Hallo
Auf dem Weg zum MTUT sah mein nicht vorhandener Plan für die vergangene Woche eine ruhige und entspannte Laufwoche vor, welche ich auch einhielt. Ich habe bei vier Läufen nur 61 Km zusammengesammelt, mehr lag diese Woche leider nicht in meinem Wald herum. Im Nachhinein sage ich mal Gott sei Dank, denn es war schon für mich und für mitteleuropäische Verhältnisse sehr warm, um nicht zu sagen H E I S S !!! Am Mittwoch musste ich der Wärme sogar Tribut zollen. Ich lief meine grosse Haus- und Hofrunde (Hochspannung) nicht in dem von mir angestrebten 5:59 min/Km Schnitt, sondern hatte nach den 18 Km einen Schnitt von 6:09 min/Km auf der Uhr. Sei es drum, deswegen geht meine Läuferwelt nicht gleich unter, aber ein wenig geärgert habe ich mich schon über mich selbst. Also habe ich am Freitag nachmittag, ich hatte berufsbedingt frei, bei 34 Grad nochmals die Laufschuhe geschnürt und bin 13 Km mit einem Schnitt von 5:24 min/Km bei der Wärme, nein Hitze, zu einem Biergarten gelaufen. Dort wollte ich zusammen mit meiner Frau einige 50l-Fässer Hefeweizen leeren, was aber nicht geklappt hat. Wieder mal Gott sei Dank.
Heute früh machte ich mich gegen 08:00 Uhr auf um mindestens 20 Km in die Beine zu bekommen, natürlich versuchte ich trotz der schon fast subtropischen Temperaturen wieder meinen angestrebten 5:59 min/Km-Schnitt zu erlaufen, was mir auch sehr deutlich mit 5:37 min/Km gelang.
Da ich ja seit einiger Zeit wieder zweimal in der Woche mit Rucksack laufe (Training für den MTUT), so auch heute, war ich heute froh über meinen spontanen Entschluss, statt der Sandsäckchen die Trinkblase mit 1,5l Wasser zu füllen und sie mitzunehmen. Schon nach ca. 2 Km im Wald hatte ich einen dermassen trockenen Mund, dass mir das Pfeiffen, Singen und Jubilieren sehr schwer fiel, aber ich hatte ja genügend Wasser dabei und auch drei Prisen Salz in weisser Voraussicht hineingetan. Nach den 20 Km machte ich eine kurze Mengenkontrolle, ich hatte nur 0,3l Wasser getrunken. Für mich schon erstaunlich wenig, da ich ca. alle 2,5 Km an dem Nippel suggelte.
Immer noch alles oder wieder im grünen Bereich mit Körper und Geist (auch das rechte Knie macht was es soll, wer weiss, welchen Spleen es vor 1,5 Wochen hatte).
Ich wünsche allen eine ruhige und stressfrei und vor allem nicht mehr so warme Woche.
Gruss Stefan
301
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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