Re: Problem in den Anaeroben Bereich zu kommen
Wie komme ich den an die realen Werte meiner Herzfrequenz?
ich würde das wie folgt machen, mit dem Training um die gante Bandbreit abzudecken.
So: 15 bis 25km so wie es gerade passt, ohne pace Ziel
Mo: leicht laufen 5km
Di: Intervalltraining für Max Pace
Do: leicht laufen 5km
Fr: Aeroben Bereich ...
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: Problem in den Anaeroben Bereich zu kommen
- Antworten: 26
- Zugriffe: 706
- 17.07.2025, 13:38
- Rufe den Beitrag auf