Zuerst noch viele Glückwünsche an
@Hagenthor des 1. aufschlusseichen Testlauf und 2. der verdammt ordentlichen Zeit.
Glückwünsche auch an zu
@Bonfire307 der neuen PB und mitgeteilten Eindrücke. Das kam für mich auch genau so rüber an der Glotze. wirklich schade das es keinen Livestream zu Beginn des rbb gab, Eurosport war jetzt nicht so der Hit seitens der Berichterstattung, hätte gerne mehr der Verfolgergruppen gesehen, klappt bei Radrennen Schlussendlich ja auch
Super interessante Diskussion wie ich finde. Generell aber, beide Ansätze haben ein für und wieder. Ich denke mal das es auch individuelle Aspekte sind, welche der jeweiligen Methodik zugute kommt. Einen nicht unerheblichen Pro-Faktor der zeitlichen Limitierung rechne ich vor allem der Erholung an. Insbesondere Profiathleten, des erweiterten Feldes oder auch sehr ambitionierte Hobbysportler können von der längeren Regenerationszeit profitieren. Immerhin gilt es im Profibereich zu bedenken, dass diese oftmals zwei einheiten am Tag absolvieren.
Wie Darth ja bereits erwähnte, stellt sich allerdings auch die Sinnfrage bei einer 4h+ Läuferin oder Läufer. Was ja nicht gerade zu vernachlässigen ist, ist die Gesamtbelastung des langen Laufes. Wenn dieser eben zeitlich gedeckelt ist, so halte ich eine Stufenweise Anhebung einer EB in jedem Fall für einen wichtigen Baustein.
Eine nicht zu vernachlässigende Komponente ist meiner Ansicht nach auch noch die ggf. vorhandene Nebensportart wie Radfahren oder Schwimmen. Insbesondere längere Radfahrten unterstützen den Formaufbau nicht unerheblich und schlagen dabei nicht so ins Kontor wie ein 30Km ggf.+ Long Run. Klar, kann dieser nicht gänzlich ersetzt werden, jedoch denke ich, dass davon der ein oder andere entfallen kann.
Für die Psyche aber halte ich die ganz langen Kanten für nicht ganz unerheblich wichtig. Je nachdem mit welchen Trainingszustand auch gestartet wird, umso wichtiger werden die langen Läufe.
D-Bus hat geschrieben:
@me: ich glaub, ich sach den Marathon ab.
Aus eigener schmerzlicher Erfahrung: Sei für die Familie da!! Halte dich ein wenig fit, nutze Läufe für dich. Vergeude aber keine Gedanken an irgendwelche unwichtigen Marathonreisen.
@Training Nach Anreise zum Kunden: Bekannt entspannte 11Km Runde im lockeren Dauerlauftempo.