Schoene Gruesse aus Antalya
13903
Ja, hab schon gefinisht. Wäre jetzt mein Achter, wenmn ich richtig gezählt habe. 3xBonn, 2x Düsseldorf je 1xBerlin und Köln. Aber mindestens 6 von denen mit anderer Vorbereitung. Bei dem Siebten hat es einfach nicht gepasst. War dennoch meine Bestzeit. 4:07 letztes Jahr in Düsseldorf.slomo66 hat geschrieben:Ja wen würde eine neue PB nicht gut zu Gesucht stehen
Hast du schon einen MA gefinisht ?
Wenn ja dürfte die Sub 4 kein Problem sein, natürlich wenn alles passt.
Bei mir ist das anders, trainiere auf 3:40, da man aber nach allgemeiner Erfahrung noch gut 15min drauf packen muss bin ich schon bei 3:55 ! Und da es mein erster MA ist könnten da noch mal gut 10min dazu kommen, also wenn ich um die 4:00 brauche bin ich zufrieden, alles was schneller ist wäre fantastisch
London will ich aber in erster Linie geniessen. wenn trotzdem die sub4 fällt umso besser.
13905
Leider nicht in Düsseldorf, hab mir für mein Debüt einen kleineren Lauf ausgesucht, laufe am 25.4. in Bonn.acaffi hat geschrieben:Du willst in Düsseldorf sub 4 laufen ? Das will ich da auch, bei deinen derzeitigen Leistungen bin ich mir aber nicht sicher ob ich lange an dir dran bleiben könnte. Aber man sieht sich jedenfalls auf der Pasta Party.
Ich hab auch schon den Überblick verloren wer jetzt wann und wo einen Marathon läuft. Ich mach mal eine Liste auf und jeder trägt seine Läufe ein.
Marathon 2010
Slomo66 25.4. Bonn
Detlef
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
13906
Da hatte ich versehentlich deine '66' überlesenslomo66 hat geschrieben:Leider nicht in Düsseldorf, hab mir für mein Debüt einen kleineren Lauf ausgesucht, laufe am 25.4. in Bonn.
Ich hab auch schon den Überblick verloren wer jetzt wann und wo einen Marathon läuft. Ich mach mal eine Liste auf und jeder trägt seine Läufe ein.
Marathon 2010
Slomo66 25.4. Bonn
und war so zu dem Schluss gekommen du würdest in Düdo laufen 
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
Marathon
13907Ich hab auch schon den Überblick verloren wer jetzt wann und wo einen Marathon läuft. Ich mach mal eine Liste auf und jeder trägt seine Läufe ein.
Marathon 2010
Slomo66 25.4. Bonn
Acaffi 2.5. Düsseldorf
Marathon 2010
Slomo66 25.4. Bonn
Acaffi 2.5. Düsseldorf
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
13910
Gutenberg1964 hat geschrieben:Nein TomRun,
Du hast Deinen Halbmarathon einfach nur genossen!!
hey thomas,
keine ahnung, was bei dir rausgekommen ist, aber ich schließe mich gutenberg an....
einen schnellen hm läufste erst später im jahr und dann zu hause.... die benz-strecke liegt dir ja... der lauf in antalya war bestimmt 'n erlebnis.... warte schon auf die netten kleinen anekdoten.... kommt erst mal juuuut nach berlin, möglichst ohne pilotenstreiks!
13911
Ach der iss doch bestimmt mit Öger geflogen. Onur Air streikt nicht, dafür fliegen die so schonmal 8 Stunden später weil sie grad keine Lust haben ....tellertaxe hat geschrieben:hey thomas,
keine ahnung, was bei dir rausgekommen ist, aber ich schließe mich gutenberg an....
einen schnellen hm läufste erst später im jahr und dann zu hause.... die benz-strecke liegt dir ja... der lauf in antalya war bestimmt 'n erlebnis.... warte schon auf die netten kleinen anekdoten.... kommt erst mal juuuut nach berlin, möglichst ohne pilotenstreiks!
13913
Danke!slomo66 hat geschrieben:Glückwunsch zu der klassen Zeit,
da hast du auf den letzten 4 km aber mächtig Gas gegeben
Wenn du die Form halten kannst ist für dich die Sub 49 locker drinn, ich bin gespannt
Wenn ich einen 10er gelaufen wäre, wäre ich übrigens auch tatsächlich auf sub 49 angelaufen. Ich lief nur etwas verhalten los, weil ich die "krumme" km-Zahl von 14 km nicht einschätzen konnte, dann aber nach 10 km merkte, dass noch viel ging.
Wichtiges update
13916
Hallo Radiergummis.
wow, was ihr hier für Zeiten abliefert. Und das zum Jahresbeginn, da ist ja wohl noch einiges drin. Bin schon gespannt, was ihr dieses Jahr alles so laufen werdet.
Ich für meinen Teil verabschiede mich von der Wettkampfplanung für dieses Jahr. Der HH-Marathon ist aufgrund der beschissenen Vorbereitung definitiv gestrichen. Als nächstes wäre Venlo dran. Da werde ich auch ganz gemütlich laufen.
Für die Schalke-Staffel.... da muss leider jemand für mich einspringen. Stefan wird natürlich mit laufen, ich werde euch kräftig anfeuern.
Ach so.... warum das alles?
Im September begrüßen wir den nächsten Radiergumminachwuchs ;-)
Euch allen einen schönen Abend!
Denise
wow, was ihr hier für Zeiten abliefert. Und das zum Jahresbeginn, da ist ja wohl noch einiges drin. Bin schon gespannt, was ihr dieses Jahr alles so laufen werdet.
Ich für meinen Teil verabschiede mich von der Wettkampfplanung für dieses Jahr. Der HH-Marathon ist aufgrund der beschissenen Vorbereitung definitiv gestrichen. Als nächstes wäre Venlo dran. Da werde ich auch ganz gemütlich laufen.
Für die Schalke-Staffel.... da muss leider jemand für mich einspringen. Stefan wird natürlich mit laufen, ich werde euch kräftig anfeuern.
Ach so.... warum das alles?
Im September begrüßen wir den nächsten Radiergumminachwuchs ;-)
Euch allen einen schönen Abend!
Denise
13917
Och Denise !denise rennt hat geschrieben:Hallo Radiergummis.
wow, was ihr hier für Zeiten abliefert. Und das zum Jahresbeginn, da ist ja wohl noch einiges drin. Bin schon gespannt, was ihr dieses Jahr alles so laufen werdet.
Ich für meinen Teil verabschiede mich von der Wettkampfplanung für dieses Jahr. Der HH-Marathon ist aufgrund der beschissenen Vorbereitung definitiv gestrichen. Als nächstes wäre Venlo dran. Da werde ich auch ganz gemütlich laufen.
Für die Schalke-Staffel.... da muss leider jemand für mich einspringen. Stefan wird natürlich mit laufen, ich werde euch kräftig anfeuern.
Ach so.... warum das alles?
Im September begrüßen wir den nächsten Radiergumminachwuchs ;-)
Euch allen einen schönen Abend!
Denise
Das ist ja was .... schön ... hihi.
Dann wünsch ich Dir alles Gute.
13918
Herzlichen Glückwunsch Denise
13920
Oh wie schön, herzlichen Glückwunsch Denise.denise rennt hat geschrieben:Hallo Radiergummis.
wow, was ihr hier für Zeiten abliefert. Und das zum Jahresbeginn, da ist ja wohl noch einiges drin. Bin schon gespannt, was ihr dieses Jahr alles so laufen werdet.
Ich für meinen Teil verabschiede mich von der Wettkampfplanung für dieses Jahr. Der HH-Marathon ist aufgrund der beschissenen Vorbereitung definitiv gestrichen. Als nächstes wäre Venlo dran. Da werde ich auch ganz gemütlich laufen.
Für die Schalke-Staffel.... da muss leider jemand für mich einspringen. Stefan wird natürlich mit laufen, ich werde euch kräftig anfeuern.
Ach so.... warum das alles?
Im September begrüßen wir den nächsten Radiergumminachwuchs ;-)
Euch allen einen schönen Abend!
Denise
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
13927
Hey Denise und Stefan, das sind ja ganz wundervolle Neuigkeiten 
Ich wünsche euch eine wundervolle Schwangerschaft und eine spannende und glückliche Zukunft.
LG Silke
Ich wünsche euch eine wundervolle Schwangerschaft und eine spannende und glückliche Zukunft.
LG Silke
13928
Dann meinen aller-aller-allerherzlichsten Glückwunsch!!!denise rennt hat geschrieben:Hallo Radiergummis.
wow, was ihr hier für Zeiten abliefert. Und das zum Jahresbeginn, da ist ja wohl noch einiges drin. Bin schon gespannt, was ihr dieses Jahr alles so laufen werdet.
Ich für meinen Teil verabschiede mich von der Wettkampfplanung für dieses Jahr. Der HH-Marathon ist aufgrund der beschissenen Vorbereitung definitiv gestrichen. Als nächstes wäre Venlo dran. Da werde ich auch ganz gemütlich laufen.
Für die Schalke-Staffel.... da muss leider jemand für mich einspringen. Stefan wird natürlich mit laufen, ich werde euch kräftig anfeuern.
Ach so.... warum das alles?
Im September begrüßen wir den nächsten Radiergumminachwuchs ;-)
Euch allen einen schönen Abend!
Denise
Da war doch gerade noch ein Artikel in Der RW, in dem erzählt wurde wie gut laufen in der Schwangerschaft ist! Naja, vielleicht nicht gerade im Renntempo
Schöne Nachricht! Endlich mal!
13929
Hallo Denise!denise rennt hat geschrieben:Hallo Radiergummis.
wow, was ihr hier für Zeiten abliefert. Und das zum Jahresbeginn, da ist ja wohl noch einiges drin. Bin schon gespannt, was ihr dieses Jahr alles so laufen werdet.
Ich für meinen Teil verabschiede mich von der Wettkampfplanung für dieses Jahr. Der HH-Marathon ist aufgrund der beschissenen Vorbereitung definitiv gestrichen. Als nächstes wäre Venlo dran. Da werde ich auch ganz gemütlich laufen.
Für die Schalke-Staffel.... da muss leider jemand für mich einspringen. Stefan wird natürlich mit laufen, ich werde euch kräftig anfeuern.
Ach so.... warum das alles?
Im September begrüßen wir den nächsten Radiergumminachwuchs ;-)
Euch allen einen schönen Abend!
Denise
Auch von mir herzliche Glückwünsche!!!!
Das ist wirklich absolut der beste und schönste Grund, seine Wettkampfplanung über den Haufen zu werfen! Genieß die Zeit - sie ist wunderschön!
LG
Scully2
13932
Dank euch allen!Rennente hat geschrieben:Dann meinen aller-aller-allerherzlichsten Glückwunsch!!!
Da war doch gerade noch ein Artikel in Der RW, in dem erzählt wurde wie gut laufen in der Schwangerschaft ist! Naja, vielleicht nicht gerade im Renntempo
Schöne Nachricht! Endlich mal!
Ich kenne den Artikel zwar nicht, aber schaden tut es bislang nicht
Yvonne, wir sehen uns ja in gut zwei Wochen in Venlo. Jaaaaanz jemütlich
13934
Thomas hinterlässt herzliche Glückwünsche!!!! 
http://www.fitnessbeat.de
Niemals aufgeben!!!
5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
Niemals aufgeben!!!
5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
13936
Herzlichen Glückwunsch Denise.denise rennt hat geschrieben:Hallo Radiergummis.
wow, was ihr hier für Zeiten abliefert. Und das zum Jahresbeginn, da ist ja wohl noch einiges drin. Bin schon gespannt, was ihr dieses Jahr alles so laufen werdet.
Ich für meinen Teil verabschiede mich von der Wettkampfplanung für dieses Jahr. Der HH-Marathon ist aufgrund der beschissenen Vorbereitung definitiv gestrichen. Als nächstes wäre Venlo dran. Da werde ich auch ganz gemütlich laufen.
Für die Schalke-Staffel.... da muss leider jemand für mich einspringen. Stefan wird natürlich mit laufen, ich werde euch kräftig anfeuern.
Ach so.... warum das alles?
Im September begrüßen wir den nächsten Radiergumminachwuchs ;-)
Euch allen einen schönen Abend!
Denise
13937
Aber ja!!!! Mal sehen, ob wir Thomas Zeit "schlagen" - ich bin nicht mal mehr sicher, ob ich dieses Wochenende schon laufen kann... wird also ein echter Trainingslauf für mich!denise rennt hat geschrieben:Dank euch allen!
Ich kenne den Artikel zwar nicht, aber schaden tut es bislang nicht
Yvonne, wir sehen uns ja in gut zwei Wochen in Venlo. Jaaaaanz jemütlich
"49 Grünede warum wir das laufen lieben" - bei 41 "es erleichtert die Schwangerschaft"
13940
Ich kann auch nur noch locker. Die beschissenen letzten Wochen haben echt alles.... naja, kann ich auch nicht mehr ändern.Rennente hat geschrieben:Aber ja!!!! Mal sehen, ob wir Thomas Zeit "schlagen" - ich bin nicht mal mehr sicher, ob ich dieses Wochenende schon laufen kann... wird also ein echter Trainingslauf für mich!
"49 Grünede warum wir das laufen lieben" - bei 41 "es erleichtert die Schwangerschaft"
Bislang bin ich von allen "typischen" Wehwehchen verschont geblieben, das kann ruhig so weitergehen - dann klappt es auch mit dem laufen weiterhin.
Und wir lassen es dann in Venlo langsam angehen und genießen die Stimmung.
Ich drück dir die Daumen, dass es am Wochenende was wird. Und mach langsam, dich jagt ja keiner. Und wenn es klappt, laaaaangsam wieder aufbauen.
Danke nochmal für die vielen Glückwünsche!
13942
Klasse Denise, herzlichen Glückwunschdenise rennt hat geschrieben: Ach so.... warum das alles?
Im September begrüßen wir den nächsten Radiergumminachwuchs ;-)
Euch allen einen schönen Abend!
Denise
Das ist ja mal ein toller Grund für ne Wettkampfpause!
Nich das wir in Venlo schon Geburtshilfe leisten müssen
Ach ne, sehe gerade September minus 9 Monate, - das war dann aber ne komische Vorbereitung auf den HH-Marathon @Daniela, wieviele HM´s einerhalb von 15 Tagen soll ich den noch laufen?
Samstag hab ich nen langen Hügellauf >140 Minuten, datt wird schon schlimm genug. Und wenn ich meine Anatidaephobie dazu betrachte
13946
Ja, was war dasChip hat geschrieben:Was war denn das für nen HM von dir - bist du da bei KM 11 über die Datumsgrenze gelaufen?
Ich weiß es auch nicht. Gut trainiert (ohne Plan), bis km 7 im 5:38-Schnitt auf Zielzeit Sub2 .
Dann kam die Sonne hinter den Wolken hervor.
Gefühlte 35°Crad, eigentlich nur 18-20°.
Ab km 15 habe ich dann einen Wandertag eingelegt mit kurzen Sprintintervallen, wenn das hübscheste türkische Mädel des Starterfeldes versucht hat mich zu überholen.
Aber der Lauf war geil, nächstes Jahr wieder.
War das jetzt schon mein Laufbericht ?
schön war sie schon
Gruß von TomRun
13947
TomRun hat geschrieben:Ja, was war das
Ich weiß es auch nicht. Gut trainiert (ohne Plan), bis km 7 im 5:38-Schnitt auf Zielzeit Sub2 .
Dann kam die Sonne hinter den Wolken hervor.
Gefühlte 35°Crad, eigentlich nur 18-20°.
Ab km 15 habe ich dann einen Wandertag eingelegt mit kurzen Sprintintervallen, wenn das hübscheste türkische Mädel des Starterfeldes versucht hat mich zu überholen.
Aber der Lauf war geil, nächstes Jahr wieder.
War das jetzt schon mein Laufbericht ?
schön war sie schon
Das geht definitiv nicht als Laufbericht durch
. Wir wollen alles wissen, das schöne türkische Mädel 
, die anschließende Eifersuchtsattacke von Petra , die Döner Verpflegungstationen etc. etc.Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
13948
Hi Thomas !TomRun hat geschrieben:Ja, was war das
Ich weiß es auch nicht. Gut trainiert (ohne Plan), bis km 7 im 5:38-Schnitt auf Zielzeit Sub2 .
Dann kam die Sonne hinter den Wolken hervor.
Gefühlte 35°Crad, eigentlich nur 18-20°.
schön war sie schon
Also doch ! Ich wußte, daß Du es versuchst. Genau davor habe ich Angst, daß ich das mit der sub2 zu früh versuche und mir dann der Popo abfällt.
Aber nach diesem Winter war die ungewohnte Wärme ja dann auch doppelt schwierig. Das könnte ich auch nicht.
Der RUNTALYA interessiert mich sehr - ich will da unbedingt auch mal mitmachen. Von daher warte ich gespannt auf Deinen Bericht.
13949
Schon mal vorab :DanielaN hat geschrieben: ... An der RUNTALYA interessiet mich sehr - ich will da unbedingt auch mal mitmachen. Von daher warte ich gespannt auf Deinen Bericht.
Das wird MEIN Frühlings-HM.
Es hat alles gestimmt (außer meine Endzeit).
Wenn ich überlege, das meine Frau für Ihren 10er 10 Euro Startgeld bezahlt hat, dafür den Start, einen Rucksack, Veranstalter-Shirt, Medaille, Verpflegung (jeder km eine Wasserstation) und als Krönung eine Abschlußveranstalltung im Festsaal mit Showprogramm inkl Essen und Trinken (!) bekommen hat ...
Übrigens waren die Begleitpersonen unserer Laufreisegruppe auch alle umsonst eingeladen worden
Herr Öger will halt den Lauf im Ausland bekannt machen.
Gruß von TomRun
13950
Das ist ja toll.TomRun hat geschrieben:Schon mal vorab :
Das wird MEIN Frühlings-HM.
Es hat alles gestimmt (außer meine Endzeit).
Wenn ich überlege, das meine Frau für Ihren 10er 10 Euro Startgeld bezahlt hat, dafür den Start, einen Rucksack, Veranstalter-Shirt, Medaille, Verpflegung (jeder km eine Wasserstation) und als Krönung eine Abschlußveranstalltung im Festsaal mit Showprogramm inkl Essen und Trinken (!) bekommen hat ...
Übrigens waren die Begleitpersonen unserer Laufreisegruppe auch alle umsonst eingeladen worden
Herr Öger will halt den Lauf im Ausland bekannt machen.
Muß ich Marc unbedingt erzählen. Und ich hab gesehen man logiert in wirklich netten Hotels bei Preisen die für eine Laufreise eigentlich sehr günstig sind.
Es spricht eigentlich alles dafür.
