Laufmuddi und Cappuccino15 in 11 Monaten zum HM

dicke_Wade hat geschrieben:So Muddi, ich bin für Hannover angemeldet und das Hotel ist gebucht. Nun gibs kein Zurück mehr für dich

Gruss Tommi

Oha. Jetzt hab ich Angst!!!

Ich wäre ja dafür, dass Muddi sich so ein Hüftgurt mit Leine anzieht und Tommi sie zur Not einfach auf sub2 ins Ziel zieht - also im wortwörtlichen Sinne...

Das fänd ich ne super Idee!!! Vielleicht noch Knieschoner, dann tut es auf den letzten Kilometern nicht so weh

Laufmuddi hat geschrieben:Das fänd ich ne super Idee!!! Vielleicht noch Knieschoner, dann tut es auf den letzten Kilometern nicht so weh

Oder so https://www.youtube.com/watch?v=ejaOKI7xu_8 (ab 4:25)



Gruss Tommi

Aua!!!!

Muss mal jammern. In meiner Signatur steht zwar, dass 2016 mein Jahr wird, allerdings hat meine Rheumaerkrankung das auch sehr wörtlich genommen. Das Wetter ist die ersten Wochen des Jahres auch nicht sehr gnädig gewesen, wir haben/hatten viel Wind, was mir starke Beschwerden bereitet. Seid Mittwoch ist es jetzt wieder ganz schlimm. Da für dieses Wochenende hier extrem schlechtes Wetter vorhergesagt wurde, hab ich meinen Lala auf Freitag vorgezogen. Nach 15,4km war Schluss mit Lustig. Eine einzige Quälerei. Davor die IV am Dienstag haben auch schon nicht funktioniert. Vorhin habe ich einen kurzen DL ausprobiert, läppische 6,3km und es fühlte sich einfach nur mega anstrengend an.
Ich möchte so langsam schon mal vorsichtig darauf hinweisen, dass ich, wenn sich das nicht ziemlich schnell ändert, meine Zielzeit für Hannover deutlich nach oben korregieren werde.
Unter diesen Umständen macht mir das Training keinen Spaß! Ich werde am Dienstag nochmals die IV probieren, wenn das wieder nicht hinhaut überlege ich sogar, ob ich das ganze Tempotraining erstmal streiche und nur noch locker durch die Gegend laufe. Lieber den langen Lauf vernünftig über die Bühne bringen....

Tut mir leid das zu lesen. Ich hoffe es läuft bald wieder besser, bei dir.
Du weisst es vielleicht nicht, aber deine Läufe und Zeiten sind in diesem Forum die größte Motivation für mich. Immer wenn ich beim Laufen keinen Bock mehr habe, denke ich an deine 10km-Zeit vom 03.01. und schon kann ich mich wieder leichter quälen.

Hm, das hab ich jetzt schon öfters gesagt bekommen, dass ich (kleine Laufmuddi) motivierend wirke!
Ich fühle mich sehr geehrt, vielen Dank dafür!

Heute gibt es leider keine guten Nachrichten von mir.
Seid Sonntag war ich nicht mehr laufen, da ich Nachmittags einseitigen Kopfdruck bekam. Das wurde nicht besser, so dass ich Mittwoch zu unserem Hausarzt gedackelt bin. Komische Geschichte, vermutlich ne atypische Nebenhöhlenentzündung, da ich keinen wirklichen Schnupfen habe. Das einzigste war ein wirklich ausgeprägtes Krankheitsgefühl seid Sonntagabend. Kein Fieber.
Hab seid Mittwoch Sinupret genommen und heute früh hatte ich dann das Gefühl, dass dieser Druck auf der linken Gesichtshälfte (vorallem auch hinter dem Auge!) immer schlimmer wird. Ich hatte dann das Glück sofort beim HNO einen Termin zu bekommen. Nach einer ausführlichen Ultraschalluntersuchung mit leicht positivem Befund der Siebbeinzellen muss ich jetzt am Montag zum CT.
Ich hab natürlich gefragt, wie es mit laufen aussieht. Also ganz locker dürfte ich wohl laufen. So richtig traue ich mich jetzt aber nicht. Zumindest solange das Druckgefühl noch so ausgeprägt ist. Vermutlich werde ich das CT abwarten und gucken was dabei raus kommt. Wenn ich ganz großes Pech habe, dann steht wohl sogar eine OP im Raum.
Ich denke mal, die sub 2 sind für Hannover utopisch. Wenn ich überhaupt laufen kann, dann wohl nur auf ankommen, denn Tempoeinheiten werden definitv erstmal gestrichen sein.
Menno

Das ist natürlich echt doof.

Aber natürlich geht die Gesundheit klar vor. Gute Besserung jedenfalls und viel Glück, dass es doch nur eine Kleinigkeit ist!

Und hey, selbst wenn es in Hannover mit der sub 2 nichts werden sollte, das Jahr ist noch lange und ich bin mir sicher, 2016 wird trotzdem noch dein Jahr!

Das ist aber gar nicht schön, da hats dich ja mächtig erwischt. Werde erst einmal richtig gesund und genau, wenn es mit der Sub2 nicht klappt, dann eben nächstes Jahr. Übrigens Lilly hat auch Trainingsrückstand *petz*

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Übrigens Lilly hat auch Trainingsrückstand *petz*

Gruss Tommi

Ach, das war echt ernst gemeint, dass sie in Hannover läuft???


Danke euch! Bin gerade etwas frustriert...

Dartan hat geschrieben:
Das ist natürlich echt doof.

Aber natürlich geht die Gesundheit klar vor. Gute Besserung jedenfalls und viel Glück, dass es doch nur eine Kleinigkeit ist!

Und hey, selbst wenn es in Hannover mit der sub 2 nichts werden sollte, das Jahr ist noch lange und ich bin mir sicher, 2016 wird trotzdem noch dein Jahr!

+ 1

Wünsche dir, liebe Sandra, dass du ganz schnell wieder fit bist!

Laufmuddi hat geschrieben:Ach, das war echt ernst gemeint, dass sie in Hannover läuft???

Doch schon, zwar noch nicht 100%ig, aber ich bleibe dran Das wäre doch richtig lustig

Gruss Tommi

Edit: Erfahre gerade, könnte Terminschwierigkeiten geben

Das tut mir echt leid. Ich hoffe du wirst schnell wieder fit.

Da bist du aber fies ausgebremst, Sandra.

Ich drücke dir fest die Daumen, dass sich am Montag vielleicht doch eine mildere Diagnose ergibt, und
du bald wieder wie gewohnt durchstarten kannst!

Viele Grüße

Ulli

Und? Gibbet Neuigkeiten bzgl. der Diagnose? Wünsch Dir auf alle Fälle, das es nix Ernstes is und Du recht bald wieder auf Dein Lauflevel kommst.

Danke für eure Daumen!
Das CT ist erledigt, der Befund steht allerdings noch aus und wird in den nächsten 2 Tagen an den HNO gefaxt.

Heute ging es mir mal wieder richtig gut! Wenn das positive Gefühl morgen anhält werde ich mal locker eine Runde drehen. Mal gucken, wie mir das dann so bekommt.

"Fröhliches durch die Gegend hoppeln" so hab ich meinen Testlauf heute bei Garmin genannt
Ach war das schön, endlich wieder eine Runde zu drehen.
Locker, kein Tempo, schön ruhige Atmung und einfach nur genießen!
Sind dann 8,6km in 6:24er Durchschnittpace geworden.
Beim laufen selber keinerlei Druck auf den NNH, allerdings jetzt ein bisschen. Aber nicht vergleichbar mit letzter Woche.
Ich bin frohen Mutes, dass ich wenigstens so locker hoppeln kann und wenn beim Befund nix ganz schlimmes bei rauskommt, dann werde ich auch in Hannover antreten.

Das liest sich ja schon wieder ganz gut

Gruss Tommi

Laufmuddi hat geschrieben: Locker, kein Tempo, schön ruhige Atmung und einfach nur genießen!
Sind dann 8,6km in 6:24er Durchschnittpace geworden.

Sehr schön Sandra!

So ändern sich die Zeiten.....; ) Schau doch mal spasseshalber in deinen alten "sub60" Plan von letzten Jahr.
Da hast du solche pace noch als fordernd empfunden.

Viele Grüße

Ulli

Da hat der Ulli wichtige Worte ganz lässig geschrieben Es ist immer wieder schön, eine solche Entwicklung mitverfolgen zu können.

Und liebe Sandra, es sind noch 5 1/2 Wochen bis zum HM. Setz dich bitte nicht jetzt schon zu stark unter Druck und andererseits wirf die Flinte nicht zu früh ins Korn. Ja den Mittelweg zu finden ist schwer. Deine gesundheitlichen Gegebenheiten sind so wie sie sind, du hast ja damit zu leben gelernt. Und mit dem Laufen bekommst du das auch hin. Wir werden das Kind schon schaukeln, egal in welchem Tempo. Und läuft es gut, dann hauen wir einen raus! So oder so, das wird ein toller Lauf werden!

Gruss Tommi

Juhu, das CT ist ohne Befund!
Wahrscheinlich bin ich sehr schmerzempfindlich, dass ich eben schon diesen starken Druck gefühlt habe, obwohl nur eine leichte Entzündung vorlag. Naja, ist halt so.
Jedenfalls freue ich mich!!!
Jetzt müssen nur noch die Viren, die gerade sämtliche anderen Familienmitglieder hier anschleppen, von mir fern bleiben!

Sehr gut. Ich freue mich ganz dolle mit Dir!

Und ich freue mich mit!

Solche Infekte kenne ich.
Krankheitsgefühl ohne echte Symptome....wie Fieber, Schnupfen oder Ähnliches. Zum Verrücktwerden
Schön dass es abgeklungen ist und toitoitoi für die nächsten Trainings
Ulli hat Recht, vor einem Jahr hast Du noch auf einem ganz anderen Nivau gelaufen. Nimm das als Ansporn!

Ich danke euch für eure Worte!
Es tut schon gut, wenn man selber durchhängt, hier soviel Beistand zu erfahren!
Meine große Tochter hat es jetzt richtig fies erwischt. Ich drücke mir selber die Daumen, dass dieser Kelch an mir vorbei geht! Es wird wirklich Zeit, dass endlich der Frühling einkehrt!

Laufmuddi hat geschrieben: Es wird wirklich Zeit, dass endlich der Frühling einkehrt!

Verdammt wahre Worte...

Auch der Winter hat seine Reize:

So, wieder eine Woche rum und ich berichte mal ein bisschen.
Dienstag war ja der Hoppellauf, Mittwoch hab ich nochmal lockere 7,5km hinterher geschoben. Was da schon sehr mühsam war, weil ich doch einen extremen Muskelkater von den 8,6km am Vortag hatte. Häh?? Muskelkater nach einem lockeren Lauf, der nicht mal lang war? Was soll so ein Mist jetzt???
Hab den dann erstmal auskuriert und hatte glücklicherweise gestern mal frei und bin dann zu meinem Lala aufgebrochen. Ich wollte "soweit die Füße tragen" laufen und hatte so ein bisschen mit der HM-Distanz geliebäugelt...die ersten 10km lief es wunderbar, um den 6:20er Schnitt, alles gut. Dann wurde es etwas mühsamer, ab km 13 hab ich echt gekämpft. Mühsam knapp unter einer 7er Pace geblieben. Zweimal musste ich mit Seitenstechen stehen bleiben, vermutlich wieder ein Brustwirbel blokiert, kenne ich ja schon. Die letzte, geplante Schleife dann gelassen und nach hause getrabt, so dass hinterher 19,02km auf der Uhr standen, wofür ich 2:04:36 gebraucht habe, also eine Durchschnittpace von 6:33.
Heute früh nochmal 5,55km als Regenerationslauf getrabt. Beine zwar schwer, aber zum Glück nicht so schlimm wie erwartet.
Aber ich bin echt am zweifeln. Dienstag werde ich nochmal 3x1600m im Schwellentempo (5:33) mit 1 Minute TP probieren. Das hat neulich ja nicht geklappt. Danach entscheide ich dann, wie ich weiter mache. Was soll ich mich denn weiter so quälen, wenn sub 2 sowieso utopisch ist?

,
abhaken und weitermachen.
Die Trainingsläufe genießen, als Anstrengung ansehen - aber nicht als Quälerei!
Bis zum 10.04. hat dein Körper noch viel Zeit! Das wird schon
Nicht unter Druck setzen, locker und mit Laufspass geht es besser.
(ich kann mir i.M. überhaupt nicht vorstellen 10km durchlaufen zu können - bin wieder am Neuanfang )

LG Anke

Der Ommi brauche ich nichts hinzufügen

Gruss Tommi

Ich hab heute mal richtig viel Kohle in der Apotheke gelassen und mir Wobenzym gekauft. Das soll wohl bei meiner Muskelkater-Problematik helfen. Hoffentlich ganz schnell!!!!

Muskelkater?

Hätte ich gern mal. Trainier scheinbar nicht hart genug :(

Laufmuddi hat geschrieben:Ich hab heute mal richtig viel Kohle in der Apotheke gelassen und mir Wobenzym gekauft. Das soll wohl bei meiner Muskelkater-Problematik helfen. Hoffentlich ganz schnell!!!!

Ich will dir die Hoffnung nicht nehmen, vielleicht hilft's bei Muskelbeschwerden wirklich. Bei Kniebeschwerden (bei mir) und Achillessehnenreizung (Freunde) hat es sich als wirkungslos erwiesen.

Gute Besserung!

emel hat geschrieben:Muskelkater?

Hätte ich gern mal. Trainier scheinbar nicht hart genug :(

Genau No pain - no gain!

Gruss Tommi

Ich hab heute mal richtig viel Kohle in der Apotheke gelassen und mir Wobenzym gekauft. Das soll wohl bei meiner Muskelkater-Problematik helfen. Hoffentlich ganz schnell!!!!

Ich hab da ganz gute Erfahrungen gemacht: Als meine krumme Kniescheibe eine Entzündung im Knie verursacht hat, hab ich die Entzündung mit Wobenzym recht gut weg bekommen. Und dem Muskelkater liegt ja eine Entzündung zugrunde, also sollte das helfen. Gute Besserung!

Btw: Nach 1 1/2 Wochen Laufpause bin ich mit Müh und Not 6,5 km gelaufen und hatte beim nächsten Lauf auch leichten Muskelkater gespürt! Anscheinend vergessen Muskeln sehr schnell, was sie mal gekonnt haben!


LG vom Bergschreck

Naja, wenn es nix für die Muskeln taugt, dann wohl aber bei meiner rheumatoiden Arthritis. Da hab ich bisher nur gutes gehört.

Moin!

Es läuft wieder! Und wie!! Freue mich gerade total über diese tolle Woche!

Dienstag eine IV-Einheit wiederholt, die vor einigen Wochen so überhaupt nicht klappen wollte.
3x1600m im Schwellentempo mit 1 Minute TP. Die IV gingen mit 5:34, 5:34 und 5.39 weg, das letzte gegen den Wind. Sehr zufrieden.
Mittwoch war eine lockere Quasselrunde angesagt.
Freitag eigentlich auch eher locker, ich merkte aber schon, dass meine Beine gut in Schuss waren, also einfach mal gerannt. 6,6km in 5:49er Durchschnittpace, bei 55HM. Ich hätte auch noch länger gekonnt, wollte aber meinen heutigen Lala mit lockeren Beinen laufen.
Heute lief es einfach nur super! Ich bin im Training einen Halbmarathon in PB gelaufen! 2:14:45 mit 133HM!!!

So darf es jetzt bitte bleiben und weiter gehen!

Schöne Trainingswoche und auf das Tal folgt wieder Sonnenschein
Und Glückwunsch zu Deinem privaten HM mit PB! Sehe den noch gar nicht in GC? Bestimmt erst mal am erholen

LG Anna

Doch, ist schon lange hochgeladen!

Laufmuddi hat geschrieben: So darf es jetzt bitte bleiben und weiter gehen!

Sicher wird es so weitergehen! Klasse!!

Hallo Sandra

Schön zu lesen, dass du wieder flott unterwegs bist.
Herzlichen Glückwunsch zur PB:

WEITER SO !!!

Gruss Stefan

Super Sandra! Mit Tommi an deiner Seite wird dass in Hannover sicherlich ein super Lauf!

Was GC betrifft scheint es da heute Probleme zu geben. Ich habe ständig keinen Zugriff auf meinen Lauf!

Hallo Biene


sei nicht traurig, ich bekomme auch nur sporadisch Zutritt zu GC.
Dann gratuliere ich dir hier zu deinem Superlauf.

K L A S S E !!!

Sandra, bitte entschuldige, dass ich dir hier dazwischen funke.

Gruss Stefan

Ich habs ja gewusst, manchmal braucht es nur etwas Geduld. Natürlich weiß son alter Laufknacker wie ich das durch die Erfahrung Nun kann es in die Endvorbereitung gehen

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben: son alter Laufknacker wie ich

Was für eine Selbstdefinition!

Laufmuddi: also, das ist doch phänomenal mit so einer Trainings- PB! Det wird, gloobs mir. (Muss ich wohl doch nach Hannover gucken/ kreischen kommen...)

Genau, jetzt geht es in die Endphase. Morgen gibt es eine spannende Tempoeinheit. Die wird auch schon mehr über mein HMRT verraten. Momentan bin ich da noch ziemlich ratlos, was das anbelangt. Aber ein bisschen Zeit ist ja noch

An Ende paced die Muddi noch mich

Gruss Tommi