Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

DanielaN hat geschrieben:Hab ich das falsch gehört oder sagt der ziemlich am Anfang seine Eltern wären Geschwister

Er hat es gesagt , man das ist Peinlich

Laufweib hat geschrieben: @taxe
im november hatte ich beim teammarathon das gleiche gefühl. diese unglaubliche weite auf dem flughafengelände ist man als berliner gar nicht gewöhnt und darum ist das laufgefühl einfach sensationell

ja, ich hatte auch gedacht, dass wir auf diesem teil des flughafens laufen und mich auch noch auf'n treff vor'm hauptgebäude eingelassen im vorteil sind immer die, die ausschreibungen richtig und vor allem ganz durchlesen.... oder aber mit dem rad unterwegs sind.... sonst hätten wir's zum start nicht geschafft.... ich arbeite noch dran, bin immer wie'n bauer unterwegs!

gestern wollte ich ja noch meine urkunde ausdrucken, auf der stand sogar, dass ich siegerin in der w30 bin..... von immerhin 5 starterinnen in dieser ak, wow im hauptlauf sind auch nur 8 angetreten... die elite stand eben beim frauenlauf am start oder hat sich vor'm tempolauf um's olympiastadion nochmal schön ausgeruht

@jolly: habe also auch 'n näschen für's abgreifen von guten platzierungen
deinen pokal haste dir bei deiner super-zeit auf jeden fall verdient!

@peppels: laufen ohne uhr macht voll spaß, dein körper sagt dir schon, was jut oder nich so jut is

@zanshin: haste am wochenende auch post aus athen bekommen??? weil ich ja ohne uhr unterwegs war, kannte ich gar nicht meine nettozeit.... nun ist das rätsel nach 'nem halben jahr gelöst.... manchmal braucht man ein bisschen geduld! die zwischenzeiten lassen klar erkennen, wo die attischen hügel waren

Anett: Gratuliere zum Rennsteig. Das klingt nach nem richtig guten Event!

tellertaxe: So macht das Spaß, gell?

Wo ist denn eigentlich unsere Ente hin?

CHIP! Hast du die im Duisburger Zoo eingesperrt?

tellertaxe hat geschrieben: @zanshin: haste am wochenende auch post aus athen bekommen??? weil ich ja ohne uhr unterwegs war, kannte ich gar nicht meine nettozeit.... nun ist das rätsel nach 'nem halben jahr gelöst.... manchmal braucht man ein bisschen geduld! die zwischenzeiten lassen klar erkennen, wo die attischen hügel waren

Ich habe meine Urkunde schon vor einer ganzen Weile bekommen....
Aber ich war da sowieso neugieriger als Du und habe meine Nettozeiten (und auch die Zwischenzeiten) auf deren Homepage nachgeschaut (bis ich wieder zu Hause war, waren diese dann auch endlich eingestellt).

Cantor hat geschrieben: @Anett: Danke, der Rennsteig schwirrt mir auch schon eine Weile im Kopf herum, wahrscheinlich werde ich nächstes Jahr nicht wiederstehen können

acaffi hat geschrieben: @Anett: das hört sich wirklich toll an, macht glatt Lust da auch mal zu laufen

Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo Anett,
Ja vom Rennsteig habe ich auch schon manche Geschichte gehört. Vielleicht sieht man sich dort ja nächstes Jahr.

Laufweib hat geschrieben:weisst du nicht, das flöhe aussetzen verboten ist???
dein bericht klingt wirklich lecker. als kind musste ich da wandern......ich habs gehasst.

Jolly Jumper hat geschrieben:Anett: Gratuliere zum Rennsteig. Das klingt nach nem richtig guten Event!

Wie gesagt, ich kann´s nur empfehlen . Gerade für die Strongmanerfahrenen dürfte der HM genau das Richtige sein: viele Hindernisse in Form von bergauf gehenden "Läufern", Wurzeln, Schlamm, Geröll,... Gut, ganz so schlimm war es nicht , ich wusste es vorher und hatte mich darauf eingestellt. Und wenn man nicht ganz vorne steht, ist es schwierig, gleichmäßig und voll zu laufen. Aber das hatte ich auch nicht vor.
Aber auf jeden Fall solltet ihr die Party am Abend einplanen, denn die topt wirklich alles, was ich bisher erlebt habe .

So, und jetzt gehe ich mich im Rennsteig-Thread 2011 eintragen, aber dieses Mal für den Marathon .

Viele Grüße
Anett

Liga-Update KW18 / 2010

Erdbeerkeks hat geschrieben: Aber auf jeden Fall solltet ihr die Party am Abend einplanen, denn die topt wirklich alles, was ich bisher erlebt habe .

Ist die Party am Abend vor dem Lauf oder nach dem Lauf ?

Erdbeerkeks hat geschrieben: So, und jetzt gehe ich mich im Rennsteig-Thread 2011 eintragen, aber dieses Mal für den Marathon .

Genau den werde ich 2011 auch laufen....vermutlich....wahrscheinlich..... ......sicher !


Gunter

Cantor hat geschrieben:Ist die Party am Abend vor dem Lauf oder nach dem Lauf ?

Sowohl als auch .

Vor dem Lauf gibt es die Kloßparty (echte Thüringer Klöße sind saulecker, ich koche sie ab und zu auch selbst ), aber wir haben gerade noch das Foritreffen geschafft.

Aber bei der Afterrun-Party nach dem Lauf in Schmiedefeld geht echt die Post ab. Da merkst du einfach keine Muskelschmerzen mehr, sondern tanzt sie einfach weg .

Viele Grüße
Anett

Erdbeerkeks hat geschrieben:...
Aber bei der Afterrun-Party nach dem Lauf in Schmiedefeld geht echt die Post ab. Da merkst du einfach keine Muskelschmerzen mehr, sondern tanzt sie einfach weg .

Viele Grüße
Anett

Hey Jolly,

das wäre doch was für Dich.

Mein Finger zuckt schon ganz nervös , wo ist die Anmeldung???

Gruß
Gutenberg1964

Gutenberg1964 hat geschrieben:Hey Jolly,

das wäre doch was für Dich.

Mein Finger zuckt schon ganz nervös , wo ist die Anmeldung???

Ich will es gar nicht wissen.

Anett, wann ist der denn nächstes Jahr?

Zitat von DanielaN
Hab ich das falsch gehört oder sagt der ziemlich am Anfang seine Eltern wären Geschwister

Zitat von Miggel
Er hat es gesagt , man das ist Peinlich

Hallo, gehts noch?!

Er hat gesagt: Zunächst mal waren meine älteren Geschwister – ich bin der Jüngste von fünfen – Läufer, insbesondere meine Brüder (...)


Nichts für ungut


Karin

Ayche hat geschrieben:Zitat von DanielaN
Hab ich das falsch gehört oder sagt der ziemlich am Anfang seine Eltern wären Geschwister

Zitat von Miggel
Er hat es gesagt , man das ist Peinlich

Hallo, gehts noch?!

Er hat gesagt: Zunächst mal waren meine älteren Geschwister – ich bin der Jüngste von fünfen – Läufer, insbesondere meine Brüder (...)


Nichts für ungut


Karin

naja das hört sich aber wirklich so an .... Marc hat es auch so verstanden.

Jolly Jumper hat geschrieben:

Ich will es gar nicht wissen.

Anett, wann ist der denn nächstes Jahr?

21. Mai 2011
Und hier geht es zur Anmeldung: GutsMuths Rennsteiglauf: Anmeldung zum GutsMuths-Rennsteiglauf / Schneekopflauf / Nordic Walking Tag

Ayche hat geschrieben:Zitat von DanielaN
Hab ich das falsch gehört oder sagt der ziemlich am Anfang seine Eltern wären Geschwister

Zitat von Miggel
Er hat es gesagt , man das ist Peinlich

Hallo, gehts noch?!

Er hat gesagt: Zunächst mal waren meine älteren Geschwister – ich bin der Jüngste von fünfen – Läufer, insbesondere meine Brüder (...)


Nichts für ungut


Karin

upps man bin ich peinlich . Da sollte man doch mal richtig zuhören

Miggel hat geschrieben:upps man bin ich peinlich . Da sollte man doch mal richtig zuhören

Achwas ! Herbert soll nicht so nuscheln !

Gutenberg1964 hat geschrieben:21. Mai 2011
Und hier geht es zur Anmeldung: GutsMuths Rennsteiglauf: Anmeldung zum GutsMuths-Rennsteiglauf / Schneekopflauf / Nordic Walking Tag

Glück gehabt, Entscheidung abgenommen. Das kollidiert mit einem Familienfest.

Ich neige ja normalerweise dazu nicht übers Wetter zu motzen. Aber wenn wann am 12. Mai die Winterlaufsachen wieder rausholen muß, beim Laufen ne Mütze anziehen muß und sich auf den ersten km fragt, warum man die Handschuhe nicht mitgenommen hat, dann ist das einfach nur

So, das mußte mal raus

Achim

Na wie gut das bei uns das Wetter noch mitspielt 12C° und bewölkt.
Jetzt umziehen kurz kurz und eine kleine Runde drehen

Gruß Horst

acaffi hat geschrieben:Ich neige ja normalerweise dazu nicht übers Wetter zu motzen. Aber wenn wann am 12. Mai die Winterlaufsachen wieder rausholen muß, beim Laufen ne Mütze anziehen muß und sich auf den ersten km fragt, warum man die Handschuhe nicht mitgenommen hat, dann ist das einfach nur

GANZ GENAU ! Hier sind es 6 Grad; es pisst und die Heizung läuft auf vollen Touren. Gleich fahr ich nach Köln zum Nachtlauf.

Das ist kein Frühsommer-Flair - das ist einfach SCHEISSE !!!!

Nach diesem Winter haben wir das einfach nicht verdient.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Na wie gut das bei uns das Wetter noch mitspielt 12C° und bewölkt.

Oh wie kuschelig. Pass auf daß Du Dich wegen der Hitze nicht übernimmst.

Ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen. Während dem Lauf hat sich noch die Sonne blicken lassen und die Wolken sind fast weg.

DanielaN hat geschrieben:Nach diesem Winter haben wir das einfach nicht verdient.

Mit dieser Aussage würde ich aber warten, bis der Winter vorbei ist!

Vermelde hiermit für die Buchführung :

Spontan aus dem Training heraus (mit müden Muskeln vom Vortag) heute abend einen Wettkampf von 5,2km mitgelaufen:

28:45 und Altersklassenzweite

LG Moni

DanielaN hat geschrieben:GANZ GENAU ! Hier sind es 6 Grad; es pisst und die Heizung läuft auf vollen Touren. Gleich fahr ich nach Köln zum Nachtlauf.

Das ist kein Frühsommer-Flair - das ist einfach SCHEISSE !!!!

Nach diesem Winter haben wir das einfach nicht verdient.

Da komme ich gerade her, aber von der Eishockey-WM.

Jolly Jumper hat geschrieben:Glück gehabt, Entscheidung abgenommen. Das kollidiert mit einem Familienfest.

Ich würde eher sagen, Pech gehabt .

acaffi hat geschrieben:Ich neige ja normalerweise dazu nicht übers Wetter zu motzen. Aber wenn wann am 12. Mai die Winterlaufsachen wieder rausholen muß, beim Laufen ne Mütze anziehen muß und sich auf den ersten km fragt, warum man die Handschuhe nicht mitgenommen hat, dann ist das einfach nur

Hier waren heute, als ich um 18 Uhr aufgebrochen bin, 20 °C und ich bin zum zweiten Mal in diesem Jahr in kurz/kurz gelaufen und fand es einfach nur toll .
Aber ab morgen soll es hier auch wieder kühler werden.

Viele Grüße
Anett

trailfüchsin hat geschrieben: Spontan aus dem Training heraus (mit müden Muskeln vom Vortag) heute abend einen Wettkampf von 5,2km mitgelaufen:

28:45 und Altersklassenzweite

Ganz herzlichen Glückwunsch, Moni . Das ist für diese "krumme" Strecke und mal so nebenbei eine super Zeit.

Liebe Grüße
Anett

Hey Anett,

ich meinte: Gut, dass ich jetzt nicht lange darüber grübeln muss, wie ich es anstelle, dass ich 2011 zum Rennsteig kann. Ich warte einfach auf 2012. ;o)

trailfüchsin hat geschrieben:Vermelde hiermit für die Buchführung :

Spontan aus dem Training heraus (mit müden Muskeln vom Vortag) heute abend einen Wettkampf von 5,2km mitgelaufen:

28:45 und Altersklassenzweite

LG Moni

Na das klingt doch gut! Wie schnell bist du denn dann mit fitten Muskeln?

Jolly Jumper hat geschrieben:Hey Anett,

ich meinte: Gut, dass ich jetzt nicht lange darüber grübeln muss, wie ich es anstelle, dass ich 2011 zum Rennsteig kann. Ich warte einfach auf 2012. ;o)

Ich hatte es schon verstanden .
Es ist nicht immer einfach, alles unter einen Hut zu bekommen. Ich hatte ja auch seit 2007 Anlauf genommen, um dieses Jahr erstmalig dabei zu sein. Und dabei musste ich mich nicht mal um ein Quartier kümmern, es war also ein reines Zeitproblem...

5 Radiergummis vom Kölner Nachtlauf zurück. Einer nicht angemeldet mit einer Runde als Training (IronMarc), eine der auch eine Runde reichte und drei die zwei Runden gelaufen sind. Wir berichten im Laufe des Tages noch genauer. Eines kann man schon sagen.

Es hat reinen Riesenspaß gemacht und wieder mal nette Radierer kennengelernt.
So muß Laufen sein ....

trailfüchsin hat geschrieben:Vermelde hiermit für die Buchführung :

Spontan aus dem Training heraus (mit müden Muskeln vom Vortag) heute abend einen Wettkampf von 5,2km mitgelaufen:

28:45 und Altersklassenzweite

LG Moni

Meinen Glückwunsch AK-Zweite, whow

trailfüchsin hat geschrieben:Vermelde hiermit für die Buchführung :

Spontan aus dem Training heraus (mit müden Muskeln vom Vortag) heute abend einen Wettkampf von 5,2km mitgelaufen:

28:45 und Altersklassenzweite

LG Moni

Wow klasse ich will auch mal ein Pokal
Bin bei den falschen Wettkämpfe und die Altersklasse ist auch noch so was.
Noch gute 2 Jahre und ich bin M50 da will ich angreifen.

DanielaN hat geschrieben:5 Radiergummis vom Kölner Nachtlauf zurück. Einer nicht angemeldet mit einer Runde als Training (IronMarc), eine der auch eine Runde reichte und drei die zwei Runden gelaufen sind. Wir berichten im Laufe des Tages noch genauer. Eines kann man schon sagen.

Es hat reinen Riesenspaß gemacht und wieder mal nette Radierer kennengelernt.
So muß Laufen sein ....

Was macht beim laufen in der Nacht Spaß

trailfüchsin hat geschrieben:Vermelde hiermit für die Buchführung :

Spontan aus dem Training heraus (mit müden Muskeln vom Vortag) heute abend einen Wettkampf von 5,2km mitgelaufen:

28:45 und Altersklassenzweite

LG Moni

Hi Moni,
herzlichen Glückwunsch zu deiner guten Platzierung und die Zeit ist eher schon Bleistiftmäßig.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Was macht beim laufen in der Nacht Spaß

Bernau, Bernau, wir fahren nach Bernau

Da ich ja zu den Walkern übergetreten bin, kommt mir die heutige Wanderrung im Schlaubetal, mit meiner Verwandschaft ganz recht. Nur in diversen Cafes werden wir wohl heute kein Platz finden

Wünsche allen Männern einen feuchtfröhlichen Herrentag und morgen einen ordentlichen Kater

Guten Morgen, zusammen

trailfüchsin hat geschrieben:Spontan aus dem Training heraus (mit müden Muskeln vom Vortag) heute abend einen Wettkampf von 5,2km mitgelaufen:
28:45 und Altersklassenzweite

Gratuliere dir, Moni, tolle Zeit

DanielaN hat geschrieben:5 Radiergummis vom Kölner Nachtlauf zurück. Einer nicht angemeldet mit einer Runde als Training (IronMarc), eine der auch eine Runde reichte und drei die zwei Runden gelaufen sind. Wir berichten im Laufe des Tages noch genauer. Eines kann man schon sagen.
Es hat reinen Riesenspaß gemacht und wieder mal nette Radierer kennengelernt.
So muß Laufen sein ....

Dem kann ich mich nur anschließen Nachdem ich vorher wegen dem Wetter so gar keine Lust zu dem Lauf hatte, war ich hinterher froh, dass ich mich aufgerafft habe.
Gerade weil ich wusste, dass die Strecke nicht bestzeitentauglich ist, war ich überrascht und hochzufrieden mit meiner 1:00:45. Wie lang der Lauf insgesamt war, weiss ich nicht so genau, weil ich zu verpeilt war, meinen Garmin früh genug anzuschalten
Aber es waren wohl knapp über 10 Kilometer (ich würde diesen Lauf auch gerne für die Ligatabelle melden, auch wenn die Strecke nicht ganz glatt war, wer weiss, wann ich noch mal einen 10er laufe)
Daniela, Marc, Annette und Karin, es war nett, euch kennenzulernen und hoffe, euch bald mal wiederzusehen

Gäu-Läufer hat geschrieben:Was macht beim laufen in der Nacht Spaß

Da sehen die anderen nicht so, wie angestrengt und verschwitzt ich bin
Nee, im Ernst, am Rhein langzulaufen und die Silhouette des angeleuchteten Kölner Doms zu sehen, hat schon was
(Außerdem scheint die Sonne nicht, was für mich persönlich ein großer Vorteil ist )
Ansonsten müsste es eher heißen: Was macht beim Laufen in der Nacht mit Treppen Spaß?

Laufschnecke hat geschrieben: Bernau, Bernau, wir fahren nach Bernau

Genau

Gäu-Läufer hat geschrieben: Was macht beim laufen in der Nacht Spaß

Wieso - Du rennst doch auch nachts um 6 wenn normale Menschen noch schlafen ...

Die Atmosphäre eines Laufs in der Dunkelheit ist im Vergleich zu einem Lauf bei dem man sich mühevoll aus dem Bett gequält und noch nicht ganz wach ist, einfach unvergleichlich.

In 10 Tagen laufe ich den Mitternachtslauf in Kröv. Mit Fakeln und einer tollen Stimmung. Dafür würde ich alle anderen Läufe des Jahres sausen lassen.

Übrigens die knapp 10 Grad gestern Abend waren für mich zum Laufen optimal. Ich hab gespürt, daß ich bei solchem Wetter auch die sub 2 über HM packen kann, aber bei 20 Grad und mehr hab ich im Prinzip gar keine Chance. Dafür bin ich einfach nicht geschaffen.

Erdbeerkeks hat geschrieben:Ganz herzlichen Glückwunsch, Moni . Das ist für diese "krumme" Strecke und mal so nebenbei eine super Zeit.

Liebe Grüße
Anett

Ja, ich denke, Du ahnst, wie ich das meinte. Seit dem ich aus Spanien zurück bin, hatte ich durch einige berufliche Termine weniger Zeit zum Laufen, bin aber doch täglich gelaufen allerdings alles kurz und schnell. Am Vortag lief es sich im Wald so klasse, dass ich meine Waldrunde schon mit einer Pace von 5:50 gelaufen bin. Nächsten Morgen bin ich dann beobachtet worden, wie ich im Institut eine Treppe rauf bin . Trockener Kommentar des lieben Mitarbeiters: Moni, Du schaust so aus, als hättest Du gestern ein hartes Training hinter Dich gebracht!

Jolly Jumper hat geschrieben:Na das klingt doch gut! Wie schnell bist du denn dann mit fitten Muskeln?

Wahrscheinlich nicht schneller, denn dann würde ich mit dem Gefühl am Start stehen eingerostet zu sein. Ich erwähnte es schon mal in meinem Blog, seit dem ich fast täglich laufe, habe ich kaum noch Probleme mit den Sprunggelenksarthrosen und der Migräne.

acaffi hat geschrieben:Meinen Glückwunsch AK-Zweite, whow

Achim, dann lauf' doch auch ein paar Wettkämpfe vom Südniedersachsencup mit, mir ist das da schon öfter passiert.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Wow klasse ich will auch mal ein Pokal
Bin bei den falschen Wettkämpfe und die Altersklasse ist auch noch so was.
Noch gute 2 Jahre und ich bin M50 da will ich angreifen.

Da geht es Dir, wie meinem Traildachs. Schon seit Jahren ist seine Altersklasse gut besetzt. Gestern ist er mit einer 25:15 auf Platz 11 seiner AK gekommen. Nächstes Jahr auch M50 aber die meisten Mitkonkurrenten auch.

Laufschnecke hat geschrieben:Hi Moni,
herzlichen Glückwunsch zu deiner guten Platzierung und die Zeit ist eher schon Bleistiftmäßig.

Bernau, Bernau, wir fahren nach Bernau!

Quatschquark! Freue mich auch auf Dich und Bernau!

Jen1969 hat geschrieben:Guten Morgen, zusammen


Gratuliere dir, Moni, tolle Zeit


Dem kann ich mich nur anschließen Nachdem ich vorher wegen dem Wetter so gar keine Lust zu dem Lauf hatte, war ich hinterher froh, dass ich mich aufgerafft habe.
Gerade weil ich wusste, dass die Strecke nicht bestzeitentauglich ist, war ich überrascht und hochzufrieden mit meiner 1:00:45. Wie lang der Lauf insgesamt war, weiss ich nicht so genau, weil ich zu verpeilt war, meinen Garmin früh genug anzuschalten
Aber es waren wohl knapp über 10 Kilometer (ich würde diesen Lauf auch gerne für die Ligatabelle melden, auch wenn die Strecke nicht ganz glatt war, wer weiss, wann ich noch mal einen 10er laufe)
Daniela, Marc, Annette und Karin, es war nett, euch kennenzulernen und hoffe, euch bald mal wiederzusehen

Danke Dir auch wie allen anderen. Kompliment gebe ich allen Mitwettkämpfern gerne zurück!
So im nachhinein habe ich mich auch über meine Zeit riesig freuen können .
Das hat einfach nur Spaß gemacht. Da ich vom Vortag ungefähr wusste, was ich laufen kann, habe ich den ersten Kilometer mal nicht zu schnell gelaufen und ab dann noch einige von hinten "eingefangen". Selbst die Energie zum Schlusspurt war noch da.
Am meisten gefreut hat mich aber, deshalb der Zusatz im Nachhinein, dass ich keinerlei Probleme mit Migräne nach dem Wettkampf hatte. Meist hatte ich sonst am nächsten Tag das Vergnügen.

Da ich auch nicht weiß, ob ich so schnell wieder die Gelegenheit zum 5er habe (Bei uns gibt es eher die krummen Dinger von 5,... 6,...), würde ich die Zeit gerne schon mal als 5er-Zeit eintragen lassen!

So, und bestellt mir mal die Sonne wieder her! Ich vermisse das gelbe Objekt am Himmel! Gestern war es beim Start im kurzen Radiergummishirt doch recht frisch am Arm!

LG Moni

Jen1969 hat geschrieben: Gerade weil ich wusste, dass die Strecke nicht bestzeitentauglich ist, war ich überrascht und hochzufrieden mit meiner 1:00:45. Wie lang der Lauf insgesamt war, weiss ich nicht so genau, weil ich zu verpeilt war, meinen Garmin früh genug anzuschalten
Aber es waren wohl knapp über 10 Kilometer (ich würde diesen Lauf auch gerne für die Ligatabelle melden, auch wenn die Strecke nicht ganz glatt war, wer weiss, wann ich noch mal einen 10er laufe)

Mein FR zeigte 10,05 km an, wobei das GPS bei den vielen Unterführungen und zweimal eine Treppe hoch nicht ganz exakt ist. Der Track zeigt oft Ideallinie an wo wir in Wirklichkeit noch ums Eck mußten. Der Veranstalter hatte 10,15 km angegeben und das wird wohl auch hinkommen. Ich hätte nichts dagegen den Lauf als Wertungs-10er anzuerkennen, (bei Moni auch kein Problem - auch Dir einen Glückwunsch) da er mit Sicherheit um die 2 Radiergummiminuten langsamer war als ein idealer 10er.

Meine Nettozeit offiziell ist 56:55 h und dafür daß ich die ersten 3 km wirklich locker und ohne Mühe gelaufen bin (bis zur ersten Treppe ) ist das sehr gut. Übrigens 7:30 min. schneller als im Vorjahr, wobei die Strecke da etwa 500 Meter länger war. Und es war da schwülwarm, also nix für Dani. Darum bin ich in diesem Jahr auch 15. anstatt 43. in meiner AK geworden.

Heute meinen Himmelfahrtslauf hinter mich gebracht. Das fühlt sich alles im Moment recht bescheiden an.

Hallo zusammen,

bin von meiner Vatertagstour zurück. Start in Sonthofen im Allgäu auf 765 m. Die ersten 2,5 km entlang der Iller ganz flach und bis km 4 leicht ansteigend auf knapp 800 m. Aber dann, zuerst auf Asphalt, später auf Schotter und Waldwegen immer weiter bergan. Teilweise ging der Weg in einen Trail über und an Laufen war gar nicht mehr zu denken . Es war bedeckt und nieselte unentwegt bei Temperaturen um 7 Grad. Zwischen Ofterschwanger Horn und Weiherkopf musste ich sogar kleinere Schneefelder überwinden. Dann nach zwei Stunden, bei Kilometer 13,5 stand ich am Gipfelkreuz des Weiherkopfs in 1.665 m Höhe. Ich hatte auf einer Strecke von nicht einmal 10 km insgesamt 865 Hm überwunden . Größtenteils bin ich gewandert, da in diesem steilen Gelände ein Laufen unmöglich war . Nur flachere kurze Abschnitte bin ich gejoggt. Das Härteste bestand mir aber noch vor, der Abstieg! Auf einer Strecke von 4 km ging es in unzähligen Serpentinen 750 m bergab !! Bei Km 23 erreichte ich die Iller und joggte die letzten 7 km, auf dem flachen Illerdamm, mit einem Schnitt von 6:15 min/km zurück nach Sonthofen. Insgesamt 30 km in 4 Stunden, es war ein schöner Ausflug.

Und jetzt lege ich mich in die Wanne.

Wünsche euch noch einen schönen Restfeiertag und meine Glückwünsche an Moni für den 2. Platz in der AK.

Gruß
Gutenberg1964

Halloween hat geschrieben:Heute meinen Himmelfahrtslauf hinter mich gebracht. Das fühlt sich alles im Moment recht bescheiden an.

Wieso? Wurdest Du zwischendurch zu oft zum "Mittrinken" eingeladen

Voyager hat geschrieben:Wieso? Wurdest Du zwischendurch zu oft zum "Mittrinken" eingeladen

Wohl eher nicht. Sonst würde es ihm bestimmt besser gehen .

Herzlichen Glückwunsch an unsere Abendläufer. Im dunklen könnte laufen gefällt mir auch .

Ich hatte heute lauffrei, dafür haben wir für unsere Tochter den Umzug von eine Studentenbude in die andere gefahren (3 mal quer durch Potsdam) und das Herrentagsbier gab es dann etwas später.
Morgen habe ich frei, werde noch ein paar Intervalle laufen, bevor es ab Mitternacht mit Beate zum 100 km Run&Bike nach Neuzelle geht. Aber keine Angst, wir laufen nicht , sondern fahren schön gemütlich vorher die Strecke mit dem Auto ab. Sozusagen sind wir dann Erste im Ziel . Nur die Schlafstrategie vorher ist mir noch nicht ganz klar .

Schönen Feiertag noch
Anett

Glückwunsch den Nachtläufern
Ich hab heute nur ein bisserl mit den vielen Bierwägelchen ausgewichen, LaOla gemacht und so wenigstens mal wieder 14km und zu guter Letzt ein Bierchen geleistet!
Samstag gehts dann mit der Generalprobe weiter

Chip hat geschrieben:Glückwunsch den Nachtläufern
Ich hab heute nur ein bisserl mit den vielen Bierwägelchen ausgewichen, LaOla gemacht und so wenigstens mal wieder 14km und zu guter Letzt ein Bierchen geleistet!
Samstag gehts dann mit der Generalprobe weiter

Ich schließe mich mal an , ich habe zwar kein Bier anschließend aber 16 km habe ich gestern auch geschafft .
Ich muß sagen das war seid langen mal wieder eine Trainings Einheit die mich völlig frei gemacht hat , so vom Stress und Problemen und allem .
War ein richtiger Spaß.

gruß Miggel

Erdbeerkeks hat geschrieben:Wohl eher nicht. Sonst würde es ihm bestimmt besser gehen .

Herzlichen Glückwunsch an unsere Abendläufer. Im dunklen könnte laufen gefällt mir auch .

Ich hatte heute lauffrei, dafür haben wir für unsere Tochter den Umzug von eine Studentenbude in die andere gefahren (3 mal quer durch Potsdam) und das Herrentagsbier gab es dann etwas später.
Morgen habe ich frei, werde noch ein paar Intervalle laufen, bevor es ab Mitternacht mit Beate zum 100 km Run&Bike nach Neuzelle geht. Aber keine Angst, wir laufen nicht , sondern fahren schön gemütlich vorher die Strecke mit dem Auto ab. Sozusagen sind wir dann Erste im Ziel . Nur die Schlafstrategie vorher ist mir noch nicht ganz klar .

Schönen Feiertag noch
Anett

Och Anett, ich hätte alle im Glauben gelassen
Und mit dem Schlafen bekommen wir hin, schließlich bin ich Samstag und Sonntag Nacht auch draußen. Und du hast ja den Kaffee bei
Vor ein paar Jahren wollte ich irgendwann mal, nachdem ich den Rennsteig bezwungen hätte, auch mal die 100km versucht, nun habe ich mit meinen Problemchen zu kämpfen , so das ich froh bin, überhaupt nochmal schmerzfrei laufen zu können.

Jemand von euch am Start?

SportScheck Altstadtlauf Köln

Oh, hier ist ja der Thread, danke Halloween - auch für den Tipp mit dem Kölner Altstadtlauf. Überlege ich mir!

Nachträglich Glückwünsche an die Nachtläufer, trailfüchsin und Erdbeerkeks

Alles Gute den Startern dieses Wochenendes!
Ich geb mir Mühe, morgen einen hügeligen Halbmarathon zu laufen.

Ciaoi

Marienkäfer hat geschrieben:Oh, hier ist ja der Thread, danke Halloween - auch für den Tipp mit dem Kölner Altstadtlauf. Überlege ich mir!

Nachträglich Glückwünsche an die Nachtläufer, trailfüchsin und Erdbeerkeks

Alles Gute den Startern dieses Wochenendes!
Ich geb mir Mühe, morgen einen hügeligen Halbmarathon zu laufen.

Ciaoi

Nicht zu lange überlegen. Starterlimit ist 1.000 Starter.

Halloween hat geschrieben:Jemand von euch am Start?

SportScheck Altstadtlauf Köln

Klingt interessant; nur watt früh von der Uhrzeit her für August. Auch stressig um die Zeit mitten in der Woche schon in Köln zu sein ...

DanielaN hat geschrieben:Klingt interessant; nur watt früh von der Uhrzeit her für August. Auch stressig um die Zeit mitten in der Woche schon in Köln zu sein ...

Datt erledige ich auf dem Weg vonner Arbeit nach Hause.

Halloween hat geschrieben:Datt erledige ich auf dem Weg vonner Arbeit nach Hause.

Genau, so würd ich das auch machen. Eine Woche später ist dann - auch in Köln - der 5km-Firmenlauf, leider zu etwas späterer Stunde. 18 Uhr ist ideal