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Jetzt mal ehrlich. Ich verstehe nicht wie man für den Garmin die deut. Anleitung braucht. Mein Englisch ist nicht sonderlich gut, trotzdem komme ich hervoragend mit der Anleitung klar. Außerdem sind die Infos die man erhält nicht gerade viele. Polar ist bei seinen Anleitung um den Faktor 5 ...

Denke auch das dieses Problem an einem Muskel ist. Zum ersten mal gespürt habe ich da was am Montag (nach dem Training). War aber nicht sehr stark. Am Dienstag bin ich dann wieder gelaufen. Das waren 8km in etwa 7min/km. Ich könnte einen Kilometer in etwa 5:45 - 5:50 laufen. Gelaufen bin ich in der ...

Habe mich verletzt

Hi Leute.

So wie es aussieht habe ich mich Anfang der Woche verletzt :sauer: Wie genau es passiert ist weiß ich nicht. Ich vermute ich bin meinen Lauf zu schnell angegangen. Das Einlaufen war viel zu schnell :klatsch: Weiß nicht was mich da geritten hat, war aber wohl das heranziehende Gewitter ...

Bis jetzt bin ich noch nicht dazu gekommen mit dem VC zu trainieren. Habe es aber vor. Denke das es eine gute Möglichkeit bietet seine schnellen Läufe motivierender zu Gestalten.

Jetzt eine Frage auch wenn ich mir damit wohl Ärger einhandele, da dies in diesem Tread steht. Mein Problem ist das ich ...

Also ich besitze jetzt auch den FR 305 seit gut 4 Wochen und bin zu 95% damit zufrieden. Er ist schon eine große Laufuhr im Vegleich zu denen von Polar. Bin schon etwas erschrocken als ich ihn zum ersten mal sah. Dann beim ersten Lauf fand ich ihn schon etwas schwer. Das allerdings hat sich alles ...

Melde mich mal wieder. Habe mittlerweile das gesteckte Ziel bei einem Volkslauf teilzunehmen erfüllt. Bin in Offenburg die 7,5 km gelaufen. Benötigt habe ich 43:26 nach offizieler Messung. Ich denke ich habe wohl 10 Sekunden länger benötigt, habe allerdings vergessen im Ziel mein Uhr zu drücken ...

Hallo Mirko.

Willkommen im Forum. Damit man dir helfen kann, werden weitere Angaben benötigt. Laufe zwar keinen Marathon, habe aber schon von den Voraussetzung gelesen, welche nötig sind, um einen Marathon zu bewältigen. Trainierst du regelmässig? Auch die langen Läufe (2-3,5h)? Wann willst du den ...

Herzlich willkommen im Forum.

Zum Thema abnehmen hat Udo schon alles gesagt. Allerdings habe ich durch mein regelmässiges Training (3x pro Woche, etwa 55 Minuten) ein neues Körpergefühl entwickelt. Dadurch kann ich im Gegensatz zu früher bei Süssigkeiten und anderem viel besser nein sagen.

Dein ...

Also bei mir verhält es sich meisten so, das ich wenn ich Sport mache ein größeres Körpergefühl habe. So läuft es fast automatisch, das ich weniger esse, als in der Zeit in der ich Inaktiv bin. Beim absetzen des Trainings dreht es sich dann auch wieder um :klatsch: . Im Augenblick bin ich seit 8 ...

Ich muss diefair zustimmen. Von 85g Nudeln kann ich mir auch nicht vorstellen satt zu werden. Die 2-3 Personen Angaben auf den Miraculix-Packungen habe ich auch nie verstanden. :hihi:

Das ist doch schon ein KO-Kriterium par exellance. Ich bin gegen das Raubkopieren und meine Musikstücke sind zwar alle legal erworben, auf sowas würde ich mich jedoch nie einlassen.

Grüsse
TriRunner

Was hat das denn mit Raubkopien zu tun? Rede von meiner Musik die ich nach dem jeweiligen Kauf ...

I-Pod ist wirklich der beste Player wenn es um Aussehen und Bedingung geht. Bei allem anderen sind andere Player besser (Preis, Klangqualität, Akkulaufzeit, Zubehör usw). Aber was mich an I-Pod am meisten stört, ist das man auf I-Tunes angewiesen ist, und der I-Pod nicht als Laufwerk erkannt wird ...

Aktueller Stand:

Mein Gewicht konnte ich trotz 2 Wochen Urlaub auf knapp über 95kg reduzieren.
Meine Lauftempo macht eher weniger als mehr Fortschritte, bin aber in der Lage die 7,5km Anfang Mai in Offenburg unter 7:00 / km zu laufen.

Ich laufe weiterhin etwa 3 mal die Woche im Schnitt etwa 8km ...


Bin da nicht so der Experte, aber für mich hört sich das so an als hättst du eine übertriebene Stütze drin, aber da kann man dir sicherlich in einem guten Laufsportgeschäft weiterhelfen. Oder du findest was auf Udo´s Seite *wink*.
In diesem Sinne-

Danke für den Tipp, habe zwar auf der Seite ...

Das "Problem" ist, dass diverse Sportschuhhersteller unterschiedliche Rabatte haben. Da Laufschuhe immer irgendwo zwischen 120 und 160 € kosten, ist es halt besser für den Händler - natürlich nach Laufanalyse, sollen ja nix kaputt machen - den "Aktionsschuh" zu empfehlen oder einfach die Auswahl ...

Wie wäre es, wenn du in einen Laden gehst mit Laufanalyse (z.B. Runners-Point) und du sagst das du einen guten Laufschuh brauchst und auch auf jeden Fall ein paar kaufen wirst. Sag das der Preis dabei keine Rolle spielt. Sie sollen 2 ermitteln die für dich optimal sind. Da der Verkäufer soweis, das ...

blambi43 hat geschrieben:Hallo Sven,

willst Du uns "Störche" jetzt trösten ? :wink: :wink:

Gruß Hans
Trösten nicht aber mitteilen, das es auch neidvolle Blicke auf schlanke Beine gibt. :)

Aber ist es nicht oft so, das man sich das wünscht was andere haben? :confused:

Also ich verfüge auch eher über kräftigere Unterschenkel, und hätte diese lieber etwas dünner. Zuviele Muskel sind am Ende doch nur leistungshemmend.

Das mit den 70 Meinungen trifft es ganz gut :D Allerdings ist es immer gut Erfahrungen von anderen in sein Training einzuarbeiten.

Habe Steffny noch mal nachgelesen und er schreibt, das man beim Dehnen "eigentlich" nichts falsch machen kann. Man ist zwar kalt verletzungsanfälliger als wenn der ...

@Haricot
Werde Stück für Stück mein Training erweitern. Höre dabei auch auf meinen Körper, da ich immer noch übergewichtig bin. Der sagt soweit ganz gut wenn ich ne Pause brauche. Denke ich werde das mal mit dem Einlaufen statt denen probieren. Muss da nur aufpassen nicht zu schnell anzufangen ...

Danke für eure Tipps.

Werde mal schauen, ob "Die Laufbibel" was für mich ist. Hatte mir von Herbert Steffny "Das große Laufbuch. Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon" gekauft. Und noch im Internet einiges gelesen. Das Problem ist aber immer, das man zu jedem Thema unterschiedliche Sachen findet ...

Ein- & Auslaufen, Dehnen usw.

Im Augenblick dehne ich mich vor (10 Minuten) und nach dem Lauf (15 Minuten). Dazwischen ist mein Lauf. Ich mache keine Sprints und fange auch nicht übertrieben schnell an. Hierzu ein Paar Fragen, die auch andere interessieren könnten.

Meine Daten:
33 Jahre, männlich, 181 cm, 95kg (reduziert von ...

Würde dir auch raten wenn überhaupt nur noch einen langsamen Dauerlauf zu machen. Bloss nicht überanstrengen. Weniger ist in diesem Fall mehr.

Allen viel Erfolg bei Eurem ersten HM.

Also die Laufschuhe sind am Anfang das wichtigste. Da zu sparen wäre falsch. Am besten gehtst du in ein Geschäft mit Laufartikel, wo man Laufschuhe mit Hilfe eines Laufbandes testen kann. Oft kann man da deinen Laufstil mit unterschliedlichen Laufschuhen per Kameraaufzeichnung auswerten.

Teuere ...

Im Grunde ist doch egal wer Werbung für den Schuh macht. Am Ende zählt doch nur wie der Schuh am Fuss ist.

Über Joey Kelly lässt sich allerdings sagen, das er ein Extremsportler ist und ich deshalb schon verstehen kann das die Bildzeitung Ihn für die Werbung benutzt. Was man von ihm und speziell ...

Kann mich jemand hier beraten?
camel73 hat geschrieben:Welchen Leistungsstand sollte ein Läufer euren Meinung haben bevor er ein solches System anfängt? Welche Ziele sollte ein (Hobby)läufer haben damit sich eine solches System lohnt?

Welchen Leistungsstand sollte ein Läufer euren Meinung haben bevor er ein solches System anfängt? Welche Ziele sollte ein (Hobby)läufer haben damit sich eine solches System lohnt?

Ich für mich muss erst mal schauen ob ich in 6 Monaten immer noch so fleißig trainiere wie in den letzten 4 Wochen ...

Auch ich würde Dir zu Dehnübungen raten. Ich empfehle es vor und nach dem Lauf zu machen.

Ich habe mich früher auch nie gedehnt. Das ging dann auch einige Wochen gut, bis ich dann Probleme mit der Beinmuskulatur bekam. Durch Zwangspausen und zu frühes Wiedertrainieren hat es dann dazu geführt, das ...

Hallo Udo.

Danke für Deine Worte. Das in mir ein Läufer steckt denke ich schon, schließlich habe ich in jedem Jahr trainiert. Es zog mich sozusagen immer von der Coach auf die Bahn.

Habe mal einen kurzen Blick auf Deine Seite geworfen. Werde mir Deine Tipps zum Thema Laufschuhe zu Herzen nehmen ...

:danke: ihr beiden.

Habe mir den Beitrag zum Thema Motivation durchgelesen. Hat mir gut gefallen, deshalb definiere ich mal 3 Ziele:

nah: 3 mal die Woche laufen
mittel: in Offenburg die 7,5km laufen (13.Mai)
lang: Halbmarthon im Herbst laufen mit einem Gewicht von unter 92kg

Mit dem ...

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