Laufen mit den PillePallern 2013

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Hey Frau angehende Doktor Janni,

Schön endlich wieder mal etwas von dir zu lesen, vor allem, wenn es dann noch so erfreuliche News sind. Gratuliere zum Endspurt.

Danke Hab hier immer mal reingeschaut, aber zum Schreiben hatte ich nach 120 Seiten Diss dann irgendwie immer keine Lust mehr ;)

Wegen dem Adventure Racing: München würde mir sehr gut gefallen. Die anderen Orte sind halt schon ziemlich weit weg. Auto wäre allerdings vorhanden.
Was würde dir zusagen? Wäre cool, wenn wir was zusammen auf die Beine kriegen könnten.

Also August würde ganz gut passen, allerdings bin ich dann ziemlich wahrscheinlich in Mannheim und nimmer in Konstanz (heute geht man ja dahin, wo der Job is). Aber da ich auch nen Auto hab wäre es kein Problem nach München zu fahren.

Disziplinen:

• Orientierungslauf - bin Geocacher, kenn mich da aus ;)
• Mountainbiking - hab nur nen Crossbike...
• Schwimmen - kann über Wasser bleiben
• Klettern - das kann ich
• Kanu - hab ich auch schon mal gemacht
• Lasergewehr - keine Ahnung
• Überraschungen - na dann mal los.

Also, bin sicher nicht der perfekte Partner, aber Lust drauf hätte ich. Welche Länge schwebt dir vor?

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Hier noch was Schönes zum Thema Doktorieren und so:

YouTube - Zheng Lab - Bad Project (Lady Gaga parody)

Ohja, der absolute Renner aktuell in allen Laboren die ich kenne... genau so und nicht anders sieht eine Promotion aus..

kobold hat geschrieben: wobei es auf der anderen Seite Menschen gibt ( Janni), die ihn ehrlich und mit viel Arbeit, Blut (?), Schweiß und Tränen erworben haben!

wie recht du hast Anne... Viel Arbeit, Schweiß und eine Frustrationstoleranz, da träumen andere von... aber das hat nun ein Ende...

Wie auch immer, ist das hier eigentlich auch noch ein Lauffaden? Die Bestandsaufnahme :

Lazarett:
Doris - A'sehne
Tati - A'sehne
Anne - Fersen
Raffi - Virusinfekt
Lilly - Meniskus

Laufend:
Bianca - gut im Plan

Und die anderen?
Christian -
Marianne -
Marga -
Janni - laufend, kletternd, cachend... alles in Maßen...
Angie -
Schauläufer -


Janni

Moin

Lazarett:
Doris - A'sehne
Tati - A'sehne
Anne - Fersen
Raffi - Virusinfekt
Lilly - Meniskus
Marga- Plantarmist

Laufend:
Bianca - gut im Plan

Und die anderen?
Christian -
Marianne -
Janni -
Angie - Laufend und boxend gut im Plan
Schauläufer - Er läuft und läuft und läuft.... P.S hoffentlich bleibt's so
Jolly - seit heute um einen Weisheitszahn ärmer
Micha - läuft zu wenig und muss sich immer aufraffen zu laufen


Ich will wieder SOMMER. NAja eigendlich will ich nur wieder LICHT. Die Temperatur ist zweitrangig.

Kurzer Gruß Micha

Update:

Lazarett:
Doris - A'sehne
Tati - A'sehne
Anne - Fersen
Raffi - Virusinfekt
Lilly - Meniskus
Marga - Plantarmist

Laufend:
Bianca - gut im Plan
Christian - laufend, wenn auch zu wenig
Marianne - läuft und hofft, dass es so bleibt (wenn auch ein wenig ziellos)
Janni - laufend, kletternd, cachend... alles in Maßen...
Angie - Laufend und boxend gut im Plan
Schauläufer - Er läuft und läuft und läuft.... P.S hoffentlich bleibt's so
Jolly - seit heute um einen Weisheitszahn ärmer
läuft zu wenig und muss sich immer aufraffen zu laufen


...
6 krank vs. 8 laufend, davon auch eine mit Handicap. Nicht so tolle Bilanz. Ich hoffe, dass es in ein, zwei Monaten endlich wieder besser aussieht, vor allem auch bei den Langzeit-Lazarettlern

@ Janni:

Machst du ein PostDoc in Mannheim? Ich bin hin und wieder beruflich dort.

Wegen dem Adventure Run, da bin ich eigentlich offen für beide Distanzen. Aber vermutlich wäre es klüger, die Einsteiger-Distanz zu wählen, da ich auch nicht gerade Profi-Sportlerin allen Kategorien bin.
Disziplinen:

• Orientierungslauf - Ich bin froh, wenn ich den Weg vom Schlafzimmer ins Bad finde
• Mountainbiking - Ich hab einen Hometrainer
• Schwimmen - ähm, ehhh, ja, also....
• Klettern - das kann ich, oder konnte es zumindest mal
• Kanu - Ich kann ein bisschen rudern
• Lasergewehr - Hab ich noch nie gemacht, aber Schiessen konnte ich mal, und ich hab Leute, die mir das Lasergewehr-Schiessen noch näher bringen können
• Überraschungen - na klar

Das tönt doch gut. Meld dich doch sonst mal per PN, wenn du wirklich interessiert bist, dann geb ich dir meine E-mail. Wäre wirklich toll, wenns klappen würde Ich bin sicher, wir würden viel Spass zusammen haben.

Marianne

2. Update:

Lazarett:
Doris - A'sehne
Tati - A'sehne - Montag erster 10 km-Lauf ganz langsam - kein Anlaufschmerz am Morgen danach
Anne - Fersen
Raffi - Virusinfekt
Lilly - Meniskus
Marga - Plantarmist

Laufend:
Bianca - gut im Plan
Christian - laufend, wenn auch zu wenig
Marianne - läuft und hofft, dass es so bleibt (wenn auch ein wenig ziellos)
Janni - laufend, kletternd, cachend... alles in Maßen...
Angie - Laufend und boxend gut im Plan
Schauläufer - Er läuft und läuft und läuft.... P.S hoffentlich bleibt's so
Jolly - seit heute um einen Weisheitszahn ärmer
Micha - läuft zu wenig und muss sich immer aufraffen zu laufen


Werde weiter an mir und der Sehne arbeiten lassen. Mein Orthopädentermin ist auch erst am 16.02. Leider kenne ich diesen noch nicht und weiß nicht ob der Läuferfreundlich ist oder den blöden Spruch vom Nichtlaufen abgibt. Dann hätte ich den Superzonk.

Ich wünsche allen schöne Läufe und wenig "Schweineelche" und den Kranken gute Besserung.

Gute Besserung den Verletzten.
Anscheinend arbeiten bei euch allen die Orthopäden dieses Jahr erst ab KW 7 ....

Cooles Ava, Angie!

Grüße,
3fach (IV-erprobt)

3fach hat geschrieben: Cooles Ava, Angie!

Danke Bin momentan im Box-Wahn , daher musste der neue Ava her

3fach

3FACH

3FACH

3FACH

3FACH

Viel Erfolg am Wochenende, lieber Christian! Rin in den Modder und lass es krachen!

Auch allen anderen ein schönes (und/oder erholsames) Lauf- oder Nicht-Lauf-Wochenende!


Anne

Cool, Danke.

Übrigens befürchte ich, letzter zu werden. Egal, ich versuchs.

Schönes Wochenende!
3fach

SchweizerTrinchen hat geschrieben: Machst du ein PostDoc in Mannheim? Ich bin hin und wieder beruflich dort.

Nope, hab mich gegen den PostDoc entschieden und machen momentan ein Praktikum... bei einer Firma die ihren Haupsitz in Mannheim hat, für deren Zweigestelle in Zürich ich mich aber beworben hab.. . mal schauen wo ich letztenlich lande.

Wenn du mal in Mannheim bist und ich da auch grad da bin, müssen wir uns ja nun wirklich mal treffen!!!

@ all... ich wünsche allen Verletzten und Erkrankten eine schnelle Heilung und gute Besserung!

Janni

(gestern 7,6 km gelaufen mit dem Gefühl es waren nur 5... es wird wieder... yeah)

3fach hat geschrieben:
Übrigens befürchte ich, letzter zu werden. Egal, ich versuchs.

Was? Letzter zu werden?

SCNR,
kobold

kobold hat geschrieben: 3fach

3FACH

3FACH

3FACH

3FACH

Gib ordentlich Gas!!! Viel Erfolg und Spaß bei deinem ersten Crosslauf!!! Das wird bestimmt super!!!

LG,Bianca

Wie ihr unten sehen könnt: Ich war Laufen jawoll.
4,36km mit 2 Gehpausen und Knieschmerzen. Und nein es war nicht voreilig wieder anzufangen.

Ich mußte einfach ich habs nicht mehr ausgehalten.

Liebe Grüße

Lilly

Nich ganz letzter, aber nicht weit davon entfernt bin ich. Hinter mir kamen noch 3 oder 4 Läufer ins Ziel. Trotzdem waren es 7km in etwa 32:30, wenn die Streckenlänge stimmt.
Cross ist wirklich heftig, gegen Ende tuts richtig weh.

Mein Junior ist auch seinen ersten Cross gelaufen - es war ein schöner Vater-Sohn-Ausflug mit einem schönen Fazit: "Das nächste mal sehen die uns nur von hinten!"

Grüße,
3fach

3fach hat geschrieben:Nich ganz letzter, aber nicht weit davon entfernt bin ich. Hinter mir kamen noch 3 oder 4 Läufer ins Ziel. Trotzdem waren es 7km in etwa 32:30, wenn die Streckenlänge stimmt.
Cross ist wirklich heftig, gegen Ende tuts richtig weh.

Mein Junior ist auch seinen ersten Cross gelaufen - es war ein schöner Vater-Sohn-Ausflug mit einem schönen Fazit: "Das nächste mal sehen die uns nur von hinten!"

Grüße,
3fach

Klingt nach einem schönen Tag! Herzlichen Glückwunsch zu der Wahnsinnsleistung!

Das ist ja irre, wenn du mit der Zeit fast Letzter geworden bist. Also Cross schließe ich dann für mich schonmal aus.

Jolly Jumper hat geschrieben:Das ist ja irre, wenn du mit der Zeit fast Letzter geworden bist. Also Cross schließe ich dann für mich schonmal aus.

Ich glaube, die starke Konkurrenz lag zu einem Großteil daran, dass es die südhessische Crossmeisterschaft war und eben kein normaler Volkslauf.

Probier das ruhig mal aus, es macht schon Spaß. Aber es ist eben auch recht hart. Dabei hatten wir noch recht gute Bedingungen, es hätte auch regnen können und der Schlamm knöcheltief ....

Grüße,
3fach

Toll und ganz tolle Zeit.

LG Lilly

@3fach: Saugut! Allein schon, dass du dich in einen solch einen Wettkampf getraut hast. Und die Zeit ist wirklich klasse!

@lilly: Wie gut ich dich doch verstehen kann! Ich hoffe, die Schmerzen sind inzwischen wieder weg!
Ich hab die Pause auch nicht mehr ausgehalten. Immerhin kam ich nach 6 km ohne Gehpausen und Schmerzen an - und auch am nächsten Tag konnte ich beschwerdefrei gehen.


kobold

Juhu,

bei uns (Mannheim)hat sich heute schon mal der Frühling angekündigt. Da konnte ich natürlich nicht drin (im ollen Hotel) hocken sondern bin raus, erstmal spazieren (ca. 12 km) anschließend ein wenig ausgeruht und dann 8,5 km gelaufen. Am Neckar lang. Wahnsinn wieviele Läufer hier unterwegs sind, kenne ich aus KN überhaupt nicht. Viele grüßen oder lächeln... echt cool.

Und der Lauf war super locker... Hätte ich gar nicht gedacht. Ich glaube ich kann langsam anfangen wieder Qualität in meine Lauferei zu bringen. Momentan laufe ich einfach nur wie's mir paßt, was auch ganz gut so war.. aber mich juckts schon auch mal wieder einen Lauf in Angriff zu nehmen...

Allerdings nicht sowas krasses wie der 3fach.. - echt ne krasse Zeit für nen Cross und dann fast Letzter... puh. Glückwunsch zur tollen Zeit und nächstes mal nimmste vielleicht nen normalen Volkslauf

Janni

Hallo zusammen!
Danke für eure Besserungswünsche. Der akute Infekt ist abgeklungen, aber die Kondition und Kraft sind auch verloren gegangen, (Leider hat sich der Gewichtsverlust nicht auf die Fettmasse beschränkt). Es wird wahrscheinlich eher ein schönes Urlaubswochenende mit etwas herumrutschen als ein Wettkampfwochenende werden. Nachdem die wichtigsten Trainingseinheiten ausgefallen sind, glaube ich nicht, dass ich an 2 Tagen jeweils 50km in einer vernünftigen Zeit schaffen werde.
Nachdem heute frühlingshafte Temperaturen und Sonne gelockt haben, habe ich einen kleinen Lauf probiert. Ich war aber nach einigen Kilometern bereits fix und fertig, obwohl ich so langsam wie noch nie gelaufen bin. Konnte den Puls einfach nicht unten halten.
@3fach: auch von uns Gratulation zur tollen Leistung. Schön, dass es Spaß gemacht hat
@Laufsogern: Ameisensäure ist halb so schlimm, tut nicht wirklich weh . Hoffen aber, dass es endlich besser wird und du wieder schmerzfrei laufen kannst. Für meine Wettkämpfe werde ich zu 90% nach Steffny oder sehr stark an seinen Plan angelehnt trainieren. Natürlich werd ich dich und alle anderen mit meinen Trainingsdaten langweilen .
@Lilly: bitte nicht übertreiben, lass es langsam angehen.
@Anne: hoffentlich machst du auch bald einen großen Schritt in Richtung Gesundwerden .
@Janni: dann wünschen wir dir auch mal alles Gute zu deinem neuen Vornamen mit zwei Buchstaben.
Allen Kranken gute Besserung und allen Gesunden schöne Läufe.
Einen schönen Wochenbeginn wünschen Dorothea und Hans Peter

Wow, Christian, Gratulation zu der tollen Cross-Laufleistung auch von mir.

Dünkt es mich, oder stellt sich hier doch laaaangsam wieder etwas mehr Optimismus ein? Oder hängts nur mit dem Frühling zusammen, der momentan grad vor der Tür steht? Ich freu mich auf jeden Fall, dass es bei Anne, Lilly und Raffi wieder aufwärts zu gehen scheint.

Ich hatte gestern auch ein Cross, der ganz besonderen Art. Wollte meinem Sohnemann eine Freude machen, und bin mit dem Bus und dann der kleinen Bergbahn auf unseren Hausberg gefahren, um von dort wieder nach Hause zurückzuspazieren. Vom bumsvollen Bus und der Bahn reden wir gar nicht. Aber auf jeden Fall hab ich festgestellt, dass der Forschungs- und Entwicklungsdrang meines Sohnes sich nur sehr, sehr schwer mit dem Vorwärtsdrang von mir vereinbaren lässt. Auf jeden Fall gibts jetzt auf dem ganzen Uetliberg keinen einzigen Stein, der nicht von Sohnemann umgedreht wurde, und auch kein einziges Erdloch oder Spalte, wo er nicht mit einem Stock drinn rumgestochert hat (jedenfalls bis zu dem Ort, wo ich dann die Nerven verloren habe und ihn in den KiWa gepackt habe - unter lautestem Protestgeschrei natürlich).
Heute mach ich die Strecke am Abend nochmals, aber ohne Bus, Bahn und Sohn. Werde aber garantiert 2 Stunden schneller sein.....

Einen guten Wochenstart euch allen, Marianne

@Raffi: schön das wieder aufwärts geht. So eine Virusgrippe ist sehr hartnäckig manchmal.

Aber jetzt kommt der Frühling(auch wenn es noch mal schneien sollte und Frost gibt). Meine Mutter hat mich vorhin angerufen und gesagt das die Knospen vorm Haus schon richtig aufgeplatzt sind

Laufen geh ich erst am WE wieder und morgen lass ich mich mal tapen mal sehen. Ich übertreib es nicht ich will ja wieder lange Laufen und nicht nur 4km

einen sonnigen Montag

Lilly

Herzlichen Glückwunsch 3fach zu deiner tolle Zeit. Respekt dafür!!!

@Bärbel: Ich kann dich echt gut verstehen, aber schön aufpassen!!!
@Anne: Toll, dass du dein Läufchen gut verkraftet hast. Jetzt nicht übertreiben!!!
@Raffi: Viel Spaß und Erfolg beim "Rumrutschen"! Schön, dass es wieder besser geht.

Lauftechnisch gibt es von der letzten Woche nicht viel zu berichten. Ich hatte geplante Pause.
Krankheitsbedingt dann allerdings ein Totalausfall. Diese Woche starte ich in meinen HM-Plan.

LG,Bianca

@ 3-fach, super gelaufen. Die Zeit ist große Klasse.

Auch ich versuche langsam wieder ein regelmäßiges Training zu absolvieren. Heute 10 km bei weiterhin frühlingshaften 10°C, doch leider erst nach Sonnenuntergang.
Gestern habe ich die ersten Frühlingsboten entdeckt. Schaut mal in den Laufblog ;-).

Hach ja, der Frühling. Ich war heute mit 2 Kollegen laufen, super Sache. So macht laufen gleich noch mehr Spaß und die Jungs fordern mich ein bißchen und ich trabe net immer im Wohlfühltempo durch die Gegend. Und es läuft... das is der Hammer... ich hoffe das überträgt sich hier auch gleich auf alle anderen PillePaller... Haut rein!

Janni

Moin

Super Christian
So nen Cross reizt ja schon. Mal richtig dreckig.
Aber da sollte man schon so fit sein wie du.
Glückwunsch

Ich war auch wieder mal draussen.
Gestern 10 locker mit einem Kollegen und am Samstag 2 x 15min S-DL.

Grüße Micha

SlideMagic hat geschrieben:Moin

Super Christian
So nen Cross reizt ja schon. Mal richtig dreckig.
Aber da sollte man schon so fit sein wie du.
Glückwunsch

Ich war auch wieder mal draussen.
Gestern 10 locker mit einem Kollegen und am Samstag 2 x 15min S-DL.

Grüße Micha

Danke Micha. Schön daran ist auch, dass ich die gestrige Tempoeinheit durchziehen konnte. Ich hatte dei Befürchtung, dass ich sie nicht schaffe, aber ich habe sie sogar übererfüllt.

Gut, dass es bei dir läuft. Wie schnell ist "S"?

Grüße,
3fach

Für dich im Bereich von Z

S-DL = 5:21

Was heißt "Z"? Für mich ist 5´21 ganz grob "M" (Marathontempo).

Ich finde 5´21 als schwellentempo sollte dir die sub2 ermöglichen. Bei dir ist es wohl auch eher ein Umfang- als ein Geschwindigkeitsthema, oder?
Du läufst wahrscheinlich einfach ein bisschen zu wenig ... Woran liegt das, keine Zeit oder machen die Knochen das nicht mit?

Grüße,
3fach

3fach hat geschrieben: Du läufst wahrscheinlich einfach ein bisschen zu wenig ...

....ich auch....
Dafür reichlich Kräftigung der Füße, Bauch-,Rücken- und wasweißichfür Muskeltraining....dazu Salsa-Kurs und Familieärgern .....
Knubbel verkleinert sich ist aber noch deutlich spürbar....

Also.....dauertnichtmehrlang

YouTube - Ich komme wieder...;-)

Laufsogern hat geschrieben: Dafür reichlich Kräftigung der Füße, Bauch-,Rücken- und wasweißichfür Muskeltraining....dazu Salsa-Kurs und Familieärgern .....
Knubbel verkleinert sich ist aber noch deutlich spürbar....

Also.....dauertnichtmehrlang

Hallo läuftbaldwieder, schön, dass du dich mal wieder meldest. Das klingt doch gut!
Und deine Familie ist bestimmt froh, wenn du wieder laufen kannst, dann bist du nicht mehr so oft zuhause ...

Viele Grüße,
3fach

Der Frühling kommt und so langsam ( ) kommen auch PillePallers wieder auf die Beine!

Ich war heute auch eine gute Dreiviertelstunde unterwegs. Bergauf habe ich mir sicherheitshalber eine Gehpause gegönnt. Ansonsten fühlte es sich überraschend gut an. An regelmäßiges Laufen denke ich noch nicht wieder, aber der Lauf heute tat einfach gut!


Anne

Super . Bald LAUFEN wir wieder ALLE.
Melde mich mal für einige Tage ab. Morgen geht es nach St. Johann . Schönes Laufen und eine stressfreie Woche euch allen . Liebe Grüße Dorothea und Hans Pete r.

Liegt definitiv am Umfang.

Aber ich schaffe es oft (ok derzeit meisten) nicht drei mal raus. Geplant ist immer DI, Do, WE
Di ist gut und klappt eigendlich immer
D0 ist der Problemtag. Warum? Keine Ahnung es kommt einfach oft was dazwischen und ich will nicht erst um 20:30 los. (Derzeit noch)
WE klappt eigendlich einmal. (meistens) Zweimal ist dann wieder ein Problem mit der Familie. Und da habe ich versprochen, dass die auf Pos. 1 gesetzt ist.

Also muss ich da wohl durch.

Micha

Ach ja Z = Zügig (kommt aus dem Laufcampusplänen Z-DL)
War ein Versuch in 2009.

@Micha: Ich finde, ab Februar gehts auch schon mal morgens. So bin ich heute früh 7km gelaufen. Nicht viel, aber ausreichend, und diese Woche werden es dadurch vielleicht sogar 4 Einheiten.

So ein kurzes Morgenläufchen schlaucht einen auch nicht, man ist eher recht fit für den Tag.

Viele Grüße,
3fach

ich bin echt gefrustet. Es wird nicht besser mit dem Knie und das Tape hat den Schmerz wieder verstärkt. Hab jetzt einen MRT Termin am Sa. und die Physio meint das wäre jetzt mal wichtig richtig ins Knie zu schauen.
Hoffentlich ist das nichts Schlimmes . Ich lass gerade mächtig den Kopf hängen.

LG Lilly

Gute Besserung, liebe Lilly! Ich hoffe sehr mit dir, dass es nichts ganz Schlimmes ist. So außer Gefecht zu sein, zehrt echt an den Nerven, wenn es dann auch noch eher schlimmer als besser wird!

LG, halt dich tapfer
Anne

Hallole,

@laufsogern: Dein Knubbel soll sich endlich schleichen, damit du nicht mehr schleichen must. Im Gegensatz zu dir vermisse ich nach meinen längeren Läufen öfters mal mein Knubbele Zum Glück taucht er in der warmen Stube irgendwann wieder auf. Bei deinem Alternativprogramm wird's mir ganz Angst und Bange. Lieber LALA's als SALSAS, lieber müde Beine als Verknotete. Ganz ehrlich, ich hoffe eine Laufpause bleibt mir erst mal erspart. Zur Zeit läuft's nämlich bei mir. Mal sehen was dein großer Meister (bzw. sein Helferlein) nächsten Freitag zu meinem Achilleversle sagen wird. . Hoffentlich kommt's nicht allzu Dicke.
@Lilly: Hört sich nicht gut an. Ich drück dir die Daumen, dass es bald wieder aufwärts geht.
@kobold: Welcome back. Auch wenn das Fußjucken nach Laufen schreit, geh's nicht gleich zu wild an.

Grüßle Klaus

lilly66 hat geschrieben: ich bin echt gefrustet. Es wird nicht besser mit dem Knie und das Tape hat den Schmerz wieder verstärkt. Hab jetzt einen MRT Termin am Sa. und die Physio meint das wäre jetzt mal wichtig richtig ins Knie zu schauen.
Hoffentlich ist das nichts Schlimmes . Ich lass gerade mächtig den Kopf hängen.

LG Lilly

Och Mensch, Lilly!!! Komm, lass dich drücken.
Ich halte dir ganz fest die Daumen, dass die Ursache bald gefunden wird und es nichts Ernstes ist.

LG,Bianca

Vielen lieben Dank das tut gut dieser Zuspruch. Kann ja zu Hause nicht nur rumjammern. Jetzt geht es auch schon wieder. Muß mich da jetzt halt durchkämpfen.

Irgendwann lauf ich schon wieder auf jeden Fall. Schon wegen dem Kopffreilaufen und dem Herrlichen Gefühl so einfach durch den Wald zu laufen und die Natur zu genießen.

Ich kann ja hier ab und zu mal so als Motivationshilfe zumindest meinen Senf dazugeben.

Und nochmals Danke für den Zuspruch

Lilly

3fach hat geschrieben:@Micha: Ich finde, ab Februar gehts auch schon mal morgens. So bin ich heute früh 7km gelaufen. Nicht viel, aber ausreichend, und diese Woche werden es dadurch vielleicht sogar 4 Einheiten.

So ein kurzes Morgenläufchen schlaucht einen auch nicht, man ist eher recht fit für den Tag.

Viele Grüße,
3fach

Geht auch nur am WE. Ich verlasse um 6:00 das Haus.

Und es war wieder so ein Donnerstag. War erst um 20:00 Uhr zuhause.

Micha

OT: Nicht gerade Pillepalle, was wir hier gezeigt bekommen.

Grüße,
3fach

3fach hat geschrieben:OT: Nicht gerade Pillepalle, was wir hier gezeigt bekommen.

Grüße,
3fach

Meine Britischkenntnisse sind nicht so toll, aber ich glaube einiges verstanden zu haben. Ob die Entwicklung so weitergeht?!?

Meine Entwicklung scheint im Moment ganz gut voran zu gehen, sprich, zu laufen. Diese Woche 3 Trainingseinheiten mit je ca. 10km und eine davon im etwas flotteren Tempo. Heute dann unter erschwerten Bedingungen (siehe Laufblog). Die Physio hat die verfestigten Waden etwas lockerer gemacht und die Sehne nicht so anfällig auf den Anlaufschmerz. Ich bleibe dran.
Euch allen eine schöne neue Laufwoche

Guten Morgen ausdem Krankenbett.

Ich wollte keinesfalls versäumen, Doris hiermit ganz herzlich zum Geburtstag zu gratulieren!!!!!
Alles Gute, liebe Doris, und vor allem gesunde Füße!

Grüße,
3fach

Liebe Doris....
Alles Gute zum Geburtstag!!!


Christian....dir wünsch ich gute Besserung !

Ingwertee, ist das Stichwort !!!!

Lilly....was kam raus bei der Untersuchung?

Ich hab am Donnerstag meinen Termin und bin schon mächtig gespannt.....

Ansonsten hätt ich jetzt gerne Frühling...

Doris, auch von mir die besten Wünsche zum Geburtstag. Lass dich schön feiern und geniess den Tag

Liebe Grüsse, Marianne

@ Lilly:

Uff, du hast wirklich momentan das Pech etwas gepachtet. Was hat das MRT an den Tag gebracht? Hoffentlich nichts Schlimmes. Ich drücke alle Daumen.

@ kobold:
Ich behalte dich im Auge

@ Tati:
Schön dass es bei dir auch wieder "anläuft" - du wirst sehen, wenn du erst mal wieder in Schwung kommst, hängst du uns wieder alle ab mit deinen Kilometern. Alles Gute!

@ Christian:
Krankenbett? Wie jetzt? Was jetzt? Gute Besserung auf jeden Fall.

@ alle :
Ich schick euch noch eine Portion von unserem Frühling rüber. 11 Grad, Sonne, blauer Himmel, toll ist es. Nur beim Laufen kommt man schon ziemlich ins Schwitzen. Und dem Schnee tut die Wärme und Sonne auch nicht sehr gut.
Geniesst die Portion, viel hab ich auch nicht mehr übrig. Ab Mitte Woche soll der Winter zurückkommen

Guten Wochenstart, Marianne

Ganz herzliche Glückwünsche auch von mir, liebe Doris! Auf dass das neue Lebensjahr ein Laufjahr werde, ein gesundes, frohes und zufriedenes mit allem, was dazugehört! Und heute lass dich erst einmal feiern von deinen Lieben! Ich schick dir einen virtuellen Strauß von den rosa Blüten in meinem Blog, damit der Frühling auch bei dir ankommt!

Liebe Grüße
Anne

@Tati: Doch, das klingt schon VIEL besser bei dir. Das wird ...!

@Christian: Gute Besserung! Ich sage nur: Ingwertee, Warmhalten - und SCHNECKENSIRUP!

@Lilly: Ja, was hat das MRT ergeben? Meine Daumen sind schon blau vom Drücken!

@Marga: Schade, mit Frühlung kann ich heute auch nicht mehr dienen. Heut nacht muss es wieder gefroren haben - seufz!

@Marianne: HIIIILFE - ich fühle mich beobachtet! ;)

@alle: Auch von mir einen tollen Wochenstart - ich hab hier einen Topf weißer, duftender Narzissen auf meinem Schreibtisch, der mich daran erinnert, dass es auch noch was anderes als Kälte und Frost und Arbeit gibt!

Hallo liebe Doris! Auch von uns bei frühlingshaften 12.5° mit Sonnenschein pur, blauem Himmel und Vogelgesang alles Gute zum Geburtstag. Die ersten Schneeglöckchen und Primeln haben sich schon eingefunden für deinen Ehrentag. Ein erfolgreiches und gesundes Laufjahr und für heute noch schönes Feiern wünschen Dorothea und Hans Peter.
Das Kapitel Koasalauf 2011 ist beendet. Leider wurde aufgrund des schlechten Wetters/Regen und der dadurch sehr in Mitleidenschaft gezogenen Loipe sowohl das Klassikrennen (47 statt 50) und der Skatingbewerb (36 statt 50km) gekürzt. Nachdem ist doch einen beachtlichen Trainingsrückstand hatte, bin ich mit dem Ergebnis, beide Male das Ziel erreicht zu haben. doch zufrieden. Aufgrund der Bedingungen war auch nicht mehr möglich. Genauerer Bericht folgt, wenn mehr Zeit ist.
Ich werde mich ab morgen mit meinem Training für die geplanten Laufbewerbe beginnen. Das frühlingshafte Wetter ist ja auch wirklich verlockend.
Allen einen schönen Tag und allen Kranken und Verletzten gute Besserung.
LG Dorothea und Hans Peter .

Von mir auch alles Gute zum Geburtstag, Doris!!!


Ich wünsche dir ein tolles neues Lebensjahr! Viel Spaß beim Feiern!

@Christian: Gute Besserung!!!

Viele Grüße auch an die anderen PillePaller!!!

Ich will auch endlich Frühling!!!

Ciao,Bianca