Laufen mit den PillePallern 2013

@ Doris: In meinem Bett sitzt schon die Jolly...tut mir leid...zu dritt wirds echt zu eng. Du musst in Kobolds Bett sitzten...da ist noch Platz...
Aber wie gesagt: Nächste Woche kommt die Putzkolonne!!!!!
Ich schwöre ja auf Thermacare-Wärmeumschläge ThermaCare Tiefenwärme - Entspannt verkrampfte Muskeln und lindert so den Schmerz
Die wirken bei mir Wunder!!! Da man sie bis zu 8 Stunden tragen kann, sind sie viel besser wie Wärmflasche und co. Vielleicht magst es ja mal versuchen??

Christian...sachmal wie viel Ferien habt ihr denn?? Und vor allem wo gehts hin??
Aber gleich 2 30er ausfallen lassen???
Aber deine Eisntellung zum M gefällt mir.....Das muss ich mir merken, falls ich doch mal wieder....

Laufsogern hat geschrieben:@ Doris: In meinem Bett sitzt schon die Jolly...tut mir leid...zu dritt wirds echt zu eng. Du musst in Kobolds Bett sitzten...da ist noch Platz...
...

Ähm, soll das bedeuten ich liege am Wochenende alleine im Bett?

Nene....
Wenn du dich gut um sie kümmerst, darf sie das Lazarett bestimmt schon früher verlassen.
Aber vorsicht, gell! Ihr Knie.....

Gutenberg1964 hat geschrieben:Ähm, soll das bedeuten ich liege am Wochenende alleine im Bett?

Hattest du da was vor?

SCNR,
kobold

kobold hat geschrieben:Hattest du da was vor?

SCNR,
kobold

Naja, unter der Woche schlafen wir in getrennten Betten , da freut man/frau sich halt auf das Wochenende!

Laufsogern hat geschrieben:Ich schwöre ja auf Thermacare-Wärmeumschläge ThermaCare Tiefenwärme - Entspannt verkrampfte Muskeln und lindert so den Schmerz
Die wirken bei mir Wunder!!! Da man sie bis zu 8 Stunden tragen kann, sind sie viel besser wie Wärmflasche und co. Vielleicht magst es ja mal versuchen??

Habs schon versucht. Leider hat sich Wärme in meinem Fall als kontraproduktiv erwiesen. Auch der Einsatz meines TENS-Gerätes war keine gute Idee . Danach konnte ich kaum mehr eine Bewegung machen ohne dass sich der Muskel verkrampft hat. Ich dachte schon ich muss den Notarzt rufen und mir eine Spritze verpassen lassen . Nachdem ich gezwungen war eine Weile regungslos in Bauchlage auf dem Boden zu verharren, konnte ich ich mich irgendwann vorsichtig wieder aufrappeln . Ich habe mich in meinem ganzen Leben noch nie so alt gefühlt !
Ohne Ibu ist so etwas anscheinend nicht in den Griff zu bekommen. Zum Glück scheint es sich aber schneller zu bessern als gedacht. Gelaufen wird allerdings erst wieder, wenn ich nicht mehr unter Drogen stehe.

Marga, dass ihr die Betten im Lazarett immer noch belegt, und dann noch zu zweit, finde ich ja allerhand! Was sind denn das für Zustände! Wird wirklich mal Zeit, dass der Laden auf Vordermann gebracht wird. Jolly, was machst Du denn in Margas Bett?

Micha, hast Du die Erkältung im Griff?

Christian, Dir wünsche ich einen schönen erholsamen Urlaub mit Deinen Lieben!



Doris

Hallo,

danke für die Urlaubswünsche. Es geht in die Türkei.

Micha, hau rein, ich will eine deutliche sub2 hören. Bei km 17 bitte nochmal Gas geben und das Ding nach Hause laufen!

Grüße,
3fach

Moin

noch hat die Erkältung mich im Griff.

Aber ich habe die Unterlagen gerade abgeholt (Mittagspause) und werde, wenn es irgendwie geht laufen.

Plan ist einfach beginnen wie trainiert und nach hinten sehen was kommt. Sprich welche Folgen diese Erkältung hat.

Das Wetter soll auf jeden Fall Super werden. Start schon um 8:30

Gruß Micha

@ 3-fach Schönen Urlaub

und allen ein Danke für die Anfeuerung. Auch ohne Erkälung kann ich die ab Km 17-18 wohl brauchen.

@Micha: Ich drück die Daumen, das es dir morgen gut geht. Das wird schon und es soll doch so schönes wetter werden.

@3fach: schönen Urlaub und es ist ein schöner Denkansatz mal nicht so gestresst mit einem Trainingsplan umzugehen. Wir sind ja eigentlich keine Leistungssportler....

So mein Lauf fällt heute aus wir sind soeben zum Essen abends ab 18Uhr eingeladen worden . Und da ich bis 18Uhr geöffnet habe, morgen ist Garten angesagt Nachfeier zum 18.Geburtstag meines Jüngsten. Ich könnte vlt. Sonntag und dann Mo gleich wieder na mal sehen wo mich das WE so hintreibt.

Schöne Läufe oder so wünscht

Bärbel

Schönen Abend zusammen!
@Micha: wie war`s?.Zu welcher Sub 2 dürfen wir dir gratulieren? . Hoffen, dass deine Erkältung dich nicht zu sehr belastet hat. Gute Besserung und gute Erholung.
@Doris:Ibuprofen kann gut helfen, evtl. noch zusätzlich eine muskelentspannendes Mittel?. Auf jeden Fall auch dir gute Besserung.
@Anne: Frustshoppen ist etwas für beiderlei Geschlechter . Man braucht doch für jedes Lauf-Outfit den farblich passenden Schuh oder? . Genieße deine letzten freien Wochen bevor es wieder rund geht.
Habe heute meinen ersten 35er abgeliefert. Es ging stellenweise besser als ich dachte, am Schluss war ich aber froh, dass es eine Bank zum Hinsetzen gab und eine Wasserstation zum Auffüllen meiner leeren Tanks. War doch ziemlich alle.
Wünschen euch einen schönen Wochenstart. Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.

@Micha: Genau - wie war's? Oder musstest du etwa wg. der Erkältung die Segel streichen?

@Raffi: "Man braucht doch für jedes Lauf-Outfit den farblich passenden Schuh..." - ist das jetzt deine weibliche Seite? Bei meinen Lauf-Outfits passt da meist nix zusammen, nur bei "offiziellen Läufen" achte ich schon mal drauf, dass ich nicht gar zu "zusammengewürfelt" daherkomme. - Aber 35 km - Reschpekt! Dann kann der M ja kommen - wann ist's nochmal so weit?

@Doris: Ich hoffe, es geht dir wieder besser - das klingt ja superfies, was du dir "eingefangen" hattest. Gute Besserung weiterhin!

@Bärbel: Das Schöne an "trainingsplanfreien Zeiten" ist die totale Flexibilität ... ich genieße das im Moment sehr, mich ausschließlich nach den Bedürfnissen von Körper und Seele zu richten. Denn auch wenn ich gern laufe, bei einer durchgeplanten Wettkampfvorbereitung kommt ja auch immer ein "Muss" ins Spiel ... hat mitunter sein Gutes, aber momentan brauch ich das nicht!

Entsprechend probier ich einfach rum, was bei mir möglich ist: Am Samstagmorgen etwa 7 hügelige km, gestern abend etwa 9,5 flache, heute ist natürlich Pause! "Geheilt" bin ich nicht. Ich kühle nach jedem Lauf und gelegentlich auch zwischendurch, weil v.a. die rechte Plantarsehne sich immer mal wieder brennend bemerkbar macht. Aber Schmerzen hab ich keine, ich laufe rund und flüssig - und vom totalen Pausieren wird's eher schlimmer als besser, also laufe ich.

Und versuche, nicht im Obstinferno umzukommen. Ein Kollege bot mir "ein paar Zwetschgen" an, ich stimmte voll Vorfreude auf einen Kuchen zu - und sah mich dann mit etwa 12-14 kg vollreifen Früchten konfrontiert. 20 Gläser Marmelade in verschiedenen Varianten (Zimt, Zimt+Sherry, Karamellisierte Walnüsse + Kardamom, Lebkuchengewürz + Rum), ein Backblech Zwetschgendatschi ... und im Kühlschrank stehen noch 2,5 Kilo.

Liebe Grüße allen PillePallern ... hoffentlich geht's euch gut (Marianne? Bianca? ...)
Anne

Ja Anne du hast schon recht. Es ist sehr entspannend ohne Plan zu laufen. da gibt es kein ich muß heute noch wie mach ich das zeitlich...
Irgendwie hab ich auch Gartenunlust komisch ist das.
Hab grad überlegt ob ich gleich laufen gehe, aber ich werde heute gegen Abend loszuckeln ganz gemütlich. Durch Mückenschwärme hecheln da kann ich mir das Abendbrot sparen

LG Bärbel

PS Und wie waren die WK´s und die WE Läufe?

Guten Morgen liebe PillePaller.
Nach dem der September für mich ganz gut ging, habe ich beschlossen, meine Laufzeit auf 40 Minuten zu erhöhen. Das ganze wird aber keine Umfangssteigerung mit sich bringen, weil ich gleichzeitig versuchen werde, den Puls in vernünftigen Bahnen zu halten. Mal sehen, was der Oktober so bringt.

Ich wünsche euch allen noch einen schönen sonnigen Feiertag.....

kobold hat geschrieben:
20 Gläser Marmelade in verschiedenen Varianten (Zimt, Zimt+Sherry, Karamellisierte Walnüsse + Kardamom, Lebkuchengewürz + Rum), ein Backblech Zwetschgendatschi ... und im Kühlschrank stehen noch 2,5 Kilo.

Boah, Anne, klingt das unverschämt lecker
Schade, dass wir so weit auseinander wohnen, sonst würde ich sofort vorbeikommen und dir ein paar Gläser abschwatzen
Hut ab vor deinen "Hausfrauen-Qulitäten" und was mich ganz besonders freut, ist, dass es bei dir lauftechnisch wieder bergauf geht
Winke winke
Angie

Hallo zusammen

NEIN ich bin nicht gelaufen.

Habe das Wochenend ganz arbeitgeberfreundlich mit Fieber und Schüttelfrost im Bett verbracht. Da war leider an Laufen nicht zu denken. (Habe ich auch nur am Samstag abend, als ich dann zugeben musste, dass ich nicht kann.)

Jetzt schau ich mal ob im Nov noch was geht.

Gruß Micha

Micha, auch wenn es schade ist, dass du ausgerechnet jetzt krank werden musstest, ist es doch seeehhr vernünftig gewesen, auf den Start zu verzichten.
Ich hoffe, dass es dir nun schon etwas besser geht.
Irgendwo wird sich bestimmt im November noch was finden lassen....da hast du vielleicht auch Zeit, den einen oder anderen etwas längeren Lauf einzuplanen.

Weiterhin gute Besserung!

Hallo Micha,

da kann ich der Frau Laufsogern nur beipflichten.
Kurier Dich gut aus und suche Dir für Ende des Monats oder für den November was Neues. Und dann hau rein!

Gute Besserung.

Grüßle
Gutenberg1964

Genau, lieber Micha, Mund abputzen, Nase putzen - und dir was Neues suchen, sobald du wieder fit bist - guckstu runnersmap.info. Z.B. Refrather Herbstlauf am So, 23.10.2011.

Gute Besserung auch von mir!

LG,
kobold

Hallo zusammen!
@Micha: Gute Besserung. Richtig auskurieren, dann erst neue Pläne schmieden. Geduld zahlt sich aus.
@Anne: Es ist wirklich schade, dass die Früchte nie schubweise reif werden. Zuerst kann man es nicht abwarten, dann ertrinkt man in der Masse und kann das Obst bald nicht mehr sehen,v.a. wenn sämtliche Vorratslager bereits randvoll sind. Auch wenn die Plantarsehne sich immer noch bemerkbar macht, denk dran, dass du vor einigen Monaten nicht einmal an Laufen denken konntest. Nach Belastung immer schön pflegen und schonen. Der Marathon findet am 31.10. statt. Die Anmeldung ist ab gestern geschlossen, bis jetzt sind scheinbar 11.000 Läufer registriert.
@Laufsogern: schön, dass es weiter aufwärts geht.
Habe meinen heutigen Lauf auf morgen verschoben.
Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.

Micha, gute Besserung! Es gibt noch andere Läufe, Gesundheit geht vor.

Ich habe am WE überhaupt keine Zeit zum Laufen gehabt, wir hatten Besuch und gestern mussten wir dringend eine Hasenvilla bauen. Nachdem ich letzte Woche schon wieder ganze 12 kn insgesamt gelaufen bin, werde ich morgen mal einen wirklich langen Ü20 probieren, damit ich dann entscheiden kann, ob ich mich ins Bottwartal traue oder lieber nicht. So geht es meinem Knie wieder ganz gut, mal sehen wie es längere Belastung findet.

Also liebe Laufsogern, ich finde, wir steigen mal wieder aus dem Lazarettbett. (Gilt auch für die anderen!!) Nichts gegen dich, aber ich find's beim Gutenberg gemütlicher.

SlideMagic hat geschrieben:Hallo zusammen

NEIN ich bin nicht gelaufen.

Habe das Wochenend ganz arbeitgeberfreundlich mit Fieber und Schüttelfrost im Bett verbracht. Da war leider an Laufen nicht zu denken. (Habe ich auch nur am Samstag abend, als ich dann zugeben musste, dass ich nicht kann.)

Jetzt schau ich mal ob im Nov noch was geht.

Gruß Micha

Och, Micha! Das ist schade, dass du nicht starten konntest. Aber die Gesundheit geht eindeutig vor. Es findet sich bestimmt noch ein anderes Ziel im Herbst.

@Anne: Deine Fortschritte hören sich toll an. Freut mich! Und die Marmelade ist bestimmt lecker. Hmmm...

@Raffi: Ich drücke dir auf jeden Fall am 31-ten die Daumen.

@Marga: 40 Minuten... Super, dass es auch bei dir aufwärts geht!

@Bärbel: So ohne Plan... Das finde ich auch super, wenn gerade kein Ziel ansteht. Dann ist es echt für mich die entspannteste Art zu laufen.

Mein "Plan" war ja die tägliche Lauferei. Ich habe es auch 35 Tage in Folge geschafft, jeden Tag mindestens eine Meile zu laufen. Diese Minianforderung hat mir die Lauffreude und mein Laufbedürfniss wiedergebracht. Das freut mich sehr.
Letzte Woche war ich allerdings so kaputt, dass ich selbst die Minirunde nicht geschafft habe. So habe ich die Serie erstmal beendet und gehe wieder 3-4 Mal in der Woche auf die Piste. Auch gut.
Meinem Rücken geht es besser, aber noch nicht gut. Meine Ärztin sagte, dass ich das so richtig mache. Laufen, Gymnastik, Wärme... Geduld muss ich haben und ich hoffe, dass nach unserem Umzug und dem Wegfall des damit verbundenen Stresses, die restlichen Verspannung auch noch von mir abfallen.

Viele liebe Grüße
Bianca

Guten Abend zusammen,

meinem Rücken geht es wieder gut, d.h. genaugenommen war es das Kreuz, wie ich gelernt habe. Und mein Repertoir an Yoga-Übungen ist wieder ein Stückchen angewachsen. Zum Dehnen kommen jetzt noch Kräftigungsübungen für den unteren Rücken dazu.

Bianca, ich wünsche Dir starke Nerven für den Umzug!

Micha, hoffentlich bist Du bald wieder auf dem Damm! Und wegen Köln war es bestimmt besser so, dass Du gar nicht laufen konntest. Es gibt noch viele Läufe, die auf Dich warten .

Anne, das hört sich alles sehr lecker an, was Du mit den Pflaumen so anstellst .

Ich mag auch nicht nach Plan laufen. Das stresst doch zu sehr und wir wollen doch das Laufen genießen!

Liebe Grüße
Doris

Jolly Jumper hat geschrieben: Also liebe Laufsogern, ich finde, wir steigen mal wieder aus dem Lazarettbett. (Gilt auch für die anderen!!) Nichts gegen dich, aber ich find's beim Gutenberg gemütlicher.

Na...das hoff ich doch, dass es beim Gutenberg hübscher ist.
Ich sitz eh nur noch mit eienr Ar***backe auf der Kante. Nur so...fürn Notfall.


@Bianca: Schön von dir zu hören..... Ich wünsch dir etwas weniger Stress, dafür ein paar entspannende Läufe.
@Doris: Gut dass der Rücken (oder das Kreuz) wieder gut ist. Ohne meine Rückenübungen, ist bei mir auch ganz schnell wieder Wir werden wohl alle nicht jünger.
@Raffi: Dir wünsch ich noch eine gute Vorbereitung. ist ja nicht mehr weit.

Ich kann eigentlich nicht sagen, dass ich ohne Plan laufe. Ich weiß nur nicht so genau, wo mich dieser Plan hinführen wird. Erstmal muss das Ziel wohl heißen, dass ich endlich morgens aufstehe und singend durch die Wohnung hüpfe, weil ich keine Anlaufschmerzen mehr habe.
Wenn ich bei den Landschaftsläufern so spickle, fallen mir allerdings für nächstes Jahr so einige Läufe ein, die ich gerne (mal wieder) laufen würde....aber, ja aber....schaun mer mal.

Hallo Micha gute Besserung und das war eine gute Entscheidung. Beim nächsten mal klappt es bestimmt.

Montag war ich laufen 6km und paar Meterchen durch viele viele Spaziergänger, allerdings hielten sich die Mücken in Grenzen.
Heute gab es den vorausgesagten Wetterwechsel und ich hab mir so um die 8km vorgenommen. Mal sehen was geht vlt. wird es ein km mehr
Das Wetter passt auf alle Fälle. Ich mag die Sonne wirklich aber wenn es so ab 20 Grad ist komme ich weniger gut zurecht.

Allen Rückengeplagten viel Geduld irgendwann löst sich jede Verspannung wieder also schönen Tag noch

Bärbel

Moin

Gestern wieder gelaufen, geschlichen.
Hat dann doch mehr Kraft gekostet als man denkt.
Der Plan sieht irgendwas im November vor.
12. in Bonn oder 19. in Sürth?

Grüße aus Köln, wo der Herbst jetzt angekommen ist.

Micha

Bei uns ist der Herbst nun auch da mit stürmischen Wind, Regen und kühlen Temperaturen. Am Mittwoch war es 19 Uhr schon stockdunkel. Ein paar Laternen gibt es schon aber ich hab gemerkt das ich sehr schlecht sehe wenn es dunkler ist. Das war früher nicht so. Ich total unsicher dabei sind mir Läufer und Spaziergänger entgegengekommen die hatten scheinbar kein Problem

Naja mal sehen heute Abend will ich wieder oder vlt. morgen früh je nach Wetterlage.

LG Lilly

Hallo PP!

Ich melde mich hiermit zurück. Bin wenig gelaufen, hatte aber einen tollen U....

Schade, dass das nichts wurde, Micha. Aber was will man machen? Jetzt hast du jedenfalls eine sehr gute Grundlage, nach der Genesung nochmal 4-6 Wochen eine Schippe drauf zu packen (auch mal LANG!) und dann einen guten HM abzuliefern.

Ansonsten klingt es hier ja erfreulicherweise so, als könnten wir bald den Lazarettschlüssel wegwerfen. Und zwar nicht, weil keiner mehr rauskommt sondern weil gerade mal keiner drin ist. Fein!

@Raffi: Unsere Vorbereitung sieht recht ähnlich aus, scheint mir (Abgesehen von meinem Urlaub natürlich). Wie wirst du die letzten 10 Tage gestalten? Nochmal einen langsamen 35er oder schon am Wochenende vor dem WK deutlich reduzieren, um richtig ausgeruht am Start (Wo wirst du starten?) zu stehen? Und weil du sowieso fragen wirst: Das waren gestern 82%.

Viele Grüße,
3fach

Hallo zusammen!
Nachdem am Wochenende beinahe der erste Schnee gefallen ist (Abkühlung auf 4° und Dauerregen, die Berge sind bis zur halben Höhe bereits weiß), hatten wir heute mit 20° einen schönen Herbsttag.
@Bianca: Danke.
@Laufsogern: ja, wieder eine Woche weniger (bin froh wenn es endlich überstanden ist).
@3fach: danke für die Info, unsere Pläne scheinen wirklich sehr ähnlich zu sein. Habe am Wochenende nochmal einen 35er mit 8 schnellen KM und ab nächster Woche beginnt dann das Tappern (Do 3x4000m Marathontempo, So 25km, der Rest ist nur noch Jogging und lockere DL).
Der Dublin Marathon findet am 31. 10. statt. In den letzten 10 Tagen habe ich keinen Lauf über 25km mehr, nur noch 2x IV mit Marathontempo, der Rest locker. Ein 5.20 Schnitt mit nur 82% finde ich hammermäßig. Schade, dass du nicht in der Nähe wohnst, zu zweit würde es sicher mehr Spaß machen und gewisse Einheiten einfacher sein. Bei meinem letzten TDL über 21.1km mußte ich mich immer wieder selber motivieren, um das Tempo nicht noch mehr zu verschleppen. Der letzte lange Lauf wird besonders mühsam, da heute von der Stadt die Getränkeauffüllmöglichkeit (Wasserhahn) abmontiert (winterfest gemacht bei 20°) wurde.
@Marianne: bist du schon EINGESCHNEIT ????
@alle PillePaller: genießt das schöne Herbstwetter, schönes Laufen und einen schönen Abend.
Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.

Guten Abend allerseits,

zu Christians Tempolauf sag ich mals nichts außer - das wird ein feines Läufchen Ende Oktober.

Genauso bei Raffi ... 35 km mit Endbeschleunigung . Die 20 Grad kannst du aber am Wochenende vergessen, wachse lieber schon mal deine Ski. Temperatursturz mit Bodenfrost bis ins Flachland ist angesagt, wenigstens bei uns.

Heute waren aber noch einmal 15 Grad, ich hatte ein nettes Wohlfühl-Abendläufchen im Dunkeln, ein wenig Geniesel zwischendurch, insgesamt sehr gemütlich. Tagsüber war die Welt viel grauer und fieser ...

Anne

PS.: hier noch der Link National Lottery Dublin Marathon 2011 - Monday 31st October, 10am hier könnt ihr euch (wenn ihr wollt) die Strecke und das Profil ansehen National Lottery Dublin Marathon 2011 - Monday 31st October, 10am

kobold hat geschrieben:Guten Abend allerseits,

zu Christians Tempolauf sag ich mals nichts außer - das wird ein feines Läufchen Ende Oktober.

kobold hat geschrieben:Genauso bei Raffi ... 35 km mit Endbeschleunigung . Die 20 Grad kannst du aber am Wochenende vergessen, wachse lieber schon mal deine Ski. Temperatursturz mit Bodenfrost bis ins Flachland ist angesagt, wenigstens bei uns.

Sind schon vorbereitet und scharren schon ganz UNGEDULDIG. Werde eher 22km locker 8km schnell und der Rest wieder locker werden. Natürlich mit Trinkgurt und Zusatzflaschen in der Hand .

kobold hat geschrieben:Heute waren aber noch einmal 15 Grad, ich hatte ein nettes Wohlfühl-Abendläufchen im Dunkeln, ein wenig Geniesel zwischendurch, insgesamt sehr gemütlich. Tagsüber war die Welt viel grauer und fieser ...

Anne

Freut uns für dich. Mach nur brav weiter so. Hoffe immer noch auf einen GEMEINSAMEN PILLE-PALLER-LAUF. Würden uns jedenfalls darauf freuen.

Raffi hat geschrieben:Freut uns für dich. Mach nur brav weiter so. Hoffe immer noch auf einen GEMEINSAMEN PILLE-PALLER-LAUF. Würden uns jedenfalls darauf freuen.

Danke! Ich stell mich eher auf 2012 ein ... hab da heute beim Laufen schon ein wenig rumgesponnen, was man so anstellen könnte ... ich glaube, ich werde übermütig ...

Moin

Ich versuche eure Ratschläge anzunehmen
Gestern 18,14 km 1:50:07

Für mich ist das lang.

Ich hoffe das ist auch in etwa was Ihr euch so unter lang vorgestellt habt.
Ist nichts im Vergleich zu Raffi und 3-fach, aber ich will auch nicht nach Frankfurt oder gar Dublin.

Gruß Micha

Micha, das hast du super gemacht!!!
Ich hätts ja nicht für möglich gehalten...aber du hast es tatsächlich g e m a c h t !!!!
Toll!!!

Und weils so schön war, nächste Woche gleich nochmal, gell!

SlideMagic hat geschrieben:Moin

Ich versuche eure Ratschläge anzunehmen
Gestern 18,14 km 1:50:07

Für mich ist das lang.

Gruß Micha

Das ist lang, ja. Es dürfen gerne auch mal 4km mehr werden, muss aber nicht. Hauptsache, du machst es nochmal. Die Pace ist ebenfalls gut, das passt.

Ich freu mich schon auf deine sub2,
Grüße,
3fach

SlideMagic hat geschrieben:Moin

Ich versuche eure Ratschläge anzunehmen
Gestern 18,14 km 1:50:07

Für mich ist das lang.

Na bitte, geht doch!

Gut gemacht, lieber Micha! Und am kommenden Wochenende wird nachgelegt. Nochmal 18 wären ganz prima. Aber wie Christian schrieb: Es darf ruhig mal die komplette Distanz oder ein wenig mehr sein, so 20-22 km.

VG,
kobold
(für die 20-22 km im Moment die Wochendistanz sind ... immer noch besser als "0" wie noch vor einigen Wochen! )

kobold hat geschrieben: Und am kommenden Wochenende wird nachgelegt. Nochmal 18 wären ganz prima.

Nee am WE sicher nicht.
Der Plan ist wie immer in Stuttgart lang laufen. Ich denke Dienstag. Mal schaun; wenn ich eine Brücke weiter laufe sind es, glaube ich, 2 km mehr. Also ca. 20.
Das bin ich erst 2 Mal überhaupt am Stück gelaufen.

Gruß Micha

SlideMagic hat geschrieben:Nee am WE sicher nicht.
Der Plan ist wie immer in Stuttgart lang laufen. Ich denke Dienstag. Mal schaun; wenn ich eine Brücke weiter laufe sind es, glaube ich, 2 km mehr. Also ca. 20.
Das bin ich erst 2 Mal überhaupt am Stück gelaufen.

Gruß Micha

Hallole,

ich nehm mal an du schlägst die Richtung zur Wilhelma ein. Könntest doch auch bis zum Max-Eyth-See laufen und dann zurück mit der U14. Nur so als Abwechslung. Ich selbst variiere längere Läufe gern, das hilft auch durchzuhalten wenn man mal was anderes sieht.

Grüssle Klaus

P.S. könntest natürlich deine Runde auch durch den Kurpark Cannstatts erweitern wenn du gerne im Park läufst.

@ Klaus:
Sorry....aber hier muss ich widersprechen!
Ich halte es nach einer gerade überstanden Erkältung für keine so prickelnde Idee, sich spät abends/nachts verschwitzt an einer U-Bahn Haltestelle rumzutreiben und warst du schonmal in der Dunkelheit im Kurpark?
@Micha
Wenn ich recht im Kopf habe, wo du läufst, kannst du einmal den Max-Eyth-See umrunden und wieder zurück....das dürften ca 1,5 - 2km mehr sein......

Du machst das!!!

Laufsogern hat geschrieben:@ Klaus:
Sorry....aber hier muss ich widersprechen!
Ich halte es nach einer gerade überstanden Erkältung für keine so prickelnde Idee, sich spät abends/nachts verschwitzt an einer U-Bahn Haltestelle rumzutreiben und warst du schonmal in der Dunkelheit im Kurpark?
@Micha
Wenn ich recht im Kopf habe, wo du läufst, kannst du einmal den Max-Eyth-See umrunden und wieder zurück....das dürften ca 1,5 - 2km mehr sein......

Du machst das!!!

Ähem, im Dunkeln würde ich aber noch weniger im Schlosspark lustwandeln, das könnte schmerzhaft enden. Und ich dachte unser Micha düst da durch weil er direkt von einem Arbeitgeber vom Bahnhof aus los läuft. Oder ich da.
Und nochmals ähem. Durch den Schlossgarten nach Hofen, und um den See und zurück sind das nicht mehr als 18 km Deshalb meine Idee den Rückweg ein stück mit der U-Bahn zu verkürzen.

Grüssle Klaus

Also ich laufe vom Hotel-HBF-Schloßpark-U-Bahnhaltestelle Thermalbad-fußgängerbrücke über die Neckartalstraße-Holzbrücke über den Bach (Neckar)-dann Bachaufwärts-über den Bach an der Brücke nach dem Ruderclub (Mühlhäuser Str. geht nach Münster rüber)-dann Bachabwärts-Wieder über die Brücke (entweder Brückenstr. oder Pragstr.)-dann nochmal rüber über die schöne Holzbrücke-und durch den Park zurück.
Sind 18,xx km.
Meine Idee war erstmal eine Brücke weiter. Das ist dann der Max-Eyth-Steg.
Sollten dann ca. 20 km sein.
Aber wie sagte schon der Kaiser?
Schaun mer mal.

Gruß Micha

Micha...ab wann ist ein Flu ein Fluß??
Weil unsereiner nennt den Neckar schon Fluß...auch wenns kein Rhein ist...
Deine Idee, bis zur nächsten Brücke zu laufen ist gut....
Du kannst beim Ruderclub einfach weiter dem FLUß entlang laufen und kommst bald an einen Fußgängersteg, den du überqueren kannst und dann wieder gegen die FLUßrichtung zurück.
Das müssten ca 20km sein...

Sag ich doch.

Hast du mal den Athabasca gesehen?
Wenn man mit einem KAnu auf dem fährt, sieht man von der Flussmitte am Ufer nur die Baumgipfel. Man kann sehen, dass die Erde gekrümmt ist.

Das ist ein FLUSS.
Über den Neckar kann man ja rüberspucken.

Gruß Micha

Nein...ich war da noch nie....aber ich bin ja noch jung, da kann ich noch viel reisen..
Bis dahin ist für mich jedes fließende Gewässer, das breiter als 3m ist, ein Fluß

Laufsogern hat geschrieben:Nein...ich war da noch nie....aber ich bin ja noch jung, da kann ich noch viel reisen..
Bis dahin ist für mich jedes fließende Gewässer, das breiter als 3m ist, ein Fluß

Und ich wohne am Meer ...

Grüße,
3fach

3fach hat geschrieben:Und ich wohne am Meer ...

Habt ihr einen Ententeich bei euch im Ort?

Hallole,

mir send doch im Ländle.

Können wir uns auf Flüßle einigen.

Und die Breite hat ja auch einen entschiedenden Vorteil Micha. Bis zur nächsten Brücke ist es nicht so weit, gell. Und dann geht es auf der anderen Seite zurück

Ansonsten hättest du auf der Strecke noch weniger Abwechslung.

Grüssle Klaus
der die Neckarstrecke zwischen Benningen und Altbach bestens kennt.

P.S. Am Grausligsten ist die Strecke von den Mineralbädern bis Mettingen

Hallole Frau Koboldin,

bei dir hat es ja ein Paar schöne "Laufschühle" geba. Hoffe, das deine Füße sich schnell mit der flachen Bauweise anfreunden und du Sie für längere Läufle einsetzen kannst.

Grüssle Klaus

schauläufer hat geschrieben:Ansonsten hättest du auf der Strecke noch weniger Abwechslung.

Also bei den langen ist die Abwechslung nicht das Problem.
Da bin ich in so ner Art Autopilot.
Nach dem Motto "Endlich an der Holzbrücke!" (Vorher geht es unangenehm hoch und wieder runter)......." Oh guck ma da is ja der Ruderclub"....."Schon wieder an der Holzbrücke?"

Micha

SlideMagic hat geschrieben:Also bei den langen ist die Abwechslung nicht das Problem.
Da bin ich in so ner Art Autopilot.
Nach dem Motto "Endlich an der Holzbrücke!" (Vorher geht es unangenehm hoch und wieder runter)......." Oh guck ma da is ja der Ruderclub"....."Schon wieder an der Holzbrücke?"

Micha

Zum Thema Ruderclub: Wie drehen die denn das Boot auf dem schmalen Bach?


3fach