Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Steffen42 hat geschrieben: 23.10.2025, 10:46 Und Ihr so?

Pause. Marathonvorbereitung ist abgeschlossen.
Jetzt hoffen, dass sich der Wind am Sonntag in Grenzen hält...

Albatros hat geschrieben: 23.10.2025, 11:36

Steffen42 hat geschrieben: 23.10.2025, 10:46 Und Ihr so?

Pause. Marathonvorbereitung ist abgeschlossen.
Jetzt hoffen, dass sich der Wind am Sonntag in Grenzen hält...

Bei mir ganz ähnlich. Das Thema Wind und Outfit auch hier Thema.

Heute auf dem Speiseplan u.a. 200g Datteln und eine Tüte Gummibärchen

Später eine kleine Runde mit 2-3km in M-Pace.

RunODW hat geschrieben: 23.10.2025, 08:50 Jap, Bad Füssing ist flach & schnell - das Wetter ist natürlich nicht planbar...

Ich nehme da n Test HM WK (Tune-Up Race) mit.

Zürich klingt auch gut, Start- und Übernachtungspreise sind ggfs. zu beachten nehme ich an.

Grüße, RunODW

Das mit dem HM oder evtl. 10km hab ich mir auch schon überlegt.

Für den Marathon ist es mir dann doch auch etwas früh. Sonst muss ich ja in 3 Woche wieder mit dem Training starten ;)

Zürich hatte ich bisher gar nicht auf dem Radar. Aber das ist ja quasi eine flache Autobahn.
@Xyris : Danke auch für den Vorschlag


Und mal schauen. Heute Abend entweder 10-12km GA1 oder auf die Rolle.

Steffen42 hat geschrieben: 23.10.2025, 10:46 Und Ihr so?

Wetterbedingt (Regen & Sturmböen) heute kein Radpendeln und nur eine kurze HIIT-Einheit auf dem Radtrainer.
1:05h @195W mit 2x10x30''/15'' @295W/170W
Zwischen den beiden Blöcken 9' progressiv von 140 auf 210W.

RunODW hat geschrieben: 23.10.2025, 08:50 Jap, Bad Füssing ist flach & schnell - das Wetter ist natürlich nicht planbar...

Ich nehme da n Test HM WK (Tune-Up Race) mit.

Zürich klingt auch gut, Start- und Übernachtungspreise sind ggfs. zu beachten nehme ich an.

Grüße, RunODW

Natürlich. Für mich in 3h easy mit Zug ohne Umsteigen zu erreichen. Letztes Mal war ich fast alleine im Abteil (1 . Klasse) morgends und auch am WE ist die Strecke wenig frequentiert.
Hotel Preise geht noch. Für 2026 bin ich in bem anderen Hotel da kostet es mehr aber fast direkt am Start. Aber ich laufe wieder den HM da
Hatte Aber Essen und die alles dabei, Weil da schon ne Brezel 8 Franken kostet

Heute war Laufpause, nur 1 Stunde pumpen gewesen. Nach Arbeit und den letzten Trainingstagen ziemlich platt, deshalb nur mit angezogener Handbremse trainiert.