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Hallo Daniel,

das selbe Phänomen mit den schweren Beinen im Februar/März kenne ich nur zu gut.
Bei mir stellte sich nach langem Hin- und Her als Ursache heraus: eine plötzlich ausgebrochene Allergie gegen alles, was früh blüht (und die sich inzwischen zu fast allem, was blüht, ausgeweitet hat ...

"Offline" war/ ist vielleicht der falsche Ausdruck.
Ich meinte eher, ob es eine Software für den PC gibt mit denen man sich eine Route planen kann (durch einfaches Setzen der Punkte) und danach in einem Garmin oder Googleearth-Format speichern kann.
Ich vermute nämlich, dass das Problem mit GPSIES ...

GPSIES auch offline?

Hallo Leute,

Gerade ist es mir wieder passiert: Ich plane auf gpsies.com gerne meine Routen und speichere sie dann im Garmin TCX Format. Manchmal sitze ich aber 1 bis 2 Stunden davor. Manchmal passiert es dann, dass beim Speichern plötzlich die ganzen Planungsdaten weg sind. -> Sehr toll! Da kommt ...

Danke euch für die Infos.

Also gefederte Gabeln finde ich nicht so toll. Vor allem bergan sind diese extrem störend meiner Meinung nach.

Für mich ist vordergründig der Preis entscheidend. Kann ich nicht einfach ein günstiges gebrauchtes Rennrad kaufen und breitere Reifen mit etwas Profil montieren ...

Ist der Unterschied zwischen Rennrad und Crossrennrad wirklich so groß?
Welche Teile betrifft das vordergründig?
Soweit ich gesehen habe, sitzt man anscheinend etwas aufrechter auf einem Crossrennrad. Und die Reifen haben Profil. Aber federt es Schläge wirklich besser ab als ein reines Rennrad ...

Ich möchte eigentlich nur das Lauftraining um ein paar Radeinheiten ergänzen oder teilweise auch ersetzen. Eventuell mit der Option einmal einen Sprinttriathlon oder über die olympische Distanz zu wagen.

Danke für die Begriffe, ich werde mich einmal danach umsehen.

Rennrad oder Mountainbike?

Ich müsste mir demnächst ein neues Fahrrad besorgen, da mein altes Moutainbike nicht mehr das neueste ist.
Nun schwanke ich zwischen Rennrad und Moutainbike.
Hauptsächlich fahre ich zwar auf Asphalt, doch hin und wieder kommen doch kürzere Strecken auf Schotter vor und der Asphalt ist teilweise ...

Allergie - Hyposensibilisierung nur wegen minimaler Anzeichen?

Ich habe vor kurzem einen Allergietest machen lassen.
Es stellte sich heraus, dass ich gegen Hausstaubmilben und Gräser allergisch bin.

Gegen Hausstaubmilben kann man ohnehin nur auf Sauberkeit im Eigenheim achten.
Aber gegen die Gräserallergie wurde mir eine Impftherapie empfohlen, und das obwohl ...

Wenn ich mal so laufen könnte Besser laufen Besser joggen training tips informationen, dehnen - mdcottonbeat - MyVideo

Dieser Laufstil sieht schon richtig schön und locker aus. Aber wie siehts aus, wenn der Untergrund eben ist bzw. sogar leicht abfällt?

Ich frage nur, weil ich momentan auch ...

Ich mag Asphalt eigentlich gar nicht und laufe deshalb so viel wie möglich im Wald. Im Sommer klappt das natürlich gut, im Winter nur am Wochenende.

Dass man als Marathonläufer natürlich auch auf Asphalt trainieren muss ist klar, aber da sollten meiner Meinung nach auch ca. 15-20% Anteil völlig ...

In den meisten Laufbüchern wird ja empfohlen auf möglichst natürlichen Untergrund zu laufen und Asphalt so weit wie möglich zu vermeiden. Aber viele (StädterInnen) haben diese Möglichkeit ja leider gar nicht...
Es sind ja schon so gut wie alle Seitenstraßen ebenfalls asphaltiert, wenn da mal ein ...

LidlRacer hat geschrieben:Nein. Und was nicht ausdrücklich als Laufschuh angeboten wird, würde ich bis auf gut begründete Ausnahmen auch nicht zum Laufen nehmen.
Danke, gut zu wissen.

Für mich sind die 10.5 Größen eigentlich zu groß denke ich (sind fast 2 Daumen breit Platz zwischen vorderster Zehenspitze und Schuhspitze). Dennoch habe ich eigentlich keine Probleme damit...
Also könnte Größe 10 des Nike Free für mich eigentlich passen.

P.S.: Was ist eigentlich der Unterschied ...

Größenvergleich Nike Free 5

Leider konnte ich den Nike Free noch in keinem Laufladen in meiner Nähe zum Anprobieren finden (leider ist das übrigens auch mit vielen anderen Modellen so; es scheint als hätten die meisten nur die Standardmodelle wie Kayano, GT, usw.).
Jetzt überlege ich ihn mir auf gut Glück online zu bestellen ...

Gibt es schon nähere Erfahrungsberichte?
Eigentlich bin ich vom 12er begeistert aber die höhere Sprengung und stärkere Stütze beim 13er machen mich stutzig ob ich ihn mir zulegen soll...
Die Alternativen wie "New Balance 826", "Nike Skylon" oder "Mizuno Wave Precision" sind ja in kaum einem Laden ...

Ja, die Brille ist so ein Thema. Ich bin nämlich Brillenträger und ohne Brille ists ziemlich verschwommen. Wahrscheinlich wären Linsen die bessere Wahl, ich hatte aber weder mit harten noch mit weichen so recht eine Freude.
Sollte meine optische Sonnenbrille nicht reichen, dann müsste ich mir wohl ...

Danke euch, es ist sicher empfehlenswert erstmal aufs Rennrad und Neo zu verzichten (bei den Preisen...). Das kann man ja immer noch kaufen, wenn man auf den Geschmack gekommen ist.

Also ist die Liste der benötigten Dinge gar nicht länger?

Minimalausrüstung?

Nächstes Jahr werde ich eventuell einmal einen Sprinttriathlon wagen. Deswegen wollte ich fragen was denn dafür die minimal benötigte Ausrüstung ist?
Mir fällt da z.B. ein:

1) Möglichst ein Rennrad (müssen es Clippedale sein?).
2) Fahrradhelm.
2) "Badehaube".
3) Eventuell Neopren.
4) Hose die ...

Ich hätte dazu auch eine Frage:
Steffny sieht in seinen Plänen (10km in 39 Minuten) ja jeden Sonntag einen 22km Lauf in 6:00 Minuten vor. Irgendwie kommt mir das zu lange vor für einen 10er Wettkampf, oder? Vor allem hat er in seinem HM-Plan für 1:27 nicht so konstant einen langen Lauf drinnen ...

Natürlich ist das möglich: Drücke in Sporttracks auf "Daten importieren", es öffnet sich ein neues Fenster wo sich ein Knopf namens "Gerät hinzufügen" befindet. Dort wählst du den FR 305 aus und kannst danach deine Daten mit einem Klick auf "Weiter" herunterladen lassen.
Die Bezeichnungen in ...

Kraxi hat geschrieben:Nur das es dann kein Fahrtspiel mehr ist (Spiel mit der Geschwindigkeit) :confused:
Diese Vorschläge kommen nicht von mir. Das habe ich mal in irgendeinem Laufbuch oder so gelesen und war erstaunt. Aber es macht eigentlich Spass :-)

Hallo,

Du solltest im Vorhinein wissen ob du eine neutrale Fußstellung hast, eher nach innen oder eher nach außen knickst beim Fußabrollen falls du vor hast deinen Laufschuh in einem Großhandel zu kaufen. Denn dort wird einem meiner Erfahrung nach meist ein gestütztes Modell (also für Personen die ...

Also ich bin echt gespannt was in den nächsten Jahren noch für Leistungen vom Herrn Weidlinger kommen. Immerhin hat er ja auch schon den österreichischen HM-Rekord mit 1:01:xx inne...
Von vielen wird er ja als DAS österreichische Lauftalent bezeichnet.

Ich hatte auch den selben Eindruck wie Hennes ... bis die drittplatzierte ins Ziel kam. Denn auch sie hatte noch einen sehr schönen lockeren Laufstil. Kurz nach dem Zielstrich aber sah man noch kurz wie sie während des "Abbremsens" ins strudeln kam. Offensichtlich gibt es da wirklich "Pokerfaces ...

Von völliger Erschöpfung kann bis jetzt auch keine Rede sein (zum Glück). Ein bißchen müde halt, schwerere Beine und sowas...

Darf ich fragen, warum du dich nicht ausbelasten willst? Du musst nur gesund und ausgeruht sein, schon kann es losgehen. Klar, es tut weh am Ende. Aber es ist ja für einen guten Zweck.

Ich bin einfach zu feig dazu. Irgendwie ist es mir das nicht wert. Da arbeite ich lieber mit einem etwas ...

Man sieht schon deutlich (und es war ja eigentlich auch zu erwarten), dass das einzig Wahre ein richtiger HFmax-Test ist, aber selbst der damit ermittelte Wert muss nicht stimmen.
Also ich werds erstmal bei meinen Schätzungen belassen, denn ich hab' einfach nicht den Schneid mit auszubelasten ...

@DanielaN:
Stimmt, danke! Ich hatte es nur noch ungefähr in Erinnerung von diesem Artikel.

@Manzoni:
Danke für den Hinweis. Dadurch werden die Werte aber noch höher *schluck*. Das höchste was mein Pulsmesser (Forerunner 305) jemals angezeigt hat war 180, eben beim letzten Halbmarathon auf der ...

Wettkampfpuls

Ich bräuchte bitte euren fachmännischen Rat zum Thema Wettkampfpuls.

Kurz meine "Geschichte" zu den letzten 3 wesentlichen Wettkämpfen:

1) Am 30.09.2007 lief ich einen HM in 1:36:03 bei einem Durchschnittpuls von 170,95 (Temperatur am Start noch kühl, zum Ende hin in der Sonne ca. 18°C).

2) Am 3 ...

:daumen:

Habe mir mal vorgenommen nie etwas gegen einen Beitrag zu schreiben.
Aber jemanden zustimmen, der einen Beitrag kommentiert, das bekomme ich mit meinem friedliebendem Gewissen gerade so hin. :nick:

Ist normalerweise auch nicht meine Art, aber das war einfach ein bißchen zu extrem. Aber ...

Außerdem: Wer seinen Lebensinhalt darin sieht, einen Speer möglichst weit zu werfen oder mit einem Luftgewehr mit 10 Schuß möglichst viele Ringe zu schießen oder (jede andere Sportart einsetzen), dem ist im richtigen Leben nicht unbedingt viel zuzutrauen. Oder auf deutsch gesagt: Diese Blitzbirnen ...

Ich würde sage zwischen 800 und 900km wären neue Laufschuhe angebracht.

LG JaKdo

Na dann hätte ich meine Brooks Glycerin 5 aber noch fast neu aussehend (bis auf den Staub) schon entsorgen müssen.

Ich finde dass der Laufstil und das Gewicht des Läufers das Entscheidende ist. Wenn man viel ...

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