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wer läuft in Leipzig?

hallo läufer(innen), leipzig läuft! das ist eindeutig. aber irgendwie sind hier alle alleine unterwegs, einschließlich mir. nicht immer, aber immer wieder wäre das laufen zu zweit und mehr eine prima sache. also: wer läuft in leipzig? ich wohne in leipzig-gohlis und mein revier ist das rosental und ...

Wo startest du denn? In Brand? Und bei welchen Triathleten bist du gelandet? Ingo Ja, Brand wird mein erster Start. Dann plane ich noch Eupen, Indeland und Xanten. Es beginnt also erstmal im Schwimmbad und ich habe dann noch bis August Zeit, im Freiwasser zu trainieren. Ich schwimme mit den Trias v...

Hallo zusammen, an einem Update interessiert? Es ist jetzt ein Monat vergangen, seitdem ich um Hilfe gerufen habe. Und Hilfe ist gekommen! Ich habe Eure Ratschläge (z.B. "...bergab schwimmen..." usw) versucht in die Tat umzusetzen und außerdem an Körperspannung, Gleiten im Wasser etc. gear...

deshalb stürze ich mich ab morgen zusätzlich mittwochs um 6.30h vor der arbeit ins kalte nass. tja. leider waren gestern um 6.30uhr die türen von der schwimmhalle zu. habe ich zuerst nicht kapiert, bis ich dann die großen roten plakate gesehen habe: streik! der pullbuoy ist heute versendet worden u...

Hi lance willkommen bei den Tria - Anfängern und insbesondere in der Selbsthilfegruppe Schwimmen :zwinker4: Einige Antworten - auch auf deine noch nicht gestellten Fragen - findest du bereits im Forum, u.a. im thread "Schwimmzeiten". Schau mal rein, es lohnt sich. Da ich dir nur etwa ein ...

... wenn Du das so meinst, kannst Du es auch nicht ändern. Wenn Du es schaffen willst, kannst Du es auch. Es ist eben nur ein wenig schwierig. Wenn Du erstmal richtig dran bist, wirst Du die Fortschritte von Woche zu Woche spüren. mit "hier" meinte ich im internet. natürlich kann ich das ...

so, sieben wochen sind nun mit meinen einlagen (und der analyse...und den neuen schuhen...und dem anderen laufstil) vergangen. zwei der sieben wochen habe ich hustenderweise pausieren müssen, aber trotzdem reichen fünf wochen aus, um vielleicht ein kleines resultat meiner unternehmungen contra shin-...

freitag sind die einlagen gekommen und ich konnte sie am wochenende in jedem schuh mal laufen. erstes fazit: nach lockeren 90min am freitag im nike elite 3 hatte ich abends irgendwie "muskelkater" in den dicken zehen und im ballen. scheinbar bin ich jetzt wirklich über die dicken zehen abg...

so, einlagen sind bestellt. habe die frage "einlage + leicht gestützter schuh = doppelt gemoppelt" nochmal dem orthopädie schuhmacher und dem runnerspoint gestellt. der ortho sagte, dass bei nur leicht gestützten schuhen keinerlei nachteile entstehen. der runnerspoint sieht sogar schuhe á ...

wenn deine probleme so offensichtlich vom laufstil kommen weisst du ja, was du zu tun hast. weiß ich jetzt. ich muß auch nochmal erwähnen, dass ich eigentlich radsportler bin und bislang nur ausserhalb der radsportsaison gelaufen bin. erst dieses jahr habe ich das erste mal versucht, auch durch den...

Heute war wie angekündigt die Laufbandanalyse und es sind tatsächlich mind. zwei Sachen aufgefallen, die zu meinen Probleme führen könnten. 1. schon im Stand sind meine Füße nach innen knickend, was beim Laufen dann natürlich auch ist. Ich brauche also eine Pronationsstütze. ABER: war nichts Neues f...

Wenn ich das richtig verstanden habe, hast du den DS Trainer und läufst den 3 mal die Woche :confused: . Ich kenne da noch die Empfehlung verschiedene Laufschuhe zu besitzen. Wenn möglich verschiedene Hersteller, um für den Fuß unterschiedliches Training zu gewährleisten. Bei 3 mal laufen in der Wo...

Was bitte ist ein Orthopädie geschäft? Wo finde ich das in den Gelbenseiten? Hab ja eigentlich Einlagen vom Orthopäden, würde dies aber gerne auch versuchen. Sehe ich das richtig das du dich im Laufgeschäft hast beraten lassen, die Schuhe gekauft hast, damit läufst und Probleme hast und jetzt mit d...

Nächste Woche Freitag habe ich einen Termin zur Laufanalyse bei einem, der Empfehlung nach, qualifizierten Orthopädiegeschäft in meiner Region. Durchführen wird den test ein Physiotherapeut, der wohl zu den Terminen extra dort in haus kommt. Ich bin sehr gespannt! @Heiler: heute Abend bin ich bei me...

Ich kann das ohne Bewegung nicht genau erkennen. Wenn es so ist wie beschrieben, versuche Dir vorzustellen, Du bist eine Lokomotive und mußt Deine Räder (Füße) immer parallel haben - stell Dir zwei schienen vor, auf denen Du läufst. Dabei fällt mir noch ein: Überkreuzen sich die Spuren Deines linke...

wie Bonsai schon schrieb das Nach-innen- oder Nach-außen-Drehen des Fußes während des Schrittes. aha, interessant! schau mal mein benutzerfoto. bisher habe ich mir nichts dabei gedacht, aber obwohl ich keine x-beine habe, stehen meine füße beim laufen in der luft nach innen, am boden aber gerade. m...

Hallo Lance, warst du mal damit beim Sportarzt? Ich meine mich zu erinnern, daß es irgendwas mit Rotation des Beines zu tun hat, dem man mit Gymnastik beikommen kann. Aber die Infos sind nicht von mir, ich hab das gehört von einer Betroffenen. Hast du schon mal ne richtige Lauf/Gang Analyse beim Or...

wieder und wieder und wieder: werde Shin Splint nicht los

Hallo, ich verzweifel so langsam! Immer wieder bekomme ich Shin-Splint in den Schienbeinen und kann mich mitlerweile scheinbar gar nicht mehr dagegen schützen. In der Vergangenheit war es, zugegeben, wohl meine eigene Schuld, weil ich einfach zu schnell, zu viel gelaufen bin. Aber diesmal wollte ich...

Hallo, das gibt´s doch nicht - die Schmerzen sind wieder da und stärker als vorher. Mit einer Woche Pause und danach eine weiteren Woche nur lockeres laufen bin ich es los geworden. Letzten Samstag bin ich wieder einen 10er-Wettkampf gelaufen (btw neue PB :nick: ). Sonntags war alles gut - ich hatte...

ich habe die probleme nicht und deshalb auch keine lösung parat, aber ich werfe mal eine idee rein: man könnte den pulsgurt anstatt unter dem brustansatz über den brustwarzen tragen. am besten ginge das wohl mit dem wearlink. ein sportsfreund von mir trägt ihn immer so (auch ohne brustwarzenprobleme...

Hallo Lance, hast du diese Schnürung schon mal probiert? http://www.lauftipps.ch/ausruestung/fersenhalt_schnuerung.php Ich habe den Schuh auch gerne eng an der Ferse - und schnüre mittlerweile alle meine Laufschuhe so. sg Markus tatsächlich sitzen die schuhe mit dieser schnürung viel besser am fuß....

Hallo, schön, daß mein Thema immer noch benutzt wird. Ich brauche es nämlich auch nochmal :wink: Als Radsportler bin ich bisher immer nur von September bis Dezember gelaufen und dann wieder (fast) ausschließlich aufs Rad gestiegen. Deshalb konnte ich letzten Winter den Trainer 12 noch nicht richtig ...

... aber eigentlich auch immer mit/in Wärme - fördert die Durchblutung und unterdrückt nicht nur die Schmerzen wie die Kälte! :wink: aber was kalt war, macht der körper durch durchblutung nachher wieder warm. es gibt ja hier kein problem mit einem muskel sondern mit einer reizung/entzündung. da ist...

Hallo Na,was macht dein Bein? Besser geworden? Ich bin Sonntag 21km gelaufen....................und dann fing es auch schon wieder an.Nur das Problem ist,das ich eigentlich im Oktober einen Marathon laufen möchte.Nur momentan schmerzt es bei jedem Gang.Da frag ich mich ,wie ich die Vorbereitung sch...

Jetzt macht sich bei mir aber ein Ziehen an den Unterschenkelinnenseiten bemerkbar. Das reicht jeweils vom Innenknöchel etwa 10cm hoch bis in den Muskel. Dann habe ich auch öfters das Gefühl, mein Wadenmuskel sei knochenhart und irgendwie überdehnt, besonders bei Bergläufen. Hallo, Du beschreibst D...

O.K., Überbelastung. Ja, das würde es mal wieder treffen. Mit einem Monat Lauftraining einen 10er <40min. Sonst nur Radsport. Gut. Kühlen mit Coldpack. Diclo-Gel. Pause. Das wird auch ohne Arzt gehen. Ausser, daß ich es mal etwas vorsichtiger angehen sollte, gibt es noch andere Tipps, wie z.B.: 1. a...

Hi, den Wearlink gibt es mit zwei verschiedenen Gurten (XS-S, M-XXL). Bei den Pulsmesser mit Wearlink liegt immer M-XXL dabei. Da ich einen schlanken Radsportler-Oberkörper habe :zwinker5: ist mein Gurt schon Recht eng gestellt, aber er geht noch enger. Wenn Du nicht ganz besonders zierlich bist, da...

Ich bin Radsportler und hatte nach dem letzten Winter ebenfalls große Probleme mit dem Knie, was sich bis weit in die Saison zog . Ein eindeutiger Befund wurde nie festgestellt, da alle Aufnahmen (Kernspin, Röntgen, Ultraschall) ohne Ergebnis blieben. Die Gespräche mit mehreren Ärzten und Physiother...

So, habe die Trainer 12 jetzt ein paar Mal auf dem Laufband gelaufen (draussen ist´s zu dreckig für die schönen weißen Treter :wink: ). Ich habe den Eindruck, daß sie spürbar härter laufen als die 11er. Was bei der ersten Anprobe auch auffiel war, daß sie leicht anders geschnitten sind - höher am In...

ja ja, schon klar.
aber wie läuft er sich? hat den schon wer?
sieht halt nicht mehr "standard ds trainer" aus. läuft er sich auch anders?

Asics DS Trainer 12

Hi, der neue 12er sieht ja heiß aus...und ganz anders. Sehr offen/luftig durch viel Mesh und eine neue, 10% leichtere Mittelsohle hat er auch bekommen (sagt Asics). Hat den schon jemand gelaufen? Läuft er sich im vergleich zum 11er so anders wie er ausschaut? Gehe heute mal in den Shop zum Probieren...

Hoffentlich schaffe ich es, davon fast alle hinter mir zu halten... vorletztes jahr konnte ich tatsächlich alle damen hinter mir lassen. letztes jahr wurde ich gnadenlos von C.L. abgehängt, obwohl ich nicht langsamer war. dieses jahr werde ich durch verletzungs- und krankheitspech wohl sowieso deut...

hi kenas, ich habe mir vor zwei wochen die gleiche "seuche" wie du geholt. bei mir war/ist das auch eine überbelastung in beiden schienbeinen und kommt, weil ich sofort von null auf hundert in gaaaaanz kurzer zeit wollte (bin radsportler und meine pumpe läuft 1a...nur meine muskeln sind ni...

Falls du das Inenfutter meinst: Das kommt wohl daher, dass du im Fersenbereich zu locker bist. Meistens hilft da schon die Benützung des obersten (leicht zurückversetzten) Loches. Genau das ist schliesslich Sinn und Zweck dieses Loches (Fixierung im Fersenbereich) Hast du dort schon eingefädelt? Un...

Hi Peter, das hört sich prima an. Ich habe erst gerade die Radsaison hinter mich gebracht und werde meine ersten Schritte zu Fuß alleine unternehmen. Ab Oktober sollte ich auf einem Level sein, um bei Euch mitlaufen zu können. Was lauft Ihr den für Distanzen in welchen Geschwindigkeiten Dienstags un...

Hallo Peter, was ist denn mit den Läufern, die bisher immer nur knapp an der 4min/km-Marke vorbeigeschrabbt sind und diesmal <4min bleiben wollen? Habt Ihr ab Ende Oktober auch für solche Läufer ein paar Tipps bei Euren Trainingsläufen? :hallo: Meine Radbeine müssen es doch endlich auchmal zu Fuß sc...

Klinik am Ring

Ich war dort. Kurz und knapp: habe einen guten Eindruck von Dr.Schroeder bekommen. Er wußte was er tun und Fragen soll. Hat mich sehr gründlich durchgecheckt. Aufgrund der Art meiner Verletzung ("nur" eine Überbelastung) kann ich leider nicht mehr sagen. Ich denke, da kann man mal hinfahre...

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