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keine Ausreisser bei Polar...und ich laufe ziemlich "eng"...bei den wenigen Ecken die Berlin hat, hat man auch echte Probleme damit auf 400m Differenz zu kommen.

und GPsies kann ich nicht ganz "eng" messen...aber nach Mathematik und Parallelverschiebung dürfte auch das hier kaum 400m Differenz ...

Im Rückwärtslaufen.
Ich habe schon mein internes Duell im Marathon gegen Corruptor :D

wenn Du nicht blau-gelb trägst, bleibst Du ja Gegner....also mach Dich auf etwas gefasst.....meine Form steigt auch...wir werden Dich jagen....

im übrigen, 2000 bin ich im Training eine 33:48 gelaufen und habe ...

Guten Morgen allerseits,

nachdem ich schon die eine oder andere interessante These in diesem Beitrag gelesen habe, beteilige ich mich auch und eröffne die Diskussion für heute mit einer gewagten Behauptung:

"Nachts ist es kälter als draussen!"

Wer weiss mehr darüber?

Gruss fri

über'n berg ...

Uschi hat geschrieben:Ich kann damit ein Schleifchen binden. So weit rausziehen wie möglich, dann mit der linken und rechten Hand je eine Schlaufe machen und die zum Knoten binden. Das geht wunderbar und vor allem auch wieder ganz leicht auf. :D

Grüße
Uschi
dito

Eventuell Elton als Antagonisten einsetzen ? Können wir uns den leisten ?

:dagegen: Den kann ich auch kostenlos übernehmen..... :prof:

:megafon: Du schaffst es nicht im falschen Trikot, Deine Chancen steigen exorbitant, wenn Du ein königsblaues singlet mit einer neongelben Hose trägst. :klugsch ...

Ob man mit einem Morgan den Marathon unter 2:30h schafft?
Den muss man doch zwischendurch immer abschmieren, zählt das dann als Gehpause? :P

Abschmieren nur alle 1000km, aber dafür rostet er nicht bis zum Zieleinlauf durch :hihi:


Spaß beiseite....ich spendiere Alfathom ein Bier (oder zwei oder ...

Egal auf welchem Niveau gestartet wird, halte ich für einen Laufanfänger, und das bist Du ja dann doch noch, einen Röthlinplan für sinnvoller. Für Greif sollte man schon einen Weile Erfahrung und Selbseinschätzung mitbringen. Sogar erfahrene Läufer haben manchmal Probleme bei Greif mitzukommen ...

aber Du willst doch vorher sicher den verein wechseln...... :D

bis km 30 trete ich Dir vielleicht noch in den Arsch dabei, danach sieh' allein zu wie Du es schaffen willst....

vorher soll es Gyukoru Asahi geben, hinterher gibt es Bier aus dem Hahn

und Du solltest diese Mal vielleicht nicht erst ...

Darum habe ich auch nur 162 Punkte erreicht! Die Verbesserung von 4:00:42 auf 3:56:27 gibt bei Greif nicht mehr her...unberücksichtigt bleibt, dass dazwischen besagte 10 Jahre lagen! :wink:
Darf ich meine Punkte jetzt mit 10 multiplizieren? Dann hätte ich 162:D

durch zehn schätzelein....durch ...

Leider lässt sich nicht berechnen, ab wann die Kurve flacher wird, also die Leistungssteigerungen immer geringer werden, weil man sich seinem persönlichen Limit annnähert.
Aber vielleicht ist es auch besser, das nicht berechnen zu können, das würde so manchem jegliche Illusion nehmen ....

Grüße ...

. ich wollte mein geplantes marathon-tempo für nächstes jahr laufen,
endzeit 1.41,xx schöner saisonabschluss.
.

guter Plan.......2:50.....ich tippe aber eher auf 2:55


Glückwunsch allen Schnellen und Langsamen in Quickborn zur ultimativen Sonntagsgestaltung. Tja, ich habe auf Familie gemacht ...

alte Bekannte

Hallo Hobbyjoggerin,
Du darfst vor allem auch nicht vergessen, dass man im Lebensweg immer wieder Leute trifft, die man schon mal neben sich hatte. Ich denke da an Fotosessions auf der Stadtparkrunde beim HM-Cup und gemütliche Waldrunden.

Ich finde schön, dass nach Deiner "heißen Sportphase", jetzt ...

bis vor ein paar jahren; Rooibush 16%, grüner Tee 7%

jaja, immer die gleiche Stammtischdiskussion....mein nachbar zahlt weniger....

GERECHT ist immer auch eine Frage des eigenen Standpunktes...meine Lieblingsvariante wäre: Umsatzsteuer bei ca 25%(müsste genau berechnet werden) auf alles ...

Du brauchst Sie, ob du willst oder nicht.

1. Für 200 bis 300 Sub 3h Läufer würden die nie und nimmer Berlin, Hamburg, Köln etc. einen Tag lang absperren.

2. Aldi und Lidl hätten nie Laufsachen im Angebot.

3. Das Fernsehen würde nie über M berichten, vor allem nicht im dem Umfang.

4. Überall ...

wenn man den bewegungsapperat noch eine weile gesund erhalten möchte, dann ist walken sicher die schlauere alternative.

ich denke man kann untrainiert und übergewichtig viel kaputt machen, wenn man den körper ins laufen bringt....walken ist vermutlich zumindest die erste zeit sinnvoller

umsteigen ...

Das habe ich ja auch nicht behauptet. Aber meinst Du um Berlin und den anderen großen Straßenmarathons würde so ein Hype veranstaltet, wenn nur ein paar Hundert Läufer elitär unter 3 Stunden traben würden?

Gerade das macht doch den Reiz dieser Veranstaltung auch für die Zuschauer aus...

genau ...

Sind das hier eigentlich schon die ersten Auswirkungen der Wellnes-Zeitschrift??? :hihi:

Und ich erinnere mich an "DLK" (der immerhin 78k lief), der behauptete die langsameren Läufer quälten sich ohnehin mehr...

Zu behaupten schnellere Läufer hätten eigentlich keinen Spaß, weil sie nur auf ...

vielleicht hatte er eine schlechte Kindheit und andere sind Schuld an seinem Übergewicht, damit kann man ja heute viel entschuldigen :D

Er hat sich Mühe gegeben reicht nicht immer aus für eine bessere Beurteilung.

Meine Meinung bleibt auch nach vielen Beiträgen gespalten...einerseits sicher eine ...

Aha? Wer feiert ihn denn als Held?

Vielleicht sollte ich nicht meine Ansprüche auf Andere übertragen.

Wahrscheinlich kann man ihm schon zur Teilnahme am M gratulieren.

Kann ICH nicht, denn für mich ist ein Marathonlauf eben ein Lauf und Marathon eine Stadt in Griechenland.

Laufen bedeutet ...

Landis hat sein leckerli auch ohne abschneiden bekommen...

ich bin übrigens nach mittlerweile 22 Jahren rezidiven Nebenhodenentzündungen bisher noch drumherumgekommen.

ich habe früher auch mal bei einem sportlehrer 20 punkte bekommen, sozusagen auf vorrat 15 plus reserve, konnte damit fussball ausgleichen um insgesamt 15 zu bekommen.....

1:40....geile nummer, ich hatte erst gelesen die zeit sei für 1 punkt....würde ich ok finden

Er braucht kein EPO, Mami hat Testosteron.....

Nach Hodenkrebserkrankung ohne eigene Hormone wird der Testosteronspiegel so hoch eingestelltm, dass er die Grenzwerte nicht übersteigt. Allerdings ist derjenige dauerhaft in Höhe der Grenzwerte "voll". Biologisch gibt es da erhebliche Schwankungen ...

Hab damit auch schon unangenehme Erfahrungen gemacht.
Ich wurde telefonisch von einem männlichem Wesen belästigt, der mich auf diese Weise ausfindig machte.
Mal davon abgesehen, dass solche "Schnüffler" bei mir eh sofort unten durch sind, finde ich es heutzutage nicht gerade toll dadurch noch mehr ...

wer seine Daten unbedingt schützen will, der darf eben nicht das Haus verlassen und nicht kommunizieren....so einfach ist das....wer am Leben teilnimmt, der offenbart immer einen Teil von sich....wie viel das ist, kann jeder steuern....

und jetzt kommt mir nicht mit "das kann man gar nicht" usw ...

ich kann mich nicht erinnern in letzter zeit solche Wadenschmerzen gehabt zu haben von runterlaufen....sauhart die Strecke, aber ich dachte ich fliege durch den Wald...bin ich allerdings noch den vermeintlich leichtesten Teil gelaufen....meine Staffelfreunde hattens da schwerer

Anne, hast Du das ...

hast recht...das kommt, wenn man immer wieder den Text editiert...irgendwann steht dann das Gegenteil dort und man merkt es nicht. :klatsch:

Ich esse gerne und auch fieses Zeug, manchmal MC Donalds, manchmal andere eklige Sachen. Ein Gewichtsproblem habe ich nicht...ich finde es nicht schlimm dann ...

Einspruch! Menschen werden beim faulerwerden dicker. Mit dem Alter hat das nur insofern zu tun, als viele Menschen mit zunehmendem Alter einfach bewegungsärmer werden.

Oje, Bibi, was tust Du Dir bloss an? Vergiss einfach mal die Kontrolle über jeden Bissen. Wenn Deine Gedanken immer über den ...

Hallo Bibi,
nun habe ich überhaupt keine Gewichtsprobleme, aber ich denke trotzdem mal drüber nach. Wenn man als Läufer sich "schlauerweise" eher auf die Kohlenhydrate stürzt, dann nimmt man einfach zu. Geschichtlich gesehen ernährt sich der Mensch erst seit etwa 8000 Jahren durch diese Unmengen an ...

Das was ich zur Fitness der Feuerwehrleute schrieb ist natürlich überzogen und kann auch nach meiner Meinung nicht an einem einzigen 3000m-Lauf hängen. Da stimme ich Dir voll zu. Feuerwehrleute arbeiten richtigerweise vor allem mit dem Kopf...ist viel wichtiger, wer will schon einen fitten Depp bei ...

Mal zur Klarstellung:

Ich würde KEINEM Anfänger einen solchen Plan schreiben der sich wirklich langfristig verbessern will.

Der Junge will aber innerhalb kürzester Zeit drastisch schneller werden..Wir schreiben hier nciht von jemandem, der die 3000m bereits in 13:20-13:30 laufen kann und nun eins ...

@ powerpapa
genau das tu ich mit so einem programm....nur mit deutlich höherem tempo

ich denke es gibt zu beachten, dass er vor hat seine aktuelle 3000m Zeit um 1,5min zu verbessern...und nicht ein lockeres läufchen aus der hüfte schießen

er kann natürlich auch 10x200 in 40s machen, das schafft er ...

In dem Programm ist das maximale eingebaut, was geht....aber ich denke das ist hier auch notwendig. Verkraften wird er es schon, er ist jung. Insgesamt wird er nach zwei Wochen sehr kaputt davon sein, aber die letzten Woche und die letzten Tage ist das Programm sowohl im Umfang als auch in der ...

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