Februar 2009 in Ismaning fehlte laut meinem Forerunner aber noch mehr zum HM (ca. 400 m).
Deshalb HM-Zeit in Ingolstadt und M-Zeit in Regensburg.


1. Fischer-Killer
19joerg61: M in 3:38 (HM steht noch aus)
Replica M in 3:40:10 (HM fehlt noch)
Nerd M in 3:32 (HM fehlt noch)
Pesinho HM in 1:35:27 (M im Frühjahr)
nachtzeche: M in 3:14:27, HM in 1:36:57
empi: M in 3:36, HM irgendwann im Fühjar 2010).

2. Fischer-Jäger
Bianca92 (im Herbst 2010)
binoho HM 2010, M Ulm 20.09. (bin dicht dran, werd aber auch nicht jünger)
Bio Runner (Im Herbst 2010 krieg ich ihn)
bolk (HM bin ich schon auf Augenhöhe und den Marathon irgendwann 2010)
DanielaN
Dumbo42 (1. M-Versuch 2.5.2010 in Düsseldorf, 2. M-Versuch am 25.7. in Füssen)
Falk99
Fliegenpilzmann (Zieleinlauf Herbst 2010)
hadesnumb (Versuch macht kluch - 15.5. Mannheim M)
meisenalex 47:05WK/1:53WK /xx (28.03 Freiburg HM)
MoonWalker1973
ojessen
Pippi L. 44:02 10km , HM 6.9. Merzig (1. Versuch -> 1:37:36!), M 4.10. Köln 3:44:19 (fast...)
RioLouco 48T / 1:53T / xx HM 3.10. (klappt eher nicht), M 2010
Tati
tomk6: erster HM am 20.09. in 1:56:22h
Zwergenkuss (Den krieg ich doch locker, 2010)
blaxn
Greppi
Route_42
66tom: HM 25.04. Enschede(NL), HM 9.5. Welzheim, HM 26.06. Löningen, M 12.09. Muenster
Markus_76
Karl65: HM 24.04. Ingolstadt, M 16.05. Regensburg
TomX

3. Fischer-Späher
Snowleopard

Dumbo42 hat geschrieben:Ich plane bereits die Meisterfeier. Die Laudatio hält, natürlich, Joschka Fischer.

Könnte echt klappen... der Fischer-Hype greift um sich und ich sehe auch ernsthafte Konkurrenz
für Joschka.

In der Zwischenzeit können Wir unser 12. Mitglied "Tekac" im Team begrüssen...die Dame ist heimlich still und Leise beigetreten

@dumbo: Wie haste denn Deine 10x100 verkraftet? Alles o.k. (läuferisch)?

Bin heute im unteren GA1 Bereich gelaufen, also noch langsamer kann ich nicht, denn sonst schlafen noch während dem laufen die Füsse ein

@all: Fleissig und schnell laufen ist schon alles dann wird nach den WK's oder spätestens Ende 2010 dann gefeiert!!

@66tom: Ich bin die 10X100 extrem vorsichtig angegangen, weil es 1. ziemlich glatt war und ich 2. Angst hatte, dass ich mir wegen der Kälte ne Zerrung hole oder mir die Sehne wieder reize. Kaputt war ich hinterher trotzdem. Was mich wirklich überrascht hat, ist dass dann am nächsten Tag die 16 Kilometer so gut gingen. Offensichtlich bringt das was. Das nächste Mal geh ich dafür auf die Bahn und stopp mal die Zeiten mit. Ich find das höchst interessant, was der Pfitzinger mich so treiben lässt. Heute und morgen kommen zwei kurze, leichte Läufe. Am Sonntag wirds hart!

Dumbo42 hat geschrieben:Ich find das höchst interessant, was der Pfitzinger mich so treiben lässt.

wie lang geht denn eigentlich der plan? laut der letzten liste ist doch dein nächster marathon-versuch erst im mai - das sind ja noch einige wochen bis dahin. gehst du vorher die HM-zeit an?

@hadesnumb: Der Plan geht über 18 Wochen. Ich setz jetzt erst mal auf den Marathon, weil der in Düsseldorf mein 5. nach dem sportlichen Wiedereinstieg ist. Und da will ich endlich mal wieder einigermaßen gut vorbereitet am Start stehen. 2. bin ich sicher, dass ich eher Fischers Marathonzeit knacke als dessen HM-Zeit. Aufgrund meines früheren Sportlerlebens habe ich immer noch eine sehr gute Ausdauer, nur das Tempo! Hängt irgendwie mit meinem Bauchumfang zusammen, fürchte ich...

Auch von mir ein herzliches Willkommen an alle neuen.
Auf dass wir schneller werden, den Fischer versägen und nebenbei eifrig km sammeln.
Ich habe heute auch schon mal ein paar Kilometerchen eingetragen, am Sonntag kommen dann noch 12km WK plus (lang, bei den Temperaturen) ein- und auslaufen dazu. Wird echt lustig im Schnee, so komplett ohne Traktion.
Irgendwer, ich such jetzt mal nicht nach, fragte mal wegen der Kälte, was man mit dem Gesicht macht.
Man nehme die Vaseline, die man beim Marathon sonst wohin schmiert, und verteile sie großzügig im Gesicht. Hilft zumindest etwas. Und man sieth schon schweißglänzend aus, wenn man startet.

Leute, wir laufen in der falschen Liga!

Ich leg schon mal das Aufstiegsbier kalt (Dumbo, rufst Du bei Joschka an?).

Platz 4 in der 6. Liga
Liga 4 und 5 = unter den Top Ten
Selbst in Liga 1 lägen wir auf Platz 25, 139km von der Abstiegszone entfernt.

Hätte nicht gedacht, daß dieses simple Tabellenspiel solch ein Wirkung bei mir entfaltet.

Bianca92 hat geschrieben:Leute, wir laufen in der falschen Liga!

Ich leg schon mal das Aufstiegsbier kalt (Dumbo, rufst Du bei Joschka an?).

Platz 4 in der 6. Liga
Liga 4 und 5 = unter den Top Ten
Selbst in Liga 1 lägen wir auf Platz 25, 139km von der Abstiegszone entfernt.

Hätte nicht gedacht, daß dieses simple Tabellenspiel solch ein Wirkung bei mir entfaltet.

"nie määäääääähr sechste ligaaaaaa nieee määäääähr nie mehr nie mehr nie määääääähr .... "

ja, ist schon cool. mich dünkt nur, dass der schein im moment noch etwas trügt, weil ja gerade erst die erste woche angefangen hat. schon allein zahlenmäßig wird es ziemlich schwer auf dauer mit den teilweise deutlich stärkeren gruppen mitzuhalten. in einer gruppe mit 30 mitgliedern muss eben jeder im schnitt nicht mal die hälfte von uns laufen um uns in die schranken zu weisen. die position werden wir so u.u. nicht lange halten können.

aber ein ansporn ist es allemal ;)

Bianca92 hat geschrieben:Leute, wir laufen in der falschen Liga!

Ich leg schon mal das Aufstiegsbier kalt (Dumbo, rufst Du bei Joschka an?).

Platz 4 in der 6. Liga
Liga 4 und 5 = unter den Top Ten
Selbst in Liga 1 lägen wir auf Platz 25, 139km von der Abstiegszone entfernt.

Hätte nicht gedacht, daß dieses simple Tabellenspiel solch ein Wirkung bei mir entfaltet.

Wir haben heute erst Freitag, viele geben ihre kompletten Wochenkilometer erst am Sonntag ein, da kann sich dann schon noch einiges ändern.

Das Halbjahr ist noch lang.

Und ich möchte auch endlich ein paar Kilometer bringen, trainiere aber immer noch Indoor, frühestens nächste Woche gehe ich raus.

Dumbo42 hat geschrieben:Mann oh Mann, das gewinnt hier eine Eigendynamik, die ich mir nie hätte träumen lassen. Ich hab die Liste jetzt noch mal aktualisiert. Mittlerweile plagt mich ein Angstszenario: Alle auf der Liste schaffens, nur ich nicht...

Hallo Dumbo, mir geht es ähnlich obwohl ich schon nah dran war (03:43). Womöglich kann ich dieses Jahr kein Tempotraining machen und auch keinen Marathon.
Da aber die Fischer-Jäger nun spaß am kmSpiel haben (ich als neuling übrigens auch, habe auch eine Gruppe gegründet, die am Ende vor den Fischer Jägern sein wird ) muß die Fischer Jagd auch über 2010 hinaus gehen. Ich gebe also nicht auf.
Mal sehen vielleicht klicke ich mich Ende Januar mit meinen wenigen KM auch noch rein
Gruß Rolf

@bio_runner: Mach Dir mal keine Sorgen. Naürlich läuft dieser Thread auch nach 2010 weiter. Dieses Team verlässt man nur im Sarg...

Dumbo42 hat geschrieben:Dieses Team verlässt man nur im Sarg...

das macht echt so spaß hier

so. noch knapp 18km kann ich beisteuern heute vormittag, schön durch den schnee - traumhaft!

Bio Runner hat geschrieben:Hallo Dumbo, mir geht es ähnlich obwohl ich schon nah dran war (03:43). Womöglich kann ich dieses Jahr kein Tempotraining machen und auch keinen Marathon.
Da aber die Fischer-Jäger nun spaß am kmSpiel haben (ich als neuling übrigens auch, habe auch eine Gruppe gegründet, die am Ende vor den Fischer Jägern sein wird ) muß die Fischer Jagd auch über 2010 hinaus gehen. Ich gebe also nicht auf.
Mal sehen vielleicht klicke ich mich Ende Januar mit meinen wenigen KM auch noch rein
Gruß Rolf

Ja, 2011 muss es weiter gehen, ich konzentriere mich heuer auf den HM, werde heuer auch keinen Marathon laufen.

Dumbo42 hat geschrieben:@bio_runner: Mach Dir mal keine Sorgen. Naürlich läuft dieser Thread auch nach 2010 weiter. Dieses Team verlässt man nur im Sarg...

Der war gut.

Ein herzlich Willkommen unserem 13. Teammitglied Giesser70
Aus der Weltstadt Schwindegg haben Wir nun geanuso viele Tln. wie aus München das macht mich etwas
Das heisst noch haben Wir 57 Plätze frei... innerhalb einer Woche finde ich das doch einen seh gelungenen Start und zudem noch auf einem
6.Platz!

@tomX: Wie sind denn die Trainingsbedingungen in Mailand?
@Pippi: Viel Spass morgen für Pb ist wohl nicht der richtige Zeitpunkt, aber dafür kannst Du Dich dann mit gesammelten Km unter Wettkampfcharakter trösten.
@Biorunner: Deine km sind bei uns Willkommen und mit UNS kommste leichter nach oben
@tomk6: Beim KM-Spiel werden die Laufkm gewertet, das heisst Du darfst Deine auf'm Laufband auch mit einbuchen ,
was nicht gilt ist Inlinern, Skilanglauf, schwimmen, ! klettern! Laufen = Laufen

Wenn ich davon ausgehe, das Wir noch diverse Neuzugänge "verpflichten" können, oder diese uns auch freiwillig zulaufen, so müsste doch für uns ein Patz von 3-9 drinliegen (der 10. ist als Reserve gedacht hihi)., oder?
Könnte so als 6 Monatsziel ohne diverse Zeiten im Team angestrebt werden.

66tom hat geschrieben:
@Pippi: Viel Spass morgen für Pb ist wohl nicht der richtige Zeitpunkt, aber dafür kannst Du Dich dann mit gesammelten Km unter Wettkampfcharakter trösten.

Morgen ist Spaß auch noch die Hauptsache. Ernst wird es früh genug. Die wichtigen Sachen kommen im Sommer und Herbst.
Und PB wird es auf jeden Fall, ich bin noch nie 12 km gelaufen.

66tom hat geschrieben: @tomk6: Beim KM-Spiel werden die Laufkm gewertet, das heisst Du darfst Deine auf'm Laufband auch mit einbuchen ,
was nicht gilt ist Inlinern, Skilanglauf, schwimmen, ! klettern! Laufen = Laufen

Hi Tom,

Ich sehe schon, du bist richtig motiviert.

Also im km-Spiel-Handbuch: 1. vor dem Start, 1.1 Theorie steht "echte Menschen (Läufer) laufen draußen übers Jahr ihre km zusammen.

Deshalb schreibe ich meine Laufband-km nicht ein.

Hmmm, wer lesen kann ist eindeutig im Vorteil Tom - das Wort "draussen" habe ich überlesen.
Hast Du fein gemacht - und als alter Hase beim km spiel darfst du mir auch gerne noch erklären, wie ich den "Schlag den Fischer"
Anzeiger hier unterkriege...pffff auch das hab ich überlesen, obwohl ich mehr auf der km-Seite war als heute gelaufen bin (heute Pause - Morgen laufen!).

66tom hat geschrieben:Hmmm, wer lesen kann ist eindeutig im Vorteil Tom - das Wort "draussen" habe ich überlesen.
Hast Du fein gemacht - und als alter Hase beim km spiel darfst du mir auch gerne noch erklären, wie ich den "Schlag den Fischer"
Anzeiger hier unterkriege...pffff auch das hab ich überlesen, obwohl ich mehr auf der km-Seite war als heute gelaufen bin (heute Pause - Morgen laufen!).

Hallo 66Tom
das mußt Du in Deine Signatur einfügen:
url=www.kmspiel.de?gid=1839][/url

Gruß Rolf

66tom hat geschrieben:Hmmm, wer lesen kann ist eindeutig im Vorteil Tom - das Wort "draussen" habe ich überlesen.
Hast Du fein gemacht - und als alter Hase beim km spiel darfst du mir auch gerne noch erklären, wie ich den "Schlag den Fischer"
Anzeiger hier unterkriege...pffff auch das hab ich überlesen, obwohl ich mehr auf der km-Seite war als heute gelaufen bin (heute Pause - Morgen laufen!).

[ url=www.kmspiel.de?gid=1839][img]http://w%20ww.kmspiel.de/button/gid1839.png[/img][/url ]

url=www.kmspiel.de?gid=1839][/url

Hallo Tom, das mußt Du in Deine Signatur einfügen allerdings die Leerzeichen hinter: [ und vor: ] entfernen, die mußte ich wegen der Darstellung hier einfügen

[ url=www.kmspiel.de?gid=1839 ][ img ] http://www.kmspiel.de/button/gid1839.png[ /img ][ /url ]

Gruß Rolf, der mit den Bio Runnern die Fischer Jäger überholen wird und danach auch einsteigt :-))

Bio Runner hat geschrieben: Gruß Rolf, der mit den Bio Runnern die Fischer Jäger überholen wird und danach auch einsteigt :-))

Abwarten

@Bio Runner: danke für die Anleitung Rolf.
Gruss an den der davon träumt mit den BioRunners das Schlag den Fischer team zu überholen
PS: Wir geben Dir gerne Windschatten...beeil Dich!!
Liebe Grüße TOM

So Leutz, heute hätte ich Marathon-Pace über 13 Km laufen sollen. Hab stattdessen den Winterlauf in München über 15 Km gemacht. Dumbo wollte fliegen, aber es war dann doch ein rechter Kampf: teilweise glatt und ziemlich tiefes Geläuf. In der dritten Runde kamen dann die ersten Hyänen (Spitzenläufer) zum Überrunden vorbei. Am Ende war ich dann ganz schön kaputt. Laut meiner Uhr 5:31er Schnitt. Jetzt muss ich nur noch läppische 15 Sekunden schneller und das Ganze gut 27 Kilometer länger laufen: Und schon hab ich den Fischer...

@dumbo: naja - kein eis -> 15 sekunden schneller; kein schnee -> 27 km länger.

das schaffst du!

bevor ich fliegen kann lern ich morgen erstmal schwimmen. dienstag geht's dann wieder auf die piste.

Sorry, ich hab einen Schmarren geschrieben: Natürlich wurde ich nur in der 2 Runde überrundet. Als ich in die 3. ging, liefen die guten Läufer natürlich alle ins Ziel. Bin halt doch nur Jogger. Aber immerhin schon 62 KM in der vergangenen Woche...

Laufen gestern hat mich eher an die Fußball-Saisonvorbereitung aus früheren Tagen erinnert: Laufen im tiefen Sand bergauf. Tiefe Schneewehen, tlw. bis zum Knie, und überhaupt kein Tritt bergauf wie bergab. Wenn einem in unserer Gegend überhaupt jemals ein Läufer entgegenkommt, dann Sonntags. So auch gestern, allerdings hatten die alle Ski unter den Füßen. Ich verbuche das mal als Krafttrainingseinheit. Aus meinen geplanten lockeren 15 wurden gestern letztendlich nur 9.

Unterwegs hab ich mir geschworen, erst wieder zu laufen, wenn der Schnee weg ist. Zuhause dann der Schock: km-Spiel! Also, heute abend doch wieder auf die Piste statt aufs Rad und dann immer schön durch unseren kleinen Ort gelaufen (Maximalausdehnung 1,2 km).

Ach ja, den Müslis laufen wir doch allemal davon....

66tom hat geschrieben: @tomX: Wie sind denn die Trainingsbedingungen in Mailand?

Die sind - zumindest bei meiner Wohnlage - ziemlich gut.

Außer in den Parks, wovon es viele gibt, kann man am besten den "Naviglie" entlanglaufen. Das ist ein Kanal, der aus Mailand rausführt. Es geht dann ewig weit immer an diesem Kanal entlang. Deshalb ist die Strecke auch sehr beliebt bei den Läufern.

Das gute ist, ich brauche von meiner Wohnung nur ca. 1 km dorthin.

Weiterer Trainingsvorteil: Das Wetter

Während gestern in Deutschland noch mit der Kälte gekämpft wurde, bin ich bei 8 Grad und Sonne in Shorts unterwegs gewesen

Dumbo42 hat geschrieben:So Leutz, heute hätte ich Marathon-Pace über 13 Km laufen sollen. Hab stattdessen den Winterlauf in München über 15 Km gemacht. Dumbo wollte fliegen, aber es war dann doch ein rechter Kampf: teilweise glatt und ziemlich tiefes Geläuf. In der dritten Runde kamen dann die ersten Hyänen (Spitzenläufer) zum Überrunden vorbei. Am Ende war ich dann ganz schön kaputt. Laut meiner Uhr 5:31er Schnitt. Jetzt muss ich nur noch läppische 15 Sekunden schneller und das Ganze gut 27 Kilometer länger laufen: Und schon hab ich den Fischer...

Hallo Dumbo,
Mach dir nichts draus. Erstens wirst du ja im Verlauf des Jahres noch schneller, und zweitens ist bei Schnee und Glätte laufen fies.
Ich bin gestern 12 km WK gelaufen (3 Runden a 4 km). 30%Straße, der Rest im Schnee hoch und runter. Bergauf hatte ich in der letzten Runde das Gefühl, wenn ich gehe bin ich bestimmt schneller. Absolut anstrengend. Je kräftiger man sich abgestoßen hat, desto stärker ist halt der Fuß nach hinten weggerutscht.
Im Schnitt 10 Sekunden langsamer als das HM-Tempo vom Sommer und nachher definitiv keine Kraft mehr in den Beinen.
Aber Spaß gemacht hat es. Oh ja.

Schöne Grüße
Pippi

Pippi L. hat geschrieben:Im Schnitt 10 Sekunden langsamer als das HM-Tempo vom Sommer

okay, das heißt dann ja aber, dass du verdammt zackig unterwegs warst - und das bei dem profil und bei der witterung?!

hadesnumb hat geschrieben:okay, das heißt dann ja aber, dass du verdammt zackig unterwegs warst - und das bei dem profil und bei der witterung?!

Ich habe geschrieben 10 sek. langsamer als HM-Pace. Aber troztdem danke. Schneller ging auch nicht.
Wenn du einen Eindruck von der Strecke haben willst, die Fotos sind inzwischen online unter fotolauf.de ( 25.Dreikönigslauf der DJK Wißmannsdorf). Da sieht man ein bisschen von dem hoch und runter.

@pippi: Glückwunsch zur Neuen PB so darfst Du weiter machen... toller Auftakt ins Läuferjahr 2010..
@bianca: Wie sieht denn Deine Planung für 2010 aus? 1. Wettkampf?
@all: Nach dem guten Start ins kmSpiel sollten Wir uns schon mal Gedanken über Fanartikel, Merchandising, Autogrammkarten etc. gedanken machen Für's erste reicht auch schon ein LOGO. Ist da jemand begabt, talentiert oder hat schon eine Idee oder brauchen Wir das nicht? Eure Meinung? oder mach ich doch besser ne Umfrage aus dieser Frage... hmmm
Gruss TOM

Pippi L. hat geschrieben:Ich habe geschrieben 10 sek. langsamer als HM-Pace.

das habe ich schon verstanden. und ich find's trotzdem extrem zackig, da in meiner wahrnehmung deine HM-pace sowas wie ein oberes limit darstellt - und das meine ich bei flacher, "geräumter" strecke.

und nochmal: respekt!!

@66tom: bin dafür, allerdings nicht talentiert. heutzutage ist das wichtigste ein guter name (haben wir) und ein gutes branding -> ein logo mit hohem wiedererkennungswert ist da natürlich das a und o!!

Bin gespannt wie sich das alles so läuferisch und von den Zeiten weiter entwickelt. Die einen trainieren nach Pfitzi, die anderen nach Greif + die selbst gebastelten... Pläne... und fast alle haben ein Ziel: Schlag den Fischer...lol

66tom hat geschrieben: ...von der alten FischerListe fehlen ja auch noch welche... Nerd? ...

Moin,

bin auch noch da.

Die letzten Wochen waren für mich in Sachen Lauftraining ein wenig schwierig. Hatte ja zunächst diese Probleme mit der Bronchitis, die sich fast vier Wochen hingezogen hat. Dann kam noch die übliche Jahresend-Hektik bei der Arbeit mit dazu und plötzlich war es 2010. So langsam läuft die Sache aber wieder an (im wahrsten Sinn des Wortes), große Taten und Trainingsleistungen habe ich aber (noch ) nicht zu berichten.

Mein Hauptziel für 2010 ist das Triathlon-Debüt; geplant ist dieses für Anfang Juni (Halb-Ironman). Inwiefern sich das mit einem Angriff auf Fischers HM-Zeit im Frühjahr verbinden lässt, kann ich im Moment noch nicht sagen. Wahrscheinlich werde ich diesen aber in den Herbst verschieben müssen; Vorrang hat jetzt erstmal das (dringend notwendige ) Rad- und Schwimmtraining.

Hab mich eben für das Km-Spiel angemeldet, es kann aber gut sein, dass mich der Admin in den nächsten Tagen wieder rauskickt. Problem: Die Betreiber des Km-Spiels verlangen die Eingabe des richtigen Namens, der dann für alle angemeldeten Teilnehmer des Km-Spiels (auch von allen anderen 1000 Teams) einsehbar ist . Das möchte ich nicht, daher habe ich meinen Namen nicht vollständig angegeben (erster Buchstabe und ein paar x-e).

Gruß,
Nerd

66tom hat geschrieben:@bianca: Wie sieht denn Deine Planung für 2010 aus? 1. Wettkampf?
Gruss TOM

Planung für 2010 kann man das nicht nennen, eher Planung bis zum 19.Mai (D-Day in Mainz). Eigentlich ist Samstag ein 10er eingeplant (Rüsselsheim). Hab aber seit gestern nach dem Laufen Magenprobleme, mal sehen ob ich antrete. Dann am 16.2. nochmal WK10. Mit dieser Zeit werde ich dann den Trainingsplan für den Marathon wählen (Steffny, 10Wochen). Wo ich die VorbereitungsWK aus dem Plan laufen werde, habe ich mir noch nicht angeschaut, sollte aber möglichst in dern Nähe sein. Und dann wird´s ernst.....