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Einlagen sind Krücken, daher sollte man sie auch nur einsetzen, wenn man irgendeine Krankheit auskuriert. Wenn man sie dauerhaft gegen Fehlstellungen einsetzt, die eigentlich eine Folge von Muskelschwächen sind, dann verkümmert die Fußmuskulatur noch mehr. Weder Arzt noch Orthopäde haben ein ...

Wo habe ich dich denn beleidigt? Wenn ich jemanden beleidige liest sich das anders.
Wenn das Niveau von RW nicht dem deinen entspricht, dann lies sie einfach nicht und verschone andere mit deiner Meinung darüber, die kann sich sicher jeder selbst bilden.

R.

lol. Schonmal was von freier ...

Nike Free rockt!
Das unterschreibe ich auch. Ich bin auch von so nem "Dämfungsmonster" gewechselt. Am Anfang merkt man es aber echt das das ein anderes Gefühl ist. Ich hab nach 5km, was die Hälfte von meinem üblichen Strecke ist, leichten Muskelkater in den Waden.
Weiter hab ich gedacht ich wäre ...

Ich hab mir jetzt auch so ein Everday gekauft und muss sagen das der klasse ist ;)
Erstmal vorsichtig 5km gelaufen...ist schon ein Unterschied zu den Trabuco oder ähnlichen die ich sonst laufe ;) Hier müssen die Füsse ganz anders arbeiten und die Waden auch, aber prima :)

Da ich auch mal Einlangen ...

Vittel (mg/l)
Calcium: 94
Natrium: 7,7
Hydrocarbonat: 248
Sulfat: 120

vorher Lidl-Still (mg/l)
Calcium: 3,2
Natrium: 1,3
Hydrocarbonat: 19,8
Sulfat: 1,3

Ziemlich großer Unterschied. Ersteres kostet zwar etwas mehr, ist aber gehaltvoller und schmeckt auch besser.

Hallo,

hier klick gibt es gerade von der Stiftung Warentest einen Bericht über Mineralwässer. Ist auch interessant, wenn man sich nicht den ganzen Artikel kaufen will.

Was da auffällig ist, ist vorallem der geringe Mineraliengehalt von dem Discounter-Wasser. Ich hab das sonst auch nicht wirklich ...

Ishimori hat geschrieben:Kurz weg vom Thema: Wenn man den Satz liest, und übersehen hat, dass sich hier im Forum einer so nennt, kommt man schon kurz ins Stutzen ... :gruebel: :hihi:
:nick: das ist bis jetzt auch das einzige was hier interessant ist :hallo:

Juhu, Sommer ;)

Das hier ist zwar ziemlich ohne Gehalt, aber verdammt ist das schön draußen!!! Ich komme nämlich grad von draußen und bei ca. 20 Grad und Sonne macht alles direkt noch mehr Spass.

:bounce:

"Nussfrage"

Hi.

Ich weiß natürlich das das hier kein Ernährungforum ist, aber egal.

Nüsse sind ja lecker und "gesund". Kenn jemand von Lidl die "Sirius Edel Null und Sultaninen Mischung"?
Da ist allerlei Leckeres drinne wie Mandeln, Haselnüsse, Paranüsse, Walnüsse, Cashewnüsse und Sultaninien. Leider stehen ...

dafür schmeckt der lightkäse wie durchgedrehte pappe, und man nimmt gern mal ein scheibchen mehr, damit man überhaupt das gefühl hat, käse zu essen... *g* lieber richtigen käse, und dafür in maßen!...

noch schlimmer ists bei den fettreduzierten milchprodukten. was durch den geschmacksträger fett ...

Schinken? Pute? Huhn? Corned Beef? Nix?
Un veregiß diesen Quatsch mit "Light". Mach dir mal ide Mühe, die Nährwerte zu vergleichen. Reine Verarsche.

Versteh ich nicht ganz...wenns ums Fett geht, schau mal hier:

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/kaeserei_gouda_45prozent_fett_itr/index.html ...

Ich würde zur Ermittlung der maxHF einen 5km-Wettkampf empfehlen. Nach einem knackigem Schlussspurt sollte der Pulser ordentlich blinken.


Richtig. Sowas hab ich auch mal gemacht. Angekommen bin ich bei 208, was ne Ecke über den 196 die man ganz grob mit der 220-alter Formel erhält. Das Ganze ...

Im Wintertraining passiert es mir auch gelegentlich mal, dass ich abends etwas über die Stränge schlage. Als Student hat man schlichtweg gewisse Freiräume, die die arbeitende Bevölkerung nicht hat, und wenn man die des öfteren nutzt kann es schon mal vorkommen, dass auch etwas Alkohol fließt. Nach ...

Ich hab mir das Dehnprogamm aus dem Yoga rübergeholt. Ich mach auf jeden Fall nach dem Laufen drei bis vier Runden Sonnengrüße
so sieht das aus . Der Atemrhytmus dazu ist wichtig! (Stehen ein - runter aus - Kopf hoch ein - Liegestütze aus - Kobra ein - Hund aus und 5 Atemzüge halten. etc)

hier ...



Schneller laufen, dann friert man bei trockener Kälte um Null Grad nie!


Schneller laufen => mehr Wind => mehr kalt :nick:
Jedenfalls wars nebelig usw. das reicht aus um kalt zu werden.

Kennt jemand im inet shops wo man sowas finden kann? Das was ich bis jetzt gefunden haben ist eher wenig.

Brrr die Kälte

Hi.

Jetzt laufe ich schon in einer Wintertight draußen rum, allerdings ist mir an des Mannes empfindlichster Stelle immer noch ziemlich kalt :peinlich: , war auch gut Wind heute. Hab unter der Tight immer noch ne kurze Tight an, schein aber nur mäßig was zu bewirken.
Gibts Laufunterwäsche die zu ...

Also ich war heute bei dem Orthopädietechniker und die Schuhe hatte ich dabei. Die wollten zuerst, aufgrund der Unfäigkeit der Verkäufering meiner lustigen Dorffiliale nichtmal die Schuhe dazu haben sondern lediglich die Einlage die da schon drinne war.
Jedenfalls meinte der Kerl das das wirklich zu ...

Hi.

Ich mache das Training auch. Jeden Tag morgends und abends, jeweils 20x (bei mehr platzen mir die Waden). Die blöde Schwellung geht bei mir entweder nie wieder ganz weg, oder extrem langsam. Irgendwie weiß scheinbar niemand wie lange das dauert. Akute Beschwerden hab ich zum Glück schon lange ...

...keine gestützen Schuhe mehr kaufen soll, sie würden das dann über die Einlagen regeln...


Ich hab heute mit meinem Orthopädietechniker telefoniert, weil in anderer Stadt usw. der hat auch schon ähliches anklingen lassen das mein Fuss vermutlich etwas überkorrigiert wird.
Jedenfalls geh ich das ...

Echt ein leidiges Thema :(

Ich hab gestern auch (endlich) die Einlagen bekommen, hat was gedauert weil meine Füße was größer sind ;) Jedenfalls hab seit einiger Zeit ziemliche Spreizfussproblem was mir auch vom Orthopäden bestätigt worden ist. Zudem noch ein abgeflachtes Fußgewölbe und Knickfuss ...

Ich habe hier eine 92 seitige PDF von Dr. med. Beat Knechtle genannt "Grundlagen der Ernährung im Sport". Ich weiß nicht, wo ich das her habe, finde leider keinen entsprechenden Downloadlink, nur zu ebooks. Ist auf jeden Fall interessant zu lesen, da der Mann selber Ausdauersportler (u.a. Ironman ...

In etlichen schlechten, vielleicht. Aber der Puls ist so individüll, dass eine Faustformel sinnlos ist.


Find ich auch. Ich hätte laut der Formel einen max bei 196. Allerdings bin ich vor ein paar tagen mal ordentlich tempo gelaufen (für meine verhältnisse) und bin nach 1km schnell so bei 201 ...

19joerg61 hat geschrieben:Ich weiß nicht, wie schlimm es bei dir ist. Bei mir war es weniger schmerzhaft als unangenehm (als wenn eine Sehne unter dem Fußballen rollt).
Da kann ich nur zustimmen, bei mir hilft das auch. Vorallem nach der Belastung es das echt eine Wohltat. Guter tipp 19joerg61 :daumen:

Nach den Einlagen wurde alles besser und ging sogar ganz weg.


Dazu hätte ich mal eine Frage und zwar folgende.

Ich habe das selbe Problem und bekomme jetzt auch Einlagen und hoffe das ich vorallem das Spreizfussproblem damit in den Griff bekomme (Schmerzen Fussballen). Wie verhält es sich denn ...

Nochmal Achilles

Auf die Gefahr hin das diese Frage schonmal irgendwann beantwortet worden ist stelle ich sie trotzdem mal.

Wie lange dauert es eigentlich in etwa bis die Schwellung der Achillessehne vollständig weg ist?

Ich war vor 2 Wochen beim Arzt und hab ne Bandage bekommen, Schmerzen sind quasi weg, hier und ...

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