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SRH Marathon Mannheim - "1. Marathon oder ein Marathon ist doch mehr als zwei halbe"

Tag zusammen,

mit zwei Tagen Abstand zu meinem ersten Marathon schreibe ich hier meinen ersten Laufbericht. Auf geht`s.

Da war er also nun, der große Tag. Mein erster voller Marathon, nachdem ich 2012 den ersten halben in Mannheim in 2:19h gelaufen war und seitdem viele 10er und doch einige HMs ...

Schöner Bericht und Respekt für diese Zeit! Es war wirklich recht heiß und ich kam damit nicht klar, deshalb kam ich dem 1:40-Pacemaker nicht ganz hinterher und kam auf eine 1:43.

@Holger: danke für die Info.

Ja, Mannheim. Ich war am Ende von A1 und stand direkt in der ersten Kurve.

Zweite Kurve direkt wieder. Am ersten Feldweg wurde es dann auch sehr eng und stockte mehrfach.
So richtig heiß war es ja nicht, aber den Tag über war schön bedeckt und dann kam die Sonne ...

Hallo zusammen,

kurze Zusamnassung: Den 12-Wochen Plan konnte ich (erwartungsgemäß) kaum durchziehen, musste insgesamt ca. 40% der Gesamt-KM weglassen. Daher habe ich mein Ziel auf sub 1:45 korrigiert. Der Wettkampf am Samstag lief dann leider nicht gut, etwas zu schnell angegangen und, auch dank ...

Leider die Anmeldephase verpennt und jetzt ist ausgebucht. Ich habe zwar vom Veranstalter zugesichert bekommen, dass der Start übertragen werden kann, es gibt aber keine Warteliste. Ich kenne einige, die mitlaufen, wenn davon jm. ausfällt, wäre ich auch dabei.

Bin gerade im Training für den 9.5 ...

Danke schonmal für den vielen Input.

Ich hatte mich nicht präzise ausgedrückt, was die Probleme mit der schnellen Einheit angehen. Die Freitags-Einheit mit dieser Woche 17km, davon 13km in 4:45/km ist schon heftig. Meine PB über 10km sind nur 46:25min. Vielleicht ist mein Ziel sub1:40 auch zu hoch ...

Auch wenn der TE wohl verschwunden ist, häng ich mich hier mal mit meinem Anliegen rein:

30 Jahre, 175cm, 70kg (Ziel: 66kg)
Lauferfahrung: 3 HMs, Bestzeit 1:52h (Sept. '14)
Ich mache aktuell einen 12-Wochen-Plan für sub1:40. Die Umfänge sind ziemlich hoch und ich bekomme ein Zeitproblem. Bin ...

Ja, min. eine Tempoeinheit bzw. Intervalltraining ist pro Woche immer drin. Dazu auch 1-2 Einheiten auf dem Rad je 30-40km (mit Anhänger und 2 Kids drinnen).

Ab Januar wird es leider aufgrund des Jobs und ewig langem Pendeln hart, da ich ab dann wohl 6-19 Uhr unterwegs sein werde. Aber Training um ...

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