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Guten Morgen!!

Ich stelle heute mal einen Bericht einer etwas anderen Art ein, hoffe ich langweile Euch nicht damit - aber: das muß ich jetzt mal erzählen.

Ich fange an - vor 27 Jahren!

Der kleine Mahong ist 14 Jahre alt, spielt seit 8 Jahren Gitarre und ist seit 6 Monaten stolzer Besitzer ...

Ach ist das schön, wieder von dir zu hören. Noch schöner, dass es bei dir jetzt wieder läuft, da freu ich mich doch schon auf die nächsten Berichte.
Demnächst beende ich meine Faulbärenpause auch wieder, dann kommen auch von mir mal wieder ein paar km für die Frau-Schmitt-Fangruppe im kmspiel ...

Nachträglich noch an Tina und Marató die besten Wünsche zum Geburtstag :hppybirt: .

Und natürlich auch Glückwünsche :respekt2: an Tilo zur tollen Bestzeit und Horst für die Hasendienste :daumen: . Mich hat ja im April @Kathrinchen zur HM-PB gezogen - es hilft ungemein :nick: .

Ich selbst habe ...

Spitze, dein Bericht!
Bei uns gibt es auch so viel Getier und ich mache mir beim Anblick der ganzen Suhlen und aufgebrochenen Wegränder auch immer so meine Gedanken. Zum Glück sind mir direkte Begegnungen bisher erspart geblieben. Manchmal hab ich aber schon drüber nachgedacht, wo ein Baum in der ...

Kann dann nur ein relativ kleiner gewesen sein. Meiner bedeutete, dass ich sofort gar nicht mehr laufen konnte (lediglich mit der Ferse etwas abstützen), reichlich ne Woche Krücken und 4 Wochen komplette Laufpause.

Ich würde es an deiner Stelle trotzdem nicht machen. Läufst du auf Bestzeit ...



Ich bin wieder da. Heute war mein erster Halber in diesem Jahr. Gelaufen bin ich den in Voerde am Niederrhein beim Sparkassenlauf.

Geplant war eine Zeit so zwischen 1:53:00 und 1:55:00. Ich wollte mir einer Pace von 5:30 beginnen und mich so im Laufe des Rennens bei 5:20 einpendeln.

Die ...

Wenn du dich halbwegs abwechslungsreich ernährst, hast du die Mineralien, die du durchs Mineralwasser aufnimmst, im Essen drin. Ich trinke fast ausschließlich Leitungswasser.
Natrium (sagtest du nicht, Salz hättest du genug?), Eisen ist im Fleisch und roten Früchten. Nach Magnesium könntest du ...

Leider Startpunkt gleich Null - gar nie nicht Russisch gelernt - geboren im Westen zu einer Zeit, in der die Sprache des Klassenfeindes (auch wenn der bei uns natürlich offiziell nicht Klassenfeind hieß) in der Schule nicht gelehrt wurde ... :hallo:

Ja der Klassenfeind...
ich habe 11 Jahre ...

es war vorzüglich..
und ich durfte die nette tochter kennenlernen :zwinker2:
desweiteren.. würde gerne öfter erscheinen wenn es genehm ist runnersgirl.. :D



okay, ist genehm :hallo:

Russisch??? Hmmm, da hab ich noch einiges zu tun, wenn ich mich angemessen auf die Tour vorbereiten will ...

es lag am schönen wetter :D
haben schön sonne gehabt und ich bekomme langsam wieder den bewegungsablauf vom laufen wieder rein.. :)
prüfungen sind alle bestanden.. :) hab scheinbar gut gelernt..
und nun nehme ich erstmal ein kaffee und zwei brötchen..

Gratuliere! Ich lad dich zum Mittag ein ...

cabharnisch hat geschrieben:soo.. dann will ich mal den heutigen stammtisch eröffnen..
was habe ich gute laune.. :)
ich nehme erstmal einen kaffee und ein schönes stück apfelkuchen.. :)

Am schönen Wetter kanns nicht gelegen haben :confused: alle Prüfungen durch?

Ich hab normal auch ne 42-43 und kenn das. Aber als Anfängerin führt am Fachhandel erstmal nix vorbei. Wenn nicht vorrätig kann frau da auch mal ein paar Modelle bestellen lassen und testen. Später mal, wenn sie sich auskennt, kann sie sicher über Internet nachbestellen., aber jetzt wär das Quatsch.

Also ich hoffe ja eher, dass du gemeint hast, dass das Tempo von Monat zu Monat hoch geht :zwinker4:
Toll dass du so motiviert bist, und wenn dir der FR dabei hilft, ist das nichts als legitim.

Gutes Laufen weiterhin, Marianne

Das wird wohl daran liegen, dass das Tempo ja in min/km angegeben ...

frimipiso hat geschrieben:
P.S.: Ich verkaufe übrigens original energetische Isarkiesel. Die habe ich eigens
beim Rutenjoggen ausgewählt. Man bindet sie sich auf den Kopf und ruft während
des Laufens "Kiesel, Kiesel, Kiesel". Macht garantiert schneller!
Angebote vergebe ich gerne per PM!

:hihi: :hihi: :hihi:

Und wohne in einer der Schönsten Städte Deutschlands.

Wenn man erst mal einen Marathon gelaufen ist, kann man deine Leistung bei den 6 Stundenläufen so richtig begreifen. :haeh: :respekt2:
Der ist für Dich! :first:

Danke Tilo,
ja ich fühl mich hier sehr wohl, reise gern mal woanders hin, komm ...

Danke, aber: Das kenne ich, aber alleine der Gedanke, ich soll aus meinem gemütlichem Tempo raus und mal schneller und langsamer werden :peinlich: ich hab´s noch nie lange durchgehalten ....

Grüße

Lisa

Blockier dich nicht selber. Du sollst es gar nicht lange durchhalten. Fang mit ganz kurzen ...

Glückwunsch zu der Zeit. :daumen: :daumen:

Ich würde die zeit zählen lassen.

Ich auch!

Dann bringe ich mal die anderen Ossiländer ins Spiel: geboren in Thüringen, aufgewachsen in Sachsen und jetzt in Brandenburg :zwinker4: .

Uta, ich wünsche dir schon mal ganz viel Spaß für Sonntag.
Und ...

Freut mich Paul, was von dir zu hören. :hallo:
Konnte leider nicht an die Strecke kommen, mich hat ne fette Bronchitis im Griff.
Tolles Ergebnis haste da auf den leipziger Asphalt gebracht, Respekt! Geniesse es, erzähl es allen, ob sie es hören wollen oder auch nicht! Den ersten vergisst man nie ...

Laut 33. Leipzig Marathon gibt es nun aller 2,5 Km Verpflegungsstellen.

Ich hab noch Biermarken. Vielleicht sind die noch gültig. :confused:

Ich drück dir ganz fest die Daumen! :daumen: :daumen:

Allen anderen Startern am WE natürlich ebenfalls. :hallo:

Selber bin ich momentan mehr im ...

Heute habe ich mich fachkundig beraten lassen.

Mein Allergologe meint ich hätte ne LongJog-Allergie. Das erklärt einiges denn die ist bei Wärme viel stärker ausgeprägt. Besonders auf Strecken über 5 km sind extrem viele LongJog-Allergene unterwegs. Selbst die Desensiblilisierung mit ...

Petra-Laufmaus hat geschrieben:Mein Unterarm sieht seit gestern Abend eher wie eine Hügellandschaft in dezemtem blau aus??? Kann ich da noch laufen gehen :P

Du solltest zumindest nicht auf den Händen laufen :D Ich würde warten, bis es grün ist, passt dann besser in die Landschaft.

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