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Ich bin zu Beginn auch immer nur mit meinen Basketballshorts gelaufen, darunter noch eine normale weite Boxershorts. Der Wolf kam dann schnell und schmerzhaft so das meine nächste logische Handlung der Gang in den Laufladen war um mir eine Tight zu kaufen.

das Pfeifersche Drüsenfieber hatte ich schon vor 10 Jahren. Eine Infektion konnte der Arzt ausschliessen. Naja, ich warte mal ab ob es bald wieder aufwärts geht, was anderes bleibt mir auch nicht übrig...

@ Bambussprosse: Da es mir seit einer Woche immer noch nicht richtig gut geht war ich noch beim Arzt, aber der hat mich auch nur zum HNO überwiesen. Dort konnte aber nichts festgestellt werden. Das Problem ist, ich fühle mich immer noch extrem schlapp und irgendwie so dumpf und schummrig. Die Übelke...

Danke für die Antworten; habt mich etwas beruhigt. Bin halt ein wenig Schisser was die Gesundheit betrifft. Vor 2 Monaten ist ein Bekannter nach dem Fußball Training tot umgefallen, mit Ende 30. Seitdem bin ich etwas ängstlich was sowas betrifft...

Wenn der Arzt es für erforderlich gehalten hätte, hätte er dich gleich zum Kardiologen überwiesen und nicht zum Nachmessen in 2 Wochen bestellt. Aber warum hast du ihn nicht einfach gefragt ? Mir hat das mit den CK Werten beim Arzt nichts gesagt. Er sagte nur kurz das es was mit dem Muskeln zu tun ...

Erhöhte CK Werte im Blut

Ich komme grade vom Arzt. War dort weil ich mich seit knapp einer Woche schlapp und leicht schwindelig fühle. Außerdem gehts mir manchmal etwas übel, aber noch ohne erbrechen. Das ganze fing an nachdem ich am Samstag bei einem 10KM Lauf mitgemacht habe. Die Blutwerte waren jetzt alle in Ordnung; nur...

Die Schmerzen sind nicht täglich. Mal gehts nen paar Tage, mal kommen sie wieder.

Letztes Jahr habe ich auch noch viel Bauchtraining gemacht, bin dann aber aufs Laufen umgestiegen da es mir mehr Spaß gemacht hat als ins Studio zu gehen (war auch zu teuer).

Gehen die Schmerzen weg, wenn du stehen bleibst und kommen sie dann beim Laufen erst nach einer kurzen Weile wieder. Bleiben sie weg, wenn du langsamer läufst und werden sie stärker, wenn du schneller wirst??? Grüße Lupert :hallo: Da hast du aber ein schönes Bild für dein Avatar genommen. War das d...

Vielleicht kannst Du in Deiner Gegend ja auch einen Arzt finden, der Alternativen Heilmethoden positiv gegenübersteht und es mal auf diesem Weg versucht? Darüber hab ich auch schon nachgedacht; die Schulmedizin hat ja nichts gefunden. Wobei mein Hausarzt auch selbst mit Naturheilverfahren arbeitet,...

Schmerzen am rechten Oberbauch

Ich habe jetzt über mehrere Wochen einen leichten Schmerz primär auf der rechten Seite, etwas auf Höhe des unteren Rippenbogens. Damals dachte ich erst das es im Zusammenhang meinen Magen-Darm Problemen stehen könnte (hatte erst einen starke MD-Grippe und Verdacht auf Gastritis, was aber nach einer ...

hallo Calli, ich quäle mich grade mit den selben Beschwerden rum, echt nervig... Prinzipiell stimmt es sicher, dass Dehnen durch eine ausgebildete Fachkraft allemal besser ist, aber ich werds auch erstmal auf eigene Faust versuchen: Folgende Übung finde ich ganz hilfreich und angenehm: Auf den Rück...

Eine typisches Wehwechen für dehnfaule Läufer. Ich oute mich hiermit als megadehnfaul... :peinlich: Hab das auch recht oft...und dann fällt mir wieder ein -da war doch was... Dann grüß' mal Deinen Priri von meinem Priri und sag ihm es geht ihm nicht allein so. :D Liebe Grüße Magimaus Hihi, das mit ...

Kann auch ein Pirisformissyndrom sein, was durch zu wenig gedehnte Pomuskeln entsteht. So kommt es zu einer Spannung und einem Ziehen im Bereich der Iliosakralgelenke, welches oft auch in die Hüfte zieht. Einfach öfter mal in den Schneidersitz gehen... LG Magimaus Der Piriformis ist auch mein nerve...

Richtig dehnen. Bitte um Tipps

Hallo zusammen, ich habe das Problem das meine Muskulatur im Oberschenkel verkürzt ist und ich nach dem Sport nun häufig Probleme habe. Ich merke dann ein langanhaltendes Stechen im und unter der rechten Poseite und habe dann auch Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Knochenmäßig wurde alles gescheckt ...

Man kann in den Einstellungen wählen ob man beim importieren von CDs (Original Audio CDs, keine MP3s) die CD ins MP3 oder AAC Format umwandeln möchte. Wenn man MP3s nach iTunes kopiert dann bleiben sie auch eine MP3.

Ich hab die ganze Diskussion jetzt nicht verfolgt, aber muss man sich für den NY Marathon nicht qualifizieren (also Mindestzeiten vorweisen oder sowas)? Sorry, aber ich kenne mich mit Marathons nicht aus, bin bisher noch keinen gelaufen.

Am Samstag morgen ist in Paderborn eine junge Joggerin niedergestochen worden. Sie überlebte schwer verletzt und musste Notoperiert werden. Der Angriff geschah an der beliebten Laufstrecke "an den Fischteichen", wo täglich mehrere hundert Jogger unterwegs sind. Hier der Artikel aus der wes...

Meine Wiedergabeliste für meinen letzten 10km Lauf: Where Are We Runnin - Lenny Kravitz For You - The Disco Boys feat. Manfred Mann's The Beat is Rockin - Ericke Let me love you - Florida Inc. Boten Anna - Basshunter Love Dont let me Go - David Guetta & The Egg Like the Way i do - 2-4 Grooves P...

L-Carnitin und Co.

In dem Fitness-Studio wo ich trainiere haben die jetzt seit ein paar Wochen überall Werbeplakate von L-Carnitin und anderen Ergänzungsstoffen aufgehängt. Das Zeug wird da als der ultimative Fat-Burner gepriesen. Ist da was dran? Ich kenne mich selbst damit nicht aus, trinke höchstens mal nen Eiweiß ...

selector hat geschrieben: oder mach ich mich da lächerlich?
Ach quatsch, das ist immer noch deine Sache. Wenn du Durst hast dann trink was und des ist bestimmt nicht peinlich wenn du eine Flasche dabei hast. Die ohne könnten höchstens neidisch sein.

Ich hab mir heute Abend mal die ersten 20 KM meiner noch jungen Laufkarriere vorgenommen und hoffe auch das ich die bei diesem Wetter auch durchhalte. Aber ich laufe erst ab 21 Uhr los und dann auch im Wald.

Notis hat geschrieben: Letzten Sonntag aber kam mir ein etwa unterarmgroßes Exemplar entgegen.
Hast du bei der größe nicht etwas übertrieben oder hab ich den :wink: Smilie nicht gefunden. Die Dinger sind doch so groß wie jede andere Raupe auch und nicht wie ein Unterarm :eek:

Wichtig ist es auf jedenfall das es dem Kind Spaß machen muss. Falscher Ehrgeiz der Eltern (jetzt allgemein, ich will dir hier nichts unterstellen) kann oft das Gegenteil herbeiführen und das Kind lässt den Sport ganz sausen. Mit 14 beginnt ja auch langsam aber sicher das Party und Dating Alter; da ...

Ich würde auch gerne einen Wettkampf probieren, einfach mal zum testen wie das so ist. Wer hat Lust?

Würde einfach mal einen Speed Wettkampf erstellen, z.B. über 5KM. Also wer Lust hat nennt mir seinen Nike+ Screen Name und ich erstelle mal einen kleinen Wettkampf für Anfänger :)

Bin auch schon 15 Km auf der Bahn gelaufen und es war grauenvoll... Wow, treu nach dem James Bond Motto "Sag niemals nie" :zwinker2: aber ich behaupte mal das ich das nie machen werde. Die 5 KM waren schon so öde, das ging ja gar nicht. Die gleiche Strecke draußen würde wohl in einem gefü...

Laufen bei Wind und Wetter; ich geh in die Halle ;)

Ja Ja, laufen bei Wind und Wetter. Dieser Spruch lässt sich gerade besonders gut bringen; hier in Paderborn regnet und stürmt es gerade. An Sommer ist gar nicht zu denken. Nach einem nervigen Arbeitstag hatte ich mich so auf eine entspannte Runde an der frischen Luft gefreut, doch das Wetter hat mir...

Soweit ich weiß ist das nicht egal. Der Aufdruck muss auf jeden Fall oben sein. Da muss man ein wenig logisch denken bei dieser Wickeltechnik :D Bei mir war in der Tasche ein Schild, dass den Sensor so gezeigt hat, wie er in die Tasche rein muss. Ich kann ja zu Hause mal schauen, wie er bei mir dri...

Ganz schön fix! Wenn Du beim Laufen einigermaßen entspannt warst, bist Du bald reif für's Treppchen... Naja, bis dahin ist es noch ein langer Weg :zwinker2: Aber ich bin froh das ich zu Beginn schon ein gutes Tempo machen kann. In 2 1/2 Monaten wollte ich mal bei einem 10 KM Lauf hier in der Gegend...

Eine wichtige Frage hätte ich:

Wie rum muss der Sensor eigentlich eingesetzt werden? Ich habe diese kleine Tasche von Marware oder wie die heißt.

Ist es jetzt egal ob die Schrift oben (der Apfel und das Nike Logo) in die Laufrichtung oder meine Richtung guckt?

So, ich hab jetzt meinen Sensor vom Ipod Sportskit richtig am Sportplatz kalibriert und bin gestern und heute 2 größere Runden gelaufen. Der Sensor geht übrigens sehr genau, habe die Strecken mit Google Earth ausgemessen und nur marginale Unterschiede festgestellt :daumen: Hier meine Resultate: 8KM ...

Klar, schlafen ;)

Wenn das Training zu viel für dich war dann signalisiert dir das der Körper. Das gilt für alle Sportarten, also auch fürs laufen. Hör auf deinen Körper und lege mal ne Pause ein zum regenerieren. Wieviel Sport machst du denn so?

Gruß

Calli

Oh Gott, die Höhner :P Dann doch lieber Musik aus Rocky und Co. "Push it to the Limit" aus Scarface ist auch sehr genial zum laufen :D @Chrisi: Muss ich beim Kalibrieren des Sportkits nur "laufen" oder auch "gehen" kalibrieren? Ich habe bisher nur laufen gewählt, da ich...

Mein Powersong ist "I Ran" von "A Flock of Seaguls". Irgendwie passend, gell?! :D Die 6 KM haben mich überhaupt nicht geschlaucht, am Sonntag bin ich sogar schon 15 KM ohne Probleme gelaufen, nur hatte ich da noch nicht den Sensor für den Ipod. Aber meine Beine merke ich jetzt sc...

das Rauchen (bis auf 5 Zigaretten am Abend) eingestellt. Würde einstellen nicht bedeuten "ganz" aufzuhören :zwinker2: :P So, jetzt aber genug mit meiner Klugscheißerei. Ich würde es auch mit kurzen Gehpausen probieren. Wenn du viel in Stadtgegenden läufst eignen sich Ampeln doch hervorrag...

Bin noch blutiger Anfänger, war aber immer schon sportlich. Spiele seit über 15 Jahren Basketball und war auch Jahrelang im Fitness Studio. Nur aus Zeit und Geldgründen habe ich mich aus dem Studio abgemeldet und wollte mal das Laufen probieren, welches mich jetzt echt gefesselt hat. Werde am Sonnta...

Ich bekomme eigentlich nur Probleme mit dem Atmen wenn ich mich auf die Atmung bewusst konzentriere. Denke also das es eine Menge mit dem Kopf zu tun hat. Wenn man eine gewisse Schwelle überschritten hat und den Kopf ausschalten kann gehts dann ohne Probleme

Also bei 15 km braucht man eigentlich noch nicht unbedingt was trinken, vorher und nachher reicht eigentlich. P. Greif hat dazu schon mal was geschrieben http://www.greif.de/start/content.php?page=trinksucht Es gab wohl auch Studien bei Marathon Finishern, bei denen ein Großteil viel zu viel getrun...

Du hast`s gut. Nicht ich mache den Hund, sondern die Thöle macht mich wach. 04.30 Uhr üüüüühhhhhhhhh, kratz an der Bettdecke, üüüüüühhhhhhh los Herrchen, aufstehn, gassi, spielen, Futter, spielen, Futter, Futter, Futter.... Da fällt es nicht schwer, morgens zu laufen. Natürlich mit Hund. Gruss vom ...

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