Berg- und Landschaftsläufe mit den Wilden aus dem Süden ;-)

mauki hat geschrieben:Hatte leider kein Maßband dabei

vor die Schranke stellen und dann Foto machen

Im zweiten Halbjahr ist beim Laufen der Wurm drin: Husten und Schnupfen sind nicht viel besser geworden und zusätzlich hab ich jetzt noch Halsschmerzen. Mit tut es wirklich in der Seele weh, aber es ist wohl vernünftiger morgen nicht in Frankfurt zu starten.
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg morgen!

Gruß,
Gero

mauki hat geschrieben:Ich werde mich an meiner eigenen Dummheit ergötzen und anstatt in Albstadt die Trails zu rocken geht es mit Clara in die Wilhelma.

Is doch auch ne schöne Variante - aber pass halt in der Nachtierabteilung auf. Da ist's dunkel

Für die Leute aus der Region Stuttgart muss ich mal nen super Tipp loswerden. War heute bei bestem Herbstwetter und schönstem Herbstwald im Schönbuch unterwegs. Hab mein Auto in Pfäffingen abgestellt, bin mit der Ammertalbahn nach Herrenberg gefahren. Dann ging's erstmal steil rauf auf den Herrenberger Schlossberg - gleich mal ne Hausnummer. Aber dann fing der Genuss an. Im stetigem Auf und Ab, teils auf Trails, teils auf Forstautobahnen ging's immer am Schönbuchtrauf entlang. Dabei immer wieder an tollen Aussichtspunkten vorbeigekommen, an denen man den Blick herrlich von der Schwäbischen Alb über das Gäu bis zum Schwarzwald schweben lassen kann. Und über allem trohnte die herrliche Oktobersonne, die den Wald in ein buntes Blättermeer verwandelt hat. An Schloss Roseck oberhalb des Ammertales ging es dann schließlich wieder nach Pfäffingen runter - nach ca. 1:45 h und 22 km war ich schließlich wieder an meinem Wägelchen. Es war ein wunderschöner Herbstlauf - kann ich nur empfehlen die Strecke

Allen Startern morgen viel Erfolg - rockt das Ding

Alle die heute laufen wünsche ich fiel Spaß. Die Krank oder Verletzt sind Gute Besserung.

Meiner einer weis noch nicht was ich mit dem Tag anfangen soll.
Bude aufräumen oder doch mal wieder laufen gehen.

War gestern unterwegs um den Film vom TAR anzuschauen. Echt klasse gemacht.
Wann er Online zu sehen ist weis ich noch nicht.
Haben die Extra version auf DVD angeschaut. Was im TV kam weis ich nicht.

Hey ihr zwei Philipps: Tolle Zeiten!!!

Philipp 2: Ist ja schon irre, dass man mit so ner Traumzeit nur AK 75ster werden kann.

Und die Mädels haben sich tapfer durchgebissen. Respekt!

Phillip, klasse Zeit.

Gratulation

ich bin eher moderat losgelaufen, weil ich damit gerechnet habe, dass es wie bei den beiden letzten Läufen hintenraus wieder nen Kampf gibt. Doch dann stand bei km 26 ein Freund und reichte mir Cola... dann ging die Post ab ... Ab km 32 hab ich nur noch überholt und es hat bis ins Ziel gehalten. So ein schöner, recht entspannter Lauf, und endlich hatte ich das Gefühl, ich LAUFE wieder, und beiße mich nicht nur einfach durch. Es war richtig toll. Die Zielzeit von 4:09 gefällt mir auch, denn die bin ich in Fra schonmal gelaufen, und 4:08/4:09 sind Zeiten, die ich schon ganz oft gelaufen bin. Alte Bekannte sozusagen. Gemessen an den 4:33 in München und den 4:28 in Ulm kann ich dann auch einen deutlichen Aufwärtstrend erkennen Bin auch nicht allzu fertig.

Die Windböen waren teils echt krass, und die Friese hat es mir auch verregnet. Aber war trotzdem klasse.

Der Schauläufer hat aber die Show gerissen, dieser Teufelsbraten

Wow! Vielleicht sollte ich auch mal so eigen trainieren. Hammerzeit!!!

Wow der Klaus hat es auch krachen lassen, ebenso Gratulation.

Die Frankfurter haben mal wieder alle die Show gestolen. Echt krasse Zeiten sind da gelaufen worden.


Schieb


2013
November
02.11.2013 X-Cross Lauf Magstadt -> Soiernmensch, Philippé, mrs. funrunner
16.11.2013 kalmit berglauf -> matthiasr
17.11.2013 Probelauf Nikolauslauf Tübingen -> Philippé?
23.-24.11.2013 kobolt

Dezember
08.12.2013 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé
14.12.2013 Eisweinlauf -> Gäu-Läufer
31.12.2013 Stuttgarter Silvesterlauf -> Philippé


2014
Januar
06.01.2014 Grafenauer Dreikönigslauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
25.01.2013 15. 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau-> Waldläufer 66, zanshin

Februar
23.02.2014 Sindelfinger Glaspalast Waldlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer

März
02.03.2014 Weinsberger Weibertreulauf-> Waldläufer 66, zanshin
09.03.2014 Bienwald Marathon Kandel->Waldläufer 66, zanshin
16.03.2014 Magstadtlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
30.04.2013 Marathon Deutsche Weinstraße-> Waldläufer 66, zanshin

April
12.04.2014 Lichtenwalder Halbmarathon-> Waldläufer 66, zanshin
27.04.2014 Solitudelauf Gerlingen-> Waldläufer 66, zanshin

Mai
04.05.2014 FONTANIS Kirbachtallauf/Stromberg Extremberglauf->
10.05.2014 ipf-ries Halbmarathon->
11.05.2014 Heilbronner Trollinger (Halb-)Marathon-> Gutenberg1964
17.05.2014 GutsMuths-Rennsteiglauf->Waldläufer 66 (SM), zanshin (SM)

Juni
13.06.2014 Bieler Lauftage->Waldläufer 66 (100km), zanshin (100km)
15.06.2014 NEWS: Challenge Kraichgau the_edge

Juli
06.07.2014 Auenwaldlauf-> Waldläufer 66, zanshin
9-12.7.2014 4-Trails -> Gäu-Läufer, Gutenberg1964?
19.07.2014 Night52 Bretten-> Waldläufer 66, zanshin

August
30.8 - 6.9.2014 Transalpine Run -> Gäu-Läufer, Soiernmensch

September
28.09.2014 Remstal-Marathon -> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964

Ja-der alter Herr hat mich locker, flockig überholt. Dafür konnte er im Gegensatz zu mir keine entspannten Gehpausen einlegen ;-)
Ab km 20 ging mir sowas von die Kraft aus...ohne genug lange Läufe muss sowas nicht nochmal sein...
Zufrieden bin ich komischerweise trotzdem.
Danke fürs Daumendrücken.

Ab dieser Woche ist es im Geschäft wieder etwas ruhiger. Hoffe ich kann mich dadurch wieder öfter hier sehen lassen.
Guten Wochenstart Euch!

Philippé hat geschrieben:Ja-der alter Herr hat mich locker, flockig überholt. Dafür konnte er im Gegensatz zu mir keine entspannten Gehpausen einlegen ;-)
Ab km 20 ging mir sowas von die Kraft aus...ohne genug lange Läufe muss sowas nicht nochmal sein...
Zufrieden bin ich komischerweise trotzdem.
Danke fürs Daumendrücken.

Ab dieser Woche ist es im Geschäft wieder etwas ruhiger. Hoffe ich kann mich dadurch wieder öfter hier sehen lassen.
Guten Wochenstart Euch!

hihi - den Beweis hab ich die letzten Wochen auch bekommen, Marathon läuft man halt doch nicht mit dem Kopp sondern mit den Beinen und Training ist schon irgendwie sinnvoll, gell *lach*

Blöde Frage: Wie schnell wart ihr denn?

Weiß dummerweise nicht, wie ihr mit Nachnamen heißt, wollte mal nachschauen, was ihr gerannt seid. ratulation gibt's erst nachdem ich die Zeit weiß

netto 03:28:04

Den ersten Halben war ich noch voll im Plan mit 01:34:15.
Den zweiten habe ich dann mit 01:53:49 "etwas" gebummelt

Hallole,

ich bin Bin Meines Wissens mit dem Ziel nach Frankfurt das ganze im EfficientDynamics Tempo abzuspulen und bin plötzlich in den Sportmodus geraten. Freude am Laufen so zu sagen. Als ich bei km 27 den tinagrünen Pillipp auf der Begegnungstrecke erkannte hab ich zum Schlußspurt bereits 15 km vorm Ziel angesetzt . Da warst du ungefähr einen Kilometer voraus. Irgendwo bei km 35 oder 36 hab ich dich plötzlich vor mir gesehen. Sorry, dass ich nicht sehr gesprächig war, aber ich hatte da noch die Hoffnung statt des geplanten Genußlaufes meine persönliche Bestmarke von 3:20 knacken zu können. Ich lief dann auch wie im Rausch mit Tunnelblick (P.S. Tipp von mir lest mal bei Frau Schmitt ihren neuen Post über Marathonwettkämpfe, sehr treffend).

Mein Glück, dass dieser Laufrausch nicht so ernüchternd endete wie der Zustand, der sich mir sonst am Morgen mit Rotweingeschwängerter Leber einstellt Die 3:18:01 (1:38:18/1:39:26) sind trotz zeitweiligem Fimriss, was den Verlauf des Laufes betrifft, wirklich kein Traum. Das ich so was noch auf meine alten tage erleben durfte. Schade nur das ich den schnellen Tübinger mal wieder nicht gesehen habe, um ihm zu sagen wieviel Glück er damals auf der Solitude hatte,von mir nicht vernichtend geschlagen worden zu sein . Klar der olle Dieter, hat sich viel lieber von den beiden Eltinger Diven Schmeicheleinheiten abgeholt. (Neid)

Wie lief es eigentlich bei Rolf?

Grüssle Klaus

Glückwunsch an die Frankfurter!!!!

@ Klaus: DIr besonderen Glückwunsch zur PB!!!

(Ich glaube der Rolf ist gar net gestartet... zumindest finde ich von ihn keine Zeiten in der Ergebnisliste)

Muss mich beim X-Cross leider austragen. Auch beim Probelauf für Tübingen hat sich ein privater Termin vorgedrängelt. Aber so n St. Martin-Vorspiel hat nun mal vorrang
Hab diesen und den Kobolt mal gelöscht, da keinen von uns mehr dort läuft.

2013
November
02.11.2013 X-Cross Lauf Magstadt -> Soiernmensch, mrs. funrunner
16.11.2013 kalmit berglauf -> matthiasr


Dezember
08.12.2013 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé
14.12.2013 Eisweinlauf -> Gäu-Läufer
31.12.2013 Stuttgarter Silvesterlauf -> Philippé


2014
Januar
06.01.2014 Grafenauer Dreikönigslauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
25.01.2013 15. 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau-> Waldläufer 66, zanshin

Februar
23.02.2014 Sindelfinger Glaspalast Waldlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer

März
02.03.2014 Weinsberger Weibertreulauf-> Waldläufer 66, zanshin
09.03.2014 Bienwald Marathon Kandel->Waldläufer 66, zanshin
16.03.2014 Magstadtlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
30.04.2013 Marathon Deutsche Weinstraße-> Waldläufer 66, zanshin

April
12.04.2014 Lichtenwalder Halbmarathon-> Waldläufer 66, zanshin
27.04.2014 Solitudelauf Gerlingen-> Waldläufer 66, zanshin

Mai
04.05.2014 FONTANIS Kirbachtallauf/Stromberg Extremberglauf->
10.05.2014 ipf-ries Halbmarathon->
11.05.2014 Heilbronner Trollinger (Halb-)Marathon-> Gutenberg1964
17.05.2014 GutsMuths-Rennsteiglauf->Waldläufer 66 (SM), zanshin (SM)

Juni
13.06.2014 Bieler Lauftage->Waldläufer 66 (100km), zanshin (100km)
15.06.2014 NEWS: Challenge Kraichgau the_edge

Juli
06.07.2014 Auenwaldlauf-> Waldläufer 66, zanshin
9-12.7.2014 4-Trails -> Gäu-Läufer, Gutenberg1964?
19.07.2014 Night52 Bretten-> Waldläufer 66, zanshin

August
30.8 - 6.9.2014 Transalpine Run -> Gäu-Läufer, Soiernmensch

September
28.09.2014 Remstal-Marathon -> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964

WOW, tolle Zeiten, Glückwunsch

Vor allem Klaus, in deinem Alter noch so ne Zeit hinlegen - alle Achtung

hörst Du das Klaus - IN DEINEM ALTER !!! *kicher*

Kati er ist doch 4 Jahre älter als du und 1 Jahr jünger wie ich. Also alles noch Junge hüpfer.

sag das nicht mir

Ja, deshalb sau ich doch so um dem Alter davonzulaufen, oder war's die Alte

Vielen Dank auf jeden Fall für die lieben Glückwünsche, teils versteckt durch die Blume meines greisenhaften Erscheinens . Ich stelle immer wieder fest, dass mich andere besser kennen als ich mich selbst (zumindest was meine Absichten vor dem Lauf und meine Ergebnisse nach dem Lauf betrifft.) Da ist keine Masche von mir. Ich hoffe ihr nehmt mir das ab, dass ich nicht absichtlich damit Eindruck schinden will vorab so zu tun als müsste man mich bedauern nur um hinterher großmütig den großen Überflieger markieren zu können. Ich will auch nicht bewusst meine Mitstreiter in falscher Sicherheit ob meines Leistungsstandes wiegen. Weil, ich kann mich wirklich nicht richtig einschätzen was ich drauf habe und bin sehr skeptisch zu mir selbst. Daran haben auch 4 Jahre Lauferfahrung und über 50 Wettkämpfe nichts geändert. Ich mach heute noch die gleichen chaotischen Fehler und laufe z.B. in jedem Wettkampf ohne Taktik mit Vollgas los nur um die Schnelleren nicht ziehen zu lassen. Das wird sich früher oder später rächen. Spätestens dann wenn ich Biel im 4er Schnitt angehe .

Grüssle Klaus

also ICH glaube Dir ! ich sag auch vor jedem Lauf, dass ich heute unschlagbar bin, und dann liefere ich nix ab
Bei Dir ist es halt umgekehrt. Vielleicht würde sich das neutralisieren, wenn wir mal ne Staffel machen.

Kati_S hat geschrieben:also ICH glaube Dir ! ich sag auch vor jedem Lauf, dass ich heute unschlagbar bin, und dann liefere ich nix ab
Bei Dir ist es halt umgekehrt. Vielleicht würde sich das neutralisieren, wenn wir mal .......

Nein, nein nein Philipp..nicht den Satz weiterdenken...kein Kopfkino....ahrg zu spät. ..

Kati_S hat geschrieben:also ICH glaube Dir ! ich sag auch vor jedem Lauf, dass ich heute unschlagbar bin, und dann liefere ich nix ab
Bei Dir ist es halt umgekehrt. Vielleicht würde sich das neutralisieren, wenn wir mal ne Staffel machen.

Biel

Sodele, des war Fränkfurt https://picasaweb.google.com/1166740396 ... K37diSsJ8F

Mist...... Jetzt wurde der Weinsberger Weibertreulauf auf den 09.03.2014 terminiert.
Jetzt habe ich ein Problem: Bienwaldmarathon oder Weibertreulauf?
Aaaaaaaaaaaaaaah!!!!!!

2013
November
02.11.2013 X-Cross Lauf Magstadt -> Soiernmensch, mrs. funrunner
16.11.2013 kalmit berglauf -> matthiasr


Dezember
08.12.2013 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé
14.12.2013 Eisweinlauf -> Gäu-Läufer
31.12.2013 Stuttgarter Silvesterlauf -> Philippé


2014
Januar
06.01.2014 Grafenauer Dreikönigslauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
25.01.2013 15. 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau-> Waldläufer 66, zanshin

Februar
23.02.2014 Sindelfinger Glaspalast Waldlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer

März
09.03.2014 Weinsberger Weibertreulauf->
09.03.2014 Bienwald Marathon Kandel->
16.03.2014 Magstadtlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
30.04.2013 Marathon Deutsche Weinstraße-> Waldläufer 66, zanshin

April
12.04.2014 Lichtenwalder Halbmarathon-> Waldläufer 66, zanshin
27.04.2014 Solitudelauf Gerlingen-> Waldläufer 66, zanshin

Mai
04.05.2014 FONTANIS Kirbachtallauf/Stromberg Extremberglauf->
10.05.2014 ipf-ries Halbmarathon->
11.05.2014 Heilbronner Trollinger (Halb-)Marathon-> Gutenberg1964
17.05.2014 GutsMuths-Rennsteiglauf->Waldläufer 66 (SM), zanshin (SM)

Juni
13.06.2014 Bieler Lauftage->Waldläufer 66 (100km), zanshin (100km)
15.06.2014 NEWS: Challenge Kraichgau the_edge

Juli
06.07.2014 Auenwaldlauf-> Waldläufer 66, zanshin
9-12.7.2014 4-Trails -> Gäu-Läufer, Gutenberg1964?
19.07.2014 Night52 Bretten-> Waldläufer 66, zanshin

August
30.8 - 6.9.2014 Transalpine Run -> Gäu-Läufer, Soiernmensch

September
28.09.2014 Remstal-Marathon -> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964

wo hast Du die Info her? ich hatte 2.3. notiert, weiß aber nimmer wieso

Da habt ihr es in Frankfurt ja richtig krachen lassen! Respekt!
Ich bin immer noch ein wenig deprimiert, dass ich aus gesundheitlichten Gründen nicht starten konnte. Dafür starte ich ab dieser Woche das Training für den nächsten schnellen Marathon;-)

Gruß,
Gero

Liste ergänzt


2013
November
02.11.2013 X-Cross Lauf Magstadt -> Soiernmensch, mrs. funrunner
16.11.2013 kalmit berglauf -> matthiasr


Dezember
08.12.2013 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé
14.12.2013 Eisweinlauf -> Gäu-Läufer
31.12.2013 Stuttgarter Silvesterlauf -> Philippé


2014
Januar
06.01.2014 Grafenauer Dreikönigslauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
25.01.2013 15. 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau-> Waldläufer 66, zanshin

Februar
23.02.2014 Sindelfinger Glaspalast Waldlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer

März
09.03.2014 Weinsberger Weibertreulauf->
09.03.2014 Bienwald Marathon Kandel->
16.03.2014 Magstadtlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
30.04.2013 Marathon Deutsche Weinstraße-> Waldläufer 66, zanshin

April
12.04.2014 Lichtenwalder Halbmarathon-> Waldläufer 66, zanshin
26.04.2014 Harzquerung-> Mauki?
27.04.2014 Solitudelauf Gerlingen-> Waldläufer 66, zanshin

Mai
04.05.2014 FONTANIS Kirbachtallauf/Stromberg Extremberglauf->
10.05.2014 ipf-ries Halbmarathon->
11.05.2014 Heilbronner Trollinger (Halb-)Marathon-> Gutenberg1964
17.05.2014 GutsMuths-Rennsteiglauf->Waldläufer 66 (SM), zanshin (SM)
24.05.2014 Black Forest Trail Maniak 58 KM-> Mauki
25.05.2014 Black Forest Trail Maniak 27 KM-> Mauki

Juni
07.06.2014 Keufelskopf Marathon-Trail-> Mauki?
07.06.2014 Keufelskopf Ultra-Trail->
13.06.2014 Bieler Lauftage->Waldläufer 66 (100km), zanshin (100km)
15.06.2014 NEWS: Challenge Kraichgau the_edge
21.06.2014 Salomon Zugspitz Supertrail -> Mauki?
21.06.2014 Salomon Zugspitz Ultratrail

Juli
06.07.2014 Auenwaldlauf-> Waldläufer 66, zanshin
9-12.7.2014 4-Trails -> Gäu-Läufer, Gutenberg1964?
19.07.2014 Night52 Bretten-> Waldläufer 66, zanshin

August
30.8 - 6.9.2014 Transalpine Run -> Gäu-Läufer, Soiernmensch

September
28.09.2014 Remstal-Marathon -> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964

@Gero: "der nächste schnelle Marathon" --- wo soll denn der sein? Bis Kandel ist doch jetzt tote Hose :( Leider. Grad wo ich wieder angreifen wollte :( Oder hast Du nen Geheimtipp?

@alle: Am Samstag ist X-Cross in Magstadt .. der heißt jetzt nur anders. Wer kommt?

Kati_S hat geschrieben:@alle: Am Samstag ist X-Cross in Magstadt .. der heißt jetzt nur anders. Wer kommt?

Anwesend und mitrennend

Heißt inzwischen eXtreme Run, weil sich viele über den Namen X-Cross echauffiert haben

Kati_S hat geschrieben:@Gero: "der nächste schnelle Marathon" --- wo soll denn der sein? Bis Kandel ist doch jetzt tote Hose :( Leider. Grad wo ich wieder angreifen wollte :( Oder hast Du nen Geheimtipp?

Kandel könnte das Ziel sein (sind nur noch 19 Wochen;-). Vorher gibt es nichts.

Kati_S hat geschrieben: @alle: Am Samstag ist X-Cross in Magstadt .. der heißt jetzt nur anders. Wer kommt?

Ich bin mir noch unsicher. Zur Zeit bin ich total aus der Form. Ich weiß noch nicht, ob ich mir das antun soll.

Mal schauen, vielleicht als Zuschauer nach Magstadt.

@All In eigerner Sache. Suche eine Wohnung in und um Stuttgart für jemand. Maximal 500€ warm.

Zugspitz Supertrail XL und Black Forest Trail Maniak hinzugefügt


2013
November
02.11.2013 X-Cross Lauf Magstadt -> Soiernmensch, mrs. funrunner
16.11.2013 kalmit berglauf -> matthiasr


Dezember
08.12.2013 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé
14.12.2013 Eisweinlauf -> Gäu-Läufer
31.12.2013 Stuttgarter Silvesterlauf -> Philippé


2014
Januar
06.01.2014 Grafenauer Dreikönigslauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
25.01.2013 15. 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau-> Waldläufer 66, zanshin

Februar
23.02.2014 Sindelfinger Glaspalast Waldlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer

März
09.03.2014 Weinsberger Weibertreulauf->
09.03.2014 Bienwald Marathon Kandel->
16.03.2014 Magstadtlauf -> Philippé, Soiernmensch, Gäu-Läufer
30.04.2013 Marathon Deutsche Weinstraße-> Waldläufer 66, zanshin

April
12.04.2014 Lichtenwalder Halbmarathon-> Waldläufer 66, zanshin
26.04.2014 Harzquerung-> Mauki?
27.04.2014 Solitudelauf Gerlingen-> Waldläufer 66, zanshin

Mai
04.05.2014 FONTANIS Kirbachtallauf/Stromberg Extremberglauf->
10.05.2014 ipf-ries Halbmarathon->
11.05.2014 Heilbronner Trollinger (Halb-)Marathon-> Gutenberg1964
17.05.2014 GutsMuths-Rennsteiglauf->Waldläufer 66 (SM), zanshin (SM)
24.05.2014 Black Forest Trail Maniak 58 KM-> Mauki, Gäu-Läufer
25.05.2014 Black Forest Trail Maniak 27 KM-> Mauki, Gäu-Läufer

Juni
07.06.2014 Keufelskopf Marathon-Trail-> Mauki?
07.06.2014 Keufelskopf Ultra-Trail->
13.06.2014 Bieler Lauftage->Waldläufer 66 (100km), zanshin (100km)
15.06.2014 NEWS: Challenge Kraichgau the_edge
21.06.2014 Salomon Zugspitz Supertrail -> Mauki?
21.06.2014 Supertrail XL -> Gäu-Läufer

Juli
06.07.2014 Auenwaldlauf-> Waldläufer 66, zanshin
9-12.7.2014 4-Trails -> Gäu-Läufer, Gutenberg1964?
19.07.2014 Night52 Bretten-> Waldläufer 66, zanshin

August
30.8 - 6.9.2014 Transalpine Run -> Gäu-Läufer, Soiernmensch

September
28.09.2014 Remstal-Marathon -> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964

Gero, der XCross ist ein super Trainingslauf. Da war ich letztes Jahr platt wie nach 25 km

ich fand "Cross" besser als "Extrem" - das Wort wird doch echt überstrapaziert. Ich täts ja "Magstadter Hindernis-Spaßlauf" nennen....

X-Cross tät ich gerne wieder, nachdem ich vor 2 Jahren bei der Erstauflage mächtig Spaß hatte. Aber wie kann man den bloß in die Herbstferienwoche legen, sorry das ist schlimmer als der neue bescheuerte Name (Mein Thema zum Senf, oder andersrum )Ich bin halt ab morgen abend auf Achse. Solo ins Westallgäu und ein bißchen Extreme Hiking machen. Sofern ich irgendwann wieder richtig laufen kann und nicht jeden Wadenmuskel einzeln spür Woher das wohl kommt Muss irgenwas schlechtes gefressen haben in Frankfurt. Asphalt Und jede Menge Frankfurter Würstchen auf dem Weg ins Ziel. Naja, ein paar wenige hab ich doch noch übriggelassen, die ich in meinem jetzigen Leben nicht mehr verputzen kann (auf der Rennstrecke). Was müssen die auch so schnelle Jungs vom heißen Kontinent einfliegen. Die hätten es doch zuhause viel gemütlicher gehabt in ihrer Hütte als auf der windigen Frankfurter Fressmeile. Huch, jetzt bin ich schon wieder beim Essen gelandet. Irgendwie hab ich immer noch ein Kohlenhydratdefizit. Werde mir im Allgäu gegen den andauernden Hungerast wol eine fette dampfende Portion Kässpätzle einverleiben müssen. Und zum Nachtisch ein Apfelstrudel oder Kaiserschmarrn. Saber. Jetzt schmeckt mir ein karges Schinkenbrot im Büro irgendwie nemme so recht.

Grüssle Klaus
macht jetzt erst mal Ausgleichssport, als suboptimale Vorbereitung auf einen schnellen Zehner in Bönnigheim am 23.11. Zum Glück bin ich noch nicht gemeldet, falls ich bis dahin wieder ein bißchen an (äußerer ) Form zulege.

Werbung
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... ost1597839

schauläufer hat geschrieben: Werbung
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... ost1597839

hab ich gleich mal bei mir verlinkt

Danke für die Berichte

Hoffe ihr hattet auch so einen tollen Start in den Tag wie ich? Nach einem opulenten Frühstück ging es am späten Vormittag bei strahlenden Sonnenschein und blauen, wolkenfreien Himmel auf ne kleine Laufrunde in den Wald "gleich ums Eck".
Genial, wie das herrlich nach Herbst riecht und der Wald in allen Farben strahlt. Plötzlich stehe ich auf einem wohl bekannten Trail sprichwörtlich "mitten im Wald" - vor lauter Blättern am Boden ist kein Weg mehr zu erkennen....Egal - ich laufe einfach grob in die gewünschte Richtung weiter... Trotz leichten Muskelkater vom Sonntag könnte ich grad ewig so im Philipp-Schlürf-Schritt weiterlaufen. Ohne Zeitdruck und allein in der Natur.

Nach 10 km komme ich völlig positiv geladen daheim an -
Wenn ihr also noch nicht draußen wart heute-》nix wie raus mit Euch.

Liebe Grüße Philipp

Philippé hat geschrieben:Wenn ihr also noch nicht draußen wart heute-》nix wie raus mit Euch.

Ging mir ebenfalls so auf meiner Schönbuchstrecke letzten Samstag - Herbst ist einfach herrlich

Werde ich heute noch machen, aber erst nach der Arbeit. Da genieße ich zwar den Duft des Herbstwaldes, aber die Optik beschränkt sich auf den Lichtkegel meiner Stirnlampe und ein paar Funkelperlenaugen zwischen durch

Philippé hat geschrieben:Danke für die Berichte

Hoffe ihr hattet auch so einen tollen Start in den Tag wie ich? Nach einem opulenten Frühstück ging es am späten Vormittag bei strahlenden Sonnenschein und blauen, wolkenfreien Himmel auf ne kleine Laufrunde in den Wald "gleich ums Eck".
Genial, wie das herrlich nach Herbst riecht und der Wald in allen Farben strahlt. Plötzlich stehe ich auf einem wohl bekannten Trail sprichwörtlich "mitten im Wald" - vor lauter Blättern am Boden ist kein Weg mehr zu erkennen....Egal - ich laufe einfach grob in die gewünschte Richtung weiter... Trotz leichten Muskelkater vom Sonntag könnte ich grad ewig so im Philipp-Schlürf-Schritt weiterlaufen. Ohne Zeitdruck und allein in der Natur.

Nach 10 km komme ich völlig positiv geladen daheim an -
Wenn ihr also noch nicht draußen wart heute-》nix wie raus mit Euch.

Liebe Grüße Philipp

Das klingt ja klasse, allerdings MUSS ich bei dem herrlichen Wetter heute leider drinnen sitzen. Heute abend drehe ich dann wie fast jeden Mittwoch auf der Bahn meine Runden.

Am Wochenende war ich ja beim VR X-Trailrun dabei. Das sonntags vorher angeschlagene Aussenband war wieder vollkommen in Ordnung, prophylaktisch lief ich mit einem Zinkleimverband.

Freitag war der Sprint über 6 Runden je ca. 1 km. nach 50 Metern ging es in einem Parkhaus 5 Stockwerke Treppe hoch, oben über das Parkdeck und auf der anderen Seite das Ganze wieder runter. Danach Zickzack durch einen Park über Parkbänke, grosse Stufen usw.

Nach der ersten Runde waren meine Oberschenkel schon blau (deutlich zu optimistisch und übermotiviert gestartet), hab Tempo rausgenommen und das Ganze etwas enttäuschend zu Ende gebracht. Gestratet wurde übrigens einzeln im 15-Sekunden-Takt.

Samstag ging es über 33 km mit ca. 1300 Höhenmetern über sehr viel wunderschöne Trails. Es lief gut, auf den letzten 10 km hatte ich allerdings mit leichten Krampfansätzen zu kämpfen, konnte mich aber grösstenteils laufend ins Ziel retten und war mit meiner Zeit hochzufrieden.

Sonntag stand ich mit Riesenmuskelkater stockstreif am Start über 26 km mit 800 Höhenmetern. Ich startete recht langsam, nach ca.5 km lief es rund. Auch hintenraus gabs keine Probleme, allerdings hab ich auch am Ende nicht alles gegeben, ich war froh, krampffrei unterwegs zu sein. Auch mit der Zeit am Sonntag war ich zufrieden.

Insgesamt eine empfehlenswerte Veranstaltung, gut organisiert und wirklich tolle Strecken, oft am Albtrauf entlang mit herrlichen Ausblicken, knackige Steigungen und Gefälle, nicht einfach zu laufende Trails, genau so, wie ich es liebe :-)

Herzlichen Glückwunsch den Marathonis vom Wochenende und danke für Eure Berichte.

Gruss Holle

Philippé hat geschrieben: Wenn ihr also noch nicht draußen wart heute-》nix wie raus mit Euch.

Wie gerne würde ich das tun

holle hat geschrieben: Am Wochenende war ich ja beim VR X-Trailrun dabei.

Schade das wir uns nicht gesehen haben.

Philippé hat geschrieben:Danke für die Berichte

Hoffe ihr hattet auch so einen tollen Start in den Tag wie ich? Nach einem opulenten Frühstück ging es am späten Vormittag bei strahlenden Sonnenschein und blauen, wolkenfreien Himmel auf ne kleine Laufrunde in den Wald "gleich ums Eck".
Genial, wie das herrlich nach Herbst riecht und der Wald in allen Farben strahlt. Plötzlich stehe ich auf einem wohl bekannten Trail sprichwörtlich "mitten im Wald" - vor lauter Blättern am Boden ist kein Weg mehr zu erkennen....Egal - ich laufe einfach grob in die gewünschte Richtung weiter... Trotz leichten Muskelkater vom Sonntag könnte ich grad ewig so im Philipp-Schlürf-Schritt weiterlaufen. Ohne Zeitdruck und allein in der Natur.

Nach 10 km komme ich völlig positiv geladen daheim an -
Wenn ihr also noch nicht draußen wart heute-》nix wie raus mit Euch.

Liebe Grüße Philipp

was bitte ist ein "Schlürf"-Schritt? gibbet da was zu trinken?
ja unser Tag fing ähnlich gut an, allerdings wahrscheinlich solange Du noch am Frühstückstisch weiltest, sonst hätten wir uns vielleicht getroffen

Wenn hier alle mal was von mein Tag posten mache ich das auch mal.
1.) Geschirr spülen
2.) Bügeln
3.) Saugen
4.) Mit Sohn was unternommen ( war Klasse! )
5.) Ihr könnt mich mal ich gehe jetzt schlafen. :hihi
6.) Ich will laauuuuuuufen

Kati_S hat geschrieben:was bitte ist ein "Schlürf"-Schritt? gibbet da was zu trinken?
ja unser Tag fing ähnlich gut an, allerdings wahrscheinlich solange Du noch am Frühstückstisch weiltest, sonst hätten wir uns vielleicht getroffen

Frag mal Anja, wen/was die mit m Schlüfschritt assoziiert

Schad, dass wir uns nicht getroffen haben.

Allen Nachtläufern: kommt gut durch!

Allen Nichtläufern: Gute Besserung!

@ Holle: hört sich brutal an - brutal gut Glückwunsch!

Philippé hat geschrieben:Frag mal Anja, wen/was die mit m Schlüfschritt assoziiert

Schad, dass wir uns nicht getroffen haben.

Allen Nachtläufern: kommt gut durch!

Allen Nichtläufern: Gute Besserung!

@ Holle: hört sich brutal an - brutal gut Glückwunsch!

also Anja läuft immer Schlurfschritt. Und den will sie dann mir anhängen. Im Fachjargon heißt das "Ultra-Schlappschritt", aber den können wir uns nicht auf die Fahnen schreiben, wir sind schließlich keine Ultraläufer

Schluftschritt...Schlüfschritt ---> Einigen wir uns auf Schlupfschritt?

nee keinesfalls. Das klingt doch nach A-f-H (kann ich jetzt hier nicht ausschreiben)