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Ich frage mich aber schon, warum es für manche Foris derart wichtig ist festzustellen, dass das was andere machen nichts mit Sport zu tun hätte. Sehe ich auch so und würde ich einfach ignorieren. Hab letztes Jahr im Mai (wieder) angefangen zu laufen. Für die ersten 10 Kilometer im Training hab ich ...

Hi, ich ziehe auch mal aus dem sub60 thread hier her um. Ist zwar bei meiner gerade erst erzielten 58:58 etwas langfristig orientiert, aber was solls. Zur Info, ich trainiere nicht für die 10k nutze dieser aber Strecke zur Formüberprüfung. Ich bin sonst viel im hügligen bis bergigen Gelände unterweg...

da das heute nur eine Durchgangszeit war (13,75km in 1:24) denke ich dass dieses Jahr noch 19km in etwa 55-56 Minuten und HM sub 2.10 Stunden drin sein könnten... Mal schauen. Der eine oder andere Trail und Berglauf vielleicht. Die 1000hm in 1h sollen auch fallen. Da ich jetzt genau 1 Jahr trainiert...

Zu den Onlineaktivitäen kann ich ganz klar erkennen, dass eine direkte Verbindung zwischen Popularität und demensprechenden Sponsoring Einnahmen und den Internetauftritten besteht. Von den Hahners und Mocki kann man halten was man will, aber die präsentieren sich exzessiv im Netz, bauen eine Fanbas...

Nachdem ich die letzten Monate praktisch nur auf Tourenski unterwegs war, melde ich mich hier mal zurück. Ich konnte heute im Training meine bisherige 5km Bestzeit um etwa eine Minute auf 30:39 verbessern, ohne ans absolute Limit zu gehen. Die sub60 kommen also langsam in Reichweite.

Sebi

Definitiv. Ich habe die letzten Wochen zwar einige 1000er gemacht, aber keine 400er. Ich bin mir nur nicht ganz sicher ob ich das jetzt anfangen soll oder erst im Frühjahr. Da ich aber im Winter eh 1 bis 2 mal die Woche auf dem Laufband laufen werde, könnte ich im Prinzip da die 10 oder 12 x 400 lau...

Damit der Thread nicht abstürzt von mir auch mal wieder ein kleines Update. Nach ein paar Wochen mit 4 bis 6 Einheiten und 40 bis 60 Kilometern bin ich diese Woche wegen Dienstreise gar nicht gelaufen. Also dachte ich mir ich nutze den erholten Zustand für einen 5 Kilometer Tempolauf zur Standortbes...

- Das Mädchen hat angeblich Talent, bringt es aber über 5km lediglich auf ca. 25min. Ha, Ha, ich wär froh wenn ich die 25 Minuten laufen könnte. Hab heute 31:17 gebraucht und bin mehr als 3mal so alt... Mir ist auch nicht klar was problematisch daran sein soll wenn das Mädel 2 bin 2,5 Stunden am St...

Ein kleiner Fortschritt. Heute hab ich wieder mal Intervalle gemacht und relativ gut 3x1000 in 6.0 geschafft. Zwar nur auf dem Laufband, aber vor ein paar Wochen war noch mitten im zweiten Intervall Schluss, also definitiv eine Verbesserung. Eventuell peile ich dieses Jahr auch noch mal nen 10er an....

wie war eure Laufwoche? OK. 4 Einheiten, davon eine auf dem Laufband, insgesamt 49km. Ein langer Lauf 23km 500hm. Der war allerdings zäh. Puls zu hoch und Beine schwer. Bin aber auch seit meinem HM am 31.08 nicht mehr so weit gelaufen, also eigentlich klar. Meine langen Einheiten im September/Oktob...

Ich hab mir die ganz neue Lupine Neo X2 geleistet und bin sehr zufrieden. Meistens reicht die 270 Lumen Stufe völlig. Da hat man für über 6 Stunden Saft. Aber beim Bergablaufen auf laubbedeckten Trails kann man sich schon schnell an 700 Lumen gewöhnen. Die haptische Fertigungsqualität von Lupine ist...

1. IdR liegt die Schwelle bei dem Tempo, dass man im Wettkampf, guterholt, unter allerhöchster Anstrengung, mit Adrenalin etc. eine Stunde lang durchhalten kann. D.h. bei dir ca. bei 6:20 min/km. Das schaffst du aber nicht - wie du ja auch selber schreibst - nicht einfach so im Training eine Stunde...

Hi Marathonus, der Ansatz kurze Abschnitte deutlich schneller zu laufen ist sicher richtig. Ich mach das jetzt seit einiger Zeit auch öfters, gerade auch auf dem Laufband(10x400 etc) oder auf kurzen Bergaufpassagen. Ich denke es bringt was. Da ich gerne lang und langsam laufe (z.B. 28km in 4h mit re...

Also ich bin ja offiziell langsam, und mir ist völlig schnuppe in welchem Kostüm jemand schneller läuft als ich. Soll doch jeder seinen Spass haben wie er meint. Von mir aus auch rückwärts jonglierend oder auf den Händen laufend... Leben und leben lassen. Beim Köln Marathon habe ich mal ne Truppe Ju...

Hi,

kleine Erfolgsmeldung von mir. Nachdem ich die letzten 2 Wochen nur in Bergschuhen unterwegs war (über 10k HM) hab ich heute bei einem Tempolauf meine 10er Zeit von Ende Juli um über 6 Minuten auf 65.54 verbessert. Sub 60 ich komme (langsam aber doch) :daumen:

Servus,
Sebi

No way! Ich bin gestern 7x400m in 6:0 und dazwischen 400m Trabpause gelaufen. Das war nahe Anschlag. Ich habe jetzt beschlossen in nächster Zeit generell statt 1.0km Intervallen 400er zu laufen. Meine Theorie: Wenn man so langsam ist, sind 1000m bereits zu lang um wirklich schneller zu laufen. Ziel ...

Melde mich hier auch in der Scheckenabteilung. Ich (m 31, 66kg, 171) habe nach einigen Jahren Laufpause auch wieder angefangen. Die sub 60 ist eines meiner Ziele. Es ist für mich unglaublich welche Zeiten viele aus dem Stand laufen und wie langsam ich bin. Ich konnte zwar wieder sofort 2 bis 3 Stund...

Erst einmal ein Hallo in die Runde. Aus dem verlinkten Urteil läßt nicht im geringsten eine Genehmigungspflicht privater Veranstalter, oder auch von Vereinen, ableiten. Egal ob Lauf oder Triathlon. Damit gibt es natürlich auch keinen Anspruch des DLV auf die Entrichtung von Gebühren. Dies sieht ande...

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