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Hi Wildshake.Ich musste eben so lachen.Ich laufe mit der
Samsung Gear 3.Und aus Zeitmangel in der Mittagspause kann ich immer nur die gleiche 6 km Strecke laufen-kleiner Berg hoch-runter und das 2 mal.Und immer,wenn die Uhr sagt:Ich habe die nächste Phase geschafft,guck ich auf den Baum,wo ich ...

Hi Frankenrenner.

Was hattest Du denn -AO-Insuffizienz oder -Stenose?
Ich hab auch eine mittelgradige AO-Insuffizienz und weiss nicht,ob ich einen Ersatz mal brauche.
Man fragt sich natürlich bei jedem extremen Schnaufen oder "heute bring ich keine Leistung",ob das die Ursache ist.
Ich wollte schon ...

Hi Leute.

Hab den Thread gerade erst gefunden und ich bin beim Joggen einem Wolf begegnet.Ohne Quatsch jetzt.

Das war im Sommer vor einem Jahr.Ich bin durch Felder auf einem Landwirtschaftsweg gelaufen,der zeitweise für Fahrzeuge gesperrt war,weil man 2 km weiter vorn Betonspuren verlegen wollte ...

Hallo Malu.

Das war wohl eher eine Extrem-Situation.

Mein Mann hat mich 13 km weg gefahren,weil ich es mag nur zurück (statt Runde)zu laufen.Es war am Horizont schon etwas dunkel,aber er meinte,das wird schon grins.

Aber,was dann kam,hat keiner geahnt.Naja,auch diese Läufer-Erfahrung habe ich ...

Vielen Dank für Eure Antworten.

Ich werd's dann vielleicht mal mit so einer ganz dünnen Windjacke versuchen,denn Ihr habt schon recht,dass es das was ich suche so nicht gibt und man dann in einer Sauna läuft.
Aber dieser Lauf war schon extrem,das hat so gegossen,dass ich teilweise den Weg nicht ...

Regen-Schutz

Hi Läufer-Gemeinde.

Bin bei meiner etwas grösseren WE-Runde letzten Samstag so was von in Stark-Regen gekommen,dass ich zum Schluss nur noch gelacht habe.Aber ich muss das nicht wieder haben.Es ist aus allen Poren das Wasser gekommen.

Nun meine Frage.Fahren Freitag nach Österreich und ich hätte ...

Wenn ich jetzt nicht mal ganz so in die Tiefe gehe,dann könnte ich mir vorstellen,dass es Pflunz so ähnlich geht wie mir.

Ich finde Laufen einfach toll,aber meist erst,wenn ich wieder zu Hause bin.Dann fühle ich mich toll,ausgepowert und super,meist den ganzen Tag lang.Oft auch deswegen,weil ich ...

Hi D-Bus

Man müsste vielleicht auch bedenken,dass X ohne Sport "keine"Muskeln und Z durch viel Sport einen hohen Muskelanteil hat und Z damit in Ruhe im Vergleich schon mehr kal verbraucht.

Hi Tommi,mich würde auch mal interessieren,wie man Bauch-Plauze weg bekommt.Da kannste sonstwie laufen,Bobs ...

Hätte auch am ehesten Ausstrahlungsgebiet der Bandscheibe getippt.

Ich weiss ja nicht,wie alt Du bist aber eine PAVK (periphere arterielle Verschluss KH-sogenannte Schaufenster-KH)kann es nicht sein?Da bekommt man bei steigender Belastung und Sauerstoff-Verbrauch auch Wadenschmerzen.

Hi Funny.

Ich hab vor 3 Jahren angefangen mit 52,hatte aber seit einigen Jahren auf unserem Crosstrainer Sport gemacht und so schon gewisse Ausdauer gehabt.Einmal mit dem Laufen angefangen,hat mich der Ehrgeiz gepackt.
Ich laufe jetzt 10 km ohne Probleme durch und will das unter einer Stunde ...

Ich laufe hier in einer ländlichen Gegend nahe unserem Ort über die Felder-treff ich höchstens mal einige Bauern-keine Angst. Am WE früh durch unseren Wald-trifft man wenige Wanderer,manchmal niemanden-auch keine Angst.Handy habe ich umgeschnallt,aber für mich zur Beruhigung wegen evtl.Verletzungen ...

Nochmal eine kurze Frage zum Traubenzucker.

Dass es für Kurzstrecken nichts bringt ist mir klar.
Ich laufe meine 10 km Strecken immer nüchtern früh am WE.Ich habe immer ein Traubenzucker dabei,weil ich nach 7-8 km manchmal ein "schummeriges" Gefühl habe.Wenn das eintritt zerbeisse ich den TZ und ...

Hi Juck.

Ich kann mir schon vorstellen,dass es in Deinen Bergen im Winter Situation gibt,wo Du nicht laufen kannst (möchtest).Ich bin am Rennsteig (800 m)aufgewachsen.Die Hauptstrassen wurden zwar mit Schneefräsen irgendwie geräumt,die Nebenstrassen eher nicht.Du musstest Dir die Strasse dann mit ...

Kondition halten?

Hallo liebe Lauf-Fans.

Ich möchte mich auch mal wieder bei Euch melden und ich bin auch noch da :-)

Ich bin die,die in der Mittagspause immer so ca.1 Stunde Zeit zum Laufen hat und da immer knapp 6 km 3 mal die Woche die gleiche Strecke gelaufen ist und dann aber Euren Rat befolgt hat und ...

Hi Whoever.

Wo bist Du denn ,wo's so kalt ist?
Ich schwitz mir hier beim Laufen einen ab,obwohl es heute schon erträglich war.
Wir haben hier auch hügelige Landschaft.

"Berg"Läufe mag ich auch nicht.Ich plane meine Läufe immer so,dass ich zuerst hoch muss und zurück entspannt bergab laufen kann ...

Hi bannh,

k.A.,ob Du jetzt ein Troll bist oder nicht,aber dann antworte ich mal.

Nein,ich bin nicht unterfordert.
Bis vor einigen Wochen bin ich meine km abgelaufen,hab mehr oder weniger rum gekeucht,mich gefragt,wer sowas auch noch schön finden kann-aber immer den Ehrgeiz im Hinterkopf gehabt,es ...

Hi John.

Ist immer wieder eine Freude,Deine Beiträge zu lesen.
Du gehst mit 'nem gesunden Ehrgeiz an's Laufen und hast Ziele,die Du erreichen willst.

Weisst Du,ich hab die Erfahrung gemacht,es ist mistig unter Zeitdruck zu laufen.
Ich hab auch nur meine Mittagspause-ich will laufen-und dabei hat ...

Hi Phenix.

Habe Deinen Bericht mit wirklicher Freude gelesen.
Ich bin da aufgewachsen und die Erinnerungen an die Orte,die Du durchquert hast,waren ganz lebendig.
Die Fotos aus Neustadt (als Kind da gross geworden und bis ca.20 in Abständen da gewohnt bei Mama) haben mich tief berührt.Bin mit dem ...

Hi Kat.

JJJaaa.Kann ich voll nachvollziehen.
Ich bin zwar 20 Jahre älter als Du,habe aber mitbekommen hier im Forum,dass das Alter eher eine untergeordnete Rolle spielt.
Hier gibt es einige, die um die 60 noch 70 bis 100 km rennen mit einer Pace,die ich nicht mal für 5 km habe.Meine Hochachtung ...

Hi Caleb.

Ich freu mich immer,wenn ich hier thüringer Landsleute sehe.Ich komm gebürtig aus dem LK Ilmenau.

Als ich Kind war,sind die Rennsteig-Läufer vor unserem Haus (kleine Runde) vorbei gelaufen.Das verbindet mich bis heute mit dem Laufen.

Aber Du bist auf einem guten Weg,hast erkannt,dass Du ...

Hi Schoko und Rolli.

Also ich find das schon schnell und erstaunlich.
Pack noch paar Kilometerchen drauf,dann ist das Marathon.

Keine Ahnung,wie so was geht.Vermutlich sind die Muskeln in einer Art Winterschlaf gewesen.
Da sieht man mal wieder,man war in der Jugend viel zu faul und jetzt hechelt ...

Hi liebe Runner.

So,ich bin heute morgen die 10 km gelaufen mit kurzer Büxe und ohne Kompression.
Hat nichts gezwickt und ich fühl mich jetzt gut.(War aber hechel hechel bei fast schon 30 Grd).

Es war ja mein erster Lauf heute ohne die Bandage und Ihr habt mir sehr geholfen,die Angst zu überwinden ...

Hi Bike.

Also mach ich dieses Teil einfach ab und lauf morgen los ?Aber bitte,ich nehm dich da natürlich nicht in die Verantwortung..Morgen lauf ich. :-)

Hi. Vielen lieben Dank für Eure Antworten.

Ich denke auch,dass es jetzt eher ein psychisches Problem und die Angst vor Wiederholung ist.
Für mich war das eine garstige Läufer Erfahrung,die ich nicht wieder haben möchte.

Ray,Kenianer und Taste,ich war heute los und habe mir Lauf ...

Hi Knippi.

Ist das nicht nur was zum wärmen?

Ich hab eher das Gefühl,dass ich was zum Komprimieren brauche.Oder eben auch nicht?
Das wüsste ich gern.Gut tut mir die Kompression-aber ich weiss eben nicht,ob man die zur Vorbeugung braucht.Im Sommer ist so was doch eher hinderlich,wegen der Wärme ...

Muskelfaserriss

Hi Läuferfans.

Hatte im Januar (Minusgrade,Loch getreten)einen Muskelfaserriss,der mich viertel Jahr ausser Gefecht gesetzt hat.

Seit ein paar Wochen lauf ich wieder.Hatte mir so eine Waden-Klett-Bandage zugelegt und die immer am betroffenen Bein über die langen Lauf-Tights übergepinnt.
Bisher ...

Hi Leute.

Hier mal ein kurzes Update von mir.

Mittlerweile laufe ich 3 mal pro Woche die 5,5 km und am WE einen Lauf von 10 bis 15 km in einer 6er Pace.Da habe ich aber einige Höhenmeter mit drin.Anstiege waren mir immer ein graus,aber das schaffe ich jetzt auch ohne Probleme.

Habe die Erfahrung ...

Hi Walli.

Ich hatte als Kind mal eine Fraktur L5 (Skisport).Ab meinem 40.Lebensjahr und ohne Sport habe ich damit dolle Probleme bekommen.

Häufig Blockierungen mit Parästhesien im Unterschenkel und Fuss.War wohl auch die Bandscheibe.

Ich habe dann mit Sport angefangen,zunächst mit Crosstrainer ...

Hi Knippi.

Hast doch toll abgenommen.Glaub nicht,dass Du jetzt ein "weibliches"Becken bekommst.
Hose wohl eher nicht weiter geworden,weil Du Bobs-Muskeln vom Laufen bekommen hast. :-)

Hi Ihr tollen Abnehm-Motivierten.

Erstmal ganz grosses Lob,wie motiviert Ihr seid und was Ihr schon geschafft habt.

Mal eine Anmerkung von mir.Ihr macht ja auch neben der Cal-Reduktion (mal mehr oder weniger-ein paar Partys und Feste gibt's ja immer,die uns zurück werfen) viel Sport und das baut ...

Hi Yomix.

Ich kann es nicht erzwingen,aber es ist total frustrierend.Ich frag mich immer,warum geht alles nicht:Zu viel Arbeit,kommst nach Hause und musst erst mal futtern und Bierchen trinken-und ja,bloß nicht bewegen.Hast ja gearbeitet und nu müssen die Kalorien rein.

Ich versuch viel,die Leute ...

Hi Quicksi.

Schön,dass Du Deinen Thread noch mal hoch geholt hast.So hab ich den gefunden und mit gelesen.

Ganz,ganz grosses Kompliment,was Du da geschafft hast.Deine Motivation und Zielstrebigkeit ist bewundernswert.Oft erkenn ich mich in Dir wieder.Weitermachen,trotz Zipperlein-egal,Hauptsache ...

Herzlichen Glückwunsch.

Habs mir im Fernseher angeguckt und es waren ja wirklich teils widrige Bedingungen.Ihr seid ja am Anfang durch den Hagel schon pudelnass geworden.Aber tolle Leistung.Kannst stolz auf Dich sein.

Mich motiviert Eure Leistung jedenfalls.Geniess den Abend zu Hause entspannt.LG

Hi Tommi.


Ich hätte "Profis" schreiben sollen.Ich meinte das nicht so,dass man mit dem Laufen Geld verdient,sondern,dass sich viele hier mit dem Laufsport,Trainingsplänen,Abläufen,Wettkämpfen intensiv beschäftigen und ich nur aus dem Bauch heraus entscheide.

Aber schön,Euch alle hier kennen zu ...

Hi Donald.

Hier gibt es ganz viele Profis beim Laufen und da kann ich nicht mitreden.
Ich bin Freizeitsportlerin,die durch das Laufen nun Ehrgeiz entwickelt hat,der bisse durch das Forum ausgebremst wurde.

Ich würde das so machen,dass ich mir die 5 km so 3 mal in der Woche vornehmen würde.So lange ...

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