DANKE, hätte mich auch gefreut, vielleicht klappt es ja ein andermal! Dir wünsche ich viel Spaß und einen tolle M in Köln!Bonfire307 hat geschrieben: 01.10.2026, 17:54Schade, da du hier immer sehr sympathisch rüber kommst, hätte dich gern mal kennen gelernt. Gute Besserung.Bewapo hat geschrieben: 01.10.2026, 08:26
@Bonfire307 ... das würde mich natürlich sehr freuen, leider gibt es für mich dann tatsächlich ein DNS, da ich seit jetzt 4 Wochen eine Laufpause "dank" einer Hamstring Tendinopathie "genieße"!
Aber wahrscheinlich hätte ich dich am Start eh nicht gesehen, weil ich Stand jetzt wohl zu 99% selbst laufen kann. Grad noch einen Testlauf mit bissl Tempo gemacht und keinerlei Schmerzen gehabt.
Gesamt 11,5km@4:48min/km davon ein 2km @4:36 und 3km@4:39 , dazwischen 2km@5:09, Rest EL+AL
Vermutlich war das alles etwas schnell und dem Tapering nicht sonderlich förderlich. Aber Kopftechnisch ist es schon von Vorteil, wenn man weiss, dass es höchstwahrscheinlich klappen kann. Puls war mit 81% relativ hoch, allerings war es auch noch relativ warm.
Somit gehts morgen früh mit dem Zug nach Kölle
