So macht man eine Eskimorolle - YouTube
4703
3fach hat geschrieben:Zum Thema Ruderclub: Wie drehen die denn das Boot auf dem schmalen Bach?
3fach
Und ich dachte schon, die haben so Bürostühle mit Kugellager zum DREHEN.
@Anne: coole Farbe deine neuen Schweizer
Wünschen noch einen SCHÖNEN Tag.
Liebe Grüße
Werde jetzt noch etwas laufen, da ich morgen mal wieder keine Zeit habe.
4704
Hach, was ist das für ein Wetterchen! "Früher" wäre ich einfach losgerannt ... und gerannt ... und gerannt ... heute und morgen ... jetzt muss ich mich mit einem kleinen Läufchen an einem der beiden Tage begnügen. 
Und arbeiten muss ich auch ...
Egal! Ich freu mich einfach tierisch, dass ich momentan wieder laufen kann (auch in hässlichen lila Schuhen - ich scheine sie auf kurzen Strecken tatsächlich gut zu vertragen
). Und ich wünsch euch allen auch tolle Läufe - oder andere sonnige Aktivitäten - am Wochenende!
Anne
Und arbeiten muss ich auch ...
Egal! Ich freu mich einfach tierisch, dass ich momentan wieder laufen kann (auch in hässlichen lila Schuhen - ich scheine sie auf kurzen Strecken tatsächlich gut zu vertragen
4705
kobold hat geschrieben:Hach, was ist das für ein Wetterchen! "Früher" wäre ich einfach losgerannt ... und gerannt ... und gerannt ... heute und morgen ... jetzt muss ich mich mit einem kleinen Läufchen an einem der beiden Tage begnügen.
Und arbeiten muss ich auch ...
Egal! Ich freu mich einfach tierisch, dass ich momentan wieder laufen kann (auch in hässlichen lila Schuhen - ich scheine sie auf kurzen Strecken tatsächlich gut zu vertragen). Und ich wünsch euch allen auch tolle Läufe - oder andere sonnige Aktivitäten - am Wochenende!
Anne
freut mich, dass du wieder richtig Freude am Laufen hast und die Lali-Schluffen sehen echt
Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca
4706
Guten Morgen. 
@Anne: Toll, dass es dir wieder Spaß macht und keine Sorge, wenn du schön brav geduldig bleibst, kommen die größeren Laufumfänge vermutlich schneller als du glaubst.

@Angie: schön von dir zu lesen. Hoffe es läuft alles wie gewünscht.
@Tati:
Alles Gute zum Geburtstag, herzlich willkommen in der neuen Altersklasse. Lass dich feiern und verwöhnen.
@alle PillePaller: noch einen schönen Sonntag, viel Spaß beim Laufen und bleibt gesund und verletzungsfrei. Bei uns sind die Erkältungsviren schon im Anmarsch und die Grippeviren stehen in den Startlöchern.
Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter
@Anne: Toll, dass es dir wieder Spaß macht und keine Sorge, wenn du schön brav geduldig bleibst, kommen die größeren Laufumfänge vermutlich schneller als du glaubst.
@Angie: schön von dir zu lesen. Hoffe es läuft alles wie gewünscht.
@Tati:
@alle PillePaller: noch einen schönen Sonntag, viel Spaß beim Laufen und bleibt gesund und verletzungsfrei. Bei uns sind die Erkältungsviren schon im Anmarsch und die Grippeviren stehen in den Startlöchern.
Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter
4707
Raffi hat geschrieben: @Tati:![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Alles Gute zum Geburtstag, herzlich willkommen in der neuen Altersklasse. Lass dich feiern und verwöhnen.
Da schließe ich mich doch gleich mal an!
Gestern konnte ich nur ein kurzes Läufchen machen, dafür geht es heute früh mit Umwegen (15-18km) zu einem 15er, den ich hoffe, im MRT laufen zu können. Dann nach Hause und es würde gut passen.
Schönes Wetter habe ich jedenfalls,
viele Grüße,
3fach
4708
3fach hat geschrieben: Gestern konnte ich nur ein kurzes Läufchen machen, dafür geht es heute früh mit Umwegen (15-18km) zu einem 15er, den ich hoffe, im MRT laufen zu können. Dann nach Hause und es würde gut passen.
Hurra! Ich habe den 15er (mangels wirklicher Konkurrenz, aber das verschweige ich hier mal) gewonnen!!!!
Erst knappe 20km locker gelaufen, dann 15km Wettkampf im MRT mit vielen Höhenmetern, dann 3,5 km auslaufen, macht 38km als längsten Lauf der Vorbereitung.
Grüße,
3fch
4709
Und für Christian gibt es gleich zweimal
4710
Hi Christian,
herzlichen Glückwunsch
zum
! Das Wetter war aber heute wirklich wieder erste Sahne!
Tati, Du hast Deinen Geburtstag bei dem Kaiserwetter hoffentlich ausgiebig geniessen können bzw. bist noch kräftig am feiern. Alles Gute auch von mir!
Und ich freue mich, dass tatsächlich alle PillePaller am Laufen zu sein scheinen, ganz sicher bin ich da aber nicht.
Ich hoffe ihr habt alle einen guten Start in die nächste Woche.
LG Doris
herzlichen Glückwunsch
Tati, Du hast Deinen Geburtstag bei dem Kaiserwetter hoffentlich ausgiebig geniessen können bzw. bist noch kräftig am feiern. Alles Gute auch von mir!
Und ich freue mich, dass tatsächlich alle PillePaller am Laufen zu sein scheinen, ganz sicher bin ich da aber nicht.
Ich hoffe ihr habt alle einen guten Start in die nächste Woche.
LG Doris
4711
Abend zusammen.
@3fach: Herzlichen Glückwunsch zum Sieg und dann noch in 38Km verpackt mit vielen Höhenmetern. Respekt

@Doris: schön, dass du auch mal wieder vorbeikommst
@Anne und Doris: kann man von euch auch irgendwo eure Läufe nachlesen?
Habe heute auch meinen letzten LDL mit 8Km schnell gemacht. Aber nicht annähernd mit Christians Leistung zu vergleichen.
Schönen Abend noch und einen schönen Wochenstart.
@3fach: Herzlichen Glückwunsch zum Sieg und dann noch in 38Km verpackt mit vielen Höhenmetern. Respekt
@Doris: schön, dass du auch mal wieder vorbeikommst
@Anne und Doris: kann man von euch auch irgendwo eure Läufe nachlesen?
Habe heute auch meinen letzten LDL mit 8Km schnell gemacht. Aber nicht annähernd mit Christians Leistung zu vergleichen.
Schönen Abend noch und einen schönen Wochenstart.
4712
Raffi hat geschrieben: @Anne und Doris: kann man von euch auch irgendwo eure Läufe nachlesen?
Habe heute auch meinen letzten LDL mit 8Km schnell gemacht. Aber nicht annähernd mit Christians Leistung zu vergleichen.
Boah, Raffi (und nochmal Christian) - was ihr da an Vorbereitung hinlegt ... alle Achtung!
Meine km gibt es nicht en detail zum Nachlesen, nur hin und wieder mal einen Hinweis im Blog ...
Ich fange erst wieder mit Eintragungen in die Laufsportliga an, wenn ich auf irgendeinen offiziellen Lauf hintrainiere und mit anderen über mein Training diskutieren und mir Ratschläge, Kritik oder "Streicheleinheiten" abholen will.
Im Moment laufe ich einfach nur "wellness-mäßig"vor mich hin, etwa 3 Läufe pro Woche mit insgesamt 20 bis 25 km, immer in dem Bewusstsein, dass morgen die Probleme mit den Füßen wieder schlimmer werden könnten. Dafür muss ich sehr auf mich aufpassen, viel dehnen, regelmäßig kühlen etc.. Aber trotzdem tut es mir gut, wie es jetzt ist und wie ich mit mir umgehe.
Daher bin ich gerade überhaupt nicht offen für alle noch so gut gemeinten, aber von meinem Körpergefühl ablenkenden Ratschläge dazu, wie ich trainieren sollte - die kämen ja über kurz oder lang, wenn ich ein öffentliches Trainingstagebuch führen würde.
Anne
4713
Christian!! Du Tier!!!!
Super!!!!

Raffi bei dir läuft es ja auch gut....Das scheint ein gutes Debut zu werden!!!
Ich bin nun so weit, dass ich wieder um 5 Minuten steigern werde....Also gibt es nun jeden 2. Tag 45 Minuten...mal schnell, mal langsam (naja eigentlich immer langsam
) gerade so, wie es die Füße zu lassen.

Super!!!!
Raffi bei dir läuft es ja auch gut....Das scheint ein gutes Debut zu werden!!!
Ich bin nun so weit, dass ich wieder um 5 Minuten steigern werde....Also gibt es nun jeden 2. Tag 45 Minuten...mal schnell, mal langsam (naja eigentlich immer langsam
4714
Hallo zusammen.
@Anne: Du hast natürlich recht. Mich interessiert halt nur, wie es dir beim Laufen geht. Drücken dir natürlich weiterhin alle Daumen und schauen auch weiterhin immer wieder mal im Blog vorbei.
@Laufsogern: Ja bis jetzt läuft es mehr oder weniger. Wobei wenn ich ehrlich bin, heute schmerzen die Oberschenkel doch etwas und müde bin ich auch. Die letzten Wochen machen sich doch bemerkbar. Find es gut, dass du so kontrolliert und diszipliniert wieder bei der Sache bist
. Nur keine unbedachten Kamikazeaktionen. Wie sieht es bei dir mit Lauftagebuch aus? Habe gestern statt Anne und Marga, "Anne und Doris" geschrieben. Jaja das Alter und dann keine Brille auf der Nase.

Gestern habe ich, nachdem meine Lieblingslauftight einige Löcher aufweist
, meine neuen (2) bekommen. Hoffe, sie sind auch so angenehm wie meine über alles geliebte Scott. Mit ihr konnte ich alles Laufen ohne auch nur rot zu werden, von Scheuern keine Spur.
Wünschen euch noch einen schönen Tag und liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.
@Anne: Du hast natürlich recht. Mich interessiert halt nur, wie es dir beim Laufen geht. Drücken dir natürlich weiterhin alle Daumen und schauen auch weiterhin immer wieder mal im Blog vorbei.
@Laufsogern: Ja bis jetzt läuft es mehr oder weniger. Wobei wenn ich ehrlich bin, heute schmerzen die Oberschenkel doch etwas und müde bin ich auch. Die letzten Wochen machen sich doch bemerkbar. Find es gut, dass du so kontrolliert und diszipliniert wieder bei der Sache bist
Gestern habe ich, nachdem meine Lieblingslauftight einige Löcher aufweist
Wünschen euch noch einen schönen Tag und liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.
4720
Hallo mal wieder 
@Tati: auch wenn ich etwas spät dran bin noch nachträglich "Alles Gute zum Geburtstag" viel Gesundheit wünsch ich Dir
Bei Euch läuft es ja richtig gut im Moment Raffi, 3fach, slidemagic... weitermachen und dann beim WK volle Kanne zuschlagen
Letzte Woche lief es bei mir wieder mal richtig gut, ich fühlte mich fit ohne Ende. Das Wetter passte und überhaubt bin ich wieder mal die 10km mit einem Lächeln im Gesicht gelaufen. 2 schnellere Läufe hab ich auch gemacht. gestern dann war es mit 17 Grad mal wieder warm und der garmin hatte wieder keinen Strom und 6 km in waren anstrengend
. Mein Ziel im Moment Grundlagen aufbauen und irgendwann mal wieder so 25-30km in der Woche laufen.
Liebe Grüße
Bärbel
@Tati: auch wenn ich etwas spät dran bin noch nachträglich "Alles Gute zum Geburtstag" viel Gesundheit wünsch ich Dir
Bei Euch läuft es ja richtig gut im Moment Raffi, 3fach, slidemagic... weitermachen und dann beim WK volle Kanne zuschlagen
Letzte Woche lief es bei mir wieder mal richtig gut, ich fühlte mich fit ohne Ende. Das Wetter passte und überhaubt bin ich wieder mal die 10km mit einem Lächeln im Gesicht gelaufen. 2 schnellere Läufe hab ich auch gemacht. gestern dann war es mit 17 Grad mal wieder warm und der garmin hatte wieder keinen Strom und 6 km in waren anstrengend
Liebe Grüße
Bärbel
1. Wettkampf : 17.05.2008 Viertelmarathon beim Spendenmarathon Chemnitz 01:07:48 h
Neue PB HM: 02:10h beim 25.Glauchauer Herbstlauf:D
http://verstricktundzugesponnen.blogspot.com

Neue PB HM: 02:10h beim 25.Glauchauer Herbstlauf:D
http://verstricktundzugesponnen.blogspot.com

4721
Ich musste mich im Gegensatz zu letzter Woche immer antreiben. Fiel nicht so leicht wie letzte Woche. Puls war ok. aber ich habe noch nicht ausgewertet.Laufsogern hat geschrieben:Ahh...prima!!!
Die Strecke wie besprochen???
Puls ok??
Jetzt nächste Woche noch so einen und dann können wir so langsam mal mit dem "ZZ-wetten" anfangen
Hast du dir schon einen Ersatz-Lauf für Köln rausgesucht?
![]()
Strecke wie angesagt. Ersatztlauf entweder am 12. in Bonn den Herbsthalbmarathon. Sehr schön, Landschaftslauf aber leider nur 20.9x km oder am 19 in Köln-?? ein wohl echt gut organisierter Lauf, aber auf eine ca. 5 km Runde.
Mal schaun.
Micha
4722
Na, dass man sich bei solch einem Lauf antreiben muss, ist glaube ich logisch. Du bist ja nicht weit weg von deiner Race-Pace gelaufen ... Der Lauf war prima und sollte dir Sicherheit geben, dass du es packst. Du bist jetzt gut gerüstet, halte durch.SlideMagic hat geschrieben:Ich musste mich im Gegensatz zu letzter Woche immer antreiben. Fiel nicht so leicht wie letzte Woche. Puls war ok. aber ich habe noch nicht ausgewertet.
Strecke wie angesagt. Ersatztlauf entweder am 12. in Bonn den Herbsthalbmarathon. Sehr schön, Landschaftslauf aber leider nur 20.9x km oder am 19 in Köln-?? ein wohl echt gut organisierter Lauf, aber auf eine ca. 5 km Runde.
Mal schaun.
Micha
Zum Thema Wettkampfwahl: Man ärgert sich vielleicht im Nachhinein, wenn man eine PB auf einem Kurs mit ein paar Metern zu wenig erreicht hat. Daher: Wenn du mit 4 Runden klar kommst (kann auch von Vorteil sein, man kennt nach einer runde die Strecke) und Köln vermessen ist, dann nimm den. Einzige Einschränkung: Es darf nicht zu voll werden.
Grüße,
3fach
4723
Vielen Dank für die Glückwünsche. Habe mich im Moment bisschen selten hier rumgetrieben und deshalb erst jetzt gelesen.
@ Raffi, das mit der neuen Altersklasse musst du mir noch erklären
. Hab ich da was verpasst? Ich glaube ich darf noch bei den W45 Damen mitlaufen. 
@ 3fach, herzlichen Glückwunsch. Das ist doch ganz großes Kino. Einlaufen, durchlaufen, auslaufen
Gute Läufe und erfolgreiche Wettkämpfe wünscht
@ Raffi, das mit der neuen Altersklasse musst du mir noch erklären
@ 3fach, herzlichen Glückwunsch. Das ist doch ganz großes Kino. Einlaufen, durchlaufen, auslaufen
Gute Läufe und erfolgreiche Wettkämpfe wünscht
Tati
[size=-2][SIZE=-2][/size][/size]
[size=-2][SIZE=-2][/size][/size]
4724
Und schon ist der nächste Pille-Paller-Geburtstag da und ein dickes Bündel der allerliebsten und -besten Wünsche geht in die Schweiz:
, liebe Marianne! Ich wünsch dir ein gesundes, frohes, fröhliches neues Lebensjahr - und heute eine tolle
dir zu Ehren!
Liebe Grüße
Anne
(nachher noch ein kleines Läufchen ... es scheint, die Füße geben vorerst Ruhe, am Freitag haben sie mich immerhin schon 12 km getragen
)
dir zu Ehren!Liebe Grüße
Anne
(nachher noch ein kleines Läufchen ... es scheint, die Füße geben vorerst Ruhe, am Freitag haben sie mich immerhin schon 12 km getragen
Marianne hat Geburtstag
4725zu deinem Geburtstag wünsche ich dir von Herzen nur das Beste
Ich hoffe, die Sonne scheint heute auch so toll wie hier im Ruhrpott
Lass dich von deinen Lieben verwöhnen und hochleben
Ich trinke ein Glas auf dein Wohl
Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca
4726
@Marianne:

Alles Gute zum Geburtstag, lass dich feiern und genieß den heutigen Tag. Für das neue Lebensjahr wünschen wir dir viele schöne und erfolgreiche Läufe (viel Spaß in der neuen AK).
@Tati: vielleicht habe ich mich ja geirrt, aber warst du bisher nicht in AK 40???.

@Micha: alles Gute für deinen HM.
@3fach: schön, dass es bei dir weiterhin gut läuft. Alles Gute für deinen Marathon, sind schon gespannt auf deinen Bericht.
@Anne: auch wenn du nicht wettkampfmäßig trainierst, ist es schön die Bilder in deinen Blog zu sehen
. Du wollen Schloss kaufen?, Wieviel du zahlen?. In Liechtenstein schönes haben. 
Schön, dass du wieder weitgehend schmerzfrei laufen kannst.
@alle PillePaller: wünschen euch einen schönen Sonntag und für kommende Woche alles Gute. Allen Kranken gute Besserung.
P.s. ich habe diese Woche ein Bett im Lazarett belegt (Rüsselseuche), gebe es aber gerne wieder ab. Hoffe, diese Woche noch einige lockere (verschnupfte) Läufe unterzubringen, nachdem ich 1 Wo Totalausfall habe. Zielzeitkorrektur: ?4:XX auf nur gesund ankommen.
Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.
Alles Gute zum Geburtstag, lass dich feiern und genieß den heutigen Tag. Für das neue Lebensjahr wünschen wir dir viele schöne und erfolgreiche Läufe (viel Spaß in der neuen AK).
@Tati: vielleicht habe ich mich ja geirrt, aber warst du bisher nicht in AK 40???.
@Micha: alles Gute für deinen HM.
@3fach: schön, dass es bei dir weiterhin gut läuft. Alles Gute für deinen Marathon, sind schon gespannt auf deinen Bericht.
@Anne: auch wenn du nicht wettkampfmäßig trainierst, ist es schön die Bilder in deinen Blog zu sehen
Schön, dass du wieder weitgehend schmerzfrei laufen kannst.
@alle PillePaller: wünschen euch einen schönen Sonntag und für kommende Woche alles Gute. Allen Kranken gute Besserung.
P.s. ich habe diese Woche ein Bett im Lazarett belegt (Rüsselseuche), gebe es aber gerne wieder ab. Hoffe, diese Woche noch einige lockere (verschnupfte) Läufe unterzubringen, nachdem ich 1 Wo Totalausfall habe. Zielzeitkorrektur: ?4:XX auf nur gesund ankommen.
Liebe Grüße Dorothea und Hans Peter.
4730
Hallole Marianne,
falls du drüben bei den Landschaftsläufern grad nicht mitliest:
Alles Gute zum Geburtstag
@3-fach: Bist du schon kräftig am tapern.
FFM rückt ja so langsam näher.
Grüssle Klaus
falls du drüben bei den Landschaftsläufern grad nicht mitliest:
Alles Gute zum Geburtstag
@3-fach: Bist du schon kräftig am tapern.
Grüssle Klaus
17.05. Halbtraum 57k1700h
23.05. Naswut 60 k 08:40
13.06. Rutesheim 04:53:33
19.06. Sommernachtstraum 83k2800h 18:51:00
18.07. 24 h Dettenhausen 100,8 km in 15h
26.07. RH1000 45k 06:10:17
15.08. 100 Meilen Berlin 28:43:20
23.05. Naswut 60 k 08:40
13.06. Rutesheim 04:53:33
19.06. Sommernachtstraum 83k2800h 18:51:00
18.07. 24 h Dettenhausen 100,8 km in 15h
26.07. RH1000 45k 06:10:17
15.08. 100 Meilen Berlin 28:43:20
4731
In der neuen AK lauf ich dieses Jahr schon die ganze Zeit, in der Schweiz wird da nicht aufs Geburtsdatum geschaut. Insofern hab ich also auch schon ein Vorgeschmäckchen gekriegt, wie es sich so anfühlt mit dieser
Aber das Leben geht weiter, und ich arbeite hart daran, dieses Chaos mit zuviel Arbeit, zuviel privatem Krimskrams und viel zu wenig Laufen wieder einigermassen unter Kontrolle zu bringen
Danke nochmals und viele liebe Grüsse an euch alle, Marianne
4733
Ja, gestern habe ich nur ganz lockere 3x2k im MRT gemacht. Ich entwickle so langsam ein Gefühl für eine mögliche Zielzeit, bin aber noch sehr unsicher. Letztendlich spielt die Tagesform die entscheidende Rolle.schauläufer hat geschrieben:@3-fach: Bist du schon kräftig am tapern.FFM rückt ja so langsam näher.
Grüssle Klaus
@Marianne: Mit einer 4 lebt es sich auch gut, wirst es schon merken. Man sieht es dir ja nicht an.
Grüße,
3fach
4737
@Micha:

Ich würde auch den vermessenen Lauf auf dem Rundkurs nehmen. Vorher noch ein solcher 20er, etwas langsamer gelaufen (84% sind doch etwas hoch als Durchschnittpuls für einen langen Lauf), dann tut es auch nicht mehr so weh. Und du bist dann so gut drauf, das wird richtig prima und klar sub 2!
Anne
Ich würde auch den vermessenen Lauf auf dem Rundkurs nehmen. Vorher noch ein solcher 20er, etwas langsamer gelaufen (84% sind doch etwas hoch als Durchschnittpuls für einen langen Lauf), dann tut es auch nicht mehr so weh. Und du bist dann so gut drauf, das wird richtig prima und klar sub 2!
4738
SlideMagic hat geschrieben:Uups I did it again.
20,11 2:03:41 06:09 (164; 84%)
Wenn einem dann nur die Knochen danach nicht so müde wären.
Gruß Micha
Aber ich hab doch gesagt, du sollst nicht so hetzen....
Ich find ja im Kreis laufen echt
4739
Man darf die Vorteile nicht unterschätzen!Laufsogern hat geschrieben: Ich find ja im Kreis laufen echtaber wenn du schon auf PB gehst, bleibt dir wohl nix anderes....
![]()
Nach der ersten Runde kennt man die Strecke und weiß, wo man was rausholen kann oder sich schonen sollte. Man hat eine sehr gute Tempokontrolle. Man kann sich frühzeitig Gedanken machen, wo man wie intensiv den Endspurt anziehen will.
Mental vielleicht etwas härter, aber für einen PB-Lauf eigentlich gute Voraussetzungen!
Grüße,
3fach
4740
Überrundet zu werden ist ein wenig bitter ... ansonsten kann ich Christian aber nur beipflichten. Beim Trierer Silvesterlauf wird ja im Frauenrennen auch ein 1 km-Rundkurs 5 x gelaufen. Es ist auf der ersten, z.T. ganz leicht ansteigenden Strecke immer wieder ein tolles Gefühl zu wissen, dass es auf dem letzten Rundendrittel ebenfalls nur leicht, aber doch spürbar abwärts geht und man nochmal richtig auf die Tube drücken kann. Und man freut sich auf bestimmte Streckenabschnitte, an denen z.B. sehr viel Stimmung ist, gute Musik kommt, Bekannte einem zurufen etc.
4741
Ich hasse Runden. Mir fehlt dieses Strategisch-Denk-Gen leider, ich denk dann immer nur, dass ich diesen hrgssfdfker4r3434-Hügel nochmals hoch muss, was unmittelbar die nächste Sinneskrise auslöst.
Ich mag am liebsten die wilden, weiten Läufe, wo man keine Ahnung hat, was noch alles auf einen wartet.
Aber nun halt ich meine Klappe. Micha, mit deinen Zeiten bist du definitiv auf Sub2-Kurs, das passt
Viele Grüsse, Marianne
Aber nun halt ich meine Klappe. Micha, mit deinen Zeiten bist du definitiv auf Sub2-Kurs, das passt
Viele Grüsse, Marianne
4742
Ich hab da was:SchweizerTrinchen hat geschrieben:Ich hasse Runden. Mir fehlt dieses Strategisch-Denk-Gen leider, ich denk dann immer nur, dass ich diesen hrgssfdfker4r3434-Hügel nochmals hoch muss, was unmittelbar die nächste Sinneskrise auslöst.Ich mag am liebsten die wilden, weiten Läufe, wo man keine Ahnung hat, was noch alles auf einen wartet.
Aber nun halt ich meine Klappe. Micha, mit deinen Zeiten bist du definitiv auf Sub2-Kurs, das passt
Viele Grüsse, Marianne
Zwei Brüder
Es waren einmal zwei Brüder. Die glichen sich äußerlich wie ein Ei dem anderen, waren aber ansonsten grundverschieden. Der auffälligste Unterschied bestand darin, dass der eine zu jeder Stunde optimistisch und zuversichtlich war und der andere immer schlecht gelaunt, miesepetrig und pessimistisch.
Am Geburtstag der beiden wagte der Vater der Zwillinge ein Experiment. Er wartete, bis seine Söhne eingeschlafen waren. Nur um zu sehen, was passiert, packte er das Zimmer des Pessimisten bis unter die Decke voll mit den schönsten Geschenken – mit Büchern, Spielzeug, Software und, und, und! Dem Optimisten aber legte er nur einen stinkenden Pferdeapfel vor das Bett. Sonst nichts.
Am nächsten Morgen schaute der Vater zuerst in das Zimmer des Pessimisten. Er fand ihn jammernd auf dem Boden sitzend, inmitten der ganzen wundervollen Geschenke. Der Pessimist schluchzte: „Ich bin so unglücklich. Erstens: weil meine Freunde neidisch sein werden; zweitens: weil ich die ganzen Gebrauchsanweisungen lesen muss; drittens: weil ich für die meisten dieser Spielsachen ständig neue Batterien brauchen werde; viertens: weil vieles davon kaputtgehen wird.“
Als der Vater dann das Zimmer des Optimisten betrat, hüpfte der vor Freude in großen Sprüngen um den Pferdeapfel herum. „Warum bist du so fröhlich?“, fragte der Vater. „Ganz einfach“, antwortete sein optimistischer Sohn, „irgendwo im Hause muss eine Pony sein!“
(Bernd Höcker)
Grüße,
3fach
4744
Aber nur der Pessimist glaubt, dass er dafür 5 Runden benötigt.....3fach hat geschrieben:Man darf die Vorteile nicht unterschätzen!
Nach der ersten Runde kennt man die Strecke und weiß, wo man was rausholen kann oder sich schonen sollte. Man hat eine sehr gute Tempokontrolle. Man kann sich frühzeitig Gedanken machen, wo man wie intensiv den Endspurt anziehen will.
Mental vielleicht etwas härter, aber für einen PB-Lauf eigentlich gute Voraussetzungen!
Grüße,
3fach
...und dazu noch (immer gerne genommen..
Die Fantastischen Vier - Wir ernten was wir Säen (Echo 2007) - YouTube
4746
Bääääh Christian, du hörst dich an wie mein Chef 
Zum Glück hab ich noch Angie, die kennt mich, und versteht mich
.
Vermutlich bin ich eine Mischung der beiden Brüder. Ich mag Pferd ebenfalls, und ich bin nicht traurig, weil ich Gebrauchsanweisungen lesen muss, denn das tu ich erst gar nicht. Im Ernst, aufs Laufen bezogen werfe ich zwar sicher einen Blick aufs Höhenprofil, aber ich lern die Strecke nie auswendig, und geh auch nicht vorher zum Streckenbesichtigung. Ich mags halt einfach spontan, bin aber auch froh, wenn ich eine harte, eben bewältigte Strecke nicht nochmals bewältigen muss. Hängt vielleicht auch mit dem Staunen zusammen, dass ich das eben Geleistete überhaupt geschafft habe
(Beim Jungfraumarathon hab ich jedenfalls die ganze Zeit während der Fahrzeit mit der Bahn wieder runter gedacht, dass es absolut UNMÖGLICH ist, dass ich diese Strecke mit all diesen Höhenmetern geschafft habe).
Jeder halt so, wie er ist und wie er es kann
Zum Glück hab ich noch Angie, die kennt mich, und versteht mich
Vermutlich bin ich eine Mischung der beiden Brüder. Ich mag Pferd ebenfalls, und ich bin nicht traurig, weil ich Gebrauchsanweisungen lesen muss, denn das tu ich erst gar nicht. Im Ernst, aufs Laufen bezogen werfe ich zwar sicher einen Blick aufs Höhenprofil, aber ich lern die Strecke nie auswendig, und geh auch nicht vorher zum Streckenbesichtigung. Ich mags halt einfach spontan, bin aber auch froh, wenn ich eine harte, eben bewältigte Strecke nicht nochmals bewältigen muss. Hängt vielleicht auch mit dem Staunen zusammen, dass ich das eben Geleistete überhaupt geschafft habe
Jeder halt so, wie er ist und wie er es kann
4748
Der Optimist weiß, dass es nach 4 Runden schon geschafft ist.Laufsogern hat geschrieben:Aber nur der Pessimist glaubt, dass er dafür 5 Runden benötigt.....
...und dazu noch (immer gerne genommen...) ein kleines Liedchen
Die Fantastischen Vier - Wir ernten was wir Säen (Echo 2007) - YouTube
Grüße,
3fach
4749
Hallole,
ach ich kann die Marianne gut verstehen. Es geht nichts über einen wilde unbekannte Strecke. In Schwaikheim gibt es ein ganz übles Rennen über 2 Durchgänge. Zuerst kräftig den Berg hoch bis zur Wendemarke und dann freut man sich auf den wilden Bergabritt. Kurz vorm Ziel wird man aber rechts weggeleitet und darf das ganze nochmal hochlaufen
. Das ist mental zum
.
Es gibt aber auch Ausnahmen. In Schmiden beim 6-Stunden-Lauf bin ich 29 Runden im Kreis gelaufen.
Durch die super Stimmung im stadion und den Kontakt zu den Mitläufern (sind ja nur wenige Teilnemer) gewesen, hat mir das ganze wider erwarten so viel Spaß gemacht, dass ich überlege nächstes Jahr dort die 12 Stunden in Angrif zu nehmen 
Vielleicht packt mich noch mal der Ehrgeiz meine Marathon PB zu knacken. Und dann wäre Kandel (totlangweilige 2 Runden) das geeignete Pflaster. Aber sofern die Hetzerei keine Rolle spielt will ich möglichst abwechslungseiche Strecken laufen.
Grüssle Klaus
P.S. Marianne, Treffpunkt Ende Juli in Davos
ach ich kann die Marianne gut verstehen. Es geht nichts über einen wilde unbekannte Strecke. In Schwaikheim gibt es ein ganz übles Rennen über 2 Durchgänge. Zuerst kräftig den Berg hoch bis zur Wendemarke und dann freut man sich auf den wilden Bergabritt. Kurz vorm Ziel wird man aber rechts weggeleitet und darf das ganze nochmal hochlaufen
Es gibt aber auch Ausnahmen. In Schmiden beim 6-Stunden-Lauf bin ich 29 Runden im Kreis gelaufen.
Vielleicht packt mich noch mal der Ehrgeiz meine Marathon PB zu knacken. Und dann wäre Kandel (totlangweilige 2 Runden) das geeignete Pflaster. Aber sofern die Hetzerei keine Rolle spielt will ich möglichst abwechslungseiche Strecken laufen.
Grüssle Klaus
P.S. Marianne, Treffpunkt Ende Juli in Davos
17.05. Halbtraum 57k1700h
23.05. Naswut 60 k 08:40
13.06. Rutesheim 04:53:33
19.06. Sommernachtstraum 83k2800h 18:51:00
18.07. 24 h Dettenhausen 100,8 km in 15h
26.07. RH1000 45k 06:10:17
15.08. 100 Meilen Berlin 28:43:20
23.05. Naswut 60 k 08:40
13.06. Rutesheim 04:53:33
19.06. Sommernachtstraum 83k2800h 18:51:00
18.07. 24 h Dettenhausen 100,8 km in 15h
26.07. RH1000 45k 06:10:17
15.08. 100 Meilen Berlin 28:43:20






