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Re: Bruststechen (links)

5. Mit dem Geschichtchen will ich dir nur klarmachen, dass das eigentliche Problem nicht da liegen muss, wo's wehtut - falls du davor Angst hast. 6. und letztens: Geh zum Arzt. Sofort. +1 Ich hatte mal als junger Mann plötzliche anhaltende Brustschmerzen die sich beim Atmen verstärkten und konnte d...

Re: Mal wieder Doping.....

"Kritik übte Sörgel auch an der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA). „Bei der WADA muss man sich Gedanken machen, wie man mit Halbwertszeiten von Dopingstoffen wie Crystal Meth umgeht und wissenschaftlich eindeutige Grenzen festlegt, welcher Wert am Wettkampftag erlaubt ist“, forderte der Experte....

Re: Mal wieder Doping.....

Ruca, wir sind glaube ich uns im Grundsatz einig. Sind wir uns auch. Mit Ausnahme des von@Albatros angesprochenen Punktes. Der Artikel 2.3 liegt zwischen 2.2 und 2.4 Nicht aber zwischen 2.1 und 2.11 ... Häh? "von 2.1 bis 2.11" sind die Artikel 2.1, 2.2, 2.3, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7, 2.8, 2.9, ...

Re: Mal wieder Doping.....

Aber die Definition der Nada betreffend des Begriffes "Doping" ist in den Artikeln 2.1 bis 2.11 festgelegt. Du beziehst dich aber auf den Artikel 2.3 - dieser liegt aber nicht zwischen den genannten Artikeln 2.1 und 2.11. Wo bitte soll er denn sonst liegen, wenn nicht zwischen 2.1 und 2.1...

Re: Mal wieder Doping.....

Wenn man sich nicht testen läßt, dann wird man disqualifiziert, weil man sich nicht an die Regeln ( Bereitschaft sich testen zu lassen) gehalten hat. Aber ohne positiven Doping-Test, wird aus dem Testverweigerer trotzdem kein Doping-Sünder - er wird einfach disqualifiziert, wegen Verstoß gegen die ...

Re: Mal wieder Doping.....

Jeder gilt solange als unschuldig bis seine Schuld bewiesen wird .... Bei Doping nicht. Ansonsten wäre es ja sehr einfach: "Ich lasse mich nicht testen, basta!". Wenn man sich nicht testen läßt, dann wird man disqualifiziert, weil man sich nicht an die Regeln ( Bereitschaft sich testen zu...

Re: Mal wieder Doping.....

Noch ein Freispruch https://www.faz.net/aktuell/sport/sportpolitik/doping/handball-bundesliga-spricht-magdeburgs-portner-frei-nada-will-pruefen-19816275.html Unabsichtliche Kontamination mit Methamphetamin - wohnt er in einem ehemaligen Drogenlabor? :wink: Jeder gilt solange als unschuldig bis sein...

Re: Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

Vermutung für meine Schwelle: Ich gehe davon aus, dass ich 43:00 bis 43:30 auf 10km schaffe, wenn ich all out renne auf meiner flachen Asphaltstrecke bei eher kühlem Wetter. Ich plane da so ein, dass die Bedingungen möglichst optimal sind. Von welcher "Schwelle" redest du denn? Es gibt be...

Re: Durch Joggen zu mehr Ambitionen in Karriere und Beruf?

Wenn "Neulinge" versuchen die Kernkompetenz mancher Aborigines hier on Board zu kapern hört der Spaß schlagartig auf! Skandal! :teufel: Aborigines für alte Forennutzer? Ist das nicht kulturelle Aneignung? :wink: Ich verstehe nicht was das die kulturelle Herkunft mancher Forumnutzer mit mi...

Re: Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

Grundsätzlich bin ich aber durchaus bereit, auch mal eine Stunde hart zu laufen. Einfach mit genug Regeneration danach, ab nächstem Jahr laufe ich in der M50. Was willst du junger Hüpfer uns mit dieser Aussage verdeutlichen? Auch die Regeneration ist eine Eigenschaft, die man bis zu einem gewissen ...

Re: Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

Normalerweise würde ich zu den FlexPlus Plänen von Lauftipps tendieren. Die haben einen guten Ruf. Aber wenn ich da meine 10km Zeit vom Wochenende eingebe (44:48), und den WK mit 27.10. angebe, dann kommt eine mögliche HM Zeit von 1:38:39 raus. Mit 16 Wochen Training. Zum Vergleich: Den letzten LaL...

Re: Nahrung - Laufsport

Hast du dir die Artikel überhaupt annähernd angeschaut? Zentrum der Gesundheit: "Die Erklärungen zum Wie und Warum das Kokoswasser entgiften können soll, sind jedoch nicht unbedingt nachvollziehbar und leider auch nicht dokumentiert" steht zB .in ganz oben genannten Artikel.. .. Ich bin k...

Re: Nahrung - Laufsport

Diese beiden Nahrungsmittel versorgen uns mit qualitativen Elektrolyten, Spuren Elementen und anderen wichtigen Inhaltsstoffen. Beides ist recht günstig zu haben :) Ich habe mal eine Verständnisfrage, was sind den "qualitative" Elektrolyte? Gibt es auch nicht qualitative Elektrolyte? Welc...

Re: Walking Pad oder Laufband für zu Hause (Wohnung, dritter Stock)

Ein Laufband, welches in einem Mehrfamilienhaus nicht die Nachbarn stören könnte, gibts wohl nicht.
Ich empfehle besser auf ein Fahrrad- oder Ruderergometer umzusteigen, dass ist relaiv leise und es gibt platzsparende Modelle.

Re: Laufschuh-Odyssee: True Motion evtl. die Lösung?

Ich bin in 21/22 den Brooks Ghost 14 mit Einlagen gelaufen. Dann kam die Verletzung, während dieser ich ca. 7kg Muskeln verloren habe, was sich auch in meinem Bewegungsapparat niedergeschlagen hat. 7 kg Muskelmasse das wären bei mir rund 12 % meiner Gesamtmuskelmasse ... - Donnerwetter, wie wurde d...

Re: Garmin Fenix 7 / Garmin Epix Gen 2

Und was ist am Ende eine große Zielgruppe, auf die wir alle nicht gekommen wären? Autofahrer. :hihi: Alle neuen Fahrzeugmodelle ab 1.April 2018 müssen in der EU mit einem automatischen Notrufsystem ausgestattet sein.. Das System funktioniert zwar nur über das Mobilfunknetz aber für die meisten Fäll...

Re: Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

Selbst wenn man 35 km läuft im Training, schafft man keine 42,195 km. Und selbst wenn man seit 5, 10, 15 Jahren regelmäßig läuft, genügt das auf keinen Fall! Warum? Jeder gesunde Mensch schafft igendwie 42 km zu "laufen". Die Frage ist bloß in welche Zeit der Marathon gefinisht wird. Von ...

Re: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche

Korrekt ist aber, dass die Default-Zeitzone für nicht-eingeloggte Gäste fälschlicherweise auf "UTC+1" steht. Auch gut denkbar, dass die Default-Einstellung für Benutzer die die Zeitzone in ihrem Profil niemals angefasst haben somit auch falsch eingestellt ist. :daumen: So wird es bei mir ...

Re: Leistungsabfall

Guten Abend, Hast du dein Blut untersuchen lassen? Sind Eisenspeicher etc ok? Nein, nur Herz und Lunge. Das könnte ich auch noch machen. Hab in der Zeit vor dem Marathon auch sehr schlecht geschlafen, das würde zu Eisenmangel passen... Die Ursachen für einen Leistungsabfall können vielfältig sein -...

Re: 05.05.2024 S 25

Trainingstechnisch bei mir in der Tat ein krankheitsbedingter Rückschlag. Hatte mir am WE nen Magen-Darm-Virus eingefangen... 🤮 Heute soweit wieder ok, aber ein Longrun und 1x Intervalle ausgefallen. 🙈 Wird mehr als knapp mit der Sub2... irgendwie "the same procedure as every year" ... 😠 ...

Re: Stirnlampen für den Winter?

Ich würde mir einige Lampen bei Online-Shops bestellen die kostenlose Retoure anbieten, sie testen und bei dennen die nicht gefallen, vom 14-tätigen Rückgaberecht gebrauch machen. Das ist nicht mein Style, da denke ich schon auch einen tacken an die Umwelt. Man sollte vorher schon einige Modelle in...

Re: Stirnlampen für den Winter?

Früher trug ich eine Stirnlampe von Pearl, die war spitze in ihrer Ausleuchtung, Akkukapazität und war angenehm zu tragen. Die hatte damals um die 30,-€ gekostet, aber sie hielt auch meist nicht länger als 2-3 Jahre. Praktisch an de Lampe war, dass sie sowohl ein breites Feld ausgeleuchtet hatte, al...

Re: Einstieg mit Halbmarathon oder Marathon

Ich erwarte beim Tennisspieler eher die Stärke bei der Schnellkraft... Einen Marathon kann man auch noch im Alter von 40 Jahren in guter Zeit Laufen. Was mit den Jahren schwieriger wird sind die schnellen Kurz- und Mitteldistanzen und die kurzen Langdistanzen. Angeblich so munkelt man, profitiert ei...

Re: Aus der Presse

Am 10.03.2024 ist Andre Schürrle den Barcelona Marathon in 3:49:11h gelaufen. Für einen jungen Mann aus dem Leistungssport ein eher durchschnittliches Ergebnis ... Verglichen mit Robben sogar eher miserabel… Aber vllt hat er ja sightseeing betrieben - Barca soll ja ganz nett sein… Zitat aus dem FIT...

Re: Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

Wie gesagt, die mentale Seite sollte man nur nicht vergessen, bei der Angelegenheit. Dafür gibt es ja ganz offiziell die "Zug- und Bremsläufer" mit ihren Fähnchen .... Eben. Ich könnte mir jetzt persönlich nur schwer vorstellen dem 4 Std. Pacer nachzulaufen und dabei Spass zu haben. Der S...

Re: Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

JoelH hat geschrieben: 02.04.2024, 09:55
klnonni hat geschrieben: 02.04.2024, 09:42 Okay, man muss natürlich konzentriert bleiben um sich nicht mitziehen zu lassen, aber ein Versuch ist es doch wert.
Wie gesagt, die mentale Seite sollte man nur nicht vergessen, bei der Angelegenheit.
Dafür gibt es ja ganz offiziell die "Zug- und Bremsläufer" mit ihren Fähnchen ....

Re: Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

:hihi: Wettkampf-Marathon als Trainingslauf. Das wird nicht klappen, Man lässt sich dann doch eher mitziehen und wird für die Extrakilometer über 35k hinaus zusätzlich und unnötig belastet. Mal den Teufel nicht an die Wand ... Ich habe einen Freistart beim Hannover Marathon bekommen und wollte dies...

Re: Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

... geht meine Herzfrequenz bis zu 178 rauf, und ich bin mir bewusst, dass dies für mein Alter doch ziemlich hoch ist. Warum soll eine Hf. von 178/min. hoch sein? Was hat die erreichbare Hf. mit dem Alter zu tun? - entweder ich habe Puls oder ich habe kein Puls. Kein Puls wäre in jedem Alter schlec...

Re: Speedrunner 6000 defekt - nun verzweifelt

Hallo Forum, ich poste jetzt mit letzter Hoffnung in diesem Forum weil ich nicht mehr weiter weiß. Folgende E-Mail hatte ich an den Hersteller verfasst. Bekomme aber leider seit geraumer Zeit keine Antwort. .... Danach kam eine Antwort, dass ich ein Selbsttest durchführen soll mit "Start"...

Re: Nach Erkältung

Nur die Nase läuft ist aber komplett frei und nicht verstopft, muss die nur am Tag über schneuzen und das macht mich unsicher. Schon einmal daran gedacht, dass du gar nicht mehr erkältet bist, sondern nach deiner Erkältung einfach etwas auf den Pollenflug reagierst? Eine leichte Form von "Heus...

Re: Zu hohes Trainingsvolumen?

Hallo zusammen! Ich trainiere regelmäßig seit ca. 1,5 Jahren und laufe seit kurzem zusätzlich. Da sich aber in den letzten 1,5 Jahren mein Ruhepuls und meine Trainingsleistung kaum verbessert hat, frage ich mich, ob mein Trainingsplan so überhaupt sinnvoll ist. GENAU meine ich, dass ich mit dem Spo...

Re: 2024 Malarathon

Hallo, ich bin schon häufiger auf Charity-Veranstaltungen gelaufen. Auch diesmal wäre ich gerne dabei, aber wieso werden solche tollen Laufveranstaltung so oft auf die zeitgleichen Termine von traditionellen und beliebte Laufveranstaltungen gelegt? An diesem WE findet der "Spreewaldmarathon&quo...

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